Forwarded from Bookmall | Kitob ulashamiz!
#statistika #salomatlik
🇺🇿 Uzoq vaqt davomida 4 soatdan kam yoki 10 soatdan koʻproq uxlash erta oʻlim xavfini oshiradi. Uyquning eng sogʻlom miqdori 7-8 soat.
🇷🇺 Если продолжительное время спать менее 4 или больше 10 часов в сутки, повышается риск ранней смерти. Самое "здоровое" количество сна – 7-8 часов.
🇬🇧 Sleeping less than 4 or more than 10 hours a night for a prolonged period increases the risk of early death. The healthiest amount of sleep is 7-8 hours.
P.S. Siz qancha vaqt uxlaysiz? :))
@kunlikfakt
🇺🇿 Uzoq vaqt davomida 4 soatdan kam yoki 10 soatdan koʻproq uxlash erta oʻlim xavfini oshiradi. Uyquning eng sogʻlom miqdori 7-8 soat.
🇷🇺 Если продолжительное время спать менее 4 или больше 10 часов в сутки, повышается риск ранней смерти. Самое "здоровое" количество сна – 7-8 часов.
🇬🇧 Sleeping less than 4 or more than 10 hours a night for a prolonged period increases the risk of early death. The healthiest amount of sleep is 7-8 hours.
P.S. Siz qancha vaqt uxlaysiz? :))
@kunlikfakt