А как ставятся личники?

Когда почувствовал, что вот-вот проблююсь, не испугался и не стал искать ближайшую мусорку, а просто добежал))

Правильно, на терпение и желание⚡️

ВСЁ НАДОЕЛО. Пожалуй, возьму перерыв от физ.нагрузки.

Так могут сказать, кто не знает, что ⬇️

СЕГОДНЯ — ДЕНЬ ОСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ.

🔜И ЭТО ХОРОШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТОЧКИ СТАРТА.

Не потому, что Вселенная сегодня выдаёт особый бонус к силе воли)

А потому что впереди период, который потребует больше внутренней опоры.

Световой день уменьшается, меняются циркадные ритмы, и у части людей осенью снижаются энергия и настроение. Появляется непреодолимая тяга к теплому и уютному пледу.

Поэтому сейчас хороший момент не бросать, а решить:
1️⃣Что я хочу сохранить этой осенью?
Не обязательно ставить великие цели.
Достаточно создать одну важную точку впереди:
🔘 купить слот на следующий год
🔘выбрать главный старт сезона
🔘договориться с собой, что спорт остаётся частью недели

2️⃣ Какой навык давно требует внимания?
🔘наконец делать разминку перед тренировкой
🔘научиться восстанавливаться, до момента болей в теле
🔘перестать каждый спокойный кросс превращать в контрольную работу😉

3. Какой минимум я точно готов сохранить?
три раза в неделю выхожу и двигаюсь
🔘без ожидания идеального настроения и блеска в глазах
🔘независимо от мерзковатой погоды и внутреннего желания

Осенью нам нужен не новый уровень мотивации.
Нам нужно стабильная причина быть в форме.

И желательно, чтобы причина была не холодильник).

ПРАКТИКА НА СЕГОДНЯ:
❤️❤️❤️❤️❤️

Не откладывайте на «понедельник».

Сделайте одно конкретное действие, которое станет вашей опорой на осенне-зимний период.

С понедельником, добрым и бодрым⚡️