Рады приветствовать вас в нашем канале «Вместе теплее»!🌿

Этот канал создан как безопасное, бережное и поддерживающее пространство только для женщин. Здесь вы можете найти группы равной поддержки для тех, кто столкнулась с различными ментальными и физическими диагнозами, кризисами или сложными жизненными этапами.

💋Равная поддержка (или принцип «равная – равной») – это формат, где нет разделения на «врачинь» и «пациенток», «эксперток». Мы общаемся на равных. Здесь каждая делится своим живым, личным опытом, силой и надеждой.
Это место, где вас поймут без лишних слов, потому что рядом будут те, кто проходит через то же самое. Здесь нет места осуждению или непрошеным советам – только принятие, валидация ваших чувств и тепло.

💋Какие группы у нас будут?
Мы только начинаем и планируем развивать множество направлений. Пока что у нас запускаются и будут анонсированы группы поддержки по следующим темам:

🌱Ментальное здоровье.
Группы для женщин с депрессивными состояниями, тревожными расстройствами, БАР, РДВГ, РАС и другими ментальными особенностями.

🌱Просто пожаловаться на мир, в котором мы живём.
Группа для тех, кто устала от влияния патриархата, двойных стандартов, объективации и вечного «ты же девочка».

Оставайтесь с нами, включайте уведомления – совсем скоро мы выложим расписание первых встреч и правила нашего сообщества. Вы больше не одни. Помните: вместе – теплее.😊

Наши правила, которые помогут группе быть безопасным пространством.😊

🌿 Конфиденциальность.
Сказанное на группе остается в рамках группы, мы просим не вести аудио- и видеозапись, не делать скриншоты. Нельзя рассказывать другим истории из группы и раскрывать личности участниц.

🌿 Безоценочность.
Мы не даем оценку высказываниям, не используем обороты «это плохо», «было бы лучше» и т.д.

🌿 Я-высказывания.
Мы говорим О СЕБЕ и ОТ СЕБЯ, делясь своими чувствами и опытом. Мы признаем автономию каждой участницы и не настаиваем на своей точке зрения. Так же мы не делимся гипотетическим опытом и избегаем выражений «если бы, то я бы…»

🌿 Правило включенных камер.
Все участницы должны быть с включенными камерами. Это большая часть безопасности и равенства.

🌿 Запрет на антипсихиатрию.
Это значит, что в группе мы признаем диагнозы и не высказываемся против традиционных методов терапии, даже если сами прибегаем к ним.

🌿 Запрет на любые виды дискриминации.
В группе мы не возвышаемся над участницами на основании своего опыта, возраста, ориентации, национальности и т.п.

🌿 Правило СТОП, которое одразумевает, что мы можем остановить любую участницу если нам некомфортно.

🌿 Говорим по одной, не перебиваем.

🌿 Правило выключенных уведомлений.

🌿 Правило трезвости.
На группе нужно находиться в состоянии свободном от воздействия алкоголя и наркотиков.

❗ Прошу обратить внимание, что за систематическое нарушение правил, участница будет удалена!

Если вы хотите безопасно для себя поделиться обратной связью или написать отзыв, то это можно будет сделать через бота, которого вам пришлет ведущая группы.

Спасибо за ваши голоса!😊

❗Чаты ниже созданы не для общения (сообщения там запрещены), а для анонсов и возможности проголосовать в опросе об участии в группе так, чтобы ведущая могла увидеть ваш голос. Опросы в канале анонимные, но в чате вас будет видно)

🌱По всем вопросам обращайтесь в @equfem_bot

Важно! Бот полностью анонимный, поэтому сразу оставляйте свой юз для связи – вам напишу я, Эви @travkinapsy!

Всем привет!
Решили опубликовать ссылки на чаты с анонсами групп.😊

💋ПРЛ
💋РПП
💋БАР
💋РАС
💋РДВГ (СДВГ)
💋Депрессия
💋Группа поддержки по общеженским проблемам

Обратите внимание, что пустые аккаунты и аккаунты с мужскими никами/аватарками должны пройти проверку. Это мера безопасности, поскольку в наше пространство мы пускаем только женщин.
Мы, ведущие группы, при вступлении в чат можем запросить у вас кружочек или гс с вашим лицом и голосом.

В это воскресенье 05.07 в 17:00 мск я, Эви @travkinapsy, провожу группу поддержки для аутичных женщин.😊

Если ты аутичная женщина и хочешь попасть на группу, чтобы поделиться своей болью и получить поддержку, а также поддержать и выслушать других, приглашаю тебя в чат https://t.me/+bzTOrfUc5r02NjI0

Совсем скоро, а именно в субботу 11.07 с 14:00 до 15:00 по Москве, проходит группа равной поддержки для пограничниц.

Если тебе тяжело и хочется быть услышанной, приглашаю тебя на группу! Вступай в чат ниже, голосуй в опросе и приходи к нам.😊

https://t.me/+AxBxEXCBESg2MWQ0

👍👍👍👍👍

Завтра, 18.07 в 19:00 мск, будет группа для аутичных женщин!😊

Если ты аутичная женщина и хочешь попасть на группу, заходи в чат по ссылке ниже и голосуй в опросе:

https://t.me/+bzTOrfUc5r02NjI0

В этот четверг, 23.07, проходит сразу три группы - рас в 18:00, прл в 20:00 и группа по общеженским проблемам в 16:00🌱

Для записи заходите в чат группы и голосуйте в опросе!

💋ПРЛ
💋РАС
💋Группа поддержки по общеженским проблемам

❗Чаты не для общения, только для анонсов