Кто не в курсе, я в отпуске. Привет из Киргизии. Сегодня ничего не будет. Всех обнял.

Вернуться в блоггинг после отпуска — это адская задача.

В этом выпуске я честно рассказываю, как сам пробиваюсь через лень, сопротивление и хаос.

Для меня блоггерство — не просто работа, а настоящая психотерапия. Только личный опыт, ошибки и выводы.

Предупреждаю сразу: матерюсь, делюсь впечатлениями и заряжаю мотивацией.

Пять открытий, которые изменили мою жизнь

Хочу поделиться пятью выводами, которые действительно изменили мою жизнь. Возможно, они станут важными и для тебя (психологом я работаю 17 лет и все это время сам нахожусь в терапии).

1️⃣ Мир зеркалит твоё отношение к себе.
То, в какой связи ты находишься с самим собой, определяет качество всех других связей. Если внутри нет любви и уважения к себе — их не будет и снаружи. Деньги, партнёр, друзья, работа — всё отражает твоё внутреннее отношение. Мы бессознательно транслируем наружу то, как к себе относимся.

2️⃣ Не мотивация, а дисциплина.
Я долго верил, что важнее всего мотивация. Но понял: именно дисциплина делает результат. Дети живут импульсами — «хочу» или «не хочу». Взрослый умеет держать курс, даже если в моменте «не хочется». Если в жизни нет дисциплины, значит пора повзрослеть.

3️⃣ Все ожидания от других — это твой скрытый потенциал.
Когда мы ждём от людей внимания, любви, заботы — это значит, что внутри есть ресурс давать это себе. Но пока этот ресурс не раскрыт, мы продолжаем требовать от других. И разочаровываться. Как только учишься удовлетворять потребности самостоятельно, открывается настоящий внутренний источник силы.

4️⃣ Все ответы — внутри.
В каждом из нас есть внутренний критик, мудрец, ангел, дьявол, творец. И пока ты ищешь Бога снаружи, ты упускаешь главное — связь с собственным центром. Настроить контакт с внутренними частями — значит перестать быть зависимым от чужих мнений и внешних обстоятельств.

5️⃣ Детский голод мешает взрослой жизни.
Голод в признании, любви, внимании, который остался из детства, формирует все наши «хочу». Пока он не удовлетворён, никакое призвание не насытит. Все цели в конечном счете превращаются в попытку закрыть травмы. Настоящий шаг во взрослую жизнь начинается с осознания: да, у меня есть голод. И теперь моя задача — научиться самому его утолять.

Этот список конечно можно и дальше продолжить, но есть ли смысл?

Все, что выше написано становиться важным только тогда, когда это проживается через опыт. А так - это просто классные мысли, о которых вы скорее всего забудете и будете дальше жить свою жизнь.

Хочешь устойчивых изменений, тогда тебе в терапию ☝️

пс. решил еще и пописать… доп формат. Норм?

Я тут решил поставить над собой эксперимент — и, честно, охерел от результата.

Очень много людей приходят ко мне на терапию с запросом про отношения: «хочу встретить человека», «не получается выстроить близость».

И я часто даю одно задание — 30 свиданий.

Они нужны не для того, чтобы срочно найти любовь, а чтобы собрать материал для терапии: понять, почему ты до сих пор не в отношениях, что мешает, какие у тебя паттерны, что ты повторяешь, чего боишься, куда сваливаешься.

Через эти 30 свиданий человек реально изучает свою тему близости и получает шанс встретить своего человека — не по случайности, а осознанно.

И вот я это задание раздаю годами.
И в какой-то момент ловлю себя на мысли: «Блин, а я-то сам?»
Я давно без отношений. Потребность есть.
И я думаю: ну а почему я сам не иду в этот эксперимент?

Решил: делаю.
Составил план.
30 свиданий.

Но получилось так, что мои «30 свиданий» закончились на первом.

Я встретил человека — и встрял.
В отношения.
И теперь через это проживаю свою близость, свои реакции, свои страхи — прямо внутри процесса.

И в этом подкасте я об этом делюсь.

Я обожаю людей, которые горят своим делом. У меня даже есть бзик. Я когда знакомлюсь с человеком, то один из первых вопросов, который я задаю - «тебе нравится то, чем ты занимаешься?».

И если человек говорит - да, что он любит свое дело, то я просто вцепляюсь в него. Обожаю слушать истории людей, которые пришли к своему делу - это всегда не простая и очень захватывающая история о потере, терзаниях, поиске и нахождении.

Кто-то собирает открытки, модельки машин и тд, а я коллекционирую такие истории и да, открытки тоже собираю😂

У меня в терапии много клиентов, которые горят своим делом. Они любят то, чем занимаются, с упоением могут говорить, а я с наслаждение могу слушать. Когда человек на своем месте, то он как будто-то светится каким-то особым светом и от него исходит что-то не уловимо вкусное. Это очень манит и привлекает.

Очень радуюсь и сожалею, когда ко мне приходит на терапию такой клиент и я у меня появляется непреодолимое желание купить его товар, услугу. Ведь человек делающий что-то с любовью всегда выдает результат больше, чем ожидает клиент, покупатель. Но вот есть границы моей профессии, которые я не могу нарушить. Пока человеку у меня в терапии, я не имею право вступать с ним в любые иные формы отношений (к примеру, торговые). Эх… издержки профессии.

В свое время, когда я вел инстаграм, то там рассказывал свою историю. Ведь у меня тоже свой путь прихода к тому, где я сейчас нахожусь и то, чем занимаюсь. Я на своем месте. И мне конечно льстит, когда ко мне приходят коллеги учиться мастерству, способности систематизировать и структурировать свою работу, понять свой способ продвижения и так далее.

Недавно даже одна клиентка/коллега сказала -

Как же ты гармоничен в том, чем занимаешься. Хочу чтобы за моей спиной обо мне говорили тоже самое, что говорят о тебе

Прикольно ☺️

Когда ты на своем месте, то люди сами тянутся к тому, чем ты занимаешься, особо себя даже и рекламировать не нужно. Дело выбранное сердцем всегда находит отклик в сердцах других, а с этим у нас в мире очень большой дефицит и поэтому данное в большой цене.

Вот мне интересно, если ты любишь свое дело, то какое оно? Как ты к нему пришел, насколько долго искал?

ps. на видео придуриваюсь в каком-то Киргизском каньоне.

Соскучились по моим видосикам?
Огоньки если да 🔥

4 книги, которые я рекомендую каждому своему клиенту

Я много читаю. Реально много. Без книг я не представляю свою жизнь — у меня огромная библиотека, которая постоянно растёт. И за эти годы я чётко понимаю, какая литература действительно меняет мышление, расширяет взгляд на себя и помогает разобраться в жизни глубже.

Вот мой персональный топ-4 книг, которые я чаще всего рекомендую своим клиентам:
1. Екатерина Хломова — «Я не могу без тебя»
2. Юлия Прерумова — «Хрупкие люди»
3. Даррен Харди — «Накопительный эффект»
4. Константин Харцкий — «Осторожно, двери открываются»

А ты читал что-то из этого? Как тебе подборка?

Хочешь, чтобы я периодически делился своими рекомендациями — книгами, сериалами, подкастами, полезностями, которые действительно стоят внимания? Если интересно — буду время от времени выкладывать такие подборки.

Как прекрасен мир, когда есть время на него. У меня пока его нет. Сегодня только эти макаки вам из тайского храма. Хочу на морюшко.
Как у вас настроение и вообще зима? Давайте немного поноем в чате.

Как хорошо она рассказывает про особенность нашей психики. Не буду пересказывать, просто посмотрите и переложите это на свою жизнь.

Походу никто не понял этого ☝️ видео 😂 нужна пояснительная записка?

Чет последнее время очень много попадается мне информации о пересечении квантовой физики и психологии.

Пока это всего лишь гипотезы, но какие интересные 🤪 думаю еще немного лет и это будет доказано.

Ниже статья, которая понравилась.

Сто лет физики спорили: квантовая запутанность реальна или математическая абстракция? Эйнштейн называл её «жутким дальнодействием» и отказывался верить. В 2019 году учёные из Университета Глазго направили камеру на два запутанных фотона. И сделали снимок. Первый в истории. То, что они увидели, похоронило последние сомнения. Запутанность существует. И она меняет всё. 5 фактов о фотографии, которая переписала физику.

1. Что на снимке? Два фотона, связанные запутанностью, прошли через разные объекты. Камера зафиксировала их одновременно. Изображение показало: фотоны вели себя как единое целое. Измерение одного мгновенно определяло состояние другого. Мгновенно. На снимке видна корреляция, невозможная в классической физике. Зафиксирована.

2. Почему Эйнштейн отказывался верить? Запутанность нарушает принцип локальности. В классическом мире объекты влияют друг на друга только при контакте. Запутанные частицы влияют мгновенно. На любом расстоянии. Хоть на разных концах вселенной. Это противоречило всему, что Эйнштейн понимал о реальности. Он умер, так и не приняв это. А фотография доказала: реальность иная.

3. Что это значит? Вселенная нелокальна. Разделение это иллюзия. На глубинном уровне всё связано со всем. Не метафорически. Физически. Две частицы, которые однажды взаимодействовали, остаются связаны навсегда. Расстояние не имеет значения. Связь мгновенна. Это не философия. Это фотография.

4. Нобелевская премия 2022 года ушла Алену Аспе, Джону Клаузеру и Антону Цайлингеру за доказательство того, что локальной реальности не существует. Мир не состоит из отдельных объектов. Он состоит из связей. Ты не отдельный наблюдатель вселенной. Ты часть единого поля. Связан со всем, с чем когда-либо взаимодействовал.

5. Вот что это меняет для тебя. Если всё связано, твоё состояние здесь влияет на реальность там. Не через действия. Через саму связь. Древние говорили: мы все одно. Физики сфотографировали доказательство. Ты можешь жить как фрагмент. Или осознать: ты часть системы, где каждое состояние имеет значение. Связь доказана. Вопрос: как ты используешь это знание?

Ты можешь быть умным, талантливым и адекватным человеком — и всё равно постоянно чувствовать себя «хуже других».

В этом подкасте я говорю про один из самых разрушительных механизмов нашего времени — привычку сравнивать себя с окружающими. Сколько бы людей я ни встречал в своей терапии, почти все живут внутри этого сравнения.

Мы постоянно смотрим по сторонам, меряем себя чужими жизнями и через это снова и снова не выбираем себя.

В подкасте я разбираю, почему мы застреваем в сравнении с другими, что за этим стоит на самом деле, и что необходимо делать, чтобы перестать сравнивать себя с другими и вернуть фокус на себя.