Window shopping 🛒
Что мы насохраняли красивого, но неуверенны что нужно?😅
Делимся содержанием корзин и папки принтскринов!))
Что мы насохраняли красивого, но неуверенны что нужно?😅
Делимся содержанием корзин и папки принтскринов!))
❤8👍7🔥4
LIS_изнутри. Серия 4:
Потолок в эстетике, сюрпризы СЭС и команда мечты
Кто читал, тот уже в курсе, что я успела родить, построили и открылся салон, построили зону зала. Продолжим…
В какой-то момент, когда мы вовсю крутили эстетическую косметологию, масочки и физиотерапевтические уходы, пришло осознание, что мы упёрлись в потолок. Ну на тот момент так казалось по крайней мере…)) Эстетика — это приятно, несомненно полезно, но её возможности ограничены.
Стало ясно, что нужно получать медицинскую лицензию и строить серьёзную аппаратную и инъекционную косметологию.
Решающий импульс этой идее дала прекрасная питерская подруга нашей семьи. В самый критический момент она посоветовала нам врача — профессора из СПб, которая буквально на пальцах разложила по полочкам всю последовательность выстраивания шагов на пути к лицензии и новому направлению. И она же порекомендовала нам нашего будущего главного врача, который в итоге и построил вокруг себя команду мечты, с которой мы успешно работали долгие годы.
Была принята идея работать на итальянских лазерах DEKA. Мы их заказали, обучили врачей, но под их размещение тоже были свои четкие требования СЭС по кабинетам. И мы начали оформлять лицензию с учётом всех наших новых медицинских нюансов и планов.
Само получение лицензии — это, конечно, задача совершенно другого масштаба. Слава богу, наши отделочные материалы изначально подходили под строгие запросы, но бюрократических сюрпризов всё равно хватило с головой.
Помню, самой неожиданной для меня проверкой было, когда к нам приехали мерить люмены на рабочих местах специалистов — оказалось, есть и такое! Хватает ли света..))
Нам пришлось экстренно переделывать освещение: мы на ходу проектировали новые светильники, докупали предметы медицинского интерьера (о господи, какие же они некрасивые👻!) и учились всему прямо в процессе действий.
Ломать старые задумки и визуализации ради лицензии было тяжело, но особенно меня убивала эта страшная нормативная медицинская мебель. Так что если в кабинетах ваших врачей некрасиво — знайте, это не потому, что клиника сэкономила. Это потому, что на рынке есть всего пара официальных производителей с лицензией, которые думают далеко не об эстетике. Но когда ты чётко знаешь, ради чего все эти перемены, — понимаешь, что каждый этот шаг был абсолютно не зря.
Скоро увидимся в новой серии с новыми идеями и начинаниями!
Серии: 1, 2, 3
Потолок в эстетике, сюрпризы СЭС и команда мечты
Кто читал, тот уже в курсе, что я успела родить, построили и открылся салон, построили зону зала. Продолжим…
В какой-то момент, когда мы вовсю крутили эстетическую косметологию, масочки и физиотерапевтические уходы, пришло осознание, что мы упёрлись в потолок. Ну на тот момент так казалось по крайней мере…)) Эстетика — это приятно, несомненно полезно, но её возможности ограничены.
Стало ясно, что нужно получать медицинскую лицензию и строить серьёзную аппаратную и инъекционную косметологию.
Решающий импульс этой идее дала прекрасная питерская подруга нашей семьи. В самый критический момент она посоветовала нам врача — профессора из СПб, которая буквально на пальцах разложила по полочкам всю последовательность выстраивания шагов на пути к лицензии и новому направлению. И она же порекомендовала нам нашего будущего главного врача, который в итоге и построил вокруг себя команду мечты, с которой мы успешно работали долгие годы.
Была принята идея работать на итальянских лазерах DEKA. Мы их заказали, обучили врачей, но под их размещение тоже были свои четкие требования СЭС по кабинетам. И мы начали оформлять лицензию с учётом всех наших новых медицинских нюансов и планов.
Само получение лицензии — это, конечно, задача совершенно другого масштаба. Слава богу, наши отделочные материалы изначально подходили под строгие запросы, но бюрократических сюрпризов всё равно хватило с головой.
Помню, самой неожиданной для меня проверкой было, когда к нам приехали мерить люмены на рабочих местах специалистов — оказалось, есть и такое! Хватает ли света..))
Нам пришлось экстренно переделывать освещение: мы на ходу проектировали новые светильники, докупали предметы медицинского интерьера (о господи, какие же они некрасивые👻!) и учились всему прямо в процессе действий.
Ломать старые задумки и визуализации ради лицензии было тяжело, но особенно меня убивала эта страшная нормативная медицинская мебель. Так что если в кабинетах ваших врачей некрасиво — знайте, это не потому, что клиника сэкономила. Это потому, что на рынке есть всего пара официальных производителей с лицензией, которые думают далеко не об эстетике. Но когда ты чётко знаешь, ради чего все эти перемены, — понимаешь, что каждый этот шаг был абсолютно не зря.
Скоро увидимся в новой серии с новыми идеями и начинаниями!
Серии: 1, 2, 3
🔥9❤6👍5
Разберём солнце по составу • Серия 3
Иллюзия цифр
Привет, красивые! Продолжаем!
При выборе солнцезащитного крема в магазине большинство из нас смотрят исключительно на одну заветную цифру: 30, 50 или 50+. И это главная ошибка, на которой цинично зарабатывают производители дешёвой косметики.
Крупная цифра SPF на лицевой стороне тюбика показывает защиту только от ожогов и покраснений (то есть от поверхностных лучей UVB). Но, как мы уже выяснили в первой серии, кожа стремительно теряет упругость и стареет от коварных лучей UVA, которые проникают глубоко в дерму совершенно безболезненно.
Поэтому надо перевернуть наши флаконы и найти на оборотной стороне мелкие, но самые важные международные маркеры. Крем реально работает на молодость клеток и защищает ваш коллаген, только если на нём есть пометки: Broad Spectrum (широкий спектр), UVA, PA+++ или PPD. Если их нет – мы купили защиту от загара, но не от морщин.
О чем молчат бренды:
Рынок солнцезащитных фильтров — это настоящая юридическая и фармацевтическая война. Санскрины контролируются в разных странах совершенно по-разному?
В США SPF — это официальный безрецептурный медицинский препарат (как аспирин), поэтому там годами не могут утвердить новые компоненты.
В Европе — это обычная уходовая косметика.
В Азии (Корея, Япония) — это высшая технологическая лига, «функциональные лекарства».
Именно поэтому азиатские и европейские кремы часто выигрывают по текстуре и безопасности у американских.
В следующей серии мы разберём главный баттл бьюти-рынка: минеральные фильтры против химических.
Иллюзия цифр
Привет, красивые! Продолжаем!
При выборе солнцезащитного крема в магазине большинство из нас смотрят исключительно на одну заветную цифру: 30, 50 или 50+. И это главная ошибка, на которой цинично зарабатывают производители дешёвой косметики.
Крупная цифра SPF на лицевой стороне тюбика показывает защиту только от ожогов и покраснений (то есть от поверхностных лучей UVB). Но, как мы уже выяснили в первой серии, кожа стремительно теряет упругость и стареет от коварных лучей UVA, которые проникают глубоко в дерму совершенно безболезненно.
Поэтому надо перевернуть наши флаконы и найти на оборотной стороне мелкие, но самые важные международные маркеры. Крем реально работает на молодость клеток и защищает ваш коллаген, только если на нём есть пометки: Broad Spectrum (широкий спектр), UVA, PA+++ или PPD. Если их нет – мы купили защиту от загара, но не от морщин.
О чем молчат бренды:
Рынок солнцезащитных фильтров — это настоящая юридическая и фармацевтическая война. Санскрины контролируются в разных странах совершенно по-разному?
В США SPF — это официальный безрецептурный медицинский препарат (как аспирин), поэтому там годами не могут утвердить новые компоненты.
В Европе — это обычная уходовая косметика.
В Азии (Корея, Япония) — это высшая технологическая лига, «функциональные лекарства».
Именно поэтому азиатские и европейские кремы часто выигрывают по текстуре и безопасности у американских.
В следующей серии мы разберём главный баттл бьюти-рынка: минеральные фильтры против химических.
❤8🔥4👍2
Мама в очередной раз врывается в блог с рецептом, даже наверное не рецептом, а конструктором на любой вкус)
Месяц назад, когда мама впервые прислала мне эту идею и фотографии, была недостача, не было фото результата🤭 Тогда я пошутила: «Ты что, так быстро всё сама съела, что фотку не прислала?». И вот, спустя время, она наконец-то доработала «конструктор» до идеала и прислала финальный кадр. Делюсь!
Это тот случай, когда блюдо собирается буквально на ходу, а вкус — как в ресторане.
Инструкция:
1. Основа: Берём кружочки молодого кабачка, баклажана, томата, болгарского перца, ломтики корня сельдерея или даже сладкую тыкву (она даёт потрясающий контраст!).
2. База: Овощи слегка присаливаем, посыпаем любимыми специями и отправляем в духовку на 180°C.
Тайминг: кабачки и баклажаны — 15 минут, томаты — чуть меньше, а перец, сельдерей и тыкву держим подольше, до мягкости.
3. Сырная шапка: Пока овощи томятся, готовим наш секретный соус: трём 150 г любимого сыра, рубим много зелени, давим пару зубчиков чеснока, добавляем 1.5 ложки сметаны и перемешиваем.
4. Финал: Достаём противень, ложечкой выкладываем «шапки» на овощи (можно сверху при желании кинуть еще кружочек помидорки) — и обратно в печь ещё на 5–7 минут до румяной корочки.
Вот и всё!
Bon appétit, мои красивые!
Какие овощи вы бы еще добавили в этот список? Пишите в комментариях, составим свой идеальный микс!
Месяц назад, когда мама впервые прислала мне эту идею и фотографии, была недостача, не было фото результата🤭 Тогда я пошутила: «Ты что, так быстро всё сама съела, что фотку не прислала?». И вот, спустя время, она наконец-то доработала «конструктор» до идеала и прислала финальный кадр. Делюсь!
Это тот случай, когда блюдо собирается буквально на ходу, а вкус — как в ресторане.
Инструкция:
1. Основа: Берём кружочки молодого кабачка, баклажана, томата, болгарского перца, ломтики корня сельдерея или даже сладкую тыкву (она даёт потрясающий контраст!).
2. База: Овощи слегка присаливаем, посыпаем любимыми специями и отправляем в духовку на 180°C.
Тайминг: кабачки и баклажаны — 15 минут, томаты — чуть меньше, а перец, сельдерей и тыкву держим подольше, до мягкости.
3. Сырная шапка: Пока овощи томятся, готовим наш секретный соус: трём 150 г любимого сыра, рубим много зелени, давим пару зубчиков чеснока, добавляем 1.5 ложки сметаны и перемешиваем.
4. Финал: Достаём противень, ложечкой выкладываем «шапки» на овощи (можно сверху при желании кинуть еще кружочек помидорки) — и обратно в печь ещё на 5–7 минут до румяной корочки.
Вот и всё!
Bon appétit, мои красивые!
Какие овощи вы бы еще добавили в этот список? Пишите в комментариях, составим свой идеальный микс!
🔥8❤5👏4
Почему метабиотики — это база, а не просто «таблетка от живота»?
Раньше в любой непонятной ситуации все пили таблетки или пробиотики (живые бактерии). Но есть нюанс: живым бактериям нужно пройти через кислоту желудка, прижиться, начать размножаться — на это уходят недели. А если у вас стресс или смена рациона, поджелудочная просто не вывозит нагрузку в моменте.
Мой личный щит (и для экстренных ситуаций, и для системной работы):
Метабиотик — Актофлор-С.
Это не живые бактерии, это их активные «социальные сети» — готовый комплекс аминокислот и летучих жирных кислот (ацетат, пропионат). В чем его молекулярный плюс?
1. Мгновенный эффект: Попадая в ЖКТ, он не тратит время на заселение. Ацетат и пропионат сразу начинают точечно подавлять гнилостную микрофлору, купируя вздутие и тяжесть после «гастрономических экспериментов».
2. Системная поддержка (курсовой прием): Если пить его курсом, он работает как мощный восстановитель. Создает идеальную pH-среду, в которой ваша собственная, родная микробиота начинает процветать, а не выживать. Это помогает ЖКТ качественнее расщеплять белки и жиры, предотвращая процессы брожения и гниения на корню.
3. Сияние изнутри: Наш кишечник и каркас лица связаны напрямую (та самая ось кишечник-кожа). Убираем хроническое воспаление и брожение в животе — мгновенно уходит утренняя пастозность, отеки и тусклый цвет лица.
Как я его использую:
•Экстренно: Чувствую тяжесть или впереди плотный ужин в ресторане — развожу одну ампулу в половине стакана воды. Живот затихает за 15-20 минут, наступает тотальный дзен.
•Системно: Курсами, 3-4 раза в год, чтобы держать микробиом в идеальной форме постоянно.
С легкой подачи Юлии Геннадьевны, в метабиотики уверовал ребенок, когда начались прыщи. Теперь и я не пропускаю, она приходит вынимает меня сонную из кровати со словами: Пошли пить! Сама разводит и выдает мне стакан😅
Раньше в любой непонятной ситуации все пили таблетки или пробиотики (живые бактерии). Но есть нюанс: живым бактериям нужно пройти через кислоту желудка, прижиться, начать размножаться — на это уходят недели. А если у вас стресс или смена рациона, поджелудочная просто не вывозит нагрузку в моменте.
Мой личный щит (и для экстренных ситуаций, и для системной работы):
Метабиотик — Актофлор-С.
Это не живые бактерии, это их активные «социальные сети» — готовый комплекс аминокислот и летучих жирных кислот (ацетат, пропионат). В чем его молекулярный плюс?
1. Мгновенный эффект: Попадая в ЖКТ, он не тратит время на заселение. Ацетат и пропионат сразу начинают точечно подавлять гнилостную микрофлору, купируя вздутие и тяжесть после «гастрономических экспериментов».
2. Системная поддержка (курсовой прием): Если пить его курсом, он работает как мощный восстановитель. Создает идеальную pH-среду, в которой ваша собственная, родная микробиота начинает процветать, а не выживать. Это помогает ЖКТ качественнее расщеплять белки и жиры, предотвращая процессы брожения и гниения на корню.
3. Сияние изнутри: Наш кишечник и каркас лица связаны напрямую (та самая ось кишечник-кожа). Убираем хроническое воспаление и брожение в животе — мгновенно уходит утренняя пастозность, отеки и тусклый цвет лица.
Как я его использую:
•Экстренно: Чувствую тяжесть или впереди плотный ужин в ресторане — развожу одну ампулу в половине стакана воды. Живот затихает за 15-20 минут, наступает тотальный дзен.
•Системно: Курсами, 3-4 раза в год, чтобы держать микробиом в идеальной форме постоянно.
С легкой подачи Юлии Геннадьевны, в метабиотики уверовал ребенок, когда начались прыщи. Теперь и я не пропускаю, она приходит вынимает меня сонную из кровати со словами: Пошли пить! Сама разводит и выдает мне стакан😅
❤15🔥4👍3
LIS_изнутри. Серия 5:
Ночь, фура железа и рождение SONO Motion
В какой-то момент, когда наш салон красоты Sono Day Spa и медицинская косметология на его базе уже вовсю работали, процессы были налажены, всё шло предсказуемо и красиво, пришло решение развивать наш пустующий зал.
И когда мы начали думать, что с ним сделать, объявился друг нашей семьи — и рассказал, что хочет создать студию реабилитации. Мы думали сначала про аренду, но после решили вшить студию в наш бизнес. Эта идея мне очень понравилась и безумно зажгла, потому что она строилась именно на здоровье тела, а не на классической, скучной «качалке». Смысл был в том, чтобы уделять внимание именно мышечно-скелетному каркасу, биомеханике и балансу тела. То есть, приходя в студию, человек не закачивал старые проблемы, травмы и перекосы. Сначала его укладывали на кушетку, тренер-реабилитолог досконально отсматривал компенсаторику мышц и баланс суставов, и только после этого человек шёл на персональную тренировку. На тот момент, в 2014 году, это была настолько крутая, правильная, но совершенно непопулярная идея, что казалось, её никто не поймёт. Но мы решили: «Давай делать», и стали партнёрами в этом запуске.
У него уже была команда специалистов на примете, и мы начали совершенствовать наш зал под этот проект: построили раздевалки, душевые, добавили специальное покрытие в зону свободных весов. В это время партнёр заказал оборудование Cybex из Америки. Это очень классная компания, тренажёры которой изначально создавались именно как оборудование для медицинской реабилитации, а уже потом бренд пошел и в фитнес индустрию. Эта глубокая идея безопасности и экспертности идеально сопоставлялась с нашей задумкой. Мы назвали студию SONO Motion.
Собственно, в октябре 2014 года к дверям приехала огромная фура с тренажёрами — почему-то глубокой ночью. Ребята разгружали эти бесконечные коробки и расставляли тонны металла по группам и зонам, чтобы логика движений была правильной, а люди не сидели друг у друга на головах. Так у нас официально запустилось третье масштабное направление, и пазл сложился: салон красоты Sono Day Spa, медицинская косметология и студия здорового фитнеса SonoMotion.
В таком виде мы работали до 2019 года. А что было в процессе и после я расскажу вам в следующих сериях)
Серии: 1, 2, 3, 4
Ночь, фура железа и рождение SONO Motion
В какой-то момент, когда наш салон красоты Sono Day Spa и медицинская косметология на его базе уже вовсю работали, процессы были налажены, всё шло предсказуемо и красиво, пришло решение развивать наш пустующий зал.
И когда мы начали думать, что с ним сделать, объявился друг нашей семьи — и рассказал, что хочет создать студию реабилитации. Мы думали сначала про аренду, но после решили вшить студию в наш бизнес. Эта идея мне очень понравилась и безумно зажгла, потому что она строилась именно на здоровье тела, а не на классической, скучной «качалке». Смысл был в том, чтобы уделять внимание именно мышечно-скелетному каркасу, биомеханике и балансу тела. То есть, приходя в студию, человек не закачивал старые проблемы, травмы и перекосы. Сначала его укладывали на кушетку, тренер-реабилитолог досконально отсматривал компенсаторику мышц и баланс суставов, и только после этого человек шёл на персональную тренировку. На тот момент, в 2014 году, это была настолько крутая, правильная, но совершенно непопулярная идея, что казалось, её никто не поймёт. Но мы решили: «Давай делать», и стали партнёрами в этом запуске.
У него уже была команда специалистов на примете, и мы начали совершенствовать наш зал под этот проект: построили раздевалки, душевые, добавили специальное покрытие в зону свободных весов. В это время партнёр заказал оборудование Cybex из Америки. Это очень классная компания, тренажёры которой изначально создавались именно как оборудование для медицинской реабилитации, а уже потом бренд пошел и в фитнес индустрию. Эта глубокая идея безопасности и экспертности идеально сопоставлялась с нашей задумкой. Мы назвали студию SONO Motion.
Собственно, в октябре 2014 года к дверям приехала огромная фура с тренажёрами — почему-то глубокой ночью. Ребята разгружали эти бесконечные коробки и расставляли тонны металла по группам и зонам, чтобы логика движений была правильной, а люди не сидели друг у друга на головах. Так у нас официально запустилось третье масштабное направление, и пазл сложился: салон красоты Sono Day Spa, медицинская косметология и студия здорового фитнеса SonoMotion.
В таком виде мы работали до 2019 года. А что было в процессе и после я расскажу вам в следующих сериях)
Серии: 1, 2, 3, 4
❤6🔥2👏1
Витамин D — это бриллиант нашей биохимии.
Медицина полвека держала нас на голодном пайке в 400 МЕ, считая его просто «защитой от рахита». На деле это мощнейший прогормон, к которому есть рецепторы почти в каждой клетке нашего тела. От него косвенно зависит всё: от всасывания йода для щитовидки до стабильного сахара и сильного иммунитета.
Но есть одно большое «но».
Пить D3 соло — всё равно что хранить бриллианты в сейфе без ключа. Чтобы он сработал, печень и почки должны конвертировать его в активный D-гормон (кальцитриол). Без правильной «оправы» из кофакторов — цинка, железа, магния, селена, витаминов К, С, В2 и Е — эта биохимическая магия не запустится.
Не инвестируйте в иллюзию. Обязательно сдавайте кровь на кальцидиол (25-OH), чтобы убедиться: ваши бриллианты действительно работают на вас.
Медицина полвека держала нас на голодном пайке в 400 МЕ, считая его просто «защитой от рахита». На деле это мощнейший прогормон, к которому есть рецепторы почти в каждой клетке нашего тела. От него косвенно зависит всё: от всасывания йода для щитовидки до стабильного сахара и сильного иммунитета.
Но есть одно большое «но».
Пить D3 соло — всё равно что хранить бриллианты в сейфе без ключа. Чтобы он сработал, печень и почки должны конвертировать его в активный D-гормон (кальцитриол). Без правильной «оправы» из кофакторов — цинка, железа, магния, селена, витаминов К, С, В2 и Е — эта биохимическая магия не запустится.
Не инвестируйте в иллюзию. Обязательно сдавайте кровь на кальцидиол (25-OH), чтобы убедиться: ваши бриллианты действительно работают на вас.
❤7🔥3👏2
Докладываю! Как и обещала, протестировала средство, которое мне посоветовали девочки в Бублике!
Это сухая пудра OSiS+ Soft Dust от Schwarzkopf Professional, и она полностью перевернула моё представление, ведь обычные пудры намертво склеивали моисопли корни в жёсткую липкую паклю, а эта новинка работает на умной технологии с инкапсулированным экстрактом кокоса и морской солью. При нанесении микрокапсулы лопаются, придавая плотность, соль мгновенно приподнимает корни без грамма склеивания, а сама текстура остаётся абсолютно живой и подвижной, так что волосы можно спокойно трогать руками в течение дня. Бонусом пудра деликатно абсорбирует себум, продлевая свежесть укладки.
Быстро и удобно!👌
Кто тоже борется за прикорневой объём? Качаем текстуру? Чем Пользуетесь?
Это сухая пудра OSiS+ Soft Dust от Schwarzkopf Professional, и она полностью перевернула моё представление, ведь обычные пудры намертво склеивали мои
Быстро и удобно!👌
Кто тоже борется за прикорневой объём? Качаем текстуру? Чем Пользуетесь?
❤9🔥6👍3
Разберём солнце по составу • Серия 4
Мифы эко-маркетинга
Сегодня разрушим самый громкий стереотип бьюти-рынка последних лет.
Маркетологи эко-брендов годами вбивают нам в сознание простую и понятную формулу: «всё химическое — это токсичный яд для клеток, а натуральные минералы — это абсолютная безопасность».
Солнцезащитные фильтры делятся на две большие группы: минеральные и органические. И у каждой из них есть свои нюансы.
Минеральные фильтры (Оксид цинка и Диоксид титана): В старых статьях писали, что они работают как обычные зеркала — просто отражают лучи. Современные дорогие формулы работают сложнее: они поглощают и рассеивают ультрафиолет прямо на поверхности. У них действительно самый спокойный профиль безопасности, но они часто грешат тем, что выбеливают лицо и лежат на коже тяжелой маской, забивая поры при плохом очищении.
Органические фильтры (Та самая «химия»): Это огромная и совершенно разная группа веществ. Да, среди них есть старые, дешевые компоненты со спорным токсикологическим профилем — они могут проникать в кровоток и вызывать аллергию. Но есть и современные фильтры нового поколения. Это хай-тек: они фотостабильны, идеально перекрывают опасный спектр UVA, совершенно не ощущаются на лице и не вредят клеткам.
Важна конкретная технологичная формула крема, его фотостабильность и ваш личный сценарий применения.
В следующей серии составим четкий чек-лист минеральной безопасности и разберем скрытую угрозу популярных солнцезащитных спреев.
Мифы эко-маркетинга
Сегодня разрушим самый громкий стереотип бьюти-рынка последних лет.
Маркетологи эко-брендов годами вбивают нам в сознание простую и понятную формулу: «всё химическое — это токсичный яд для клеток, а натуральные минералы — это абсолютная безопасность».
Солнцезащитные фильтры делятся на две большие группы: минеральные и органические. И у каждой из них есть свои нюансы.
Минеральные фильтры (Оксид цинка и Диоксид титана): В старых статьях писали, что они работают как обычные зеркала — просто отражают лучи. Современные дорогие формулы работают сложнее: они поглощают и рассеивают ультрафиолет прямо на поверхности. У них действительно самый спокойный профиль безопасности, но они часто грешат тем, что выбеливают лицо и лежат на коже тяжелой маской, забивая поры при плохом очищении.
Органические фильтры (Та самая «химия»): Это огромная и совершенно разная группа веществ. Да, среди них есть старые, дешевые компоненты со спорным токсикологическим профилем — они могут проникать в кровоток и вызывать аллергию. Но есть и современные фильтры нового поколения. Это хай-тек: они фотостабильны, идеально перекрывают опасный спектр UVA, совершенно не ощущаются на лице и не вредят клеткам.
Важна конкретная технологичная формула крема, его фотостабильность и ваш личный сценарий применения.
В следующей серии составим четкий чек-лист минеральной безопасности и разберем скрытую угрозу популярных солнцезащитных спреев.
❤6👏2👍1
Исследования Калифорнийского университета(UCSD) показывают, что современный человек ежедневно потребляет в среднем от 34 до 74 гигабайт чисто медийной информации: тексты, видео, ленты соцсетей. Но если посчитать вообще всю сенсорную информацию — терабайты визуальных данных, звуков и текстур, которые сканируют наши глаза и уши каждую секунду, то суточный объём входящего потока действительно измеряется терабайтами.
В какой-то момент нервная система просто уходит в глухую ментальную кому и просит о пощаде. Эти наушники-ракушки на фото — моя личная метафора идеального состояния, когда ты осознанно выключаешь весь внешний информационный шум, чтобы наконец-то расслышать свой собственный внутренний океан.
Мир точно не рухнет, если нажать кнопку паузы и разрешить себе пару часов вообще ничего не решать, не учить и никуда не бежать.
Посылаю вам это бережное напоминание: отложите сегодня телефон, заземлитесь и дайте своим мыслям просто улечься.
В какой-то момент нервная система просто уходит в глухую ментальную кому и просит о пощаде. Эти наушники-ракушки на фото — моя личная метафора идеального состояния, когда ты осознанно выключаешь весь внешний информационный шум, чтобы наконец-то расслышать свой собственный внутренний океан.
Мир точно не рухнет, если нажать кнопку паузы и разрешить себе пару часов вообще ничего не решать, не учить и никуда не бежать.
Посылаю вам это бережное напоминание: отложите сегодня телефон, заземлитесь и дайте своим мыслям просто улечься.
❤7👍2🙏2