Цистит: це не тому, що ви сиділи на холодному
Думаємо, що багато хто згадає фразу: "Не сиди на холодному — застудиш нирки". Та ми спішимо розвінчати цей міф: просте сидіння на холодній поверхні не провокує розвиток циститу (запалення сечового міхура) чи пієлонефриту (запалення нирок).
Хоча значне переохолодження дійсно може стати поштовхом до розвитку патологічного процесу, якщо бактерійна флора потрапила в сечовивідні шляхи.
📌 У такому разі людей може непокоїти:
— дискомфорт, печіння, біль під час сечовипускання;
— неприємні відчуття внизу живота над лобком;
— підвищення температури;
— зміну кольору сечі тощо.
Важливо й те, що зовсім не кожен випадок болючості при сечовипусканні необхідно лікувати антибіотиками. Якщо скарги обмежуються цим, у тебе немає підвищеної температури, а сеча не змінила колір, то переважно достатньо простих заходів:
— пити більше рідини;
— при вираженому больовому синдромі прийняти парацетамол чи ібупрофен.
Більше про цистит читай у матеріалі, який ми підготували спільно з Центром громадського здоров’я. А також зберігай інфографіку на телефон, щоби до неї зручно було повертатися в будь-який час.
#Жіноче #ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Думаємо, що багато хто згадає фразу: "Не сиди на холодному — застудиш нирки". Та ми спішимо розвінчати цей міф: просте сидіння на холодній поверхні не провокує розвиток циститу (запалення сечового міхура) чи пієлонефриту (запалення нирок).
Хоча значне переохолодження дійсно може стати поштовхом до розвитку патологічного процесу, якщо бактерійна флора потрапила в сечовивідні шляхи.
📌 У такому разі людей може непокоїти:
— дискомфорт, печіння, біль під час сечовипускання;
— неприємні відчуття внизу живота над лобком;
— підвищення температури;
— зміну кольору сечі тощо.
Важливо й те, що зовсім не кожен випадок болючості при сечовипусканні необхідно лікувати антибіотиками. Якщо скарги обмежуються цим, у тебе немає підвищеної температури, а сеча не змінила колір, то переважно достатньо простих заходів:
— пити більше рідини;
— при вираженому больовому синдромі прийняти парацетамол чи ібупрофен.
Більше про цистит читай у матеріалі, який ми підготували спільно з Центром громадського здоров’я. А також зберігай інфографіку на телефон, щоби до неї зручно було повертатися в будь-який час.
#Жіноче #ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Носіння окулярів або контактних лінз не шкодить очам
Традиційно в п’ятничний (і вже такий осінній) ранок публікуємо розвінчування міфу про здоров’я — сьогодні ми поговоримо про зір та окуляри.
Американська академія офтальмології запевняє: використання окулярів або контактних лінз не погіршує зір та не призводить до захворювань очей.
Ба більше, якщо тобі потрібні окуляри, щоби читати чи краще бачити на відстані, важливо їх використовувати, щоби не напружувати очі та забезпечити найкращий зір.
Не зашкодить очам і носіння окулярів за неправильним рецептом. Це може спричинити напруження очей або головний біль, проте таке явище тимчасове й має зникнути після того, як знімеш окуляри.
Тож перевіряй зір, носи окуляри або контактні лінзи, підібрані за правильним рецептом, а також читай ще більше розвінчування міфів за гештегом #чайзмалиною.
Бережи себе ❤️
Традиційно в п’ятничний (і вже такий осінній) ранок публікуємо розвінчування міфу про здоров’я — сьогодні ми поговоримо про зір та окуляри.
Американська академія офтальмології запевняє: використання окулярів або контактних лінз не погіршує зір та не призводить до захворювань очей.
Ба більше, якщо тобі потрібні окуляри, щоби читати чи краще бачити на відстані, важливо їх використовувати, щоби не напружувати очі та забезпечити найкращий зір.
Не зашкодить очам і носіння окулярів за неправильним рецептом. Це може спричинити напруження очей або головний біль, проте таке явище тимчасове й має зникнути після того, як знімеш окуляри.
Тож перевіряй зір, носи окуляри або контактні лінзи, підібрані за правильним рецептом, а також читай ще більше розвінчування міфів за гештегом #чайзмалиною.
Бережи себе ❤️
Рецепт смачного салату до твоєї скарбнички
Ми продовжуємо нашу рубрику #кіноірецепти, у якій радимо рецепти смаколиків, а також рекомендуємо до перегляду науково-популярні фільми й серіали. Тож, як зазвичай, починаємо зі смачненького — і поки сезон овочів триває, хочемо поділитися рецептом ще одного ну дуже класного салату!
📌 Для рецепта тобі знадобиться:
— голівка часнику
— 2 склянки вареної кіноа
— 1 склянка вареного нуту
— 1 червоний болгарський перець
— 1 жовтий болгарський перець
— 1 середній помідор
— 1 огірок
— ¼ склянки оливок
— сік одного лимону
— 2 ст. л. оливкової олії
— 1 ст. л. тахіні
— 1 ч. л. соєвого соусу
— дрібка солі
— дрібка чорного перцю
Розігрій духовку до 200°C. Відріж верхню частину голівки часнику так, щоби відкрити зубчики, та виклади на деко. Збризни оливковою олією та постав запікатися на 20 хвилин або до золотистого кольору. Тим часом у велику миску додай кіноа, нут та нарізані кубиками овочі (перець, помідор, огірок та оливки).
Запечені зубчики часнику очисти від шкірки та розімни. Щоби зробити заправку, змішай лимонний сік, оливкову олію, тахіні, соєвий соус, сіль, перець та часникову пасту. Об’єднай із салатною основою — і готово!
Та осінь приносить не тільки різноманіття овочів, але і зменшення світлового дня. Про темний час доби ми і пропонуємо подивитися документалку “Ніч на Землі” (англ. “Night on Earth”). У шести епізодах ти познайомишся з десятками тварин, які ведуть нічний спосіб життя в джунглях, морях та навіть містах.
Бережи себе ❤️
Ми продовжуємо нашу рубрику #кіноірецепти, у якій радимо рецепти смаколиків, а також рекомендуємо до перегляду науково-популярні фільми й серіали. Тож, як зазвичай, починаємо зі смачненького — і поки сезон овочів триває, хочемо поділитися рецептом ще одного ну дуже класного салату!
📌 Для рецепта тобі знадобиться:
— голівка часнику
— 2 склянки вареної кіноа
— 1 склянка вареного нуту
— 1 червоний болгарський перець
— 1 жовтий болгарський перець
— 1 середній помідор
— 1 огірок
— ¼ склянки оливок
— сік одного лимону
— 2 ст. л. оливкової олії
— 1 ст. л. тахіні
— 1 ч. л. соєвого соусу
— дрібка солі
— дрібка чорного перцю
Розігрій духовку до 200°C. Відріж верхню частину голівки часнику так, щоби відкрити зубчики, та виклади на деко. Збризни оливковою олією та постав запікатися на 20 хвилин або до золотистого кольору. Тим часом у велику миску додай кіноа, нут та нарізані кубиками овочі (перець, помідор, огірок та оливки).
Запечені зубчики часнику очисти від шкірки та розімни. Щоби зробити заправку, змішай лимонний сік, оливкову олію, тахіні, соєвий соус, сіль, перець та часникову пасту. Об’єднай із салатною основою — і готово!
Та осінь приносить не тільки різноманіття овочів, але і зменшення світлового дня. Про темний час доби ми і пропонуємо подивитися документалку “Ніч на Землі” (англ. “Night on Earth”). У шести епізодах ти познайомишся з десятками тварин, які ведуть нічний спосіб життя в джунглях, морях та навіть містах.
Бережи себе ❤️
Чи не ватна ваша аптечка? Частина 2: ЛОР не рекомендує
Понеділок часто асоціюють із новими починаннями та змінами в житті — тому сьогодні ми пропонуємо переглянути методи лікування захворювання ЛОР-органів.
Фурацилін для полоскання горла, горілчаний компрес на вухо, дихання над гарячою картоплею — багато хто з нас пам’ятає такі методи лікування з дитинства. Це було неприємно, але як мама сказала треба — то треба.
Насправді багато з цих методів є неефективними, а іноді і шкідливими. Але чому тоді вони були популярними та навіть призначалися професійними лікарями?
Міфи радянської та пострадянської медицини розвінчуємо в матеріалі та інфографіці спільно з Олександром Семенюком — доцентом кафедри оториноларингології Львівського національного медичного університету імені Данила Галицького та лікарем-отоларингологом дитячим КНП "Перше ТМО м. Львова".
Якщо ж перша частина серії “Чи не ватна ваша аптечка” прослизнула повз тебе — читай за покликанням матеріал про ревізію антисептиків в аптечці.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Понеділок часто асоціюють із новими починаннями та змінами в житті — тому сьогодні ми пропонуємо переглянути методи лікування захворювання ЛОР-органів.
Фурацилін для полоскання горла, горілчаний компрес на вухо, дихання над гарячою картоплею — багато хто з нас пам’ятає такі методи лікування з дитинства. Це було неприємно, але як мама сказала треба — то треба.
Насправді багато з цих методів є неефективними, а іноді і шкідливими. Але чому тоді вони були популярними та навіть призначалися професійними лікарями?
Міфи радянської та пострадянської медицини розвінчуємо в матеріалі та інфографіці спільно з Олександром Семенюком — доцентом кафедри оториноларингології Львівського національного медичного університету імені Данила Галицького та лікарем-отоларингологом дитячим КНП "Перше ТМО м. Львова".
Якщо ж перша частина серії “Чи не ватна ваша аптечка” прослизнула повз тебе — читай за покликанням матеріал про ревізію антисептиків в аптечці.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Печінка також страждає від умов, у яких ми опинилися. Розповідаємо про ще одну хворобу, вкрай поширену під час різних екстремальних ситуацій, — гепатит А (так звана "хвороба Боткіна").
На відміну від варіантів В та С, гепатит А передається аліментарним шляхом, тобто через забруднену воду та їжу.
📌 Проявляється гепатит А такими скаргами та симптомами:
— лихоманка;
— втома, біль у м’язах;
— нудота, блювання;
— біль у животі, особливо в правому підребер’ї;
— втрата апетиту;
— темний колір сечі;
— свербіж шкіри;
— жовтяниця (пожовтіння слизових оболонок та шкіри).
В Україні доступні щеплення від цього вірусу — вакцини суто від гепатиту А або комбіновані вакцини від гепатитів А та В. Така профілактика надійно захищає від зараження та є рекомендованою завжди, а особливо під час війни.
Більше про гепатит А та профілактику захворювання — читай за покликанням та в інфографіці.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Біль під час місячних: відповідаємо на найбільш поширені питання про ендометріоз
Біль під час менструацій — цілком поширене явище. Зазвичай невеличкі спазми в нижній частині живота супроводжують жінку в перші кілька днів циклу й не сильно впливають на лайфстайл. У підлітків менструація може також викликати болісні відчуття, які з часом стають більш контрольованими.
Натомість у деяких жінок біль під час місячних є дуже сильним. Це змушує їх лишатися вдома й випадати з життя на кілька днів. Така ситуація не є нормальною й бажано про це якомога швидше поговорити зі своїм/єю гінекологом/инею.
📌 Серед інших симптомів, які мають насторожити:
— ти відчуваєш біль під час сексу;
— менструації стають більш болісними;
— кров у сечі;
— кров у калі, біль під час випорожнення;
— не можеш завагітніти після 1 року спроб (мається на увазі активне статеве життя з партнером без засобів контрацепції).
Одна з найчастіших причин сильного болю під час місячних — ендометріоз. Це захворювання, при якому тканина, подібна до ендометрію, розростається в інших місцях тіла: на яєчниках, фаллопієвих трубах, на кишківнику чи сечовому міхурі, навколо матки тощо.
Як можуть поставити такий діагноз? Чи можна вилікувати ендометріоз? Чи можна завагітніти з таким діагнозом? На ці та інші питання відповідаємо в матеріалі та інфографіці. А за гештегом #Жіноче ти знайдеш інші матеріали про жіноче здоров’я.
Бережи себе ❤️
Біль під час менструацій — цілком поширене явище. Зазвичай невеличкі спазми в нижній частині живота супроводжують жінку в перші кілька днів циклу й не сильно впливають на лайфстайл. У підлітків менструація може також викликати болісні відчуття, які з часом стають більш контрольованими.
Натомість у деяких жінок біль під час місячних є дуже сильним. Це змушує їх лишатися вдома й випадати з життя на кілька днів. Така ситуація не є нормальною й бажано про це якомога швидше поговорити зі своїм/єю гінекологом/инею.
📌 Серед інших симптомів, які мають насторожити:
— ти відчуваєш біль під час сексу;
— менструації стають більш болісними;
— кров у сечі;
— кров у калі, біль під час випорожнення;
— не можеш завагітніти після 1 року спроб (мається на увазі активне статеве життя з партнером без засобів контрацепції).
Одна з найчастіших причин сильного болю під час місячних — ендометріоз. Це захворювання, при якому тканина, подібна до ендометрію, розростається в інших місцях тіла: на яєчниках, фаллопієвих трубах, на кишківнику чи сечовому міхурі, навколо матки тощо.
Як можуть поставити такий діагноз? Чи можна вилікувати ендометріоз? Чи можна завагітніти з таким діагнозом? На ці та інші питання відповідаємо в матеріалі та інфографіці. А за гештегом #Жіноче ти знайдеш інші матеріали про жіноче здоров’я.
Бережи себе ❤️
Голова обертом: найпоширеніші причини запаморочення
У “Бережи себе” ми багато розповідаємо про конкретні захворювання та стани, причина яких відома науці. Але скажімо чесно — набагато частіше в житті трапляються загальні симптоми, які стають лиш першим кроком для пошуку причини.
Наприклад, поширеною скаргою є запаморочення, коли навколишній світ починає хитатися чи кружляти, і це спричиняє чимало дискомфорту. Складність у тому, що такий стан може з’являтися від безлічі захворювань, зовнішніх обставин, внутрішнього сприйняття тощо. І якщо цей симптом є стійким або повторюється регулярно, варто звернутися до лікаря для детального розбору саме вашого випадку.
📌 Причинами запаморочення можуть бути:
— перегрівання, зневоднення;
— голод;
— зниження рівня глюкози;
— анемія;
— отруєння;
— вірусні та бактеріальні інфекції;
— травми голови, вуха;
— крововтрата, внутрішні кровотечі;
— високий чи низький артеріальний тиск;
— порушення мозкового кровообігу;
— стрес, недосип і втома;
— алкогольна чи інші види інтоксикації тощо.
У будь-якому разі, якщо симптом турбує, наростає чи заважає нормальній життєдіяльності — це вагомі причини для консультації з лікарем/кою, який/а розбере конкретний випадок. Більше про запаморочення — читай у матеріалі.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
У “Бережи себе” ми багато розповідаємо про конкретні захворювання та стани, причина яких відома науці. Але скажімо чесно — набагато частіше в житті трапляються загальні симптоми, які стають лиш першим кроком для пошуку причини.
Наприклад, поширеною скаргою є запаморочення, коли навколишній світ починає хитатися чи кружляти, і це спричиняє чимало дискомфорту. Складність у тому, що такий стан може з’являтися від безлічі захворювань, зовнішніх обставин, внутрішнього сприйняття тощо. І якщо цей симптом є стійким або повторюється регулярно, варто звернутися до лікаря для детального розбору саме вашого випадку.
📌 Причинами запаморочення можуть бути:
— перегрівання, зневоднення;
— голод;
— зниження рівня глюкози;
— анемія;
— отруєння;
— вірусні та бактеріальні інфекції;
— травми голови, вуха;
— крововтрата, внутрішні кровотечі;
— високий чи низький артеріальний тиск;
— порушення мозкового кровообігу;
— стрес, недосип і втома;
— алкогольна чи інші види інтоксикації тощо.
У будь-якому разі, якщо симптом турбує, наростає чи заважає нормальній життєдіяльності — це вагомі причини для консультації з лікарем/кою, який/а розбере конкретний випадок. Більше про запаморочення — читай у матеріалі.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Зубна нитка — must have твого догляду за зубами!
Ми продовжуємо розвінчувати міфи про здоров’я й сьогодні святкуємо вже одинадцятий допис у рубриці #чайзмалиною! Цього разу поговоримо про… зуби!
От як часто ти використовуєш зубну нитку?
Існує міф, що користуватися нею — зовсім необов’язково. Усі стоматологи та стоматологині впевнені: якщо хоча б раз на день використовувати, крім щітки та пасти, ще й нитку для зубів — це додасть 100 балів доГрифіндору здоров’я зубів. Зубна нитка допомагає прибрати до 80 % зубного нальоту.
Більше розвінчання міфів про зуби — як-от чи можна лікувати молочні зуби без анестезії та чи справді карієс виникає через споживання солодкого — шукай у нашому матеріалі "Зубна фея не допоможе: 5 міфів, які роблять візит до стоматолога/ині дорожчим". Читай, зберігай інфографіку собі на телефон та турбуйся про здоров’я зубів!
Бережи себе ❤️
Ми продовжуємо розвінчувати міфи про здоров’я й сьогодні святкуємо вже одинадцятий допис у рубриці #чайзмалиною! Цього разу поговоримо про… зуби!
От як часто ти використовуєш зубну нитку?
Існує міф, що користуватися нею — зовсім необов’язково. Усі стоматологи та стоматологині впевнені: якщо хоча б раз на день використовувати, крім щітки та пасти, ще й нитку для зубів — це додасть 100 балів до
Більше розвінчання міфів про зуби — як-от чи можна лікувати молочні зуби без анестезії та чи справді карієс виникає через споживання солодкого — шукай у нашому матеріалі "Зубна фея не допоможе: 5 міфів, які роблять візит до стоматолога/ині дорожчим". Читай, зберігай інфографіку собі на телефон та турбуйся про здоров’я зубів!
Бережи себе ❤️
Рецепт швидкого та смачного томатного супу
Погода вже знає, що вона осінь — тож ми починаємо ділитися осінніми рецептами в нашій суботній рубриці #кіноірецепти. А коли за вікном похмуро та дощ, то добре зігріє порція гарячого томатного супу!
📌 Для рецепта тобі знадобиться:
— 1.5 кг червоних помідорів
— 1 цибулина
— 5 зубчиків часнику
— ¾ ч. л. копченої паприки
— 2.5 склянки овочевого бульйону
— 2 ст.л. оливкової олії
— сіль
— перець
— свіжий базилік
Розігрій духовку до 200°C. Розріж помідори та цибулю на четвертинки та виклади на деко разом із зубчиками часнику. Збризни оливковою олією, посоли та поперчи. Випікай помідори від 30 до 40 хвилин до м’якого стану. Потім переклади запечені овочі в блендер, додай овочевий бульйон, свіжий базилік та збий до бажаної консистенції.
Готовий суп можна прикрасити натертим пармезаном, свіжим базиліком чи краплинкою вершків. Подавай теплим і насолоджуйся!
Якщо ж літній настрій хочеться трохи затримати — пропонуємо відправитися на південь Африки в містечко Саймонстаун у документалці “Місто пінгвінів” (англ. “Penguin Town”). Це 8 епізодів про співжиття містян та африканських пінгвінів, що знаходяться під загрозою зникнення. Про взаємодію пінгвінів між собою, їхні пригоди в місті та виховання пінгвіненят — дивися в цьому надзвичайно милому документальному серіалі!
Бережи себе ❤️
Погода вже знає, що вона осінь — тож ми починаємо ділитися осінніми рецептами в нашій суботній рубриці #кіноірецепти. А коли за вікном похмуро та дощ, то добре зігріє порція гарячого томатного супу!
📌 Для рецепта тобі знадобиться:
— 1.5 кг червоних помідорів
— 1 цибулина
— 5 зубчиків часнику
— ¾ ч. л. копченої паприки
— 2.5 склянки овочевого бульйону
— 2 ст.л. оливкової олії
— сіль
— перець
— свіжий базилік
Розігрій духовку до 200°C. Розріж помідори та цибулю на четвертинки та виклади на деко разом із зубчиками часнику. Збризни оливковою олією, посоли та поперчи. Випікай помідори від 30 до 40 хвилин до м’якого стану. Потім переклади запечені овочі в блендер, додай овочевий бульйон, свіжий базилік та збий до бажаної консистенції.
Готовий суп можна прикрасити натертим пармезаном, свіжим базиліком чи краплинкою вершків. Подавай теплим і насолоджуйся!
Якщо ж літній настрій хочеться трохи затримати — пропонуємо відправитися на південь Африки в містечко Саймонстаун у документалці “Місто пінгвінів” (англ. “Penguin Town”). Це 8 епізодів про співжиття містян та африканських пінгвінів, що знаходяться під загрозою зникнення. Про взаємодію пінгвінів між собою, їхні пригоди в місті та виховання пінгвіненят — дивися в цьому надзвичайно милому документальному серіалі!
Бережи себе ❤️
Хвороба одна — збудників багато: вся правда про менінгіт
“От будеш ходити без шапки — отримаєш менінгіт!". Казала вам таке бабуся чи мама? Та насправді шапка не врятує, адже менінгіт не має ніякого стосунку до наявності головного убору.
Менінгіт — це запалення захисних оболонок головного та спинного мозку.
Викликати хворобу можуть різні збудники — і грибки, і бактерії, і віруси. Також бувають паразитарні, амебні та неінфекційні менінгіти, які можуть виникнути як наслідок дії деяких препаратів, операцій на мозку або травм голови.
Хотіли б ми сказати, що для захисту достатньо зробити одне щеплення. Але не все так просто. Тобто робити щеплення точно потрібно і не одне!
📌 Оскільки менінгіт спричиняють дуже різноманітні віруси та бактерії, захист від нього можуть надати такі вакцини:
— Hib-вакцина проти гемофільної інфекції;
— проти пневмококової інфекції;
— проти менінгококової інфекції.
Але також менінгіт може викликати вірус кору, вірус грипу або вітряна віспа. І від цих хвороб також є щеплення.
Про симптоми менінгіту та захист від захворювання — читай в інфографіці та в матеріалі.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
“От будеш ходити без шапки — отримаєш менінгіт!". Казала вам таке бабуся чи мама? Та насправді шапка не врятує, адже менінгіт не має ніякого стосунку до наявності головного убору.
Менінгіт — це запалення захисних оболонок головного та спинного мозку.
Викликати хворобу можуть різні збудники — і грибки, і бактерії, і віруси. Також бувають паразитарні, амебні та неінфекційні менінгіти, які можуть виникнути як наслідок дії деяких препаратів, операцій на мозку або травм голови.
Хотіли б ми сказати, що для захисту достатньо зробити одне щеплення. Але не все так просто. Тобто робити щеплення точно потрібно і не одне!
📌 Оскільки менінгіт спричиняють дуже різноманітні віруси та бактерії, захист від нього можуть надати такі вакцини:
— Hib-вакцина проти гемофільної інфекції;
— проти пневмококової інфекції;
— проти менінгококової інфекції.
Але також менінгіт може викликати вірус кору, вірус грипу або вітряна віспа. І від цих хвороб також є щеплення.
Про симптоми менінгіту та захист від захворювання — читай в інфографіці та в матеріалі.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Ділимося інформаційною брошурою про жіноче здоров’я під час війни
Пам’ятаєш, ми проводили опитування жінок, що перебували/ють у зонах бойових дій, з метою дізнатися про їхній досвід, умови перебування та потреби?
На основі результатів цього опитування спільно з доказовими лікарками та експертками — гінекологинею Наталею Лелюх, психологинею Наталією Велковою та сімейною лікаркою Мариною Красніковою — ми створили інформаційну брошуру з рекомендаціями щодо жіночого здоров’я (проте інформація може бути корисною усім!).
📌 Брошура складається з трьох тематичних блоків:
— Гінекологічне здоров’я
— Функціональні порушення шлунково-кишкового тракту
— Ментальне здоров’я
Повну брошуру у форматі PDF можна завантажити за покликанням.
Ми плануємо розповсюдження матеріалів як у зонах бойових дій та прифронтових зонах через волонтерів та волонтерок, так і онлайн. Тому зберігай собі та поділися брошурою з тими, кому вона може бути корисною.
#Жіноче #Ментальне #ШКТ
Бережи себе ❤️
Пам’ятаєш, ми проводили опитування жінок, що перебували/ють у зонах бойових дій, з метою дізнатися про їхній досвід, умови перебування та потреби?
На основі результатів цього опитування спільно з доказовими лікарками та експертками — гінекологинею Наталею Лелюх, психологинею Наталією Велковою та сімейною лікаркою Мариною Красніковою — ми створили інформаційну брошуру з рекомендаціями щодо жіночого здоров’я (проте інформація може бути корисною усім!).
📌 Брошура складається з трьох тематичних блоків:
— Гінекологічне здоров’я
— Функціональні порушення шлунково-кишкового тракту
— Ментальне здоров’я
Повну брошуру у форматі PDF можна завантажити за покликанням.
Ми плануємо розповсюдження матеріалів як у зонах бойових дій та прифронтових зонах через волонтерів та волонтерок, так і онлайн. Тому зберігай собі та поділися брошурою з тими, кому вона може бути корисною.
#Жіноче #Ментальне #ШКТ
Бережи себе ❤️
Гепатит С: прихована загроза під час війни
Воєнний час — синонім небезпеки, яка чатує на військових і цивільних. Зменшення ризиків — це мета, задля якої ми купуємо броніки, шоломи, аптечки й автомобілі. І варто не забувати про безпеку на всіх рівнях — не лише від ран, але й від інфекцій. Особливо тих, які не проявляються миттєво та очевидно, а тому про них часто забувають. Однією з таких є гепатит С.
“Лагідний убивця” — так його називають, адже ця інфекція може роками протікати безсимптомно. Часто аж до моменту, коли органи вже досить серйозно уражені. Основною мішенню гепатиту С є печінка, яка має значні ресурси регенерації, однак тривала дія вірусу пошкоджує її доволі суттєво.
Це захворювання передається через кров та природні рідини. Унаслідок малого розміру вірусних частинок гепатит С дуже заразний. Люди зазвичай інфікуються:
— через незахищений секс;
— через контакт із кров’ю носія (переливання, потрапляння крові на слизові);
— під час манікюрних процедур;
— від матері до дитини тощо.
Перевірятися на гепатит С необхідно регулярно — хоча б раз на рік усім, хто має секс та/або будь-які інші ризики. Швидкий тест крові з пальця можна зробити в сімейного/ої лікаря/ки, у кабінетах довіри та пересувних пунктах тестування міжнародних організацій.
Більше інформації про симптоми гепатиту С, лікування та профілактику зараження шукай у матеріалі.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Воєнний час — синонім небезпеки, яка чатує на військових і цивільних. Зменшення ризиків — це мета, задля якої ми купуємо броніки, шоломи, аптечки й автомобілі. І варто не забувати про безпеку на всіх рівнях — не лише від ран, але й від інфекцій. Особливо тих, які не проявляються миттєво та очевидно, а тому про них часто забувають. Однією з таких є гепатит С.
“Лагідний убивця” — так його називають, адже ця інфекція може роками протікати безсимптомно. Часто аж до моменту, коли органи вже досить серйозно уражені. Основною мішенню гепатиту С є печінка, яка має значні ресурси регенерації, однак тривала дія вірусу пошкоджує її доволі суттєво.
Це захворювання передається через кров та природні рідини. Унаслідок малого розміру вірусних частинок гепатит С дуже заразний. Люди зазвичай інфікуються:
— через незахищений секс;
— через контакт із кров’ю носія (переливання, потрапляння крові на слизові);
— під час манікюрних процедур;
— від матері до дитини тощо.
Перевірятися на гепатит С необхідно регулярно — хоча б раз на рік усім, хто має секс та/або будь-які інші ризики. Швидкий тест крові з пальця можна зробити в сімейного/ої лікаря/ки, у кабінетах довіри та пересувних пунктах тестування міжнародних організацій.
Більше інформації про симптоми гепатиту С, лікування та профілактику зараження шукай у матеріалі.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️