Есть окошки на терапию по вторникам (метро Римская) и на онлайн по понедельникам.

Понедельник (онлайн)
11-12, 12-13

Вторник (офлайн)
12-13, 15-16, 19-20

Возможно это знак 🌀
Начать менять жизнь
@georgflorist

Доброе утро, друзья!

Я решил, что понедельник — самое прекрасное время для того, чтобы записать микроаудиоподкаст. И сегодня на моём волшебном календаре 20 июля — понедельник, и на нём написано: «Я принимаю решение сердцем».

Вы знаете, так отзывается эта фраза сегодня. Почему? Потому что я всегда всю жизнь был очень рациональным человеком. Всегда все мои решения принимались головой — через голову, как говорят психологи. И сейчас я последние пять лет занимаюсь тем, что пытаюсь как-то соединить свою голову и своё сердце, свою чувственную часть, в принятии каких-то решений — и жизненных, и рабочих. Мне кажется, что начинает это получаться. Получается всё лучше и лучше. И именно от этого жизнь становится какой-то более яркой, что ли, более раскрашенной, более цветной, объёмной — обретает какой-то 3D-эффект. Это очень круто. Хочу, просто, не знаю, в очередной раз признаться в любви к психотерапии и своему психологу. Вот. Поэтому как-то так.
Не знаю, хотелось вам сегодня это сказать.

Может быть, у кого-то тоже такая история, когда очень много проходит через голову, и тяжело связать голову с эмоциями, голову с сердцем. Это непростой процесс, он не быстрый. Но когда у вас начнёт получаться — а я почему-то уверен, что те люди, кто на меня подписан, — они думают об этом, у них точно начнёт получаться.

Ваша жизнь поменяется. Ваша жизнь станет более цветной, более разноцветной, более объёмной. Абсолютно точно. И, абсолютно точно, наверное, более счастливой.
Вот так вот как-то я сегодня вдохновился этой фразой на понедельник.

Хорошего вам утра. Приятного завтрака!
И пусть сегодня всё получится 🤞

Каждая вторая девушка, которая приходит ко мне в личную терапию, приходит с темой отношений.

И она, конечно же, хочет знать, по какому признаку можно определить того самого настоящего мужчину, который будет рядом с ней в любой момент времени — надежным, добрым, искренним и самым настоящим.

Давайте попробуем ответить на этот вопрос. Я сегодня скажу об одном, самом важном, зеленом флаге в этих отношениях.

Итак, по моему мнению, самый главный и классный зеленый флаг в мужчине — это умение его вас выдерживать.

Выдерживать вас радостными, выдерживать вас грустными, выдерживать вас в те самые дни, когда вы сами иногда себя не выдерживаете. Оставаться рядом, быть в контакте, не выходить из него — не качаться вместе с вами на этих замечательных эмоциональных качелях.
Вот если рядом с вами именно такой мужчина, то обязательно надо попробовать с ним что-нибудь построить.

Может быть, это будет страшно, но это уже другой вопрос, который мы можем с вами поисследовать вместе в терапии.

На этом все сегодня. Пока-пока.

С вами Георгий и Ксения 😎

Георгий: Мы сегодня хотели обсудить такой вопрос: существует ли дружба между мужчинами и женщинами?

Ксения: У меня позиция очень резкая — вот как не психолог, а просто человек. Я считаю, что точно нет, кроме ситуации, когда это ситуативная дружба. Например, вы вместе учитесь. Заканчивается эта учёба или работа — и такая дружба распадается.
Или если это про ориентацию? Ну, в общем, если женщина считает себя чисто по мужчинам, а мужчина — чисто по женщинам, в такую дружбу я не верю.

Георгий: Слушал недавно мужской подкаст, и они говорили, что…
Если у меня есть друг и у него есть жена, то эта жена может быть моим другом.

Ксения: Да, но это ситуативно. Если они разведутся — тогда вы дальше снова… Ну, скорее всего.

Георгий: Короче, делаем вывод: дружбы между мужчинами и женщинами всё-таки, наверное, не существует. Интересно, какой у кого опыт.
Вообще, это интересно посмотреть, у кого какой опыт есть в этом направлении. В смысле — может быть, он есть, какой-то успешный, удачный. Знаю вот вы, расскажите, а мы обязательно прокомментируем с точки зрения психологии.

Ксения: А у тебя какое мнение по поводу: может ли быть дружба между мужчиной и женщиной?

Георгий: Мне как-то отзывается вот эта идея: если нет какого-то сексуального подтекста и влечения — то почему нет.
У меня, в принципе, немного друзей. Я не могу каким-то широким кругом похвастаться. Есть очень хороший друг, с которым мы много лет общаемся. Не прям так плотно, как бы мне хотелось, но всегда достаточно глубоко.
Мы с ним учились в одном институте, и как-то нас судьба свела. И мы периодически встречаемся. Вот недавно мы пили прекрасное вишнёвое пиво — и было очень клево, тепло, и… приятно пообщаться, повзаимодействовать. И вот как-то добавляется… какой-то теплоты, какого-то мужского взаимодействия ну, как-то в свою жизнь добавить.

Итак, друзья, спасибо, что были сегодня с нами.
Наш супер-микро-подкаст: Ксюша и Георгий.
Мира всем.

Приходите ещё к нам, напишите лайки и комментарии, если вам понравились наши рассуждения о дружбе?

Тг Ксюши - https://t.me/chopovapsy

Переписывались сегодня с Катей @Katarina_NNN и такой глубокий диалог получился. Сейчас запишу Вам аудио подкаст.

Доброе утро 🌞

Мы с Катей с утра поговорили про триггеры и вообще — как с ними жить и становится ли легче, если ты о них знаешешь.

Меня это затронуло, и я решил вам рассказать, почему такое фото.

Мне 44 года, в этом году будет 45. Вот моя рука. На ней есть бороздки, полосочки — морщинки, возрастные изменения и всё остальное. Но она же вся моя целиком. И я не могу с ней ничего сделать. Я не могу убрать какие-то линии или стереть их.
Как-то изменить? Они сформировались. Они — часть меня. Я хочу, чтобы они оставались со мной. Потому что если они будут другими, это будет уже не я.

Точно так же с триггерами. Точно так же с нашими травмами. Психотерапия — это не про то, чтобы “стереть” следы. Это про то, чтобы увидеть их, признать: да, они у меня есть; со мной это случилось; вот так это сформировалось. Да, хочется, чтобы травм не происходило. Но во многом именно благодаря им мы становимся теми людьми, которыми становимся.

Почему эмпатичные люди — эмпаты? Одна из причин — родители с зависимостями. Ребёнок становится сверхчувствительным механизмом, который пытается заранее угадать: всё ли будет хорошо. Хорошее ли настроение будет у близких? Может ли сегодня быть спокойно...

Потом вырастает взрослый — и он считывает наклон головы, тон голоса, настроение в воздухе. Это и дар, и наказание одновременно. Дар — замечать и чувствовать. Наказание — всё время замечать и чувствовать и настолько подключаться к другим, что забываешь о том, что чувствуешь ты сам. Потому что будто растворяешься в других. Потому что хочется угодить, получить подтверждение, вернуть себе себя хоть кусочком — оттуда. Терапия помогает замечать это, присваивать своё, находить внутри. Не искать наполнение “где-то там” в других людях. Наполнение — это желание быть принятой/принятым, желание быть хорошим, чтобы тебя заметили и оценили. Чтобы сказали что-то, что порадует. И это иногда превращается в привычку бегать от человека к человеку и каждый раз спрашивать: “Скажи, что я классный”. И внутри нет опоры, которая могла бы сказать: “Я и так знаю про себя”.
И вот эта опора — то, что внутри. То, что ты понимаешь сам. Что ты принимаешь. То, что ты — интересный человек, со своими особенностями. Человек, которому тоже иногда нужна поддержка. И да: нежность внутри нас, стойкость, агрессия — всё это разные чувства. Все они — мы. Как бы пафосно это ни звучало.
Психотерапия не уберёт травмы. Она не сделает так, что вы перестанете чувствовать боль, страх, грусть, радость, счастье и любовь. Она просто научит замечать, быть с этим, проживать и оставаться собой.

Может быть, даже даст какую-то внутреннюю гармонию.

Не знаю, откликается вам или нет?
Напишите что-нибудь — мне будет приятно.

Безопасный секс и опасная близость.

Знакома ситуация? Когда ты искренне хочешь близости, но выбираешь только секс?

Ты регистрируется на сайтах знакомств с надеждой найти "своего", но снова и снова оказываешься в постели без продолжения. Или соглашается на интим с теми, кто не готов к отношениям. На первый взгляд — это про секс. На самом деле — про неумение быть в контакте с человеком. Про привычку подменять одно другим, потому что секс — это просто, а близость — страшно.

Секс как контакт доступен, а близость требует уязвимости. Это лазейка, которую психика находит, чтобы не остаться один на один с главным страхом — страхом быть отвергнутым в своей «настоящести» и потребности быть в близких и уязвимых отношениях.

🗣 До сих пор подписана на бывшего в соцсетях?

ЗАМЕДЛЯТЬСЯ НЕ СЛОЖНО. ЗАМЕДЛЯТЬСЯ — СТРАШНО.
ВЕДЬ ИМЕННО В ЭТОТ МОМЕНТ ТЫ СТАЛКИВАЕШЬСЯ С СОБОЙ НАСТОЯЩИМ.

Расшифровываю про "страшно", ниже полный текст 👇

Разверну немного свою мысль, чтобы, может быть, было понятно. Приведу такой пример. Часто в нашей жизни мы сталкиваемся с тем, что какие-то люди всё время кому-то помогают. назовём это психологическим словом «спасают».

Как правило, такие люди живут такую активную жизнь: они всё время куда-то бегут, летят, что-то делают постоянно, без конца и края. И вот эта жизнь проходит всё время в каком-то движении. а когда они останавливаются, в этот момент наступает время немножко побыть с собой и выдержать это время становится практически невозможно.
Потому что только в этот момент этот человек начинает думать: «а что же со мной? почему я всё время куда-то бегу? Почему я всё время кому-то помогаю? Что со мной происходит?» и в этот момент становится настолько невыносимо, настолько грустно, настолько сложно с этим справиться, что поэтому я называю это словом «страшно».

Вот такие вот дела. поэтому часто люди, которые всё время бегут, спешат, очень много делают — такие, наружу все действующие, — внутри несут боль, внутри кроется какая-то печаль.
И тогда очень классно, когда есть возможность остановиться и выдержать это состояние, когда вы остановились.

Супер если в этот момент рядом оказывается тот, с кем эта дорога станет яснее, тот кто сможет стать проводником в себя самого.

Вопросы к себе чтобы начать новое.

1) Что я сейчас чувствую, когда открываю профиль бывшего?
2) Чего я на самом деле пытаюсь избежать в этом моменте — обиды, одиночества, тревоги?
3) Если бы я не смотрела/не смотрел, какой мой следующий шаг был бы честнее по отношению ко мне?

Если сложно приходи ко мне. Есть окошки в терапию по вторникам и субботам.

Канал в МАХ

Кто кому теперь не пара?

У тебя есть подруга которая после расставания со своим м*даком рьяно ведет блог, как будто "вспомнила" что у нее есть соцсети чтобы он понял что потерял?

Все это не приносит никакого удовольствия, а скорее выматывает. Так человек проживает свою злость, обиду, желание получить принание и вернуть свою важность. Все это про незавершенность отношений. Мозгу важно достроить отношения внутри чтобы пойти вперед.

Все эти посты про то:
- Чтобы убедить себя, что всё в порядке.
- Скрыть свою боль.
- Дать понять бывшему, что жизнь идёт вперёд.
- Получить поддержку и тёплый отклик.

Вся горечь в том, что красивая картинка не заменяет проживания чувств, а остается лишь имитацией счастья в соцсетях.

Важно честно признаться себе: «Сейчас непросто — и это нормально».

Я Георгий и тут про психологию - подпишись или отправь тому кому важно услышать мои слова прямо сейчас 😉

Канал в MAX

5 причин начать сплетничать

У тебя же есть чатик с подругами где можно обсудить Наташку которой в этом чатике нет? Маринку которая сменила уже 3-го мужика, да и остальных с их Мальдивами, повышениями непонятно за что и в странных нарядах.

Может быть когда я говорю про это, тебе становится стыдно как будето тебя раскрыли и сейчас обвиняют во всех грехах, но мы тут не про это. Мы радуемся что сплетни это легальный и быстрый способ снять напряжение когда:

1. Жутко бесит неопределённость — а, обсудив, ты как будто навела порядок в мыслях.
2. Хочется почувствовать себя «своей» в компании, быть частью большего.
3. Неуверена в своих реакциях и хочешь свериться с подругой что ты не одна такая.
4. Внутри тебя колет зависть или обида, а признавать это страшно.
5. Невозможно сказать человеку что‑то прямо, и проще выговориться подругам.

Посплетничать можно, тебе точно станет легче в моменте. Но если обсуждение чужой жизни затягивает приходи ко мне поисследуем вместе.

Я Георгий, и тут про психологию — подпишись!

Инсайт после просмотра Одиссея Кристофера Нолана 👇