Это была самая сложная средняя дистанция за все 12 лет бега🏃♂️➡️
Я думал, за столько лет опыта в горном беге меня уже ничем не удивить! Как же я ошибался!
Перевал Терсколак, Темнота, туман, девятый час вечера, я 13 часов на маршруте, высота 3600 метров, я одной рукой держусь за веревку на отвесной стене 80 град, другой пытаюсь зацепить на голове каску, так как мимо летят камни. Меня тошнит, сил больше нет, осталась сила воли и одно желание - заползти на вершину к спасительной палатке МЧС, где мне дадут горячий не сладкий чай.
Вот так заканчивалась мое в итоге 16-ти часовое путешествие в 55 км через 3 перевала высотой в 3600-3900 м
Спуски и подъемы с сумасшедшим градиентом 50-60 град, под ногами курумник и сыпуха - бесконечные поля. Один шаг и из под тебя в пропасть улетают камни, или из-под такого же как ты в тебя. Ты так и норовишь улететь.
Бесконечные подъемы, жара, все залило пОтом, в каждом ручье молитвы на коленях, тошнота и головокружение на каждом перевале. Местами 100 метров подъема, 1-2 мин отдыха, что бы просто не свалиться с ног.
Правое колено «вылетело» еще на первом спуске, но я принял решение двигаться дальше. Чуть позже дало сбой и второе колено, далее опирался на палки, но одна из них на очередном падении тоже не выдержала и погнулась 😭
Острое чувство жизни испытывал на протяжении всего маршрута. Я разговаривал со своим организмом много, чувствовал каждую клетку и каждый нейрон, несущий болевой сигнал
На ПП ел соленые огурцы с арбузом, колбасой, чипсами и колой,на вершине блевал , а потом снова ел. Гели как обычно после 7-8-го часа не шли, как и все сладкое
Это были самые долгие у мучительные 55 км🥲 с самым тяжелым в моей жизни перевалом ЧАТКАРА. Запомните это слово - этот перевал есть бесконечная дорога в ад!
Что я вынес из этого:
🏁 я по прежнему люблю преодолевать боль и страдания
🏁 нельзя просто взять и не готовясь преодолевать такое. Либо вывозить на морально-волевых
🏁 повторю ли я этот маршрут? НИКОГДА!
P.S. Потрачено 10 + тыс. ккал. Ближайшие несколько дней я буду самым голодным человеком на районе 🤤
P.S.2. Немного эмоциональной приукраски есть, не без этого, но вцелом так и было🙃😎
Я думал, за столько лет опыта в горном беге меня уже ничем не удивить! Как же я ошибался!
Перевал Терсколак, Темнота, туман, девятый час вечера, я 13 часов на маршруте, высота 3600 метров, я одной рукой держусь за веревку на отвесной стене 80 град, другой пытаюсь зацепить на голове каску, так как мимо летят камни. Меня тошнит, сил больше нет, осталась сила воли и одно желание - заползти на вершину к спасительной палатке МЧС, где мне дадут горячий не сладкий чай.
Вот так заканчивалась мое в итоге 16-ти часовое путешествие в 55 км через 3 перевала высотой в 3600-3900 м
Спуски и подъемы с сумасшедшим градиентом 50-60 град, под ногами курумник и сыпуха - бесконечные поля. Один шаг и из под тебя в пропасть улетают камни, или из-под такого же как ты в тебя. Ты так и норовишь улететь.
Бесконечные подъемы, жара, все залило пОтом, в каждом ручье молитвы на коленях, тошнота и головокружение на каждом перевале. Местами 100 метров подъема, 1-2 мин отдыха, что бы просто не свалиться с ног.
Правое колено «вылетело» еще на первом спуске, но я принял решение двигаться дальше. Чуть позже дало сбой и второе колено, далее опирался на палки, но одна из них на очередном падении тоже не выдержала и погнулась 😭
Острое чувство жизни испытывал на протяжении всего маршрута. Я разговаривал со своим организмом много, чувствовал каждую клетку и каждый нейрон, несущий болевой сигнал
На ПП ел соленые огурцы с арбузом, колбасой, чипсами и колой,
Это были самые долгие у мучительные 55 км🥲 с самым тяжелым в моей жизни перевалом ЧАТКАРА. Запомните это слово - этот перевал есть бесконечная дорога в ад!
Что я вынес из этого:
P.S. Потрачено 10 + тыс. ккал. Ближайшие несколько дней я буду самым голодным человеком на районе 🤤
P.S.2. Немного эмоциональной приукраски есть, не без этого, но вцелом так и было🙃😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Душевное экспресс-интервью по «горячим следам» от @dusha001 Андрея🙏
Смотрим ☺️ ⬇️
Смотрим ☺️ ⬇️
Август и сентябрь - время подготовки событий 2027 🏃♂️➡️ 🍷
В следующем году, дай бог сил, планирую:
🏁 зимний и летний формат НеВинных забегов
🏁 спортивный кемп
🏁 винно-культурный кемп
🏁 серию городских забегов
🏁 большой винно-беговой фестиваль
‼️ ещё ряд событий в проработке
✅ Готовим новые сайты GEO GO и ВинРан, ✅ формируем извлеченные уроки, ✅ делаем портфолио.
Что то из этого получится, что то нет, но задачи ставлю максимальные 🔝
Наши мечты и желания - это двигатель нашего личного развития и прогресса. Главное, не забывайте мечтать и двигаться к мечте шаг за шагом🏃♂️➡️
Всем мира и любви 💙
В следующем году, дай бог сил, планирую:
✅ Готовим новые сайты GEO GO и ВинРан, ✅ формируем извлеченные уроки, ✅ делаем портфолио.
Что то из этого получится, что то нет, но задачи ставлю максимальные 🔝
Наши мечты и желания - это двигатель нашего личного развития и прогресса. Главное, не забывайте мечтать и двигаться к мечте шаг за шагом
Всем мира и любви 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Обновленный сайт ГЕО GO Camps и первый анонс - GEO GO Armenia Wine Run Camp
Друзья, я тут с командой активно и со всей душой занимался обновлением нашего сайта
И вот что получилось ⬆️ 🎉
Культура. Гастрономия. Вино. Трейл
Приглашаю Вас познакомиться с такой разной Арменией⛰️
Ее характер вы почувствуете каждой своей клеточкой😎
Лесные заповедные тропы, одухотворяющие перевалы, невероятные пейзажи и панорамы Арарата и Кавказского хребта, городской приветливый Ереван, местная кухня и армянское вино.
29 мая - 6 июня 2027.
Трейловые тренировки, походы, интересные экскурсии, винодельни, симпатичные отели, крышесностные панорамы и невероятная природа!
Полная программа путешествия тут.
Оставить заявку здесь👈
Друзья, я тут с командой активно и со всей душой занимался обновлением нашего сайта
И вот что получилось ⬆️ 🎉
Культура. Гастрономия. Вино. Трейл
Приглашаю Вас познакомиться с такой разной Арменией⛰️
Ее характер вы почувствуете каждой своей клеточкой😎
Лесные заповедные тропы, одухотворяющие перевалы, невероятные пейзажи и панорамы Арарата и Кавказского хребта, городской приветливый Ереван, местная кухня и армянское вино.
29 мая - 6 июня 2027.
Трейловые тренировки, походы, интересные экскурсии, винодельни, симпатичные отели, крышесностные панорамы и невероятная природа!
Когда будете согласовывать отпуска на следующий год, имейте в виду😎
Полная программа путешествия тут.
Оставить заявку здесь👈
А вот вам видео с прошедшего кемпа, который оставил в моей душе и у участников неизгладимые впечатления 🥰
⬇️
⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
От ребят из Спортпровод вышел репортаж о нашем НеВинном забеге, полная версия здесь, а чуть-чуть интервью здесь ⬇️
Друзья!
Делаем спортивно-образовательное мероприятие «ГЕО GO: утро с пользой»!
Вас ждут кофе ☕️ и лекция 📖 о восстановлении от Дениса Васильева, мастера спорта по лёгкой атлетике и профессионального тренера. А после - лёгкая беговая экскурсия по Петроградке 🏃🏻♂️
📆 Когда:
29 августа
09:00 - сбор и приветственный кофе;
09:30 - 10:15 - лекция с Денисом Васильевым;
10:15 - 11:00 - беговая экскурсия;
После - бранч для желающих.
📍Где:
Кафе Addict
Малый пр. П.С., 82
Уровень подготовки не важен. Бежим в спокойном темпе.
Интересно и хотите принять участие? Пишите мне!
P.S. Участие бесплатное
Делаем спортивно-образовательное мероприятие «ГЕО GO: утро с пользой»!
Вас ждут кофе ☕️ и лекция 📖 о восстановлении от Дениса Васильева, мастера спорта по лёгкой атлетике и профессионального тренера. А после - лёгкая беговая экскурсия по Петроградке 🏃🏻♂️
📆 Когда:
29 августа
09:00 - сбор и приветственный кофе;
09:30 - 10:15 - лекция с Денисом Васильевым;
10:15 - 11:00 - беговая экскурсия;
После - бранч для желающих.
📍Где:
Кафе Addict
Малый пр. П.С., 82
Уровень подготовки не важен. Бежим в спокойном темпе.
Интересно и хотите принять участие? Пишите мне!
P.S. Участие бесплатное
Выйти из зоны комфорта
Что такое для вас эта фраза? Интересно! Ответьте себе мысленно
Это заняться чем то, чем хотели, но не могли? Или пройти испытание физическое/ментальное/психологическое? Или, может быть, бросить все и начать жить заново?
Или не бросать ничего, но все время делать структурные изменения, которые в будущем окажут огромное влияние на всю вашу жизнь?
У вас так? Вспомните 8-10 своих важных жизненных решений - похвалите себя, ну или пожурите!
Каждый шаг за пределы зоны комфорта - это одновременно и риск и возможность для развития и шанс стать сильнее сегодняшней версии себя
100 больших шагов за 10-20-30 лет и вот вы уже в «космосе» по сравнению с собой прежним.
Какое достижение в своей жизни я считаю наиболее ценным на пороге 40-ка лет? Семья? Да, но это база и очевидно. Спорт - нет, это банально. Карьера - далеко нет и ещё раз нет! Самое большое и важное достижение - этоОСОЗНАНИЕ НЕОГРАНИЧЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА .
Вера в это - мое жизненное топливо и источник безграничной энергии
P.S. Зона комфорта - это зона тихого счастья, но и фактор деградации личности одновременно - мое субъективное устойчивое убеждение
Всем мира и любви🏃♂️➡️
Что такое для вас эта фраза? Интересно! Ответьте себе мысленно
Это заняться чем то, чем хотели, но не могли? Или пройти испытание физическое/ментальное/психологическое? Или, может быть, бросить все и начать жить заново?
Или не бросать ничего, но все время делать структурные изменения, которые в будущем окажут огромное влияние на всю вашу жизнь?
Я вспоминаю, что из своих 40-ка лет в зоне комфорта был существенно меньшее количество лет, чем вне ее:
- переосмысление в детстве жизни без родителей
- в 13 лет принятие решения о переезде в другую страну
- переезд в другой город после университета и ранняя самостоятельная жизнь
- решение уйти в армию и служба в одном из самых сложных родов войск - военной разведке в боевой части
- периодическая смена городов - сначала без семьи, а потом и с ней
- срыв с насиженного и комфортного рабочего места с высокой должности и новый виток карьеры
- постоянные физические испытания в спорте
- организация параллельных с основной работой спортивных и социальных проектов
- спортивный бизнес
Из года в год…
У вас так? Вспомните 8-10 своих важных жизненных решений - похвалите себя, ну или пожурите!
Каждый шаг за пределы зоны комфорта - это одновременно и риск и возможность для развития и шанс стать сильнее сегодняшней версии себя
100 больших шагов за 10-20-30 лет и вот вы уже в «космосе» по сравнению с собой прежним.
Какое достижение в своей жизни я считаю наиболее ценным на пороге 40-ка лет? Семья? Да, но это база и очевидно. Спорт - нет, это банально. Карьера - далеко нет и ещё раз нет! Самое большое и важное достижение - это
Вера в это - мое жизненное топливо и источник безграничной энергии
P.S. Зона комфорта - это зона тихого счастья, но и фактор деградации личности одновременно - мое субъективное устойчивое убеждение
Всем мира и любви
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Портфолио
Представьте, что мы не знакомы с вами. Читаете портфолио и какой вывод делаете?
Вопросы в помощь:
❔фото вызывает доверие
❔есть понимание, чем могу быть полезен
❔понятен мой опыт
❔захотели со мной сотрудничать
Последнее время много коммуникаций с потенциальными партнерами и спонсорами и появился запрос на концентрацию информации и представления себя в одной картинке. Пока делаем сайт-визитку, хотел бы попросить у вас помощи - дайте, пожалуйста, обратную связь💙
Представьте, что мы не знакомы с вами. Читаете портфолио и какой вывод делаете?
Вопросы в помощь:
❔фото вызывает доверие
❔есть понимание, чем могу быть полезен
❔понятен мой опыт
❔захотели со мной сотрудничать
Последнее время много коммуникаций с потенциальными партнерами и спонсорами и появился запрос на концентрацию информации и представления себя в одной картинке. Пока делаем сайт-визитку, хотел бы попросить у вас помощи - дайте, пожалуйста, обратную связь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спортивный демо-день «Как оформить спортивное событие под ключ»
Друзья, привет!
25 сентября в пятницу в Москве мы с нашим партнером Русфлаг организовываем спортивный демо-день
Это возможность посмотреть изнутри, как один производственный партнёр может закрыть сразу несколько задач — от визуального оформления события до экипировки и брендированной атрибутики
Чем это может быть вам полезно:
🏁 увидите, как выстроить единый визуальный стиль спортивного события или клуба — без набора разрозненных решений;
🏁 познакомитесь с полным циклом производства текстильной продукции: от идеи и дизайна до готового изделия;
🏁 пообщаетесь напрямую с руководителями предприятия и другими участниками и сможете обсудить свои задачи и проекты;
🏁 получите возможность заранее познакомиться с потенциальным партнером, которому можно доверить экипировку, атрибутику и оформление будущих мероприятий
Что вас ждет:
🏃♂️➡️ нетворкинг за кофе и закусками
🏃♂️➡️ экскурсия по предприятию и производственных цехам
🏃♂️➡️ полезный подарочный набор от Русфлага, который, кстати, можно брендировать под ваш запрос
🏃♂️➡️ специальное партнерское предложение для организации ваших событий и производства вашей брендированной экипировки
Если вы:
🏃♂️➡️ Организатор спортивных мероприятий
🏃♂️➡️ Организатор/руководитель бегового или любого спортивного клуба
🍷 Или у вас есть интересная идея, которую давно хочется реализовать
Пишите мне @RagnaarRedbeard
P.S. Участие бесплатное, за демо-день платим мы😊
Друзья, привет!
25 сентября в пятницу в Москве мы с нашим партнером Русфлаг организовываем спортивный демо-день
Это возможность посмотреть изнутри, как один производственный партнёр может закрыть сразу несколько задач — от визуального оформления события до экипировки и брендированной атрибутики
Чем это может быть вам полезно:
Что вас ждет:
Я сам работал с ребятами в рамках организации НеВинного забега и очень хорошо помню ощущение спокойствия среди всей предстартовой бури: ребята быстро включились в задачу, всё сделали качественно и без лишней головной боли
Если вы:
Пишите мне @RagnaarRedbeard
P.S. Участие бесплатное, за демо-день платим мы😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В следующем году будет х2 количество кемпов
Преданонс, друзья!🏃♂️➡️ 🏃♂️➡️
Готовим помимо кемпа в Армении ещё один, менее винный и более спортивный - в Приэльбрусье - GEO GO Elbrus Trail Camp!
В этом году я впервые был в этом районе прекрасной Кабардино-Балкарии - бежал 55 км с набором 5500 метров и смог оценить всю красоту физически и эмоционально на собственной шкуре🤪
Ну а пока мы готовим отдельную страничку на нашем сайте, планируйте свой отпуск и🏃♂️➡️ со мной!
Преданонс, друзья!
Готовим помимо кемпа в Армении ещё один, менее винный и более спортивный - в Приэльбрусье - GEO GO Elbrus Trail Camp!
В этом году я впервые был в этом районе прекрасной Кабардино-Балкарии - бежал 55 км с набором 5500 метров и смог оценить всю красоту физически и эмоционально на собственной шкуре🤪
Ну а пока мы готовим отдельную страничку на нашем сайте, планируйте свой отпуск и
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
За горизонтом событий
В астрофизике, в частности в ее направлении, изучающем «Черные дыры» (далее «Дыра»), существует понятие «горизонт событий». Если примерно, то это граница зоны притяжения Дыры, за которою ни свет, ни энергия, ни любая другая материя не могут проникнуть и покинуть зону её воздействия.
Сегодня на пробежке я подумал, что мы часто тоже, как свет в «Черных дырах», не можем распространяться дальше своего личного «горизонта событий» и тем самым не устремляемся вдаль своими мыслями и, соответственно, ограничены в мечтах, целях, задачах. Дополнительно нас «приземляет» быт и наши проблемы.
У ученых-астрофизиков есть гипотеза (прочитал недавно в книжке С. Хокинга «Теория всего», взятую у сына на прокат), что горизонт событий не такая уж и непреодолимая граница, и часть энергии все же испускается за границы «Дыры»
Астрофизики верят в это, есть косвенные доказательства. А вокруг нас тоже есть доказательства успешных людей, которые мыслят и смотрят дальше своего «горизонта событий».
Вот это и есть моя личная мотивация -
P.S. Пока что смотрю на 5/10, а пользуюсь на 2/10 (мои личные субъективные метрики)
Всем любви и мира💙
В астрофизике, в частности в ее направлении, изучающем «Черные дыры» (далее «Дыра»), существует понятие «горизонт событий». Если примерно, то это граница зоны притяжения Дыры, за которою ни свет, ни энергия, ни любая другая материя не могут проникнуть и покинуть зону её воздействия.
Сегодня на пробежке я подумал, что мы часто тоже, как свет в «Черных дырах», не можем распространяться дальше своего личного «горизонта событий» и тем самым не устремляемся вдаль своими мыслями и, соответственно, ограничены в мечтах, целях, задачах. Дополнительно нас «приземляет» быт и наши проблемы.
У ученых-астрофизиков есть гипотеза (прочитал недавно в книжке С. Хокинга «Теория всего», взятую у сына на прокат), что горизонт событий не такая уж и непреодолимая граница, и часть энергии все же испускается за границы «Дыры»
Астрофизики верят в это, есть косвенные доказательства. А вокруг нас тоже есть доказательства успешных людей, которые мыслят и смотрят дальше своего «горизонта событий».
Вот это и есть моя личная мотивация -
научиться смотреть за свой «горизонт событий» и уметь этим пользоваться.
P.S. Пока что смотрю на 5/10, а пользуюсь на 2/10 (мои личные субъективные метрики)
Всем любви и мира💙