История одного интенсива.
День четвёртый
Что стоит за моими целями?
Иногда мы думаем, что хорошо знаем, чего хотим.
Дом. Деньги. Новую работу. Отношения.
А потом оказывается — хотим одного, делаем другое, получаем третье.
Этот день стал днём откровений.
Группа шаг за шагом возвращалась к целям — но не к тем, что лежат на поверхности, а к тем, что действительно управляют нашим поведением.
Мы говорили про желания и сопротивления, про честность с собой.
Оказалось, что цель «найти работу» может на самом деле скрывать простое желание — «получать деньги».
А за фразой «построить дом» может стоять совсем не дом, а жажда стабильности.
Но стабильность и стройка — не лучшие союзники. И тогда цель начинает буксовать.
А кто-то обнаруживал, что хочет построить дом, чтобы… доказать, что может. Чтобы сказать себе и миру: «я молодец».
Цель — не жить в доме. Цель — получить признание.
И таких примеров — десятки.
Звучало много честных признаний:
— «Я всю жизнь кому-то что-то доказываю»
— «Мне важно преодолевать. Побеждать. Только тогда я чувствую, что я чего-то стою»
— «А если цель — не преодоление, не борьба, то кто я тогда?»
Мы обнаруживали, как привычка достигать, преодолевать, быть сильными — заслоняет наши настоящие потребности.
Как подменённые цели уводят нас всё дальше от себя.
«Хочу денег — но при этом боюсь, что с ними придут проблемы»
«Хочу стабильности — но всё время создаю себе перемены»
Один из участников сказал:
«Выходит, у меня реализуется не то, что я говорю, а то, что я на самом деле хочу — даже если не осознаю этого».
Это было про честность.
Про удивление.
Про ясность, которая возникает, когда всё встаёт на свои места.
Мы задавали себе простой вопрос — что на самом деле мной движет?
И ответ был не всегда приятным. Но всегда — настоящим.
Сегодня кто-то впервые по-настоящему понял, что его сегодняшняя реальность — это результат прошлых целей.
И это не страшно. Это даёт свободу.
Ведь если цель можно было не осознавать — значит, её можно и пересобрать.
Этот день был не про амбиции.
А про выбор — отпустить борьбу.
Увидеть подмены.
И впервые — честно задать себе вопрос: а что я действительно хочу?
Завтра — день пятый. Финальный.
День четвёртый
Что стоит за моими целями?
Иногда мы думаем, что хорошо знаем, чего хотим.
Дом. Деньги. Новую работу. Отношения.
А потом оказывается — хотим одного, делаем другое, получаем третье.
Этот день стал днём откровений.
Группа шаг за шагом возвращалась к целям — но не к тем, что лежат на поверхности, а к тем, что действительно управляют нашим поведением.
Мы говорили про желания и сопротивления, про честность с собой.
Оказалось, что цель «найти работу» может на самом деле скрывать простое желание — «получать деньги».
А за фразой «построить дом» может стоять совсем не дом, а жажда стабильности.
Но стабильность и стройка — не лучшие союзники. И тогда цель начинает буксовать.
А кто-то обнаруживал, что хочет построить дом, чтобы… доказать, что может. Чтобы сказать себе и миру: «я молодец».
Цель — не жить в доме. Цель — получить признание.
И таких примеров — десятки.
Звучало много честных признаний:
— «Я всю жизнь кому-то что-то доказываю»
— «Мне важно преодолевать. Побеждать. Только тогда я чувствую, что я чего-то стою»
— «А если цель — не преодоление, не борьба, то кто я тогда?»
Мы обнаруживали, как привычка достигать, преодолевать, быть сильными — заслоняет наши настоящие потребности.
Как подменённые цели уводят нас всё дальше от себя.
«Хочу денег — но при этом боюсь, что с ними придут проблемы»
«Хочу стабильности — но всё время создаю себе перемены»
Один из участников сказал:
«Выходит, у меня реализуется не то, что я говорю, а то, что я на самом деле хочу — даже если не осознаю этого».
Это было про честность.
Про удивление.
Про ясность, которая возникает, когда всё встаёт на свои места.
Мы задавали себе простой вопрос — что на самом деле мной движет?
И ответ был не всегда приятным. Но всегда — настоящим.
Сегодня кто-то впервые по-настоящему понял, что его сегодняшняя реальность — это результат прошлых целей.
И это не страшно. Это даёт свободу.
Ведь если цель можно было не осознавать — значит, её можно и пересобрать.
Этот день был не про амбиции.
А про выбор — отпустить борьбу.
Увидеть подмены.
И впервые — честно задать себе вопрос: а что я действительно хочу?
Завтра — день пятый. Финальный.
❤7🔥2👍1
История одного интенсива. День пятый
Любовь..
Группа началась с тёплого вопроса:
замечаешь ли ты чудеса в своей жизни?
И каждый делился — как за время интенсива мир откликается, появляются подарки, знаки, совпадения.
А потом — шаг в глубину.
Плотную, насыщенную, живую.
В поле поднимаются страхи, тревоги, обиды, вина, стыд.
Страх быть плохой. Страх отвержения. Страх, что не любят.
Чувство вины как скорлупа на сердце — знакомое каждому.
Оно прячется в теле, в действиях, в упрёках к другим и к себе.
Мы словно сами подставляем себя под укол — чтобы ещё раз подтвердить: я не такой, я недостаточный.
Вина переходит в обиду.
Обида — в желание справедливости.
Желание справедливости — в боль.
Боль — в разрушение себя.
Но именно через слёзы, через честное проживание — приходит разворот.
Разрешение.
Простить себя.
Принять себя.
Полюбить себя.
Я больше не должна быть какой-то, чтобы заслужить любовь.
Я могу дать её себе — сам.
Я уже взрослый человек.
И всё, что мне нужно — внутри.
«Начала с работы, закончила любовью. И осознала, что хочу любви»
«Ощущение, как будто я ожила. К концу интенсива я пришла уже живой»
«Честность исцеляет»
«К концу интенсива я ощущаю состояние ретрита»
И это не просто красивые фразы.
Это то, что звучало сквозь слезы из глубины.
Из прожитого.
Истинная цель — любовь.
Путь — полюбить себя.
И всё, что мешало, постепенно растворилось в этом потоке.
Благодарность группе — за честность, за готовность быть, за доверие.❤️
Благодарность каждому — за то, как бережно, шаг за шагом, мы шли к себе.🙏❤️
Это был последний день интенсива.
Но, возможно, первый день — новой жизни.✨
Любовь..
Группа началась с тёплого вопроса:
замечаешь ли ты чудеса в своей жизни?
И каждый делился — как за время интенсива мир откликается, появляются подарки, знаки, совпадения.
А потом — шаг в глубину.
Плотную, насыщенную, живую.
В поле поднимаются страхи, тревоги, обиды, вина, стыд.
Страх быть плохой. Страх отвержения. Страх, что не любят.
Чувство вины как скорлупа на сердце — знакомое каждому.
Оно прячется в теле, в действиях, в упрёках к другим и к себе.
Мы словно сами подставляем себя под укол — чтобы ещё раз подтвердить: я не такой, я недостаточный.
Вина переходит в обиду.
Обида — в желание справедливости.
Желание справедливости — в боль.
Боль — в разрушение себя.
Но именно через слёзы, через честное проживание — приходит разворот.
Разрешение.
Простить себя.
Принять себя.
Полюбить себя.
Я больше не должна быть какой-то, чтобы заслужить любовь.
Я могу дать её себе — сам.
Я уже взрослый человек.
И всё, что мне нужно — внутри.
«Начала с работы, закончила любовью. И осознала, что хочу любви»
«Ощущение, как будто я ожила. К концу интенсива я пришла уже живой»
«Честность исцеляет»
«К концу интенсива я ощущаю состояние ретрита»
И это не просто красивые фразы.
Это то, что звучало сквозь слезы из глубины.
Из прожитого.
Истинная цель — любовь.
Путь — полюбить себя.
И всё, что мешало, постепенно растворилось в этом потоке.
Благодарность группе — за честность, за готовность быть, за доверие.
Благодарность каждому — за то, как бережно, шаг за шагом, мы шли к себе.🙏
Это был последний день интенсива.
Но, возможно, первый день — новой жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤🔥3🙏2
Пять дней, которые могут изменить многое.
Интенсив открытого диалога | 26–30 мая
Каждый из нас знает это состояние.
Всё вроде бы нормально. Работа, дела, семья, планы.
Но внутри — ощущение, будто живёшь не свою жизнь.
Словно что-то важное где-то упущено.
Словно ты сам где-то не на своём месте.
Словно тебя самого — рядом с тобой нет.
Интенсив — это пять дней живой работы с собой.
Без давления. Без наставлений.
Через честный контакт с собой, с другими — и с тишиной внутри.
Это пространство, где:
— обнаруживается, что мешает тебе идти к тому, что действительно важно
— становится ясно, почему ты хочешь одного, а делаешь другое
— возвращается чувствование себя
— снижается тревожность, уходят внутренние конфликты
— появляется ясность, куда и зачем ты вообще идёшь
— возникает тёплый, реальный контакт — с собой и с миром
Это не тренинг и не терапия.
Это — живой диалог.
С собой настоящим.
Слова участников предыдущего интенсива:
— «Я пришла с целью найти работу, а поняла, что просто хочу любви»
— «К концу интенсива я почувствовала, что ожила»
— «Ценность — в честности. Честность исцеляет»
— «Словно прошла через ретрит»
— «Реальные внутренние изменения. Без шаблонов. Без манипуляций. Просто глубоко и по-настоящему»
Интенсив проходит онлайн, в Zoom, с 26 по 30 мая.
5 дней — только ты, живая группа и процесс, который работает.
Следующий поток: 23–27 июня.
Если чувствуешь, что это может быть тебе важно — напиши в личку.
Или приходи на диагностическую сессию.
Иногда один шаг — не вперёд, а внутрь — может многое изменить.
Это твоя жизнь! Решайся!😉❤️
Интенсив открытого диалога | 26–30 мая
Каждый из нас знает это состояние.
Всё вроде бы нормально. Работа, дела, семья, планы.
Но внутри — ощущение, будто живёшь не свою жизнь.
Словно что-то важное где-то упущено.
Словно ты сам где-то не на своём месте.
Словно тебя самого — рядом с тобой нет.
Интенсив — это пять дней живой работы с собой.
Без давления. Без наставлений.
Через честный контакт с собой, с другими — и с тишиной внутри.
Это пространство, где:
— обнаруживается, что мешает тебе идти к тому, что действительно важно
— становится ясно, почему ты хочешь одного, а делаешь другое
— возвращается чувствование себя
— снижается тревожность, уходят внутренние конфликты
— появляется ясность, куда и зачем ты вообще идёшь
— возникает тёплый, реальный контакт — с собой и с миром
Это не тренинг и не терапия.
Это — живой диалог.
С собой настоящим.
Слова участников предыдущего интенсива:
— «Я пришла с целью найти работу, а поняла, что просто хочу любви»
— «К концу интенсива я почувствовала, что ожила»
— «Ценность — в честности. Честность исцеляет»
— «Словно прошла через ретрит»
— «Реальные внутренние изменения. Без шаблонов. Без манипуляций. Просто глубоко и по-настоящему»
Интенсив проходит онлайн, в Zoom, с 26 по 30 мая.
5 дней — только ты, живая группа и процесс, который работает.
Следующий поток: 23–27 июня.
Если чувствуешь, что это может быть тебе важно — напиши в личку.
Или приходи на диагностическую сессию.
Иногда один шаг — не вперёд, а внутрь — может многое изменить.
Это твоя жизнь! Решайся!😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🙏2
Байкал. Ольхон. Место, которое дышит силой 💙
Друзья, я побывала на Байкале, на острове Ольхон.
Давно мечтала попасть туда. Слышала про силу этого места, про его особенную энергию. И наконец-то получилось убедиться в этом самой. Это действительно МЕСТО СИЛЫ.
Сила чувствуется во всём: в дыхании воздуха, в порывах ветра, в каждом шаге, в пространстве, в самом присутствии. Невероятно красивое, просторное, живое. И Байкал — язык не поворачивается назвать озером. Для меня это море. По шуму волн. По запаху. По масштабу. По ощущениям.
Пейзажи, которые невозможно передать словами — бескрайние поля и степи, леса, горы, скалы, обрывы. И то особенное ощущение, которое появляется, когда оказываешься в этом пространстве: как будто внутри что-то успокаивается и становится тише.
На экскурсии к мысу Хобой (красивейшее место) мы встретили байкальских нерп. Это было неожиданное чудо. Какие они милые, беззаботно загорающие на солнышке. Были и другие встречи: с лисами, изюбрями, орлами. Всё это — рядом, в реальности. Природа на Байкале — живая, настоящая.
Кроме самого путешествия, это была ещё и поездка на интенсив Открытого диалога с Татьяной и Михаилом Меркульевыми — методологами школы. Очень глубокая, мощная работа. Несмотря на опыт прохождения и проведения интенсивов, я в очередной раз с восхищением убедилась в том, насколько глубоко, неалгоритмично и точно работает метод. И как много он даёт.
Когда глубина метода соединяется с силой места — рождается что-то совсем новое. Состояние, ощущение, внутренний сдвиг. Его сложно описать словами. Но я это чувствую. И это очень ценно. Хочется сохранить это ощущение внутри.
Я очень благодарна Байкалу, Ольхону — за приглашение, за силу, за встречу. Эта поездка случилась спонтанно, неожиданно — но оказалось, что именно это мне и было нужно.
С огромной благодарностью всем причастным! 🙏
Это место, куда однозначно хочется вернуться..💙🩵💙
Друзья, я побывала на Байкале, на острове Ольхон.
Давно мечтала попасть туда. Слышала про силу этого места, про его особенную энергию. И наконец-то получилось убедиться в этом самой. Это действительно МЕСТО СИЛЫ.
Сила чувствуется во всём: в дыхании воздуха, в порывах ветра, в каждом шаге, в пространстве, в самом присутствии. Невероятно красивое, просторное, живое. И Байкал — язык не поворачивается назвать озером. Для меня это море. По шуму волн. По запаху. По масштабу. По ощущениям.
Пейзажи, которые невозможно передать словами — бескрайние поля и степи, леса, горы, скалы, обрывы. И то особенное ощущение, которое появляется, когда оказываешься в этом пространстве: как будто внутри что-то успокаивается и становится тише.
На экскурсии к мысу Хобой (красивейшее место) мы встретили байкальских нерп. Это было неожиданное чудо. Какие они милые, беззаботно загорающие на солнышке. Были и другие встречи: с лисами, изюбрями, орлами. Всё это — рядом, в реальности. Природа на Байкале — живая, настоящая.
Кроме самого путешествия, это была ещё и поездка на интенсив Открытого диалога с Татьяной и Михаилом Меркульевыми — методологами школы. Очень глубокая, мощная работа. Несмотря на опыт прохождения и проведения интенсивов, я в очередной раз с восхищением убедилась в том, насколько глубоко, неалгоритмично и точно работает метод. И как много он даёт.
Когда глубина метода соединяется с силой места — рождается что-то совсем новое. Состояние, ощущение, внутренний сдвиг. Его сложно описать словами. Но я это чувствую. И это очень ценно. Хочется сохранить это ощущение внутри.
Я очень благодарна Байкалу, Ольхону — за приглашение, за силу, за встречу. Эта поездка случилась спонтанно, неожиданно — но оказалось, что именно это мне и было нужно.
С огромной благодарностью всем причастным! 🙏
Это место, куда однозначно хочется вернуться..💙🩵💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥2🙏2
Иногда бывает так, что поездка даёт больше, чем просто отдых.
Что-то меняется внутри. Не всегда сразу понятно, что именно —
но точно чувствуешь: это важно.
Я вернулась с Байкала наполненной. Энергией. Тишиной. Силой.
С ощущением, что хочется делиться.
Хочется передать это пространство честности, глубины и настоящего присутствия — дальше.
Поэтому на следующей неделе проведем интенсив Открытого диалога с моим коллегой-фасилитатором Александром.
Такой, каким я сама его люблю:
честный, глубокий, с реальными результатами.
🔹16–20 июня
🔹18:30-21:00, онлайн (Zoom)
🔹5 дней по 2,5 часа
‼️ Только 5 мест
Если чувствуешь отклик — пиши в личку.
Если хочется изменений — это лучшее время. Здесь и сейчас.🩵
Что-то меняется внутри. Не всегда сразу понятно, что именно —
но точно чувствуешь: это важно.
Я вернулась с Байкала наполненной. Энергией. Тишиной. Силой.
С ощущением, что хочется делиться.
Хочется передать это пространство честности, глубины и настоящего присутствия — дальше.
Поэтому на следующей неделе проведем интенсив Открытого диалога с моим коллегой-фасилитатором Александром.
Такой, каким я сама его люблю:
честный, глубокий, с реальными результатами.
🔹16–20 июня
🔹18:30-21:00, онлайн (Zoom)
🔹5 дней по 2,5 часа
Если чувствуешь отклик — пиши в личку.
Если хочется изменений — это лучшее время. Здесь и сейчас.🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1🔥1
Хочу поделиться с вами Байкалом и Ольхоном🩵🩵🩵
🌘 Завтра никогда не бывает сегодня
На Байкале мне «случайно» попалась книга Алиса в Зазеркалье.
Совершенно случайно я открыла её на эпизоде, где Белая Королева говорит:
🌀 «Завтра никогда не бывает сегодня...
Просто ты не привыкла жить в обратную сторону».
Я перечитала эту фразу несколько раз.
И она не отпускала.
Мы так часто живём в этом завтра.
Особенно когда речь о переменах.
О чём-то важном, но пугающем.
О чём-то желанном, но неясном.
О чём-то, что зовёт — но непонятно, с чего начать.
А пока — пауза.
Невидимая снаружи, но ощутимая изнутри.
Как будто всё настоящее отложено.
До лучших времён.
До ясных решений.
До завтра.
Но что если этого завтра — нет?
Что если это всего лишь иллюзия,
удобный способ удержать себя от шага?
А всё, что у нас по-настоящему есть —
это сейчас.
⏳ С его неготовностью.
С несовершенством.
С сырой мечтой.
С полуоформленным решением.
С живым дыханием.
С правом начать — как есть.
В последнее время я часто слышу:
— «Хочу изменений в жизни, но некогда..».
— «Хожу на нелюбимую работу, потому что нет времени на то, чтобы искать новое..».
— «Понимаю, что живу не так, как хочется, но сейчас не до этого..».
И всё это — честно.
Я тоже так жила.
Но в какой-то момент становится невозможно не спросить:
🧭 А на что я трачу свою жизнь?
На что уходит моё драгоценное время?
Сколько ещё я собираюсь ждать, прежде чем начать жить по-настоящему?
А что ты откладываешь на завтра?
Что давно зреет внутри, но всё ещё ждёт «правильного момента»?
А если вот это — не пауза, а уже начало?
Если сейчас — то самое время?
Не когда всё сложилось.
А когда ты просто выбираешь быть.
Жить.
Чувствовать.
Ошибаться.
Делать.
Дышать.
Любить.
✨ Не завтра.
Сегодня.
На Байкале мне «случайно» попалась книга Алиса в Зазеркалье.
Совершенно случайно я открыла её на эпизоде, где Белая Королева говорит:
🌀 «Завтра никогда не бывает сегодня...
Просто ты не привыкла жить в обратную сторону».
Я перечитала эту фразу несколько раз.
И она не отпускала.
Мы так часто живём в этом завтра.
Особенно когда речь о переменах.
О чём-то важном, но пугающем.
О чём-то желанном, но неясном.
О чём-то, что зовёт — но непонятно, с чего начать.
📆 Начну с понедельника.
Когда закончу проект.
Когда появятся время/деньги/муж/семья и тд
Когда будет ясность.
Когда стану уверен(а).
А пока — пауза.
Невидимая снаружи, но ощутимая изнутри.
Как будто всё настоящее отложено.
До лучших времён.
До ясных решений.
До завтра.
Но что если этого завтра — нет?
Что если это всего лишь иллюзия,
удобный способ удержать себя от шага?
А всё, что у нас по-настоящему есть —
это сейчас.
⏳ С его неготовностью.
С несовершенством.
С сырой мечтой.
С полуоформленным решением.
С живым дыханием.
С правом начать — как есть.
В последнее время я часто слышу:
— «Хочу изменений в жизни, но некогда..».
— «Хожу на нелюбимую работу, потому что нет времени на то, чтобы искать новое..».
— «Понимаю, что живу не так, как хочется, но сейчас не до этого..».
И всё это — честно.
Я тоже так жила.
Но в какой-то момент становится невозможно не спросить:
🧭 А на что я трачу свою жизнь?
На что уходит моё драгоценное время?
Сколько ещё я собираюсь ждать, прежде чем начать жить по-настоящему?
А что ты откладываешь на завтра?
Что давно зреет внутри, но всё ещё ждёт «правильного момента»?
А если вот это — не пауза, а уже начало?
Если сейчас — то самое время?
Не когда всё сложилось.
А когда ты просто выбираешь быть.
Жить.
Чувствовать.
Ошибаться.
Делать.
Дышать.
Любить.
✨ Не завтра.
Сегодня.
❤7🔥3❤🔥2🙏2
Красота пути..
Сегодня завершился один из этапов моего мастерского пути в Школе открытого диалога.
Для меня он был про глубину и расширение.
От каждого процесса я получаю очень глубокие результаты.
Но сейчас особенно ценно было наблюдать за результатами других людей.
Я прошла эту программу в качестве помощника мастера —
и это было по-настоящему красиво:
видеть трансформации, которые происходят с участниками,
видеть, как меняется их жизнь.
Какая огромная разница — между тем, с чем они приходят в начале,
и тем, о чём говорят в финальных рефлексиях.
Эти изменения невозможно подделать.
Огромное количество живых результатов,
которые вдохновляют, восхищают
и вызывают благодарность.
И у каждого свои цели, соответственно, и результаты..
Деньги. Отношения. Проявленность. Реализация. Коммуникации. Здоровье.
Я чувствую огромную благодарность
всем участникам, мастерам, Школе.
Процессам, выстроенным настолько глубоко и бережно.
Трансформациям, которые происходят в людях.
И тому, что я могу быть частью этого.
И огромная благодарность Дмитрию Шеменкову,
основателю Школы и метода Открытого диалога,
за всю эту научную магию.❤️ ❤️ ❤️
Сегодня завершился один из этапов моего мастерского пути в Школе открытого диалога.
Для меня он был про глубину и расширение.
От каждого процесса я получаю очень глубокие результаты.
Но сейчас особенно ценно было наблюдать за результатами других людей.
Я прошла эту программу в качестве помощника мастера —
и это было по-настоящему красиво:
видеть трансформации, которые происходят с участниками,
видеть, как меняется их жизнь.
Какая огромная разница — между тем, с чем они приходят в начале,
и тем, о чём говорят в финальных рефлексиях.
Эти изменения невозможно подделать.
Огромное количество живых результатов,
которые вдохновляют, восхищают
и вызывают благодарность.
И у каждого свои цели, соответственно, и результаты..
Деньги. Отношения. Проявленность. Реализация. Коммуникации. Здоровье.
Я чувствую огромную благодарность
всем участникам, мастерам, Школе.
Процессам, выстроенным настолько глубоко и бережно.
Трансформациям, которые происходят в людях.
И тому, что я могу быть частью этого.
И огромная благодарность Дмитрию Шеменкову,
основателю Школы и метода Открытого диалога,
за всю эту научную магию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤4🙏2👏1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥4🔥2