Почему важно побыть в состоянии, когда ты «не справляешься»?

Потому что именно в нём приходят новые смыслы, именно в нём можно найти нового себя.

А у тебя было такое?

Запись на сессию в директ

Онлайн - понедельник
Офлайн - вторник

В записи есть окошки на очную терапию по вторникам (метро римская) и на онлайн по понедельникам.

Возможно это знак 🌀
Начать менять жизнь
@georgflorist

Друзья, привет! Решил возобновить аудиоподкасты. Говорят, у меня приятный голос. Хотелось бы от вас получить подтверждение, поэтому если вы напишете в комментариях — я буду очень рад.

Итак, о чём сегодня хотел поговорить? Увидел у коллег психологов, такой пост — и он меня зацепил. Решил вам пересказать и поделиться своим мнением.

Наши основатели — Перлз, например, или Фромм — существовали в то время, когда было очень много запретов.

И своей основной задачей в терапии они ставили то, что необходимо эти запреты у человека снимать.

А мы сейчас с вами живём в то время, когда… запретов почти нет, почти их не осталось. И мы сталкиваемся с тем, что в жизни у нас практически исчезает понятие «надо» и понятие «должен». Это такое чувство и состояние, которое необходимо уметь проживать. Оно нам необходимо вообще в жизни, чтобы быть более устойчивыми.

И сейчас создаётся такое впечатление — особенно у меня в терапии, — когда ко мне приходят клиенты, которые насмотрелись рилсов, наслушались психологов из соцсетей и всё время говорят о том, что: «Вот я так много должен, мне так много надо» — и так далее.

На мой взгляд нужен баланс между тем, что я хочу и что мне хотелось бы делать, и тем, что необходимо делать для того, чтобы просто существовать в нашем социуме.

Как вам эта идея? Отзывается она вам или нет? Поделитесь в своих комментариях — мне просто прям даже интересно стало в какой-то момент.

Потому что, например, мне лично это очень отзывается. Есть то, что я хочу, чтобы ко мне приходили люди в терапию. Но для того, чтобы это случилось, мне нужно: мне необходимо, я должен создавать контент интересный, чтобы вы слушали, читали, вдохновлялись.

А потом, в какой-то момент, когда вам это понадобится, вы вспомнили о том, что есть Георгий — гештальт-терапевт — и что можно к нему прийти на встречу, на сессию, и поиследовать себя.

Вот такая вот загадка: все хотят говорить про то, что «хочется», но необходимо выдерживать то, что «надо» и «должен». Такая вот интересная мысль и идея.

Буду ждать ваших комментариев. Спасибо большое!

Специально для @flowermailRussia88 продолжаем разговоры о психологии.

Берём персонажей и воображаем, что они разговаривают друг с другом. Наша задача — сделать так, чтобы они попробовали вести диалог друг с другом и в диалоге рассказали, как они могут помогать и работать вместе в тех или иных ситуациях.

Например, как теневая сторона может защищать нашу личность от эмоционального нападения.

Наша задача — чтобы обе наши стороны договорились и поняли, как они могут друг друга усиливать. Мы часто воспринимаем так называемую «тёмную» сторону как отрицательную, не замечая, что она часто приходит нам на помощь, защищая нас в тех или иных жизненных ситуациях. Именно это ведёт нас к гармонии. Поэтому главный вывод — подавлять свою теневую сторону бессмысленно и пагубно: нужно договариваться.

Если у вас не получилось упражнение, но вам интересно исследовать вашу теневую сторону и вы хотите быть гармоничными — жду вас на встрече

Когда слышишь «тень» или «теневая сторона», обычно думаешь о чём-то тёмном, плохом и стыдном.
Как гештальт-психолог я с этим не согласен — и вот почему.

В тень попадают не только «плохие» качества.
Туда уходят и сильные, яркие стороны, которые когда-то пришлось спрятать:
спонтанность, дерзость, амбиции, злость.

Если в детстве тебе говорили: «не высовывайся», «будь потише», «не капризничай», «не беси меня» — эта часть ушла в тень.

Моя задача — не избавиться от вашей тени, а познакомить её с вами.
Потому что, если мы не признаём часть себя, она не исчезает.
Она просто управляет нами из-под полы — через реакции, срывы, вину и зависимость.

Попробуй сегодня заметить свою «запрещённую» сторону.
Не чтобы себя ругать — чтобы вернуть себе силу.

В предыдущем видео я рассказал об упражнении. Если сложно сделать это самому — приходи, попробуем вместе. Обнимаю.

Посмотрите как Максим Матвеев делится своим успешным опытом работы с психологом.

За видео спасибо моему преподавателю Антону Голубеву

Есть окошки на терапию по вторникам (метро Римская) и на онлайн по понедельникам.

Понедельник (онлайн)
11-12, 12-13

Вторник (офлайн)
12-13, 15-16, 19-20

Возможно это знак 🌀
Начать менять жизнь
@georgflorist

Доброе утро, друзья!

Я решил, что понедельник — самое прекрасное время для того, чтобы записать микроаудиоподкаст. И сегодня на моём волшебном календаре 20 июля — понедельник, и на нём написано: «Я принимаю решение сердцем».

Вы знаете, так отзывается эта фраза сегодня. Почему? Потому что я всегда всю жизнь был очень рациональным человеком. Всегда все мои решения принимались головой — через голову, как говорят психологи. И сейчас я последние пять лет занимаюсь тем, что пытаюсь как-то соединить свою голову и своё сердце, свою чувственную часть, в принятии каких-то решений — и жизненных, и рабочих. Мне кажется, что начинает это получаться. Получается всё лучше и лучше. И именно от этого жизнь становится какой-то более яркой, что ли, более раскрашенной, более цветной, объёмной — обретает какой-то 3D-эффект. Это очень круто. Хочу, просто, не знаю, в очередной раз признаться в любви к психотерапии и своему психологу. Вот. Поэтому как-то так.
Не знаю, хотелось вам сегодня это сказать.

Может быть, у кого-то тоже такая история, когда очень много проходит через голову, и тяжело связать голову с эмоциями, голову с сердцем. Это непростой процесс, он не быстрый. Но когда у вас начнёт получаться — а я почему-то уверен, что те люди, кто на меня подписан, — они думают об этом, у них точно начнёт получаться.

Ваша жизнь поменяется. Ваша жизнь станет более цветной, более разноцветной, более объёмной. Абсолютно точно. И, абсолютно точно, наверное, более счастливой.
Вот так вот как-то я сегодня вдохновился этой фразой на понедельник.

Хорошего вам утра. Приятного завтрака!
И пусть сегодня всё получится 🤞

Каждая вторая девушка, которая приходит ко мне в личную терапию, приходит с темой отношений.

И она, конечно же, хочет знать, по какому признаку можно определить того самого настоящего мужчину, который будет рядом с ней в любой момент времени — надежным, добрым, искренним и самым настоящим.

Давайте попробуем ответить на этот вопрос. Я сегодня скажу об одном, самом важном, зеленом флаге в этих отношениях.

Итак, по моему мнению, самый главный и классный зеленый флаг в мужчине — это умение его вас выдерживать.

Выдерживать вас радостными, выдерживать вас грустными, выдерживать вас в те самые дни, когда вы сами иногда себя не выдерживаете. Оставаться рядом, быть в контакте, не выходить из него — не качаться вместе с вами на этих замечательных эмоциональных качелях.
Вот если рядом с вами именно такой мужчина, то обязательно надо попробовать с ним что-нибудь построить.

Может быть, это будет страшно, но это уже другой вопрос, который мы можем с вами поисследовать вместе в терапии.

На этом все сегодня. Пока-пока.