Всем привет!

В записи появились окошки на очную терапию по вторникам (метро римская) и на онлайн по понедельникам.

Возможно это знак 🌀
Начать менять жизнь
@georgflorist

Иду сейчас по улице, и вдруг в голову пришла мысль про Кальцифера.

Помните, что это за персонаж в таком классном анимационном кино Миядзаки — «Движущийся замок Хаула»? Есть Кальцифер — демон, который выглядит как маленький огонёк, а движет огромный гигантский замок.

И то, что с ним происходит в этом анимационном кино, очень напоминает результат психотерапии. Сначала ты был маленьким: ты тащил на себе огромный ворох всех проблем. Потом ты начал их как-то осознавать — потому что он вступил в борьбу со своим хозяином. Ты начал скидывать эти проблемы потихоньку.

Ну и так случилось, что в какой-то момент проблемы отвалились от тебя все совсем. Ты был на последнем издыхании — практически. Но что-то произошло: ты возродился и стал настоящей счастливой звездой, которая путешествует теперь самостоятельно и ни от кого не зависит. Вот такая история трансформации, за которой мы следим почти 2 часа.

Никакая трансформация не проходит без страха и боли. Терапия, как я всегда говорю, — это долго, дорого и больно, но как же прекрасен её результат ❤️

Возвращаясь к тому, как выглядит психолог на сессии: как вам мой сегодняшний лук? Пошли бы к такому психологу? Пиши в комментариях.

Если хочешь записаться на сессию пиши @georgflorist

Нельзя жить свою лучшую жизнь, думая о том, кто и что подумает обо мне. Иначе я просто устану.

Как только я иду по пути «быть удобным» — я становлюсь обязан этим людям. Но я не хочу быть обязанным кому-то. Я хочу быть хозяином своей жизни.

Поэтому я не такой, как все. Я «неправильный». Я «неудобный». Вы можете принимать меня или не принимать — это ваше право.

Я, Георгий Сухаржевский, гештальт-терапевт, помогу тебе стать хозяином своей жизни.

В моём блоге — о том, что тебя беспокоит. Подпишись, чтобы не потерять.

Если бы вы могли сказать своей маме что-то без последствий — что бы это было?

Почему важно побыть в состоянии, когда ты «не справляешься»?

Потому что именно в нём приходят новые смыслы, именно в нём можно найти нового себя.

А у тебя было такое?

Запись на сессию в директ

Онлайн - понедельник
Офлайн - вторник

В записи есть окошки на очную терапию по вторникам (метро римская) и на онлайн по понедельникам.

Возможно это знак 🌀
Начать менять жизнь
@georgflorist

Друзья, привет! Решил возобновить аудиоподкасты. Говорят, у меня приятный голос. Хотелось бы от вас получить подтверждение, поэтому если вы напишете в комментариях — я буду очень рад.

Итак, о чём сегодня хотел поговорить? Увидел у коллег психологов, такой пост — и он меня зацепил. Решил вам пересказать и поделиться своим мнением.

Наши основатели — Перлз, например, или Фромм — существовали в то время, когда было очень много запретов.

И своей основной задачей в терапии они ставили то, что необходимо эти запреты у человека снимать.

А мы сейчас с вами живём в то время, когда… запретов почти нет, почти их не осталось. И мы сталкиваемся с тем, что в жизни у нас практически исчезает понятие «надо» и понятие «должен». Это такое чувство и состояние, которое необходимо уметь проживать. Оно нам необходимо вообще в жизни, чтобы быть более устойчивыми.

И сейчас создаётся такое впечатление — особенно у меня в терапии, — когда ко мне приходят клиенты, которые насмотрелись рилсов, наслушались психологов из соцсетей и всё время говорят о том, что: «Вот я так много должен, мне так много надо» — и так далее.

На мой взгляд нужен баланс между тем, что я хочу и что мне хотелось бы делать, и тем, что необходимо делать для того, чтобы просто существовать в нашем социуме.

Как вам эта идея? Отзывается она вам или нет? Поделитесь в своих комментариях — мне просто прям даже интересно стало в какой-то момент.

Потому что, например, мне лично это очень отзывается. Есть то, что я хочу, чтобы ко мне приходили люди в терапию. Но для того, чтобы это случилось, мне нужно: мне необходимо, я должен создавать контент интересный, чтобы вы слушали, читали, вдохновлялись.

А потом, в какой-то момент, когда вам это понадобится, вы вспомнили о том, что есть Георгий — гештальт-терапевт — и что можно к нему прийти на встречу, на сессию, и поиследовать себя.

Вот такая вот загадка: все хотят говорить про то, что «хочется», но необходимо выдерживать то, что «надо» и «должен». Такая вот интересная мысль и идея.

Буду ждать ваших комментариев. Спасибо большое!

Специально для @flowermailRussia88 продолжаем разговоры о психологии.

Берём персонажей и воображаем, что они разговаривают друг с другом. Наша задача — сделать так, чтобы они попробовали вести диалог друг с другом и в диалоге рассказали, как они могут помогать и работать вместе в тех или иных ситуациях.

Например, как теневая сторона может защищать нашу личность от эмоционального нападения.

Наша задача — чтобы обе наши стороны договорились и поняли, как они могут друг друга усиливать. Мы часто воспринимаем так называемую «тёмную» сторону как отрицательную, не замечая, что она часто приходит нам на помощь, защищая нас в тех или иных жизненных ситуациях. Именно это ведёт нас к гармонии. Поэтому главный вывод — подавлять свою теневую сторону бессмысленно и пагубно: нужно договариваться.

Если у вас не получилось упражнение, но вам интересно исследовать вашу теневую сторону и вы хотите быть гармоничными — жду вас на встрече

Когда слышишь «тень» или «теневая сторона», обычно думаешь о чём-то тёмном, плохом и стыдном.
Как гештальт-психолог я с этим не согласен — и вот почему.

В тень попадают не только «плохие» качества.
Туда уходят и сильные, яркие стороны, которые когда-то пришлось спрятать:
спонтанность, дерзость, амбиции, злость.

Если в детстве тебе говорили: «не высовывайся», «будь потише», «не капризничай», «не беси меня» — эта часть ушла в тень.

Моя задача — не избавиться от вашей тени, а познакомить её с вами.
Потому что, если мы не признаём часть себя, она не исчезает.
Она просто управляет нами из-под полы — через реакции, срывы, вину и зависимость.

Попробуй сегодня заметить свою «запрещённую» сторону.
Не чтобы себя ругать — чтобы вернуть себе силу.

В предыдущем видео я рассказал об упражнении. Если сложно сделать это самому — приходи, попробуем вместе. Обнимаю.