Надежда Акиндинова — Психолог, КПТ
115 subscribers
123 photos
34 videos
2 links
Про «хороших девочек», которые устали быть удобными

🌿 Надежда Акиндинова, психолог
Помогаю перестать тащить всё на себе, найти опору внутри и выстроить отношения без потери себя

Для связи: @NadezhdaAkin
Download Telegram
Есть парадокс - когда ты счастлив — время ускоряется

Как: счастливые часов не наблюдают


Пролетает день, неделя, и ты едва успеваешь за ним

— Но когда ты осознанно счастлив, когда чувствуешь момент не умом, а душой, время будто замирает

— Перестаешь делить жизнь на «до» и «после»
Вчера, сегодня и завтра — это не отдельные главы, а часть одного пути

— Уметь ценить то, что есть, и испытывать благодарность

Это всё и есть счастливая пилюля
замедления - вкуса твоей жизни



Устроила себе, тому подтверждение в эти выходные

Поездку на Ладожские шхеры,
Никаких грандиозных планов,
Никакого «идеального момента» — простое единение с природой, невероятные виды
Встреча с друзьями

И я наполнена
И чувствуется полнота жизни


💌 Поделитесь, как бывает у вас, с ощущением времени, жизни, счастливых моментов
62💘2
Философское посетило сегодня

Смысл жизни..
Как часто задумываемся об этом?
И как влияет это на нас?
Поиск смысла

Погоня за «великим смыслом» — лучший способ пропустить свою жизнь


Споры о смысле жизни длятся тысячелетиями
А сама жизнь, не дожидаясь итогов просто проходит

Этот вопрос «зачем я живу?» -
часто скрывает за собой, неспособность опоры на себя и разрешить себе жить по-своему, в своем настоящем

Инсайт)

Всеобщего смысла нет

И ведь, это хорошая новость
Она означает, что твоя жизнь — чистый холст

Смысл рождается в нашем отношении, в действиях в моменте «здесь и сейчас», в выборе цели, в следовании выбранного

Это умение жить без черновика
Получать удовольствие от процесса
Рисковать, ошибаться, играть
Потому что жизнь — это действительно большая игра
И единственный критерий победы в ней — насколько красиво и полно тебе удалось её прожить

Делитесь мыслями 💭
Каков ваш смысл?
3
Дорогие, let's play? 🔮

Подготовила для вас небольшой тест
Не думайте долго — просто посмотрите на картинку

— Что первое пришло?

Бессознательное уже всё выбрало за вас


А ниже — расшифровка
Читайте и делитесь, совпало или нет 🤍
❤‍🔥3👍1
1. Женщина vs Птица

— Что увидели?

🔹 Женщина — ваша психика сейчас в режиме «смотреть на других»
Вы привыкли сканировать лица, настроения, потребности окружающих
Это навык «хорошей девочки» — быть удобной, предугадывать, подстраиваться
Вопрос: а кто смотрит на вас?

🔹 Птица — вы в контакте с собой
Птица, символ мудрости и теневой стороны
Ваша психика просит тишины и честности с собой
Возможно, вы устали быть удобной и внутри зреет что-то важное
Дайте этому пространство


2. Дерево vs Два лица

— Что увидели?

🌳 Дерево — вы жаждете опоры
Не ложной поддержки, где «я сильная, я справлюсь», а настоящей внутренней устойчивости
Часто мы привыкаем быть опорой для всех
Но дерево говорит: корни — это про твоё право стоять на своём и не прогибаться

👥 Два лица — фокус на отношениях
Возможно, вы сейчас в диалоге, который отнимает силы
Или наоборот — избегаете его, потому что «неудобно»
Психика подсвечивает: там, где вы молчите о своих потребностях, рождается напряжение

3. Старуха vs Молодая девушка

— Что увидели?

👵 Старуха — вы смотрите в прошлое
Возможно, переосмысливаете опыт, где вы «были хорошей» в ущерб себе
Это мудрая часть вас, которая знает: удобной быть больше не хочется
Прислушайтесь — она уже всё поняла

👩 Молодая девушка — ваша психика смотрит в будущее
Там, где вы ещё не разрешили себе быть свободной, спонтанной, «неудобной»
Это предвкушение новой главы — где вы на первом месте
Разрешите себе этот взгляд

4. Клетка и Птица с открытой дверью

— Что увидели?

🕊 Птица — ваше подсознание уже выбрало свободу
Даже если в реальности вы пока «тащите всё на себе», внутри уже созрело решение: я так больше не хочу
Доверьтесь этому импульсу

🔒 Клетка — вы честны с собой
Возможно, вы пока внутри ограничений — чужих ожиданий, долженствований, страха быть неудобной
И увидеть клетку первой — это первый шаг к тому, чтобы найти ключ
А он у вас уже есть
💯3
#КиноЗеркало 🎬

Сегодня хочу разобрать фильм
«Горничная» — психологический триллер о власти и травме

Мировая премьера:
2025 год

В главных ролях —
Сидни Суини,
Аманда Сейфрид,
Брэндон Скленар

Это один из самых жёстких фильмов
Что я смотрела за последнее время
Увидела прицельно, как работает психологическое насилие
Тихо
Методично
Без свидетелей

В центре — Эндрю
Муж хозяйки дома
Красивый обаятельный успешный
На публике — идеальный мужчина
Дома — палач

И самое страшное —
Он не кричит и не бьёт
Он разрушает изнутри

Он внушает жене
— Что она никто без него
— Что она не справится
— Что её чувства — это истерика
— Что её желания — это блажь
— Что она должна быть благодарна
Хотя бы за то что он с ней остаётся

Это называется газлайтинг
Когда реальность жертвы
Методично стирается
И она перестаёт верить себе
Своим глазам
Своим чувствам
Своему рассудку

Жена давно не человек
Она — функция
Красивая оболочка при его статусе
И она не может уйти


Она сломана на уровне идентичности
И это его работа
Многолетняя ежедневная
Идеально выверенная

С горничной он играет в ту же игру
Сначала — внимание и доброта
Она думает что он — единственный
Кто видит в ней человека
Но это ловушка

Очень быстро он начинает
Требовать подчинения
Проверять границы
Унижать ровно в тот момент
Когда она поверила в его тепло


— Теперь про его травму

В фильме есть короткая сцена с его матерью
И она объясняет всё

Мать — властная холодная женщина, по всей видимости, со свой глубокой травмой

Она никогда не принимала сына, безусловно

Любовь нужно было заслужить
Внимание выбить через боль
Нежность заменялась контролем
А слабость наказывалась презрением

Маленький Эндрю усвоил —
Мир опасен
Женщина — это угроза
Близость — это боль
Единственный способ выжить —
Контролировать

Он не может любить
Потому что не знает как это
Его никто не научил
Он умеет только подавлять
Властвовать
Уничтожать
Применять насилие

И теперь он мстит
Каждой женщине в своей жизни
За ту холодную постель
В которой он плакал в детстве
И никто не пришёл

Это не оправдание
Это объяснение

Фильм о том
Как травма не прожитая
Становится оружием
И как человек которого не долюбили
Начинает разрушать всё
К чему прикасается


Три человека в одном доме
Муж который не умеет любить
Жена которая разучилась быть
Горничная которая надеялась
Что в этот раз будет иначе

И никто не спасётся

С точки зрения психологии —
Это фильм о цикле насилия
Где жертва становится агрессором
Где травма передаётся
Как эстафетная палочка
Где любовь подменяется властью
А близость — контролем

И самое горькое —
Никто из них не плохой
Изначально

Все они были детьми
Которые хотели чтобы их просто обняли
И сказали что они достаточны
Просто так
Не случилось


Но это всё КИНО 🍿)

Сюжет, конечно, гиперболизирован

В жизни травма, в таком виде, имея в наличии такую мать — не работает
На такое чёткое разделения
жертву и злодея

Но в этом и сила кино
Оно сгущает краски
Чтобы мы наконец увидели
То что в реальности
Предпочитаем не замечать


💬 Делитесь мыслями
— Как вам Эндрю
— Удалось ли его понять или только ненависть?
3🔥1
Тревога — это сигнал
Который мы привыкли глушить
Телефоном, едой, делами
Только бы не чувствовать

Что важно знать
И о чём редко говорят

Тревога всегда про будущее
Она живёт в моменте
«а что если»
И почти никогда —
Про то что происходит сейчас

Бывает, в моменте
С вами всё в порядке

Опасность — в голове
В сценариях которые ещё не случились

Это знание само по себе
Уже снижает накал

А как возвращать себя
В момент «здесь и сейчас»
Я записала короткое видео
С дыхательной практикой

Просто и бережно
Без сложных техник

Делитесь — как вы справляетесь
Со своей тревогой 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3