This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КУЛИЧИ КАК ПУХ😋
Жалко, что поздно про вас вспомнила🙈
СОХРАНЯЙ РЕЦЕПТ И ПОДЕЛИСЬ С ПОДРУГОЙ, ОНА СКАЖЕТ ТЕБЕ СПАСИБО ❤️
Ингредиенты:
✅Молоко - 200 мл
✅Дрожжи - 7-10 г
✅Сахар - 130-200 г (по вкусу)
✅Ванильный сахар 1 пакетик
✅Цедра 1 лимона
✅Мука - около 500 г
✅Желтки - 5 шт.
✅Соль - 1/4 ч.л.
✅Сливочное масло - 100 г
✅Изюм и цукаты - 120 г
Не забудь подписаться на меня @bella.sabroso
А видео как делаю формочки для куличей будет в сторис .
Будете делать формочки?
Жалко, что поздно про вас вспомнила🙈
СОХРАНЯЙ РЕЦЕПТ И ПОДЕЛИСЬ С ПОДРУГОЙ, ОНА СКАЖЕТ ТЕБЕ СПАСИБО ❤️
Ингредиенты:
✅Молоко - 200 мл
✅Дрожжи - 7-10 г
✅Сахар - 130-200 г (по вкусу)
✅Ванильный сахар 1 пакетик
✅Цедра 1 лимона
✅Мука - около 500 г
✅Желтки - 5 шт.
✅Соль - 1/4 ч.л.
✅Сливочное масло - 100 г
✅Изюм и цукаты - 120 г
Не забудь подписаться на меня @bella.sabroso
А видео как делаю формочки для куличей будет в сторис .
Будете делать формочки?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Питание по методу тарелки✨
Питание по методу тарелки обеспечит баланс микро и макро-элементов, поможет ввести в рацион больше клетчатки и белка. При этом вес будет снижается постепенно и легко удерживается.
Главным правилом снижения веса является дефицит суточной калорийности рациона
Суть: можно есть то, что хочется, но в определенной пропорции. Для этого берется тарелка для второго блюда и делится условно на 4 равные части:
(Диаметр тарелки для женщин примерно 21-22 см, для мужчин 24 см)
⠀
- 1/4 часть тарелки должна быть заполнена белковой пищей (мясо, рыба, творог, морепродукты, яйца и т.п.). Хорошо, если используемые продукты будут запеченными, отварными или тушеными, реже жареными.
⠀
- 1/4 заполняется сложными углеводами: крупы, бобы, макароны из твердых сортов пшеницы, картофель.
⠀
- 2/4 или оставшаяся часть тарелки заполняется в большей мере некрахмалистыми овощами и зеленью (свежими, тушеными, запеченными), в меньшей мере фруктами.
Продолжение👇
Питание по методу тарелки обеспечит баланс микро и макро-элементов, поможет ввести в рацион больше клетчатки и белка. При этом вес будет снижается постепенно и легко удерживается.
Главным правилом снижения веса является дефицит суточной калорийности рациона
Суть: можно есть то, что хочется, но в определенной пропорции. Для этого берется тарелка для второго блюда и делится условно на 4 равные части:
(Диаметр тарелки для женщин примерно 21-22 см, для мужчин 24 см)
⠀
- 1/4 часть тарелки должна быть заполнена белковой пищей (мясо, рыба, творог, морепродукты, яйца и т.п.). Хорошо, если используемые продукты будут запеченными, отварными или тушеными, реже жареными.
⠀
- 1/4 заполняется сложными углеводами: крупы, бобы, макароны из твердых сортов пшеницы, картофель.
⠀
- 2/4 или оставшаяся часть тарелки заполняется в большей мере некрахмалистыми овощами и зеленью (свежими, тушеными, запеченными), в меньшей мере фруктами.
Продолжение👇