💋 Возраст — это приговор? Культурный взгляд на старение

Почему культ молодости по-прежнему так силен? Как современные стандарты внешности формируют наше восприятие себя и своего возраста? И возможно ли изменить парадигму «у мужчины вся жизнь впереди, а у женщин тикают часики»? Эти и другие вопросы медицинский директор компании NAOS Ольга Гревцева и журналист, автор Telegram-канала «superficial space cadet», ведущая подкаста «Пино, Арно и домино» Яна Лукина обсудили в новом выпуске «Бьюти завтрака».

💋 Подкаст «Бьюти завтрак» можно послушать по ссылке: https://clck.ru/3T2vjx

Какие странные и стереотипные фразы слышали про возраст?

#БЗ_подкаст

🌸 Гид по кремам из гаммы Sebium

Приятно наконец убрать теплое пальто подальше в шкаф и осознать, что впереди солнечная весна, а потом — долгожданное лето. Но вместе с ними приходят активное солнце, жаркая погода и высокая влажность. В таких условиях обладатели жирной кожи сталкиваются с дискомфортом: кожа быстро начинает блестеть, поры забиваются, а макияж — «плывет». Но это не значит, что нужно отказываться от увлажняющих средств — тем более что в гамме Sebium от BIODERMA есть кремы для разных потребностей жирной и комбинированной кожи.

Сделали удобный гид, чтобы точно не запутаться!

🌿 Какой крем подходит больше всего? Пишите в комментариях! Одному из ответивших подарим выбранное средство.

UPD: Конкурс завершен, поздравляем Александру (@Aleksandra_L). С вами свяжется сотрудник канала для уточнения деталей доставки.

#БЗ_естьрешение

💋 Собрать свой идеальный уход и повесить новый аксессуар на сумку — кажется, сейчас самое время!

С 1 по 30 апреля при покупке трех средств Etat Pur на сайте NAOS дарим брелок-сюрприз! Каждое изделие сделано вручную и собрано из бусин в одной из шести цветовых вариаций — при этом ни один аксессуар не повторяет другой. Подберите свой идеальный уход и получите особенный подарок!

Подробнее об условиях акции — на сайте NAOS: https://naos.ru/actions/

#БЗ_акции

Реклама. ООО «НАОС Восток», ИНН 7720394094, erid: 2W5zFJFAFAR

🔹 От эмоций к отражению: как стресс влияет на наш организм?

Как стресс проявляется эмоционально и телесно? Нужно ли отслеживать его уровень с помощью гаджетов? И какие практические способы помогают в борьбе с ним? В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» медицинский директор компании NAOS Ольга Гревцева и врач-психиатр, психотерапевт и член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки Илья Семеннов поговорили о том, как стресс влияет на наше тело, психику и внешний вид.

🔹Новый выпуск можно послушать по ссылке: https://clck.ru/3T9anJ

Как обычно боретесь со стрессом?

#БЗ_подкаст

🧴 Запастись солнцезащитным средством или попробовать новую активную молекулу?

Лучше все и сразу! С 20 по 22 апреля на все средства BIODERMA и Etat Pur действует скидка 20%, а при покупке от 8000 рублей — шоппер в подарок.

Подробнее об условиях акции — на сайте NAOS: https://naos.ru/actions/

#БЗ_акции

Реклама. ООО «НАОС Восток», ИНН 7720394094, erid: 2W5zFHrfzP3

🎀 За минуту: как порадовать своего внутреннего ребенка

Если, проходя мимо магазина, вам вдруг захотелось купить «ту самую» игрушку из детства, возможно, пришло время побаловать своего внутреннего ребенка. Почему важно это делать, рассказывает психолог и автор Telegram-канала «Заметки супервизора» Анна Егорова.

Что делает вас по-детски счастливым?

#БЗ_минутка

✨ Биохакинг: модный тренд или осознанный подход к здоровью?

С чего стоит начать свой путь в биохакинге? И какие привычки действительно помогут сохранить здоровье и молодость? В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» медицинский директор компании NAOS Ольга Гревцева и кандидат медицинских наук, врач-терапевт высшей категории, главный врач Диагностического клинического центра №1, автор книги «Биохакнутый» Алексей Безымянный поговорили о том, что доказательная медицина говорит об экстремальных и популярных практиках для тела.

💋 Новый выпуск «Бьюти завтрака» можно послушать по ссылке: https://clck.ru/3TFrB8

Пользуетесь какими-нибудь приемами биохакеров?

#БЗ_подкаст

🏒 Упражнения-снеки: мини-тренировки при сидячем образе жизни

В эпоху бесконечных зумов и дедлайнов полноценный спорт порой кажется роскошью. Возможно, поэтому одним из трендов этого года эксперты называют упражнения-снеки (Workout Snacks). Это короткие всплески активности по 20–60 секунд, которые не требуют специальной площадки и большого количества времени, но эффективно борются с вредом сидячего образа жизни.

Представьте фитнес как питание: полноценная тренировка — это сытный обед, а упражнение-снек — быстрый перекус, который поддерживает тонус. Можно начать с 3–5 таких «снеков» в день, чередуя. Главное — слушать собственное тело.

«Мини-тренировки идеальны для тех, кто не может выделить время на полноценные занятия. При высокой интенсивности и достаточном количестве подходов за неделю они ничем не уступают стандартным программам. Конечно, приседания с собственным весом не заменят работу со штангой, но для большинства людей это очень эффективно. Даже без ожидания набора массы или силы, будет польза для здоровья», — отмечает фитнес-тренер и автор Telegram-канала «Тренер Артем» Артем Спиридонов.

🗣 Занимаетесь спортом на регулярной основе? Какие виды тренировок предпочитаете?

#БЗ_комьюнити

🌸 Skin reset: весенняя перезагрузка бьюти-рутины

Весна пробуждают желание перемен: обновить гардероб, перезагрузить бьюти-рутину или устроить генеральную уборку дома. Кстати, в Кембриджском словаре для такой уборки даже есть отдельный термин — spring-cleaning («весенняя уборка»). А для бьюти-рутины предлагаем skin reset — «перезагрузку кожи». Идея проста: убрать лишнее, дать коже отдохнуть и восстановить защитный барьер.

Какие новые средства вы недавно добавили в свою бьюти-рутину и не пожалели? Что нового хотели бы попробовать? Пишите в комментариях! Одному из ответивших подарим Hydrabio легкий увлажняющий крем для нормальной и комбинированной кожи от BIODERMA. Итоги конкурса подведем 7 мая. 

#БЗ_естьрешение

☀ Полезные посты про защиту кожи от солнца, которые вы могли пропустить

Если вы тоже отсчитываете дни до долгожданного лета и мечтаете поскорее надеть легкое платье и принять солнечные ванны, то уже сейчас предлагаем позаботиться о защите кожи! 

Собрали 6 постов о защите от УФ-лучей. А самого внимательного читателя ждет подарок: после прочтения напишите в комментариях: почему не существует SPF100? Победителя выберем случайным образом из правильно ответивших и подарим новинку BIODERMA — солнцезащитный невидимый стик SPF 50+. Итоги конкурса подведем 11 мая.

🟡Чек-лист для правильного загара
🟡Солнцезащитный словарь: расшифровываем SPF-термины
🟡Нужно ли защищать волосы от солнца
🟡Гид по солнцезащитным средствам
🟡SPF-фильтры: химические или физические? В чем разница?
🟡Правда, что в городе солнцезащитный крем нужно обновлять каждые два часа?

#БЗ_дайджест