📍На Руси мёд издревле считался не только вкусным угощением, но и использовался как лечебное средство. Современные исследования подтвердили целебные свойства мёда.
🍯 Благодаря высокому содержанию ферментов, мёд быстро усваивается организмом, поскольку сахара легко расщепляются. А еще он содержит белки, минеральные вещества (например, магний и калий), органические кислоты, фитонциды и витамины (В, РР, С, Н, Е, К), пантотеновую, аскорбиновую, лауриновую, молочную кислоты.
🐝 Однако, следует соблюдать осторожность. Пыльца некоторых растений-медоносов может вызывать аллергию. Также, мёд имеет высокий гликемический индекс и калорийность - при избыточном весе или предиабете лучше ограничить потребление этого сладкого продукта.
Польза мёда:
🔸улучшает обмен веществ,
🔸оказывает противовоспалительное, антистрессовое действие,
🔸стимулирует пищеварение
🔸повышает иммунитет
🔸укрепляет сердечную мышцу
🔸используется как противопростудное средство (потогонный, отхаркивающий эффект).
В конце концов,мёд – это просто вкусно!
🍯 Благодаря высокому содержанию ферментов, мёд быстро усваивается организмом, поскольку сахара легко расщепляются. А еще он содержит белки, минеральные вещества (например, магний и калий), органические кислоты, фитонциды и витамины (В, РР, С, Н, Е, К), пантотеновую, аскорбиновую, лауриновую, молочную кислоты.
🐝 Однако, следует соблюдать осторожность. Пыльца некоторых растений-медоносов может вызывать аллергию. Также, мёд имеет высокий гликемический индекс и калорийность - при избыточном весе или предиабете лучше ограничить потребление этого сладкого продукта.
Польза мёда:
🔸улучшает обмен веществ,
🔸оказывает противовоспалительное, антистрессовое действие,
🔸стимулирует пищеварение
🔸повышает иммунитет
🔸укрепляет сердечную мышцу
🔸используется как противопростудное средство (потогонный, отхаркивающий эффект).
В конце концов,
На досрочное назначение пенсии имеет право целый список категорий.
К ним относятся граждане:
🔸со стажем в тяжелых, опасных и вредных условиях труда
За них работодатели уплачивают дополнительные страховые взносы на пенсию по специальным тарифам
🔸которым пенсия назначается раньше по социальным мотивам и состоянию здоровья
Это многодетные мамы, один из родителей инвалида с детства, граждане с инвалидностью вследствие военной травмы и другие категории
🔸которым пенсия назначается раньше в связи с радиационными или техногенными катастрофами
🔸с летно-испытательным стажем
✈️К ним также относятся работа с летными испытаниями и исследованиями опытной и серийной техники: авиационной, аэрокосмической, воздухоплавательной и парашютно-десантной.
Полный список категорий, которые могут досрочно выйти на пенсию, читайте на сайте Соцфонда https://sfr.gov.ru/grazhdanam/zakon/#info-5.
К ним относятся граждане:
🔸со стажем в тяжелых, опасных и вредных условиях труда
За них работодатели уплачивают дополнительные страховые взносы на пенсию по специальным тарифам
🔸которым пенсия назначается раньше по социальным мотивам и состоянию здоровья
Это многодетные мамы, один из родителей инвалида с детства, граждане с инвалидностью вследствие военной травмы и другие категории
🔸которым пенсия назначается раньше в связи с радиационными или техногенными катастрофами
🔸с летно-испытательным стажем
✈️К ним также относятся работа с летными испытаниями и исследованиями опытной и серийной техники: авиационной, аэрокосмической, воздухоплавательной и парашютно-десантной.
Полный список категорий, которые могут досрочно выйти на пенсию, читайте на сайте Соцфонда https://sfr.gov.ru/grazhdanam/zakon/#info-5.
Forwarded from Илья Середюк
Дорогие друзья!
Сегодня в 17:00 во время прямой линии отвечу на вопросы, которые жители региона задали на платформе «Кузбасс Онлайн».
Трансляция будет доступна здесь, а также в моих соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.cc/cznPpe
Одноклассники: https://ok.me/0fdH1
Сегодня в 17:00 во время прямой линии отвечу на вопросы, которые жители региона задали на платформе «Кузбасс Онлайн».
Трансляция будет доступна здесь, а также в моих соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.cc/cznPpe
Одноклассники: https://ok.me/0fdH1
📍 Записаться на прием к врачу можно в несколько кликов с помощью интернет-портала Госуслуги.
Алгоритм записи смотрите в карточках ⬆️
Алгоритм записи смотрите в карточках ⬆️
Forwarded from Илья Середюк
В Промышленновском округе по нацпроекту «Здравоохранение» строим новое здание поликлиники. Для его возведения выбрали удобное место в центре поселка. Автобусную остановку перенесут ближе к зданию.
Сейчас работы на финальном этапе: устанавливается оборудование и мебель, ведется благоустройство прилегающей территории.
В течение августа поликлинику будут передавать врачам, проводить пуско-наладочные работы. В сентябре здесь начнется прием пациентов.
Поговорил с медиками, которым предстоит здесь работать. Раньше они вели прием в старом здании с узкими проходами. Места было недостаточно как для врачей, так и для пациентов. В новом здании уютно и комфортно.
Сейчас работы на финальном этапе: устанавливается оборудование и мебель, ведется благоустройство прилегающей территории.
В течение августа поликлинику будут передавать врачам, проводить пуско-наладочные работы. В сентябре здесь начнется прием пациентов.
Поговорил с медиками, которым предстоит здесь работать. Раньше они вели прием в старом здании с узкими проходами. Места было недостаточно как для врачей, так и для пациентов. В новом здании уютно и комфортно.
📍Все мы знаем, что физическая активность – один из основных факторов здоровья и долголетия. И хотим быть бодрыми, гибкими и заниматься физкультурой и спортом. Но…Нет времени, нет сил, начну с понедельника… На самом деле, не хватает мотивации. Для дел, которые для нас действительно важны, мы всегда находим время. Может, пора сделать таким приоритетом свое здоровье?
Вот простые шаги, которые помогут приобщиться к постоянным тренировкам:
🔸Начните с малого: хотя бы от 5 минут в день. Постепенно увеличивайте длительность тренировок
🔸Выберите вид физической активности, который приносит вам удовольствие
🔸Создайте реальное для вас расписание тренировок и придерживайтесь его. А если пропустили одну, то не бросайте, а следуйте графику
🔸Занимайтесь с кем-то. Совместная тренировка мотивирует всех участников и делает процесс веселее
🔸Представьте себя через несколько месяцев – более подтянутым и полным энергии. Это позволит не сойти с пути
Не откладывайте на потом, начинайте заниматься сегодня!
Вот простые шаги, которые помогут приобщиться к постоянным тренировкам:
🔸Начните с малого: хотя бы от 5 минут в день. Постепенно увеличивайте длительность тренировок
🔸Выберите вид физической активности, который приносит вам удовольствие
🔸Создайте реальное для вас расписание тренировок и придерживайтесь его. А если пропустили одну, то не бросайте, а следуйте графику
🔸Занимайтесь с кем-то. Совместная тренировка мотивирует всех участников и делает процесс веселее
🔸Представьте себя через несколько месяцев – более подтянутым и полным энергии. Это позволит не сойти с пути
Не откладывайте на потом, начинайте заниматься сегодня!
🎂Коллектив Беловской городской многопрофильной больницы поздравляет с 75-летним юбилеем заведующую организационно - методическим отделом
💫 Галину Николаевну ПОТЁМКИНУ!
Она отдала профессии и работе в здравоохранении города Белово ровно 50 лет, но до сих пор не потеряла к ней интерес.
Десятилетия ее достижений и опыта в медицине достойны глубочайшего уважения.
Отличник здравоохранения Галина Николаевна, посвятила свою жизнь служению на благо здоровья детей.
Это добрейшей души человек, уважительный и мудрый в своих суждениях, максимально ответственный в выполнении своей работы.
🌟Уважаемая Галина Николаевна, с юбилеем!
Родной коллектив искренне поздравляет Вас с замечательным юбилеем и желает долгих лет жизни в отличном здоровье, и конечно дальнейшего продолжения трудовой деятельности в здравоохранение города Белово.
С вашим днем!
О Галине Николаевне в характеристике: https://vk.com/wall-219626671_1282
💫 Галину Николаевну ПОТЁМКИНУ!
Она отдала профессии и работе в здравоохранении города Белово ровно 50 лет, но до сих пор не потеряла к ней интерес.
Десятилетия ее достижений и опыта в медицине достойны глубочайшего уважения.
Отличник здравоохранения Галина Николаевна, посвятила свою жизнь служению на благо здоровья детей.
Это добрейшей души человек, уважительный и мудрый в своих суждениях, максимально ответственный в выполнении своей работы.
🌟Уважаемая Галина Николаевна, с юбилеем!
Родной коллектив искренне поздравляет Вас с замечательным юбилеем и желает долгих лет жизни в отличном здоровье, и конечно дальнейшего продолжения трудовой деятельности в здравоохранение города Белово.
С вашим днем!
О Галине Николаевне в характеристике: https://vk.com/wall-219626671_1282
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃♂️ Арина Убогова — врач по спортивной медицине Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины рассказала о значимости физической активности в жизни каждого.
#здравыеновостиКузбасса
#здравоохранениеКузбасса
#здравыеновостиКузбасса
#здравоохранениеКузбасса