Тиреотоксикоз або що може бути не так із щитовидкою?
Одне з найбільш поширених ендокринних порушень — дисбаланс гормонів щитоподібної залози, зокрема підвищення їх рівня в організмі. Такий стан відомий як гіпертиреоз. Коли гормонів у крові стає більше за норму, вони здатні спричиняти токсичний вплив на різні органи та системи — тиреотоксикоз.
Спільно з ендокринологинею Діною Криловою з’ясовуємо, як проявляється цей загрозливий стан, його причини та способи лікування.
📌 Тиреотоксикоз може розвиватися як при захворюваннях щитоподібної залози, так і за межами залози (струма яєчника, метастази раку щитоподібної залози). Або через медикаментозне передозування гормонами щитоподібної залози.
📌 Найбільш поширені симптоми тиреотоксикозу:
— плаксивість, дратівливість, порушення сну;
— підвищене потовиділення, часті припливи жару;
— прискорене серцебиття;
— різке схуднення;
— тремтіння рук та ніг;
— схильність до проносів;
— порушення менструального циклу в жінок, у чоловіків — порушення лібідо.
Лікування залежить від причини захворювання. Також впливає вік, важкість тиреотоксикозу та супутні хвороби.
📌 Як запобігти розвитку тиреотоксикозу?
Передусім уникай безконтрольного вживання таких препаратів, як левотироксин, домішки L-тирозину та інших, які містять велику кількість йоду. Це може підвищити рівні гормонів щитоподібної залози. Пам’ятай, що перед вживанням будь-яких препаратів варто проконсультуватись із лікарем/кою.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Одне з найбільш поширених ендокринних порушень — дисбаланс гормонів щитоподібної залози, зокрема підвищення їх рівня в організмі. Такий стан відомий як гіпертиреоз. Коли гормонів у крові стає більше за норму, вони здатні спричиняти токсичний вплив на різні органи та системи — тиреотоксикоз.
Спільно з ендокринологинею Діною Криловою з’ясовуємо, як проявляється цей загрозливий стан, його причини та способи лікування.
📌 Тиреотоксикоз може розвиватися як при захворюваннях щитоподібної залози, так і за межами залози (струма яєчника, метастази раку щитоподібної залози). Або через медикаментозне передозування гормонами щитоподібної залози.
📌 Найбільш поширені симптоми тиреотоксикозу:
— плаксивість, дратівливість, порушення сну;
— підвищене потовиділення, часті припливи жару;
— прискорене серцебиття;
— різке схуднення;
— тремтіння рук та ніг;
— схильність до проносів;
— порушення менструального циклу в жінок, у чоловіків — порушення лібідо.
Лікування залежить від причини захворювання. Також впливає вік, важкість тиреотоксикозу та супутні хвороби.
📌 Як запобігти розвитку тиреотоксикозу?
Передусім уникай безконтрольного вживання таких препаратів, як левотироксин, домішки L-тирозину та інших, які містять велику кількість йоду. Це може підвищити рівні гормонів щитоподібної залози. Пам’ятай, що перед вживанням будь-яких препаратів варто проконсультуватись із лікарем/кою.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Як підтримувати здоровий мікробіом піхви?
У нормі піхва містить корисні та умовно-патогенні мікроорганізми. Корисні лактобактерії зазвичай обмежують розмноження шкідливої флори. Та за сприятливих умов патогенні мікроорганізми починають активно зростати в кількості та спричиняти дискомфорт, свербіж, неприємний запах та інші симптоми.
📌 Що важливо для балансу мікрофлори піхви?
— дотримуватися правил гігієни;
— уникати нераціонального використання антибіотиків;
— відмовитися від спринцювань назавжди, оскільки це найшвидший спосіб вимити корисну флору, травмувати слизову та отримати інфекційні ускладнення.
📌 Часта зміна статевих партнерів, оральний секс без захисту, неконтрольоване використання гормональних препаратів є факторами ризику для порушення балансу вагінальної мікрофлори.
Разом із гінекологинею Оксаною Негрич розповідаємо, на що звертати увагу при виборі засобів інтимної гігієни, зокрема при менструаціях та чи ефективно приймати пробіотики для нормалізації вагінальної мікрофлори.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
У нормі піхва містить корисні та умовно-патогенні мікроорганізми. Корисні лактобактерії зазвичай обмежують розмноження шкідливої флори. Та за сприятливих умов патогенні мікроорганізми починають активно зростати в кількості та спричиняти дискомфорт, свербіж, неприємний запах та інші симптоми.
📌 Що важливо для балансу мікрофлори піхви?
— дотримуватися правил гігієни;
— уникати нераціонального використання антибіотиків;
— відмовитися від спринцювань назавжди, оскільки це найшвидший спосіб вимити корисну флору, травмувати слизову та отримати інфекційні ускладнення.
📌 Часта зміна статевих партнерів, оральний секс без захисту, неконтрольоване використання гормональних препаратів є факторами ризику для порушення балансу вагінальної мікрофлори.
Разом із гінекологинею Оксаною Негрич розповідаємо, на що звертати увагу при виборі засобів інтимної гігієни, зокрема при менструаціях та чи ефективно приймати пробіотики для нормалізації вагінальної мікрофлори.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Методи, якими "збивали" високий тиск наші бабусі та дідусі, — не завжди були ефективними та безпечними.
Дуже часто людина може не відчувати виражених ознак хвороби. І єдиний спосіб перевірити, чи не є твій артеріальний тиск вищим за норму — це виміряти його.
📌 Міжнародні протоколи рекомендують профілактично вимірювати тиск принаймні один раз на п’ять років людям від 40 років і старше. За умови, якщо немає скарг або діагностованої гіпертензії (високого тиску). Якщо ти знаходишся в зоні ризику, фахівці рекомендують перевіряти тиск частіше — принаймні один раз на рік.
📌 Симптоми артеріальної гіпертензії (АГ):
— підвищений тиск (140/90);
— головний біль (найчастіше — у потиличній чи тім’яній частині);
— періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення;
— біль у ділянці серця;
— прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані;
— відчуття задухи.
Для боротьби з високим тиском існує безліч народних методів і неефективних препаратів — від клофеліну до п’явок. У свіжому матеріалі розповідаємо, чому такі методи є небезпечними, як розпізнати підвищений тиск і що робити для профілактики хвороби.
Важливо розуміти, що немає магічної пігулки від гіпертензії. У деяких випадках ефективнішим за ліки з серйозними побічними ефектами може бути зміна стилю життя.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Дуже часто людина може не відчувати виражених ознак хвороби. І єдиний спосіб перевірити, чи не є твій артеріальний тиск вищим за норму — це виміряти його.
📌 Міжнародні протоколи рекомендують профілактично вимірювати тиск принаймні один раз на п’ять років людям від 40 років і старше. За умови, якщо немає скарг або діагностованої гіпертензії (високого тиску). Якщо ти знаходишся в зоні ризику, фахівці рекомендують перевіряти тиск частіше — принаймні один раз на рік.
📌 Симптоми артеріальної гіпертензії (АГ):
— підвищений тиск (140/90);
— головний біль (найчастіше — у потиличній чи тім’яній частині);
— періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення;
— біль у ділянці серця;
— прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані;
— відчуття задухи.
Для боротьби з високим тиском існує безліч народних методів і неефективних препаратів — від клофеліну до п’явок. У свіжому матеріалі розповідаємо, чому такі методи є небезпечними, як розпізнати підвищений тиск і що робити для профілактики хвороби.
Важливо розуміти, що немає магічної пігулки від гіпертензії. У деяких випадках ефективнішим за ліки з серйозними побічними ефектами може бути зміна стилю життя.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Оладки — страва, яка у багатьох викликає спогади з дитинства. Взагалі це чудовий перекус у будь-яку пору року. А надто, якщо вони містять корисні інгредієнти, як-от шпинат. Пропонуємо рецепт простого й корисного перекусу взимку.
📌 Для приготування тобі потрібно:
— 150 г свіжого або замороженого шпинату;
— 200 мл кефіру;
— дрібка цукру та солі;
— 15 г соди;
— 200 г борошна;
— 2 яйця;
— олія для смаження;
— приправи та зелень до смаку.
Подрібни свіже або заморожене листя шпинату, змішай із кефіром, цукром, сіллю та спеціями в блендері. Має вийти однорідна маса. Окремо збий два яйця до появи пінки та змішай їх зі шпинатом. Просій борошно та додай у суміш. Тісто має вийти за консистенцією трохи густішим за сметану. Залиш тісто "відпочити" на пів години.
На підігріту пательню додай олію і зменш вогонь. За допомогою ложки сформуй оладки та смаж на середньому вогні до п’яти хвилин з обох боків до золотистого кольору. Смакувати шпинатні оладки можна з томатами чері та сметанним соусом.
Гарне кіно додає будь-якій страві особливого смаку та атмосфери. З натхненням ділимося з тобою тизером нових документальних серій проєкту "НАУКОВИЦІ". Уже зовсім скоро ти зможеш переглянути неймовірні історії про радіацію, сільське господарство, життя і науку під час війни.
#кіноірецепти
Бережи себе ❤️
📌 Для приготування тобі потрібно:
— 150 г свіжого або замороженого шпинату;
— 200 мл кефіру;
— дрібка цукру та солі;
— 15 г соди;
— 200 г борошна;
— 2 яйця;
— олія для смаження;
— приправи та зелень до смаку.
Подрібни свіже або заморожене листя шпинату, змішай із кефіром, цукром, сіллю та спеціями в блендері. Має вийти однорідна маса. Окремо збий два яйця до появи пінки та змішай їх зі шпинатом. Просій борошно та додай у суміш. Тісто має вийти за консистенцією трохи густішим за сметану. Залиш тісто "відпочити" на пів години.
На підігріту пательню додай олію і зменш вогонь. За допомогою ложки сформуй оладки та смаж на середньому вогні до п’яти хвилин з обох боків до золотистого кольору. Смакувати шпинатні оладки можна з томатами чері та сметанним соусом.
Гарне кіно додає будь-якій страві особливого смаку та атмосфери. З натхненням ділимося з тобою тизером нових документальних серій проєкту "НАУКОВИЦІ". Уже зовсім скоро ти зможеш переглянути неймовірні історії про радіацію, сільське господарство, життя і науку під час війни.
#кіноірецепти
Бережи себе ❤️
Звідки з’являється варикоз і як його лікувати?
Біль у ногах після довгого дня, судинна сіточка та набряки — це ознаки варикозного розширення вен. На жаль, цими симптомами хвороба не обмежується.
📌 Варикоз — це хронічне захворювання, при якому судини втрачають свій тонус та форму, згодом стають покрученими й видимими. Найчастіше це стається на одній або обох ногах.
Чому це стається? Хвороба має безліч факторів ризику.
📌 Серед основних:
— генетична схильність;
— малорухомий спосіб життя;
— стояча робота (як-от у перукарів, кухарів та інших);
— підвищений артеріальний тиск;
— надмірна вага, що створює додаткове навантаження.
Жінки мають варикозне розширення вен частіше за чоловіків. Це пов’язують із гормональними змінами в організмі жінки перед менструацією, під час вагітності та менопаузи.
У матеріалі з’ясовуємо, якою може бути профілактика хвороби. А також розповідаємо про серйозні ускладнення, які можуть розвинутися, якщо не лікувати варикоз.
Якщо ти регулярно відчуваєш симптоми хвороби, не відкладай на потім візит до сімейного/ї лікаря/ки або вузького спеціаліста — флеболога/ині.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Біль у ногах після довгого дня, судинна сіточка та набряки — це ознаки варикозного розширення вен. На жаль, цими симптомами хвороба не обмежується.
📌 Варикоз — це хронічне захворювання, при якому судини втрачають свій тонус та форму, згодом стають покрученими й видимими. Найчастіше це стається на одній або обох ногах.
Чому це стається? Хвороба має безліч факторів ризику.
📌 Серед основних:
— генетична схильність;
— малорухомий спосіб життя;
— стояча робота (як-от у перукарів, кухарів та інших);
— підвищений артеріальний тиск;
— надмірна вага, що створює додаткове навантаження.
Жінки мають варикозне розширення вен частіше за чоловіків. Це пов’язують із гормональними змінами в організмі жінки перед менструацією, під час вагітності та менопаузи.
У матеріалі з’ясовуємо, якою може бути профілактика хвороби. А також розповідаємо про серйозні ускладнення, які можуть розвинутися, якщо не лікувати варикоз.
Якщо ти регулярно відчуваєш симптоми хвороби, не відкладай на потім візит до сімейного/ї лікаря/ки або вузького спеціаліста — флеболога/ині.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Випадає волосся після пологів — норма чи патологія?
Вагітність і материнство — нормальні стани, які, втім, можуть супроводжуватися купою супутніх процесів. Випадінням волосся, наприклад. Під час вагітності волосся стає максимально густим та сяючим. Натомість за кілька тижнів після народження дитини починається зворотний процес. У матеріалі пояснюємо, чому так відбувається і що з цим робити.
Втрата волосся після пологів — цілком природний і тимчасовий процес унаслідок зменшення рівня жіночих гормонів — естрогенів. Як правило, протягом року стан стабілізується — волосся перестає посилено випадати, виростає нове та свіже.
📌 Чи варто щось робити?
З медичної точки зору цей стан не потребує жодного лікування. Слід просто перечекати зміни в організмі. Утім, якщо тобі некомфортно суто з естетичних міркувань, спробуй використовувати якісні засоби догляду за волоссям або звернутися до лікаря/ки-косметолога/ині.
📌 Якщо ж посилене випадіння волосся спостерігається понад один рік або якщо об’єми випадіння здаються тобі дуже великими, варто проконсультуватися в спеціалізованого лікаря/ки — трихолога/ині.
#жіноче
Бережи себе ❤️
Вагітність і материнство — нормальні стани, які, втім, можуть супроводжуватися купою супутніх процесів. Випадінням волосся, наприклад. Під час вагітності волосся стає максимально густим та сяючим. Натомість за кілька тижнів після народження дитини починається зворотний процес. У матеріалі пояснюємо, чому так відбувається і що з цим робити.
Втрата волосся після пологів — цілком природний і тимчасовий процес унаслідок зменшення рівня жіночих гормонів — естрогенів. Як правило, протягом року стан стабілізується — волосся перестає посилено випадати, виростає нове та свіже.
📌 Чи варто щось робити?
З медичної точки зору цей стан не потребує жодного лікування. Слід просто перечекати зміни в організмі. Утім, якщо тобі некомфортно суто з естетичних міркувань, спробуй використовувати якісні засоби догляду за волоссям або звернутися до лікаря/ки-косметолога/ині.
📌 Якщо ж посилене випадіння волосся спостерігається понад один рік або якщо об’єми випадіння здаються тобі дуже великими, варто проконсультуватися в спеціалізованого лікаря/ки — трихолога/ині.
#жіноче
Бережи себе ❤️
Чи завжди генератор — рятівник? Або як не отруїтися чадним газом.
Через війну проблеми зі світлом стали нашою буденністю. Як і практика використовувати альтернативні до електрики пристрої. На жаль, нерозуміння та/або незнання особливостей роботи генераторів, обігрівачів, буржуйок тощо часто призводить до смертельного отруєння чадним газом.
За статистикою МОЗ, 368 людей в Україні отруїлися чадним газом за листопад, зокрема 92 дітей. 20 людей померли.
📌 Чадний газ або оксид вуглецю — це токсична сполука, яка не має запаху, кольору та смаку.
Він виділяється під час роботи:
— двигунів внутрішнього згоряння автомобілів та суден;
— дров’яних/газових/вугільних печей;
— портативних бензинових генераторів;
— мийних машин;
— камінів та інших.
📌 Симптоми отруєння:
— тупий головний біль;
— слабкість і запаморочення;
— нудота та/або блювання;
— сплутаність та/або втрата свідомості;
— затуманений зір.
Зберігай інфографіки та ділись із близькими інформацією, яку має знати кожен і кожна. Більше рекомендацій знайдеш у свіжому матеріалі.
📌 Якщо ти підозрюєш у людини отруєння чадним газом — негайно винеси постраждалого/у на свіже повітря та виклич швидку. Найкраща допомога при отруєнні оксидом вуглецю в медичних умовах — довготривале вдихання кисню.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Через війну проблеми зі світлом стали нашою буденністю. Як і практика використовувати альтернативні до електрики пристрої. На жаль, нерозуміння та/або незнання особливостей роботи генераторів, обігрівачів, буржуйок тощо часто призводить до смертельного отруєння чадним газом.
За статистикою МОЗ, 368 людей в Україні отруїлися чадним газом за листопад, зокрема 92 дітей. 20 людей померли.
📌 Чадний газ або оксид вуглецю — це токсична сполука, яка не має запаху, кольору та смаку.
Він виділяється під час роботи:
— двигунів внутрішнього згоряння автомобілів та суден;
— дров’яних/газових/вугільних печей;
— портативних бензинових генераторів;
— мийних машин;
— камінів та інших.
📌 Симптоми отруєння:
— тупий головний біль;
— слабкість і запаморочення;
— нудота та/або блювання;
— сплутаність та/або втрата свідомості;
— затуманений зір.
Зберігай інфографіки та ділись із близькими інформацією, яку має знати кожен і кожна. Більше рекомендацій знайдеш у свіжому матеріалі.
📌 Якщо ти підозрюєш у людини отруєння чадним газом — негайно винеси постраждалого/у на свіже повітря та виклич швидку. Найкраща допомога при отруєнні оксидом вуглецю в медичних умовах — довготривале вдихання кисню.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Вітаємо! Сподіваємось, з вами все гаразд ❤️ Тривога й російські ракети можуть зіпсувати нам ранок, проте вони безсилі до нашого потягу ділитися корисним. Тож лови порцію важливої інформації про здоров’я на часі 👇
Що варто знати про стрептококову інфекцію типу А?
І знову інфекція. Через війну ми можемо пропускати деякі новини світу. Але якщо є можливість бути в контексті нових спалахів хвороб, не варто її втрачати. Адже це може врятувати життя.
Станом на початок грудня 15 дітей померли від стрептококової інфекції типу А (Strep A) у Великій Британії. Стрептокок А — це бактерія, яка живе переважно на шкірі або в горлі людини. Але за певних обставин може спричинити хвороби та серйозні ускладнення.
📌 Найчастіше збудник викликає такі хвороби:
— тонзиліт;
— скарлатину;
— імпетиго;
— пневмонію;
— флегмону — інфекцію, яка проникає в глибші шари шкіри.
У матеріалі з’ясовуємо, з чим може бути пов’язаний спалах хвороби та на які ознаки варто особливо звертати увагу.
Стрептококова інфекція лікується. Зазвичай лікар/ка призначають відповідні антибіотики. Важливо не втрачати час і вчасно звернутися по допомогу.
📌 Терміново викликай швидку або звернись до лікаря/ки, якщо:
— стан дитини погіршується;
— у дитини проблеми з диханням;
— дитина має сплутаність свідомості;
— дитина відмовляється від їжі;
— є ознаки зневоднення, дитина менше ходить у туалет, памперс сухий тривалий час;
— дитина дуже втомлена та роздратована, на додаток до інших симптомів.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Що варто знати про стрептококову інфекцію типу А?
І знову інфекція. Через війну ми можемо пропускати деякі новини світу. Але якщо є можливість бути в контексті нових спалахів хвороб, не варто її втрачати. Адже це може врятувати життя.
Станом на початок грудня 15 дітей померли від стрептококової інфекції типу А (Strep A) у Великій Британії. Стрептокок А — це бактерія, яка живе переважно на шкірі або в горлі людини. Але за певних обставин може спричинити хвороби та серйозні ускладнення.
📌 Найчастіше збудник викликає такі хвороби:
— тонзиліт;
— скарлатину;
— імпетиго;
— пневмонію;
— флегмону — інфекцію, яка проникає в глибші шари шкіри.
У матеріалі з’ясовуємо, з чим може бути пов’язаний спалах хвороби та на які ознаки варто особливо звертати увагу.
Стрептококова інфекція лікується. Зазвичай лікар/ка призначають відповідні антибіотики. Важливо не втрачати час і вчасно звернутися по допомогу.
📌 Терміново викликай швидку або звернись до лікаря/ки, якщо:
— стан дитини погіршується;
— у дитини проблеми з диханням;
— дитина має сплутаність свідомості;
— дитина відмовляється від їжі;
— є ознаки зневоднення, дитина менше ходить у туалет, памперс сухий тривалий час;
— дитина дуже втомлена та роздратована, на додаток до інших симптомів.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Пити чисту воду — запорука здоров’я. Проте існує кілька видів очищеної води і на деякі варто звернути увагу. Наприклад, на дистильовану.
Вода, яка пройшла процес дистиляції, дійсно є дуже чистою. Простими словами це водяний пар, який знову осідає у вигляді крапель, проте майже без домішок. Таким чином вода позбавляється від бактерій, органічних, хімічних речовин та від 99,9% мінералів. Така вода відчувається дуже м’якою та не має смаку.
Це чудовий варіант для використання під час медичних процедур, у лабораторії, в автомобільній промисловості (запобігає корозії), у догляді за тілом і волоссям, для приготування їжі малюкам зі слабким імунітетом.
А от регулярно пити дистилят — фахівці не рекомендують. Річ у тім, що звичайна або очищена в інший спосіб вода містить важливі для організму людини мінерали. Наприклад, магній, кальцій і натрій. Нестача цих речовин може призвести до відчуття втоми, слабкості, м’язових судом, хвороб серцево-судинної системи, ламкості зубів та інших неприємних станів.
Якщо ти регулярно п’єш дистильовану воду, тобі варто збагатити свій раціон, щоб компенсувати нестачу важливих мікронутрієнтів в організмі.
Також зверни увагу на тару, де ти зберігаєш дистильовану воду. Незбалансований дистилят має властивість "витягувати" мінерали з усього, чого торкається. Зокрема з пластикових пляшок.
#чайзмалиною
Бережи себе ❤️
Вода, яка пройшла процес дистиляції, дійсно є дуже чистою. Простими словами це водяний пар, який знову осідає у вигляді крапель, проте майже без домішок. Таким чином вода позбавляється від бактерій, органічних, хімічних речовин та від 99,9% мінералів. Така вода відчувається дуже м’якою та не має смаку.
Це чудовий варіант для використання під час медичних процедур, у лабораторії, в автомобільній промисловості (запобігає корозії), у догляді за тілом і волоссям, для приготування їжі малюкам зі слабким імунітетом.
А от регулярно пити дистилят — фахівці не рекомендують. Річ у тім, що звичайна або очищена в інший спосіб вода містить важливі для організму людини мінерали. Наприклад, магній, кальцій і натрій. Нестача цих речовин може призвести до відчуття втоми, слабкості, м’язових судом, хвороб серцево-судинної системи, ламкості зубів та інших неприємних станів.
Якщо ти регулярно п’єш дистильовану воду, тобі варто збагатити свій раціон, щоб компенсувати нестачу важливих мікронутрієнтів в організмі.
Також зверни увагу на тару, де ти зберігаєш дистильовану воду. Незбалансований дистилят має властивість "витягувати" мінерали з усього, чого торкається. Зокрема з пластикових пляшок.
#чайзмалиною
Бережи себе ❤️
Чи можуть пончики бути не просто смачними, а й корисними? Однозначно. І секрет у тому, що ти використаєш для пухкого тіста. Наприклад, можна приготувати пюре з батату або гарбуза. Хочеш спробувати? Лови рецепт 👇
— пюре з 200 г батату або гарбуза;
— 2-3 ст.л. вівсяних пластівців (також можна експериментувати з рисовими, гречаними, амарантовими пластівцями)
— підсолоджувач, кокосова стружка або борошно за бажанням;
— горішки й сухофрукти для прикрашання.
Змішай яскраве пюре з батату або гарбуза, вівсяні пластівці та підсолоджувач. Сформуй з маси кульки та зроби за допомогою пальців отвір, щоб кульки набули вигляду класичних пончиків. Прикрась красенів горіхами та сухофруктами на поверхні. У прогрітій до 180 °С духовці запікай протягом 20 хвилин. Смакувати корисним десертом традиційно пропонуємо за цікавою документалкою.
Цього разу ділимося з тобою фільмом від BBC "Пластикові обіцянки Coca-Cola". Експерти з екології та економіки аналізують діяльність компанії — найбільшого виробника одноразового пластику в світі. Тільки-но уяви: Coca-Cola виготовляє близько 167 тисяч пластикових пляшок щохвилини. Уже багато років діє зелена програма бренду. Але не все так просто. Чому пляшки з улюбленим напоєм продовжують отруювати планету та що можна зробити вже зараз? Фільм буде корисним усім, хто прямує до екологічного споживання та хоче зрозуміти принципи кругової економіки.
#кіноірецепти
Бережи себе ❤️
— пюре з 200 г батату або гарбуза;
— 2-3 ст.л. вівсяних пластівців (також можна експериментувати з рисовими, гречаними, амарантовими пластівцями)
— підсолоджувач, кокосова стружка або борошно за бажанням;
— горішки й сухофрукти для прикрашання.
Змішай яскраве пюре з батату або гарбуза, вівсяні пластівці та підсолоджувач. Сформуй з маси кульки та зроби за допомогою пальців отвір, щоб кульки набули вигляду класичних пончиків. Прикрась красенів горіхами та сухофруктами на поверхні. У прогрітій до 180 °С духовці запікай протягом 20 хвилин. Смакувати корисним десертом традиційно пропонуємо за цікавою документалкою.
Цього разу ділимося з тобою фільмом від BBC "Пластикові обіцянки Coca-Cola". Експерти з екології та економіки аналізують діяльність компанії — найбільшого виробника одноразового пластику в світі. Тільки-но уяви: Coca-Cola виготовляє близько 167 тисяч пластикових пляшок щохвилини. Уже багато років діє зелена програма бренду. Але не все так просто. Чому пляшки з улюбленим напоєм продовжують отруювати планету та що можна зробити вже зараз? Фільм буде корисним усім, хто прямує до екологічного споживання та хоче зрозуміти принципи кругової економіки.
#кіноірецепти
Бережи себе ❤️
Алопеція — що провокує хворобу та як зменшити її прояви?
Втрата волосся може статися через безліч передумов. Нещодавно ми з’ясовували причини випадіння волосся після пологів — тимчасового явища, пов’язаного з особливостями жіночого організму. Проте існують і патологічні стани, які об’єднують під медичним терміном "алопеція".
Алопеція може виникнути у кого завгодно в різному віці. Однак більша ймовірність розвитку хвороби в тих людей, хто має подібні випадки в сім’ї. Також ризик розвитку підвищується на фоні анемії, астми, синдрому Дауна, захворювань щитоподібної залози, алергій та вітиліго.
📌 Що може стати тригером до розвитку хвороби?
— сильні стреси;
— порушення в роботі гормонів;
— незбалансоване харчування, зокрема з низьким вмістом вітаміну Д.
Основна причина локальної втрати волосся — це аутоімунні процеси, коли захисна система організму атакує власні волосяні фолікули, і вони гинуть.
Якщо ти помітив/ла в себе прояви хвороби, слід звернутися до сімейного/ї лікаря/ки, який/а направить тебе до вузького спеціаліста — трихолога/ині та/або дерматолога/ині.
На жаль, наразі вилікувати алопецію повністю неможливо. У матеріалі розповідаємо, які є способи покращити стан пацієнта/ки та зменшити прояви хвороби. Читай, зберігай інфографіки і ділись із тими, кому може бути корисно.
Алопеція не несе загроз для життя, утім важливо боротися зі смутком та тривожністю на фоні страху бути не сприйнятим/ою оточенням. На щастя, в наш час існують ініціативи зі взаємної підтримки людей з такою проблемою. Наприклад, Національний фонд для людей з алопецією.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Втрата волосся може статися через безліч передумов. Нещодавно ми з’ясовували причини випадіння волосся після пологів — тимчасового явища, пов’язаного з особливостями жіночого організму. Проте існують і патологічні стани, які об’єднують під медичним терміном "алопеція".
Алопеція може виникнути у кого завгодно в різному віці. Однак більша ймовірність розвитку хвороби в тих людей, хто має подібні випадки в сім’ї. Також ризик розвитку підвищується на фоні анемії, астми, синдрому Дауна, захворювань щитоподібної залози, алергій та вітиліго.
📌 Що може стати тригером до розвитку хвороби?
— сильні стреси;
— порушення в роботі гормонів;
— незбалансоване харчування, зокрема з низьким вмістом вітаміну Д.
Основна причина локальної втрати волосся — це аутоімунні процеси, коли захисна система організму атакує власні волосяні фолікули, і вони гинуть.
Якщо ти помітив/ла в себе прояви хвороби, слід звернутися до сімейного/ї лікаря/ки, який/а направить тебе до вузького спеціаліста — трихолога/ині та/або дерматолога/ині.
На жаль, наразі вилікувати алопецію повністю неможливо. У матеріалі розповідаємо, які є способи покращити стан пацієнта/ки та зменшити прояви хвороби. Читай, зберігай інфографіки і ділись із тими, кому може бути корисно.
Алопеція не несе загроз для життя, утім важливо боротися зі смутком та тривожністю на фоні страху бути не сприйнятим/ою оточенням. На щастя, в наш час існують ініціативи зі взаємної підтримки людей з такою проблемою. Наприклад, Національний фонд для людей з алопецією.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️