در زمان آنفلوآنزا چه بخوریم و از چه پرهیز کنیم؟

🔹نوشیدن مایعاتی مانند آب، سوپ، دمنوش زنجبیل، چای عسل و لیمو و آبمیوه طبیعی ضروری است.

🔹سوپ مرغ، ماست پروبیوتیک، سبزیجات برگ‌سبز، مرکبات و غذاهای حاوی زنجبیل و زردچوبه مفیدند.

🔹از مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، نوشابه، شیرینی و خوراکی‌های فراوری‌شده پرهیز شود.

🔹کودکان باید مایعات را در فواصل منظم مصرف کنند.

🔹 استراحت کافی، تغذیه سالم و مایعات فراوان، کلید اصلی بهبود سریع‌تر آنفلوآنزاست.


🌐 @BehdashT_Tv

تقویت ریه ها

🔹استفاده از ادویه هایی مثل: زردچوبه، دارچین و زعفران به تقویت سیستم ایمنی و تنفسی کمک می‌کند.

🔹همچنین جوشاندن گیاهانی مثل: نعناع در تقویت ریه ها موثر عمل خواهد کرد.


🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

توصیۀ وزارت بهداشت: دانش‌آموزانِ بیمار و دارای مشکلات تنفسی فردا به مدرسه نروند

🔹رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت: هوای سرد شب موجب ایستایی هوا و افزایش غلظت آلاینده‌ها می‌شود.

🔹تصمیم‌گیری برای تعطیلی مدارس براساس میانگین ۲۴ ساعتۀ شاخص آلودگی است.

✅ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

🌹آخ اگه بارون بزنه
🌹غم شهر و بشوره ببره

🔹پارک ملت مشهد
@khorasan_Press

#طــلانقــره‌وسکــه‌مشـهدمقــدس

🟣 چهارشنبه 12 آذر 1404_ 13:20

💠گرم‌طلای18عیار : 12,308,000 تومان

✅ @khorasan_Press

💢توصیۀ وزارت بهداشت: دانش‌آموزانِ بیمار و دارای مشکلات تنفسی فردا به مدرسه نروند

🔹رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت: هوای سرد شب موجب ایستایی هوا و افزایش غلظت آلاینده‌ها می‌شود.

🔹تصمیم‌گیری برای تعطیلی مدارس براساس میانگین ۲۴ ساعتۀ شاخص آلودگی است.

🔹شاخص امروزِ تهران تا ساعت ۹ صبح روی عدد ۹۴ بود و در محدودۀ تعطیلی قرار نداشت، اما فردا صبح وضعیت دوباره بررسی می‌شود.

🔹اگر شاخص فردا بالاتر از حد استاندارد باشد، هشدارها و جلسۀ اضطرار دوباره برگزار می‌شود.

🔹به دانش‌آموزان دارای بیماری زمینه‌ای، مشکلات تنفسی یا آنفلوآنزا توصیه می‌شود فردا در مدرسه حاضر نشوند.

🔹انجام زنگ ورزش در فضای باز به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.

🔹فردا مدارس نباید دانش‌آموزان را در حیاط نگه‌دارند و مواجهه با هوای آزاد باید به حداقل برسد.

✅ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

شوره سر یک نوع بیماری قارچی است

🔹معمولا بخاطر استرس، دیر استحمام کردن، چاقی و اضافه وزن، پُرخوری و...

🔹محلول رُزماری (اکلیل_کوهی) یا شامپو رُزماری سر را بشویید
با سرکۀ طبیعی سیب سر را شستشو دهید، ضدّ شوره میباشد

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

در زمان آنفلوآنزا چه بخوریم و از چه پرهیز کنیم؟

🔹نوشیدن مایعاتی مانند آب، سوپ، دمنوش زنجبیل، چای عسل و لیمو و آبمیوه طبیعی ضروری است.

🔹سوپ مرغ، ماست پروبیوتیک، سبزیجات برگ‌سبز، مرکبات و غذاهای حاوی زنجبیل و زردچوبه مفیدند.

🔹از مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، نوشابه، شیرینی و خوراکی‌های فراوری‌شده پرهیز شود.

🔹کودکان باید مایعات را در فواصل منظم مصرف کنند.

🔹 استراحت کافی، تغذیه سالم و مایعات فراوان، کلید اصلی بهبود سریع‌تر آنفلوآنزاست.


🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

سر پیری پسری نیست عصایش بشود
گریه‌دار است عجیب، این لقب ام‌البنین

#وفات_حضرت_ام_البنین(س)
#تسلیٺ_باد🏴🥀

♨️ @raz_Nahjolbalaghehh

روضه حضرت ام‌ البنین(س)
منم سائلم مسکینم ...

#روضه🔊
#محمدرضا_طاهری🎙
#وفات_حضرت_ام_البنین(س)🏴

@raz_Nahjolbalaghehh

🔹لیست تمامی نرخ‌ها تا این لحظه

🔺#انس‌طلای‌جهانی: 4190.55

🔺#آبشده‌نقدی حاضر: 49,600,000

🔻#آبشده‌امروزی: 51,990,000

🔻#آبشده‌‌حواله‌فردا: 52,970,000

🔻#گرم‌طلا‌ی‌۱۸عیارنقدی: 12,228,455

🔻#درهم‌دبی: 33,070

🔺#سکه‌حواله: 127,305,000

🔺#سکه‌نقدی: 127,205,000

🔺#نیم‌سکه: 66,500,000

🔻#ربع‌سکه: 37,700,000

🔺#سکه‌گرمی: 17,800,000

Just In Time 10:30:01

@OnsTala @OnsTala

🔹لیست تمامی نرخ‌ها تا این لحظه

🔻#انس‌طلای‌جهانی: 4206.01

🔺#آبشده‌نقدی حاضر: 53,000,000

🔻#آبشده‌امروزی: 51,990,000

🔺#آبشده‌‌حواله‌فردا: 53,180,000

🔺#گرم‌طلا‌ی‌۱۸عیارنقدی: 12,276,935

🔻#درهم‌دبی: 33,070

🔻#سکه‌حواله: 126,805,000

🔺#سکه‌نقدی: 127,205,000

🔺#نیم‌سکه: 66,500,000

🔻#ربع‌سکه: 37,700,000

🔺#سکه‌گرمی: 17,800,000

Just In Time 19:00:01
@OnsTala @OnsTala

🔹لیست تمامی نرخ‌ها تا این لحظه

🔻#انس‌طلای‌جهانی: 4207.51

🔺#آبشده‌نقدی حاضر: 53,000,000

🔻#آبشده‌امروزی: 51,990,000

🔻#آبشده‌‌حواله‌فردا: 53,140,000

🔻#گرم‌طلا‌ی‌۱۸عیارنقدی: 12,267,700

🔻#درهم‌دبی: 33,070

🔺#سکه‌حواله: 127,005,000

🔺#سکه‌نقدی: 127,305,000

🔺#نیم‌سکه: 66,500,000

🔻#ربع‌سکه: 37,700,000

🔺#سکه‌گرمی: 17,800,000

Just In Time 19:30:01

@OnsTala @OnsTala

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
در آلودگی هوا چه خوراکی‌هایی بخوریم؟

🍊 میوه‌های پُر از ویتامین C
کمک به تقویت ایمنی و کاهش اثرات
ذرات معلق

🥬 سبزی‌جات سبز برگ
تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای
بهتر کار کردن ریه‌

🧄 سیر و پیاز
کمک به باز شدن مجاری تنفسی و بهبود
عمل‌کرد ایمنی

🐟 ماهی‌های چرب مثل سالمون و ساردین
حمایت از سلامت قلب در شرایط آلودگی بالا

🍵 چای سبز
کمک به دفع مواد مضر با پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها


🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

دمنوش‌های گیاهی، راهی موثر برای کاهش علائم سرماخوردگی

🔹در کنار مراجعه به پزشک برای درمان سرماخوردگی، نوشیدن دمنوش‌های گیاهی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

🔹دمنوش‌هایی مانند زنجبیل، نعناع، بابونه، لیمو، علف لیمو و چای سبز با دارا بودن خواص ضدالتهابی، ضد ویروسی و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، به تقویت سیستم ایمنی و تسکین گلودرد و گرفتگی بینی کمک می‌کنند.

🔹 همچنین ترکیب چای با لیمو و عسل نیز انتخاب مناسبی برای فصل سرماست. این دمنوش‌ها با حفظ آب بدن، موجب بهبود سریع‌تر و احساس بهتر در زمان بیماری می‌شوند.


🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹