Какие параметры определяют нормальный менструальный цикл

🪄Материал подготовила наш штатный врач, к. м. н., терапевт клиники Фомина — Аня Симбирцева

Единой нормы для всех женщин не существует, но есть некоторые важные параметры, которые могут варьироваться в широких пределах.

Понять, что считается нормальным для каждой женщины, помогает ведение календаря циклов. Чем больше параметров вписывать в такой календарь, тем легче понять, появились ли какие-то отклонения от типичного цикла.

Даты начала менструаций следует вносить обязательно.
Если возникают какие-то вопросы или тревоги относительно менструального цикла, их следует обсудить на ежегодном приеме у гинеколога.

🔴Частота цикла

Первый день цикла — это первый день менструации, последний день цикла — тот, который накануне следующей менструации.

В среднем цикл длится 28 дней. Но в нормальные границы попадает значение от 21 до 40 дней.

Цикл может иметь разную продолжительность в разном возрасте: согласно исследованиям, он короче в молодом возрасте и склонен увеличиваться к возрасту 40–45 лет.

🔴Продолжительность менструации

Нормальным считается длительность кровотечения в пределах от 2 до 7 дней.

🔴Регулярность

Нормально, если длительность циклов отличается, то есть нет смысла беспокоиться о «задержке» в 3–5 дней или о том, что менструация пришла на пару дней раньше, чем планировалось.

В разном возрасте нормальным считается изменение цикла на 7–9 дней. После 45 лет вариабельность может быть еще более выраженной.

🔴Объем выделений

Нормальным считается, если за все дни менструации выделяется менее 80 мл крови.
Технически подсчитать это сложно, но нижней границы не существует, а о признаках обильных менструаций мы писали в этом посте.

🔴Другие симптомы

Боль — она может присутствовать, но ее индивидуальные характеристики следует обсудить с врачом, как и то, что можно сделать для облегчения симптомов.

Чувствительность или болезненность груди, спазмы внизу живота и спины, нарушения сна, акне, перепады настроения, усиленное чувство голода считаются нормальными в определенные дни цикла, однако не всегда следует просто мириться с этим. Для многих симптомов существуют методы коррекции, облегчения, что в конечном итоге может значимо повысить качество жизни.

↖️ В каких случаях следует обязательно обратиться к врачу

🔴Менструальное кровотечение длится более 7 дней и/или присутствуют сгустки (о них мы тоже писали в этом материале)
🔴Необходимость менять средства гигиены чаще чем раз в 2 часа из-за обильности выделений
🔴Кровянистые выделения в середине цикла
🔴Значительное изменение менструального цикла (был регулярным, стал нерегулярным или количество выделений стало значительно больше)
🔴Если после использования тампонов внезапно повысилась температура тела, появилась головная боль, головокружение, тошнота, сыпь на коже или другие неприятные симптомы
🔴Появление сильной боли во время менструации
🔴Цикл менее 21 дня и более 40 дней
🔴Менее 9 менструаций в год
🔴Менструации не было более 90 дней, но признаков беременности нет

При беременности следует обсудить необходимые обследования и то, чего ожидать в ближайший год.

🔴Новинки в линейке ухода за телом от Miss Dior.

🟪Скраб для тела
Лимитированная серия
Содержит 83% натуральных ингредиентов, придает коже сияние и нежный аромат розы.

🟪Гель для душа
Для красивой, свежей и шелковистой кожи.

🟪Молочко для тела
Легкая текстура делает кожу мягкой и гладкой.

Дата выхода в Азии: 12 июля 2024 г, затем выйдет в Европе и США.