НЕВИДИМОЕ СТАНОВИТСЯ ВСЕ БОЛЕЕ ВЕСОМЫМ

Так устроен наш мир, что мы привыкли верить тому, что видим. Но вместе с тем, осознаем, что наши мысли (а они невидимы), как и наши эмоции, энергетика и радоволны влияют на нас гораздо сильнее, чем нам того хочется.

В жизни столько невидимого, что на нас влияет. Мы живем в океане тонкой материи. И влияние этого тонкого плана становится с каждым годом все ощутимее.

Тонкий мир - это не параллельная вселенная в фантастическом фильме. Это поле информации, энергии и вибраций, которое пронизывает всё вокруг. Это частоты, на которых звучат наши эмоции, убеждения и даже слова, сказанные шепотом.

Приведу примеры того, как мы ощущаем это влияние.

1. Эффект дежавю или внезапной тревоги.
Ты заходишь в комнату, где недавно громко ссорились люди (или где царила тоска). Воздух чист, следов нет, но в этом пространстве возникает какая-то тяжесть в теле. Это не воображение, ты просто почувствовала энергетику места.

2. Сила ожидания.
Если ты искренне веришь, что у тебя всё получится (даже без видимых ресурсов), пространство начинает подстилать тебе соломку. И наоборот, постоянный страх бедности или плохого притягивает недостаток денег и сложности даже к хорошему специалисту. Мысли притягивают определенные обстоятельства из этого бесконечного океана энергии.

3. Здоровье как состояние души.
Врачи давно заметили, что таблетки лечат симптом, но если в душе живет обида или претензии, болезнь возвращается. Тонкий мир говорит с нами через тело. И зачастую бывает гораздо эффективнее убрать причину (мысль), чем бороться со следствием (боль).

В чем главный закон тонкого мира? В нем нет случайностей. Всё, что с тобой происходит, это отражение твоего внутреннего состояния. И это состояние и притягивает события из внешнего пространства. Если ты удерживаешь состояние любви или благодарности, невидимые помощники (энергии, люди, стечения обстоятельств) начинают работать на тебя.

Но не пытайся контролировать тонкий мир разумом. Нам стоит учиться взаимодействовать с тонким планом, а не бояться и не отвергать его. Магии нет, есть недостаток знания.

На предстоящей программе «Создаю свою жизнь» мы будем осваивать то, как тонкий мир проявляется в нашей жизни. Я хочу показать как именно проявляются законы тонкого мира. Будем учиться считывать законы Рода, влияние кармы, развивать интуицию и доверие себе. Но самое главное, мы будем развивать способность осознанно влиять на свою жизнь, создавать ее.

Вот думаю, может завтра провести эфир на эту тему, что скажешь?

Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему

А ТЫ УЖЕ ОЩУЩАЕШЬ ПРИБЛИЖЕНИЕ КОРИДОРА ЗАТМЕНИЙ?

Не знаю как ты, но у меня уже вовсю начались процессы. Уже успела до обеда почувствовать разочарование собой, прорыдаться и с благодарностью отпустить проявившиеся иллюзии.

Этим и прекрасен коридор затмений. Он позволяет переосмыслить прошедшее и взглянуть правде в глаза. Не всегда эта правда бывает легка. Я пару часов ходила в коматозном состоянии прежде чем усадила себя и вынудила посмотреть внутрь.

Идеально, когда ты осознанно желаешь с чем-то разобраться. А в коридор затмений все личные какахи всплывают сами, хочешь ты этого или нет. Так, в отношениях партнер может отзеркалить то, от чего тебя может воротить. На работе подвиснуть пренепретняйшая ситуация. Если ты все вокруг игнорируешь, то тело не даст тебе свильнуть с пути развития и проявит симптомы нездоровья или бессилия.

Так что спокойно его мало кто пройдет.
Но я хочу все же предложить тебе осознанный подход. Не терпеть, не бежать от неприятностей, а смотреть правде в глаза. Потому что цель этого коридора затмений - проявить твои иллюзии, ограничивающие программы и заблуждения. Чтобы ты со всем этим разобралась, выдохнула это из своей жизни и дальше пошла по жизни легко.

Сложно самой, приходи на личную консультацию или на одну из двух моих программ, которые как раз специально и начинаю 12 сентября, в день начала коридора затмений.

Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему

ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ СОБОЙ НАСТОЯЩЕЙ

Если выйти за пределы личности, то ты - некая духовная сущность со своими особенностями и талантами. Но в полной мере осознать себя и свою силу удается немногим. Мы слишком многогранные и непроявленные.

Мы боимся проявляться в полную силу, потому что все детство и отрочество нас приучили жить в подавленном состоянии. Не смей, нельзя, молчи, забудь... Продолжить все эти фразы сможет каждый, слишком хорошо все это знает.

Все эти запреты и ограничения стали частью тебя. Поэтому внутри себя ты можешь осознавать мощный потенциал и силу, но в реальной жизни не можешь ее применить. Всю суть этого подавления мы чаще всего видим через наших партнеров.

Если ты запрещаешь себе принимать помощь (деструктивная программа из серии "ты должна справляться сама"), то твой партнер будет проявлять эту программу через эгоизм и нежелание тебе помогать в твоих делах.

Если ты себя не ценишь (деструктивная программа из серии "да кто ты такая, ты никто") то партнер вполне естественно будет проигрывать эту программу, обесценивая тебя и все твои усилия.

Другими словами, то, как проявляется твой партнер и какие люди тебе встречаются - это зеркало тех деструктивных программ, которые в тебе есть. Не буду при этом оправдывать мужчин. Ты просто позволяешь ему проявить свою несветлые стороны, которых он сам, вероятно, в себе не осознавал.

В сентябре проведу недорогую программу по массовому освобождению от деструктивных программ, которые мешают нормальным отношениям в паре. Но по сути, мешают тебе быть собой. Подробности программы тут: vk.ru/app5898182_-44315941...

А до начала программы буду писать про те ограничивающие программы, которых мы с лихвой набрали в своем детстве и взрослении. Осознавать их и понимать почему ты создаешь именно такую личную жизнь бывает тоже ценно. Но освобождаться от этого деструктива все же полезнее.

Поэтому добро пожаловать на сентябрьскую программу «Выбираю отношения» или на личную консультацию.

Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему

ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЮБВИ - ПОЛНЫЙ ПРОВАЛ

Любящую женщину видно. И я не только про любовь к мужчине. Ты можешь любить ребенка, работу, жизнь. Но если у тебя есть любовь, твои самые искренние чувства, именно они и наполняют смыслом и энергией всю твою жизнь.

И, напротив, посмотрите насколько ущербна жизнь без любви. Разочарованность не всем легко выносить и разочарованная женщина может сбегать в трудоголизм, в зацикленность на какой-то теме (фанатизм), гиперопека или гиперконтроль. В целом это видно по потухшим глазам или жесткому взгляду.

Нет там ни радости, ни интереса к жизни. И жизнь идет по накатанной, оставляя женщину в состоянии проживания "не своей" жизни. Она, конечно, найдет красивые слова, что делает какое-то полезное дело. Но живой и счастливой это ее точно не сделает. И именно любовь ищет женщина, когда ищет себя.

Именно любовь проявляется в огоньке в глазах. Именно любовь - самая простая и естественная энергия, наполняющая женщину самой жизнью и красотой. Именно на это состояние любви и приходит мужчина. Ради этой любви мужчина и готов сдвигать горы.

Женщина без любви одинока. Не важно, находится она в паре или нет. Потому что для женщины есть единственный смысл и счастье - жить в любви.

И на предстоящей программе «Выбираю отношения» мы будем убирать те самые деструктивные программы, которые закрыли в женщине любовь. Потому что бесполезно много говорить что правильно или неправильно в отношениях. Это все от ума. Гораздо важнее женщине вернуть любовь.

Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему

А ТЫ ЗНАЕШЬ, КАКАЯ УСТАНОВКА ДЕРЖИТ ТЕБЯ В НЕСЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЯХ?

Когда у женщины есть отношения, но счастья и удовольствия в них нет, там всегда есть какая-то установка. Именно она является тем фундаментом для отношений, с которыми женщина мирится. 

У меня есть дальняя родственница, которая вернулась к мужчине, от которого еле сбежала из-за побоев, потому что в ее голове была деструктивная установка. Это иллюзия контроля. Ей казалось, что если она будет правильно себя вести, лучше готовить, чаще улыбаться или меньше перечить, то насилие прекратится. Пока она верит, что она управляет ситуацией (своим поведением), она остается в ловушке. В такой ситуации женщине стоит признать правду, что она не контролирует агрессию мужчины. Агрессия - это его выбор и его ответственность. И пока она пытается исправить себя, он не будет исправлять себя.

И так абсолютно у каждой женщины, которая соглашается на то, что ее не устраивает. И если мужчина мало зарабатывает, не помогает, не уделяет внимания, то это результат того, что женщина соглашается с такой моделью отношений. Ну а раз женщина согласна, то и мужчину это может устраивать. Ему не нужно стараться, меняться, стремиться к лучшему.

Удивительно то, что часто женщина и не верит в то, что может что-то изменить. И напрасно. Перемены начинаются даже с осознания, с понимания того, что и почему происходит. 

Если хочешь получить чек-лист, который поможет за 3 минуты выявить свою деструктивную установку, которая удерживает в несчастливых отношениях, пиши мне в личку "чек-лист" и я пришлю тебе чек-лист с диагностикой, помогающей выявить свою деструктивную установку. 

Ведь часто понимание своей деструктивной установки и является началом перемен к лучшему. Именно поэтому на программе «Выбираю отношения» мы убираем деструктивные установки в течение 21 дня и учимся строить те отношения, в которых ты можешь чувствовать себя безопаснее и счастливее.

Старт уже 11 сентября, не упусти возможность улучшить свои отношения!

Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему

ТЫ НЕ ОБЯЗАНА СОХРАНЯТЬ БРАК

Да, даже если вы прожили вместе 15 или 20 лет. Даже если у вас дети. Даже если «в целом он хороший человек». Даже если родственники считают, что вам просто нужно потерпеть.

Ты не обязана всю жизнь спасать отношения, в которых давно перестала чувствовать себя счастливой.

Ты не обязана становиться мудрее, терпеливее и удобнее только для того, чтобы мужчина продолжал делать то, что делает, а ты научилась это лучше переносить.

И знаешь, что самое интересное?

Я не призываю тебя разводиться.

Потому что иногда женщина говорит, что больше не хочет сохранять брак, когда на самом деле она больше не хочет жить в этих отношениях так, как живет сейчас.

Это совсем разные вещи.

Возможно, ты не хочешь другого мужчину. Ты хочешь другого качества близости с тем, кто рядом.

Возможно, ты не хочешь разрушать семью. Ты хочешь перестать быть в ней одинокой.

Возможно, ты не разлюбила. Ты просто настолько устала быть сильной за двоих, что любовь внутри тебя постепенно сменилась равнодушием.

А может быть, ты действительно уже не выбираешь эти отношения. И тогда честнее признать это, чем ещё десять лет пытаться себя убедить, что «так у всех».

Поэтому вопрос не в том, как сохранить брак.

Вопрос гораздо неудобнее:

«Я выбираю эти отношения или просто боюсь что-то изменить?»

Именно поэтому в программе «Выбираю отношения» мы не будем учиться спасать отношения любой ценой.

Мы будем разбираться, почему ты оказалась именно в таком сценарии, чего хочешь на самом деле и какие отношения готова выбирать дальше.

Не из страха остаться одной.
Не ради детей.
Не потому, что пора уже определиться.

А потому что ты сама этого хочешь.

И если ты давно говоришь себе: «Я больше не хочу работать над отношениями», возможно, тебе действительно не нужно ещё больше работать.

Тебе пора выбирать.

Выбирать себя. Выбирать любовь. Выбирать отношения, в которых тебе хочется оставаться.

Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему

ТЫ НЕ ОБЯЗАНА СНОВА РАБОТАТЬ НАД ОТНОШЕНИЯМИ

Сколько можно? Снова разбираться в своих чувствах, учиться правильно разговаривать, искать причины конфликтов и думать, что ещё тебе нужно изменить в себе, чтобы отношения наконец стали счастливыми. Возможно, ты уже настолько устала «работать над отношениями», что единственное желание - закрыть эту тему и просто заниматься своей жизнью.

Но что, если тебе действительно больше не нужно ничего исправлять?

Ты уже многое сделала: училась понимать мужчину, говорить о своих чувствах, быть терпеливее, отпускать обиды и искать компромиссы.

А потом однажды поняла, что больше не хочешь этим заниматься.

И я тебя понимаю.

Потому что отношения не должны превращаться в бесконечный проект, где женщина постоянно что-то улучшает, исправляет и терпит.

Но есть кое-что важнее, чем очередная попытка «починить» отношения.

Научиться выбирать себя внутри них.

Замечать, чего хочешь именно ты. Понимать свои границы. Не соглашаться на то, что тебя разрушает. Говорить о важном и не предавать себя ради сохранения мира.

А если ты одна, это означает не срочно искать мужчину, а разобраться, какие отношения ты вообще готова впустить в свою уже состоявшуюся жизнь.

Именно об этом программа «Выбираю отношения».

Мы не будем учиться становиться удобнее для мужчины и не будем искать очередную волшебную технику счастливого брака.

Мы будем разбираться, почему ты выбираешь определённые сценарии, где теряешь себя в отношениях и как создавать близость, в которой тебе не приходится отказываться от себя.

Потому что твоя задача не сохранить отношения любой ценой, а понять:

• Ты выбираешь эти отношения?
• Ты выбираешь такую любовь?
• Ты выбираешь себя такой рядом с этим человеком?

Если ты устала снова работать над отношениями, возможно, тебе пора попробовать совсем другой подход.

Не спасать. Не терпеть. Не убегать. А выбирать.

Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему

КАК ПОСТРОЕНА ПРОГРАММА «ВЫБИРАЮ ОТНОШЕНИЯ» И КОМУ НА НЕЁ ИДТИ НЕ СТОИТ

Сразу скажу, что это программа не о том, как понравиться мужчине, удержать его или сделать так, чтобы он наконец начал вести себя правильно. И если ты ждёшь именно этого, лучше не трать своё время. «Выбираю отношения» построена совсем на другом принципе.

Потому что я хочу, чтобы после программы ты не просто получила очередной список правил для счастливых отношений, а начала по-другому выбирать и проживать близость.

1. Сначала ты и твой сценарий отношений
Мы будем смотреть, какие отношения ты обычно выбираешь, что для тебя является нормой и почему ты оказываешься в похожих ситуациях, даже если каждый раз кажется, что мужчина совершенно другой.
Где ты выбираешь сама, а где действуешь из страха, привычки, чувства долга или желания быть хорошей?

2. Потом, ты в отношениях

Что происходит с тобой, когда появляется близость?

Ты начинаешь подстраиваться?Контролировать? Всё делать сама? Замолкать, когда тебе больно? Требовать внимания? Отдаляться, когда становится страшно?

Мы будем искать не виноватого, а тот момент, где ты перестаёшь выбирать себя.

3. Затем, твои настоящие желания

Очень многие женщины прекрасно знают, каких отношений они больше не хотят, но совершенно не понимают, какие отношения хотят создавать.
Поэтому будем формировать собственное представление о близости. Что для тебя любовь, партнёрство, уважение, свобода, сексуальность, поддержка и эмоциональная близость.

4. И наконец, новый выбор

Понять себя недостаточно.
Важно научиться действовать по-новому. Говорить о своих желаниях, обозначать границы, делать выборы, не предавая себя, и видеть, где отношения действительно можно развивать, а где ты пытаешься получить от человека то, чего он не готов дать.
И здесь появляется самое важное.
Ты перестаёшь выбирать отношения из страха и начинаешь выбирать их из понимания себя.

КОМУ НА ПРОГРАММУ ИДТИ НЕ СТОИТ?

Не стоит, если ты хочешь, чтобы я научила тебя манипулировать мужчиной, чтобы он начал больше любить, писать, ревновать или бояться тебя потерять.

Не стоит, если ты ищешь способ изменить конкретного мужчину, не меняя собственного отношения к себе и своим выборам.

Не стоит, если ты хочешь получить гарантию, что после программы мужчина останется с тобой.

Не стоит, если ты ждёшь универсальную инструкцию: делай 1, 2, 3 и получишь счастливый брак.

И точно не стоит, если ты считаешь, что главная проблема твоих отношений - исключительно мужчина, а тебе самой совершенно не о чем задуматься.

А кому стоит?

Тебе, если ты устала от повторяющихся сценариев.

Если ты замужем, но чувствуешь себя одинокой рядом с мужем.

Если ты давно одна и уже не уверена, что вообще хочешь отношений.

Если ты умеешь быть самостоятельной, но не умеешь чувствовать себя спокойно в близости.

Если ты постоянно выбираешь мужчин, с которыми приходится бороться за любовь, внимание или уважение.

И особенно тебе, если ты поймала себя на мысли:
«Я больше не хочу работать над отношениями. Но я хочу понять, почему у меня до сих пор нет тех отношений, в которых мне действительно хорошо».

Тогда тебе сюда.

«Выбираю отношения» - это не программа о том, как получить мужчину.
Это программа о том, как получить самое важное - возможность быть собой в любви и выбирать отношения, которые действительно подходят тебе.

Если чувствуешь, что это про тебя, напиши мне «ВЫБИРАЮ» в личные сообщения. Я расскажу, как проходит программа и как присоединиться к старту.

Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему

Почему так трудно выбирать себя в отношениях?

Выбирать себя не означает становиться эгоистичной. Это означает оставаться собой рядом с другим человеком.

Но почему на практике это оказывается так сложно?

Женщина может понимать, что ей больно, но продолжать терпеть. Может хотеть сказать «нет», но соглашаться. Может нуждаться в поддержке, но молчать о своих желаниях.

Часто причина не в недостатке силы или любви к себе. За привычными реакциями стоят сценарии, которые формировались годами.

Страх отвержения заставляет соглашаться на то, что не подходит.

Страх одиночества удерживает в отношениях, которые давно перестали приносить близость.

Привычка быть удобной мешает говорить о собственных потребностях.

Убеждение, что любовь нужно заслужить, заставляет постоянно доказывать свою ценность.

Потребность всё контролировать не позволяет расслабиться и доверять.

Подавление чувств постепенно накапливает раздражение, обиду и эмоциональное истощение.

Так возникает замкнутый круг.

Сначала женщина отодвигает собственные потребности ради отношений. Затем накапливает напряжение и начинает чувствовать неудовлетворённость. Близость уменьшается, а страх потерять отношения становится ещё сильнее.

И постепенно можно обнаружить, что в отношениях осталось много обязательств, ожиданий и тревоги, но всё меньше себя.

Именно с этими внутренними сценариями мы будем работать в программе «Выбираю себя в отношениях».

В течение 21 дня ты сможешь:

• лучше понимать свои чувства и настоящие потребности;

• увидеть установки, которые влияют на твой выбор партнёра и поведение в отношениях;

• научиться говорить о желаниях и границах без чувства вины;

• перестать брать на себя ответственность за чувства и решения другого человека;

• сформировать более зрелый способ строить близость, сохраняя собственную свободу.

Это не программа о том, как удержать мужчину или сделать отношения идеальными.

Она о том, как изменить собственный сценарий отношений, чтобы близость больше не требовала отказа от себя.

Старт программы 26 сентября.

Каждый день тебя ждёт аудиопрактика 20–25 минут, теория, вопросы для самостоятельной работы и мини-практика. В закрытом чате можно будет делиться наблюдениями и получать поддержку. 5 октября состоится живая встреча с ответами на вопросы.

Если ты узнаёшь себя в этом тексте, возможно, сейчас подходящее время не искать очередной способ сохранить отношения, а разобраться, почему в них так часто приходится терять себя.

Эльвира Исхакова, коуч, мастер перемен к лучшему

ТЕБЕ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО НИЧЕГО ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЦЕННОЙ

Сколько лет ты живёшь так, будто свою ценность нужно постоянно подтверждать?

Хорошо работаешь — значит, молодец.
Много зарабатываешь — значит, состоялась.
Заботишься о семье — значит, хорошая женщина.
Выглядишь молодо — значит, достойна внимания.
Успеваешь всё — значит, с тобой всё в порядке.

А что происходит в день, когда ты ничего этого не делаешь?
Когда ты устала или когда не заработала столько, сколько хотела.
Когда не была продуктивной. Когда тебе не хочется никого спасать, поддерживать и обслуживать.

Неужели ты становишься менее ценной?
Это самая глубокая ловушка женской самооценки, когда ты путаешь свою ценность с собственной полезностью.

С детства женщину нередко учат быть удобной, хорошей, успешной, красивой, заботливой. Получается негласное условие, чем больше ты делаешь для других и чем лучше соответствуешь ожиданиям, тем больше ты заслуживаешь любви и признания.

И тогда отдых вызывает чувство вины. Просить помощь неловко. Ничего не делать страшно. Не быть идеальной почти невозможно. Потому что внутри живёт ощущение, что чтобы иметь право на хорошее отношение, ты должна что-то дать взамен.

Но ценность человека не создаётся количеством выполненных задач. Ты не становишься более ценной из-за высокой зарплаты.
Не становишься менее ценной из-за потери работы.
Не становишься лучше из-за идеальной фигуры.
Не становишься хуже из-за возраста.
Не теряешь ценность после ошибки, развода, неудачи или периода, когда тебе просто тяжело.

Ты ценна не только тогда, когда полезна.
Это, кстати, очень меняет отношения.
Когда женщина не пытается постоянно доказывать свою значимость, ей становится проще говорить «нет», просить о помощи, принимать заботу, выбирать подходящего мужчину, а не того, кто наконец подтвердит её ценность.

Меняется и отношение к деньгам.
Ты уже не пытаешься заработать больше, чтобы доказать, что чего-то стоишь.

Ты начинаешь спрашивать:
Что я хочу создавать? Какой уровень жизни мне подходит? Что для меня справедливо? За что я хочу получать деньги?

И тогда тебе не нужно становиться достаточно хорошей, чтобы тебя выбрали. Ты уже ценна и можешь выбирать как хочешь жить.

Попробуй сегодня поймать себя на одном простом вопросе:
Что я делаю только для того, чтобы почувствовать себя достаточно хорошей?
И что произойдёт, если хотя бы от части этой гонки отказаться?

Пожалуй, одна из самых важных точек взросления женщины - перестать зарабатывать право на любовь, уважение, отдых и хорошую жизнь.

Тебе не нужно заслуживать собственную ценность. Она уже есть.

Эльвира Исхакова,
коуч, мастер перемен к лучшему

КАК ИСТОРИЯ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ КРАДЁТ ЖЕНСКУЮ САМОЦЕННОСТЬ

Возможно, ты выросла очень удобной девочкой.

Не спорила со взрослыми, таралась хорошо учиться, помогала маме, не доставляла проблем, учитывала чувства других.
Да в целом, старалась никого не разочаровать.

И за это получала самое важное, одобрение. Так постепенно формировалась связка:

я хорошая 👉 меня любят 👉 я ценна.

А значит, внутри могло закрепиться и обратное.
Типа, если я злюсь, спорю, отказываю, ошибаюсь или кого-то расстраиваю, значит со мной что-то не так.

Во взрослом возрасте эта история может выглядеть совсем иначе.

Ты уже не маленькая девочка, но всё ещё стараешься быть удобной женщиной.

Соглашаешься, когда хочется отказаться.
Молчишь, когда хочется высказать претензию.
Берёшь на себя больше, чем можешь вынести.
Стараешься всем помочь.
Терпишь то, что тебе не подходит.
А потом удивляешься, почему внутри столько усталости, обиды и злости.

Потому что роль «хорошей девочки» часто учит не понимать себя, а отслеживать реакцию окружающих.

И вместо того, чтобы думать о том, чего ты хочешь, ты задумываешься над тем, что от тебя хотят.

И здесь твоя самоценность летит в пропасть. Потому что ты оцениваешь себя через чужое одобрение.

Понравилась, значит, хорошая.
Обижаются на меня, значит, я плохая.
Похвалили, я молодец.
Раскритиковали, я недостаточно хороша.

Получается очень хрупкая самооценка, которая постоянно зависит от внешних оценок.

А ещё у «хорошей девочки» часто возникает страх собственного желания.

Хотеть больше денег неудобно.
Просить о повышении неловко.
Выбирать мужчину, который действительно нравится, страшно.
Говорить о своих потребностях так вообще эгоистично.
Ставить границы как будто жестоко.

И ты постепенно привыкаешь уменьшать себя, чтобы оставаться хорошей для других.

Но взрослая самоценность строится не на том, сколько людей тобой довольны. А на внутреннем знании, что

ты можешь быть хорошей для себя, даже когда кому-то не нравишься

Ты можешь отказать и остаться хорошим человеком. Можешь ошибиться и не превратиться в плохую женщину. Злиться, не разрушая отношения. Хотеть большего, не оправдывая своё желание.
Можешь, в конце концов, выбирать себя, не переставая любить других.

И, пожалуй, один из самых важных шагов взросления, это перестать быть хорошей девочкой и стать взрослой женщиной, которая умеет быть на своей стороне.

Попробуй сегодня заметить одну вещь.

Где в своей жизни ты до сих пор стараешься быть хорошей, вместо того чтобы быть честной с собой?

Именно в этих местах часто и спрятана та самоценность, которую мы годами пытаемся найти в достижениях, отношениях и чужом признании.

Эльвира Исхакова,
коуч, мастер перемен к лучшему

Самым ценным навыком в нынешние непростые времена я считаю внутреннюю устойчивость и пошаговое выстраивание своей жизни. Когда ты не ждешь чего-то от других, а сама отвечаешь за свое счастье и благополучие.

И тем, кто двигается в том же направлении я могу быть полезна профессиональной поддержкой.
Были времена, когда важным считалось позитивное мышление и умение фокусироваться на хорошем. Последние лет 7 нам ценно было уметь управлять своим внутренним состоянием. А сейчас наступает новый этап - этап материализации, когда весь накопленный багаж нам нужно научиться проводить через тело.

Именно этому я планирую посвятить свою профессиональную деятельность как коуч-тренера. Буду проводить офлайновые однодневные тренинги «В согласии с собой».

Цель тренинга - развернуть участника тренинга к себе, выйти из иллюзий и долженствований, и наладить контакт с собой. Под контактом с собой я подразумеваю единство ума, души и тела.

Мне ценно помочь почувствовать, что все ответы есть внутри тебя. Что не стоит искать ответы и решения вовне, потому что другие люди воспроизводят свой личный опыт. И не факт, что то, что сработало с другим, будет полезно тебе.

И в тоже время ценно не поддаться на подсознательные ограничения тела, потому что оно является архивом травмирующего и ограничивающего опыта. И ценно создавать для тела новый опыт, где ты можешь позволять себе больше. И это больше и счастья и материальных благ.

Не тратить энергию на чужие истории и информационный шум, а заняться своей жизнью. И именно ее делать лучше, легче и интереснее. О чем я говорила всегда, но вот сейчас дошло дело и до финального шага - материализации, работы с телом. Научиться осознавать деструктивные и ограничивающие программы в теле и от них освобождаться.

Так что добро пожаловать на тренинг в Москве. Первый состоится 21 ноября 2026, в субботу. Задать вопросы можно мне в личку. Еще немного почитать про сам тренинг можно на сайте: coachelvira.ru

Подробнее тему раскрыла в этом видео . https://youtu.be/VHGWcVWRZSc

На днях запишу что и как будет на тренинге.

Эльвира Исхакова,
коуч, мастер перемен к лучшему