Заметили в воздухе беспилотник — как действовать?

Если вы услышали дрон, знайте, что он уже снизился на расстояние менее 100 метров. Важно оперативно найти ближайшее укрытие. Не поднимайте упавшие БПЛА и их обломки, они тоже могут нести в себе опасность.

Подробнее об этом — в карточках.

Забота о здоровье — не просто модный тренд, а необходимый элемент нашей жизни.

Иногда лучше сделать немного, чем не сделать совсем ничего. Но если есть возможность сделать для себя и своего организма чуть больше, то не стоит от неё отказываться.

Главное помнить, что забота о здоровье — это базовый минимум, а не роскошный максимум 🌿

Вакцинация от гепатита В помогает избежать заболевания и печальных последствий болезни.

Гепатит В — это опасная вирусная инфекция, которая может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Она передаётся через кровь и другие биологические жидкости.

Чтобы избежать заражения, рекомендуется вакцинация против гепатита В. Вакцинация — это эффективный способ профилактики этого заболевания. Не игнорируйте заботу о своём здоровье — защитите себя и своих близких!

Телефон или планшет могут ненадолго занять ребенка, но важно, чтобы экран не становился привычным способом справиться со скукой.

Если ребенок постоянно переключается на гаджеты в момент сильных эмоций, ему сложнее научиться самостотельно их проживать. Кроме того, длительное использование экранов может негативно сказываться на самочувствии: перегружать нервную систему, ухудшать качество сна и повышать утомляемость.

Чем можно заменить гаджеты и чем увлечь ребёнка без экрана - рассказываем в карточках.

Дыхание — это единственный вегетативный процесс в нашем организме, который мы можем осознанно контролировать 🌬

Регулируя глубину и частоту дыхания, можно справиться с панической атакой, снизить артериальное давление, улучшить функцию легких и повысить выносливость.

В карточках делимся подборкой упражнений дыхательной гимнастики, которые помогут управлять своим состоянием.