Привіт! Я Саша. Тобі може здатись, що ми не знайомі. Проте це не зовсім так. Майже щодня ми зустрічаємось із тобою на кілька хвилин вранці, щоб обговорити щось цікаве на тему здоров’я. Час розвіртуалізовуватись! ☺️

В «Бережи себе» я займаюсь науковою редактурою. Спільно з експертами/ками ми чаклуємо над текстами про здоров’я, щоби зробити їх ще більш корисними й цікавими для тебе. Зізнаюсь — інколи теми бувають дуже непростими. Проте я точно знаю, що тобі важливо отримувати перевірену й зрозумілу інформацію. Саме тому ми працюємо тільки з джерелами, яким можна довіряти, можемо тисячу й один раз переписувати речення, щоб його зміст був максимально влучним, шукати статистику, про яку ніхто й не задумувався, та за допомогою нашої неймовірної ілюстраторки Насті створювати матеріали, які хочеться читати, розглядати й ділитись.

Що це я все про роботу? Сьогодні ж субота, а вона створена для дружніх розмов і посиденьок. Не хотілось розпочинати знайомство з факапів. Проте хочу бути з тобою максимально відкритою. Тож ділюсь тим, як у мене все пішло не за планом 👇

Річ у тім, що сьогодні я планувала йти на донацію крові. Ну і... розповісти тобі, що до чого. Я вже робила це кілька разів і хочу зробити цю звичку регулярною. Проте на цьому тижні я застудилась і пройшла всі неприємні етапи — від температури й головного болю до кашлю та нежиті, які ніяк не можуть залишити мене в спокої. А це означає, що я маю тимчасові протипокази до здачі крові, тож... Не сьогодні.

Проте я вже зафіксувала в календарі для себе нову дату і тримаю кулачки, що все вийде 🤞

Чому я тобі про це розповідаю. Бо знаю, як буває важко зробити перший крок. Здається, що це складно, потребує багато часу, а потім ще й погано може стати. І взагалі, у мене поширена група крові й здавати її не так важливо. Це все стереотипи, які заважають тобі попіклуватись про себе та інших.

На сайті «Бережи себе» є кілька матеріалів про донорство, які можуть стати тобі в пригоді:
🩸 Дієта донора/ки: що це таке та як правильно підготуватись до процедури
🩸 7 розповсюджених міфів про донорство крові
🩸 Безболісно та безпечно: чому донорство стосується всіх

Як все почалось у мене? Я просто підписалась на чат-бот від «Агентів крові». Час від часу вони надсилають, де й яка саме потреба в крові є наразі. А інколи влаштовують спільні суботи в Інституті серця й не тільки. Там постійно чергують волонтери, які все покажуть, розкажуть і ще й підтримають солодощами після донації. А також ти можеш отримати круті піни з елементами крові, як от у мене на фото 😎

📌 Чому регулярність важлива в донорстві? Бо саме регулярні донації забезпечують сталість системи. Повір, кров потрібна завжди. А під час війни — особливо.

А для тебе — це класна звичка, корисна для здоров’я. До того ж, я називаю донацію крові маленьким чекапом. Бо кров донорів/ок перевіряють на найстрашніші інфекції. І якщо з твоїм матеріалом щось негаразд, тобі подзвонять і скажуть. А це мега круто, бо збільшує шанси вчасно виявити загрозливу хворобу.

Такі от справи. Сподіваюсь, моя історія змотивує тебе записатись на донацію або принаймні пошукати Центри крові в твоєму місті й підписатись на їхні соцмережі/розсилки.

Якщо некомфортно йти самій/ому, бери друзів та/або родичів. Це досить проста і швидка процедура. Півгодини твого часу й бажання — і твоя кров може комусь врятувати життя. А це безцінний подарунок.

На сьогодні це все. Якщо маєш питання, які стосуються матеріалів про здоров’я, хочеш чимось поділитись з нами або ж запропонувати тему, пиши @berezhy_team.
Я завжди на зв’язку.

І головне — бережи себе ❤️
Па-па