Такие комментарии попадают в самое сердечко. Безусловно, приятно.
За 11 лет я прекрасно поняла, как видятся для остальных мои тренировки.
При оценке мы же всегда примеряем то, что видим или слышим на себя.
Но есть один комментарий восхищения, который я перестала оспаривать только недавно.
Для человека, который это говорит, я вижусь как мученик, а мои действия - как преодоление и в чём-то даже страдания.
Я тебе расскажу секрет.
Силу воли в отношении тренировок я подключила только в двух моментах:
1 - тогда, когда дошла до своего первого зала и купила абонемент, записавшись при этом сразу на первое вводное занятие с тренером (это было 11 лет назад)
2 - тогда, когда доехала до своего первого зала и сделала первое вводное занятие.
Дисциплину я подключила только в первый месяц занятий. Со своей стороны это были действительно направленные усилия, чтобы тренировки сделать регулярными, несмотря на учебу в универе и достаточно скачущее расписание.
Всё. Нет сейчас никакой силы воли и дисциплины в отношении тренировок. Я к этому так не отношусь.
А чтобы тебе понять, как я к этому отношусь....О!
Приведу аналогию.
Для меня сходить в зал на тренировку - как для тебя почистить зубы.
Представь себе, за 2024 год ты почистила зубы 580 раз!!! (290 дней прошло с начала года, чистишь ты зубы два раза в день, например)
Ты вообще что за монстр такой???!!!
Только вот большую часть времени ты не замечала этого действия.
Да, в какие-то дни тебе было лень.
В какие-то дни ты прям кайфанула от процесса, когда щетка почесывает десна и прям ааа 😍
Но в остальные дни ты почти этого не замечала.
Чистка зубов за столько лет стала уже неотъемлемым действием дня.
И даже более того, если вдруг ты пропускаешь, тебе от этого пропуска становится не комфортно.
Сделать это для тебя привычнее, чем не сделать.
Так вот, тренировки для меня - неотъемлемая часть. Мне физически становилось тяжело и буквально тянуло вернуться, когда по причине болезни или переезда, была пауза в тренировках.
И есть ещё один нюанс, почему так произошло.
Я полюбила сам процесс больше, чем результат от этого процесса.
Мне не нужна сила воли и дисциплина, потому что я возвращаюсь на тренировку по...любви :)
И именно поэтому я против того, чтобы призывать всех к силовым тренировкам и к залу.
Я это люблю. И это лишь мой выбор.
За 11 лет я прекрасно поняла, как видятся для остальных мои тренировки.
При оценке мы же всегда примеряем то, что видим или слышим на себя.
Но есть один комментарий восхищения, который я перестала оспаривать только недавно.
«Вот эта сила воли и дисциплина!!!»
Для человека, который это говорит, я вижусь как мученик, а мои действия - как преодоление и в чём-то даже страдания.
Я тебе расскажу секрет.
Силу воли в отношении тренировок я подключила только в двух моментах:
1 - тогда, когда дошла до своего первого зала и купила абонемент, записавшись при этом сразу на первое вводное занятие с тренером (это было 11 лет назад)
2 - тогда, когда доехала до своего первого зала и сделала первое вводное занятие.
Дисциплину я подключила только в первый месяц занятий. Со своей стороны это были действительно направленные усилия, чтобы тренировки сделать регулярными, несмотря на учебу в универе и достаточно скачущее расписание.
Всё. Нет сейчас никакой силы воли и дисциплины в отношении тренировок. Я к этому так не отношусь.
А чтобы тебе понять, как я к этому отношусь....О!
Приведу аналогию.
Для меня сходить в зал на тренировку - как для тебя почистить зубы.
Представь себе, за 2024 год ты почистила зубы 580 раз!!! (290 дней прошло с начала года, чистишь ты зубы два раза в день, например)
Ты вообще что за монстр такой???!!!
Только вот большую часть времени ты не замечала этого действия.
Да, в какие-то дни тебе было лень.
В какие-то дни ты прям кайфанула от процесса, когда щетка почесывает десна и прям ааа 😍
Но в остальные дни ты почти этого не замечала.
Чистка зубов за столько лет стала уже неотъемлемым действием дня.
И даже более того, если вдруг ты пропускаешь, тебе от этого пропуска становится не комфортно.
Сделать это для тебя привычнее, чем не сделать.
Так вот, тренировки для меня - неотъемлемая часть. Мне физически становилось тяжело и буквально тянуло вернуться, когда по причине болезни или переезда, была пауза в тренировках.
И есть ещё один нюанс, почему так произошло.
Я полюбила сам процесс больше, чем результат от этого процесса.
Мне не нужна сила воли и дисциплина, потому что я возвращаюсь на тренировку по...любви :)
И именно поэтому я против того, чтобы призывать всех к силовым тренировкам и к залу.
Я это люблю. И это лишь мой выбор.
4🔥4❤3👍2😍2
Ровно месяц назад эта участница достигла своей желанной цели в моём проекте.
И ровно месяц уже без ежедневного сопровождения и некоторого давления "ответственности" перед другим человеком она продолжает удерживать свою мечту.
Прошёл месяц, а всё те же 85 килограммов.
Девушка счастлива, довольна, а, главное, теперь каждый день сыта!
Всё почему?
Потому что держать результат, полученным таким путем, как в моем проекте, не требует никаких усилий.
Потому что не было и продолжает не быть никаких ограничений.
Не было разделения "кастрюлек" с домашними или десятков заготовленный контейнеров для работы.
Корректировка питания незаметно встроилась в привычный образ жизни.
Сохранив всё то, что любимо и привычно.
❤️ Умничка!!!
P.S. Она до сих пор здесь, в канале, читает посты, так что будет видеть твою поддержку. А поддержать её можно, поставив реакцию 🔥
И ровно месяц уже без ежедневного сопровождения и некоторого давления "ответственности" перед другим человеком она продолжает удерживать свою мечту.
Прошёл месяц, а всё те же 85 килограммов.
Девушка счастлива, довольна, а, главное, теперь каждый день сыта!
Всё почему?
Потому что держать результат, полученным таким путем, как в моем проекте, не требует никаких усилий.
Потому что не было и продолжает не быть никаких ограничений.
Не было разделения "кастрюлек" с домашними или десятков заготовленный контейнеров для работы.
Корректировка питания незаметно встроилась в привычный образ жизни.
Сохранив всё то, что любимо и привычно.
❤️ Умничка!!!
P.S. Она до сих пор здесь, в канале, читает посты, так что будет видеть твою поддержку. А поддержать её можно, поставив реакцию 🔥
3🔥9❤4😍4
Как бы мне не хотелось, но совсем без драмы дело не обходится.
Когда я создавала этот проект, то представляла, как мне будут писать девушки, рассказывать про свой опыт сброса веса и делиться тем, что подошло в тех методах и инструментах и понравилось, а что по итогу привело к срыву и откату. А потом с радостью будут становиться участницами и навсегда закрывать вопрос по достижению фигуры мечты с помощью питания, продолжая есть то, что любится и хочется.
Есть у меня эта тяга к розовым очкам....
Которые вновь разбились об реальность.
Почти каждый диалог происходит на ноте "я так больше не могу😱😭😩".
И именно такие диалоги превращают девушек в участниц моего проекта с восхитительными результатами.
Но к моей большой радости, их драма реально заканчивается в первый же день участия. И выходят они уже счастливыми и довольными. ❤️
Остальные же диалоги очень быстро заканчиваются.
Просто потому, что этим девушкам нравится мечтать о том, какими они могут быть. Им нравится дополнять эту мечту всё новыми элементами, обсуждать её достижение.
Разговор о мечте уже даёт им прилив энергии и счастья, вместе с фильтром на глаза, который огораживает эту эйфорию от встречи с реальным отражением в зеркале.
Мы, девушки, всё время придираемся к своей внешности.
Но когда происходят реальные изменения?
У каждой своя стартовая линия. Или, если захочешь, красная черта.
Просто вспомни.
Однажды ты сбросила вес до желаемого или почти приблизилась к этой цифре.
Ты решилась. Ты получила результат.
Но дело было не в проекте или методе.
На самом деле ты взяла первый попавшийся.
Твой результат и твоя попытка оказалось тогда успешной потому, что по-другому ты уже не могла...жить. Другого решения ты просто не рассматривала. Никакого "я подумаю" или "ну может быть" тогда не существовало. Только "да". Только сейчас или никогда.
Вспомни ту решимость.
Вспомни ту красную черту.
И больше не вини себя в лени или отсутствии дисциплины.
Когда тебе будет реально надо - в моём проекте или в любом другом - ты сделаешь результат.
Когда реальное хочу - ты ныряешь туда с головой, даже тогда, когда нет никаких гарантий, что получится.
Когда я создавала этот проект, то представляла, как мне будут писать девушки, рассказывать про свой опыт сброса веса и делиться тем, что подошло в тех методах и инструментах и понравилось, а что по итогу привело к срыву и откату. А потом с радостью будут становиться участницами и навсегда закрывать вопрос по достижению фигуры мечты с помощью питания, продолжая есть то, что любится и хочется.
Есть у меня эта тяга к розовым очкам....
Которые вновь разбились об реальность.
Почти каждый диалог происходит на ноте "я так больше не могу😱😭😩".
И именно такие диалоги превращают девушек в участниц моего проекта с восхитительными результатами.
Но к моей большой радости, их драма реально заканчивается в первый же день участия. И выходят они уже счастливыми и довольными. ❤️
Остальные же диалоги очень быстро заканчиваются.
Просто потому, что этим девушкам нравится мечтать о том, какими они могут быть. Им нравится дополнять эту мечту всё новыми элементами, обсуждать её достижение.
Разговор о мечте уже даёт им прилив энергии и счастья, вместе с фильтром на глаза, который огораживает эту эйфорию от встречи с реальным отражением в зеркале.
Мы, девушки, всё время придираемся к своей внешности.
Но когда происходят реальные изменения?
У каждой своя стартовая линия. Или, если захочешь, красная черта.
Просто вспомни.
Однажды ты сбросила вес до желаемого или почти приблизилась к этой цифре.
Ты решилась. Ты получила результат.
Но дело было не в проекте или методе.
На самом деле ты взяла первый попавшийся.
Твой результат и твоя попытка оказалось тогда успешной потому, что по-другому ты уже не могла...жить. Другого решения ты просто не рассматривала. Никакого "я подумаю" или "ну может быть" тогда не существовало. Только "да". Только сейчас или никогда.
Вспомни ту решимость.
Вспомни ту красную черту.
И больше не вини себя в лени или отсутствии дисциплины.
Когда тебе будет реально надо - в моём проекте или в любом другом - ты сделаешь результат.
Когда реальное хочу - ты ныряешь туда с головой, даже тогда, когда нет никаких гарантий, что получится.
1❤7👍6🔥4
Я вам завидую.
Правда.
У вас впереди ещё несколько жизней, чтобы реализовать вообще всё, о чём вы мечтаете! Это круто!
Мне вот не повезло.
У меня всего одна жизнь. Поэтому приходится носиться как не в себя, чтобы успеть и денег подзаработать, и потратить их, и пожить в удовольствие, и прощупать свои физические способности, да и умственные тоже, при этом продолжать любить и быть любимой.
И...мне всё не успеть, поэтому приходится взвинчивать жизнь на высокие обороты и стараться больше совмещать, нежели выбирать.
Просто мне очень хочется жить.
И я тороплюсь.
На простом существовании я уже потеряла суммарно пару лет.
Ну это тот период, когда ты с точностью до минуты можешь предсказать, где окажешься и что будешь делать через неделю или месяц. Просто потому, что годами ничего не меняется. Точнее, становится только хуже. Плавненько, но катится вниз. Гравитация бездействия и пассивной позиции она такая.
В таком состоянии жить не хочется.
А что такое "жить"?
И вот когда я задала себе этот вопрос, то просто решила попробовать. Жить.
И мне понравилось.
Огорчает только, что жить я смогу лишь один раз. И то, не знаю сколько точно.
Поэтому живу прямо сейчас.
Поняла, что моя жизнь на максимум не возможна без четырех сфер, которые лежат в фундаменте.
• Заработок, так как с этим ресурсом больше возможностей доступно.
• Здоровье и образ жизни активного человека, так как даже с мало-мальским дискомфортом, наслаждаться жизнью в полной мере не получиться.
• Отношения, так как в одиночку можно, но...не так весело. 😂
• Яркие события.
Несколько лет я веду личный дневник, в который фиксирую каждый день.
И в котором каждый месяц подвожу итоги.
Так как каждую сферу я научилась "измерять", то вижу перекосы и могу быстро исправить ту или иную часть "фундамента".
Сейчас я подвела итоги ноября.
И...я жила.
Жила, когда созванивалась с партнерами по проектам.
Когда наматывала круги по квартире и думала-думала-думала о новой стратегии действий.
Жила, когда сидела под лампой, с интересом пытаясь представить новый цвет волос. И когда была в центре объектива, представляя себя профессиональной моделью.
Жила, когда выползала из под 80-килограммовой штанги с жжением в заднице. Когда увидела рельеф своей ноги и обомлела, что это теперь моё тело, а не вдохновляющая чужая фотка из интернета.
Жила, когда через пробки продиралась на студию дубляжа и орала песни.
Когда через пару часов озвучивала орков.
Жила...
❤️
P.S. Какой был мой первый шаг, чтобы жить?
Я пошла на каток. Каждый день я просто приходила вечером на местный каток и каталась кругами, небольшими кругами, слушая музыку.
Потом просто гуляла.
Потом открыла для себя тренировки.
Моя жизнь началась с движения. С тела. Как это..ни странно.)
Правда.
У вас впереди ещё несколько жизней, чтобы реализовать вообще всё, о чём вы мечтаете! Это круто!
Мне вот не повезло.
У меня всего одна жизнь. Поэтому приходится носиться как не в себя, чтобы успеть и денег подзаработать, и потратить их, и пожить в удовольствие, и прощупать свои физические способности, да и умственные тоже, при этом продолжать любить и быть любимой.
И...мне всё не успеть, поэтому приходится взвинчивать жизнь на высокие обороты и стараться больше совмещать, нежели выбирать.
Просто мне очень хочется жить.
И я тороплюсь.
На простом существовании я уже потеряла суммарно пару лет.
Ну это тот период, когда ты с точностью до минуты можешь предсказать, где окажешься и что будешь делать через неделю или месяц. Просто потому, что годами ничего не меняется. Точнее, становится только хуже. Плавненько, но катится вниз. Гравитация бездействия и пассивной позиции она такая.
В таком состоянии жить не хочется.
А что такое "жить"?
И вот когда я задала себе этот вопрос, то просто решила попробовать. Жить.
И мне понравилось.
Огорчает только, что жить я смогу лишь один раз. И то, не знаю сколько точно.
Поэтому живу прямо сейчас.
Поняла, что моя жизнь на максимум не возможна без четырех сфер, которые лежат в фундаменте.
• Заработок, так как с этим ресурсом больше возможностей доступно.
• Здоровье и образ жизни активного человека, так как даже с мало-мальским дискомфортом, наслаждаться жизнью в полной мере не получиться.
• Отношения, так как в одиночку можно, но...не так весело. 😂
• Яркие события.
Несколько лет я веду личный дневник, в который фиксирую каждый день.
И в котором каждый месяц подвожу итоги.
Так как каждую сферу я научилась "измерять", то вижу перекосы и могу быстро исправить ту или иную часть "фундамента".
Сейчас я подвела итоги ноября.
И...я жила.
Жила, когда созванивалась с партнерами по проектам.
Когда наматывала круги по квартире и думала-думала-думала о новой стратегии действий.
Жила, когда сидела под лампой, с интересом пытаясь представить новый цвет волос. И когда была в центре объектива, представляя себя профессиональной моделью.
Жила, когда выползала из под 80-килограммовой штанги с жжением в заднице. Когда увидела рельеф своей ноги и обомлела, что это теперь моё тело, а не вдохновляющая чужая фотка из интернета.
Жила, когда через пробки продиралась на студию дубляжа и орала песни.
Когда через пару часов озвучивала орков.
Жила...
❤️
P.S. Какой был мой первый шаг, чтобы жить?
Я пошла на каток. Каждый день я просто приходила вечером на местный каток и каталась кругами, небольшими кругами, слушая музыку.
Потом просто гуляла.
Потом открыла для себя тренировки.
Моя жизнь началась с движения. С тела. Как это..ни странно.)
1🔥6😍3❤2👍2
Теперь редкость увидеть настоящую фотографию на аватарках и в профилях.
Оно и понятно. Пара кнопок, пара минут, и вот ИИ сделал идеальную версию тебя. Не когда-то, а прямо сейчас. Ты видишь себя такой, значит, такая ты и есть.
В словах моего тренера, кстати, вот его канал (https://t.me/Kapralovlive), часто можно услышать фразу:
И она невероятно мне близка.
Ведь она про честность. Про то, что остаётся наедине с собой. Про то, что остаётся в сухом остатке. Про то, что ты из себя представляешь без всего "спомогательного".
— Да я просто балуюсь.
— Это всего лишь аватарка.
Тогда почему ЭТО так важно показать другим?
Ух, запахло снова нафталином. 😂 Замолкаю и иду дальше работать. Тренить и работать. Да.
Оно и понятно. Пара кнопок, пара минут, и вот ИИ сделал идеальную версию тебя. Не когда-то, а прямо сейчас. Ты видишь себя такой, значит, такая ты и есть.
В словах моего тренера, кстати, вот его канал (https://t.me/Kapralovlive), часто можно услышать фразу:
«Быть, а не казаться.»
И она невероятно мне близка.
Ведь она про честность. Про то, что остаётся наедине с собой. Про то, что остаётся в сухом остатке. Про то, что ты из себя представляешь без всего "спомогательного".
— Да я просто балуюсь.
— Это всего лишь аватарка.
Тогда почему ЭТО так важно показать другим?
Ух, запахло снова нафталином. 😂 Замолкаю и иду дальше работать. Тренить и работать. Да.
1❤7🔥5😍5
Я вот поправилась на 5 кг....
И просто в восторге от своей текущей формы!!! (Слева это июнь 2024 года, вешу 65 кг, а справа это я сейчас, в июне 2025 года и в весе 70кг).
У тебя как дела?
Хочется верить, что ты тоже в восторге от своих изменений.
А если нет, пиши мне: @Julia_Orlova_TM.
Сделаем восторг. 😉
У меня тут рядом охренительные специалисты, под каждый запрос найдем решение.
У тебя как дела?
Хочется верить, что ты тоже в восторге от своих изменений.
А если нет, пиши мне: @Julia_Orlova_TM.
Сделаем восторг. 😉
У меня тут рядом охренительные специалисты, под каждый запрос найдем решение.
4❤7🔥4😍3