Para envelhecer bem e ter qualidade de vida na velhice, é necessário construir e manter músculos. #grupodafamília✅
Essa é a mensagem que geriatra americana Gabrielle Lyon, autora do livro A Revolução dos Músculos, lançado pela editora Intrínseca, costuma repetir.
”Mas vai muito além. Manter massa muscular ajuda a prevenir doenças crônicas como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares...” 👉https://bbc.in/3UO70Bs
Essa é a mensagem que geriatra americana Gabrielle Lyon, autora do livro A Revolução dos Músculos, lançado pela editora Intrínseca, costuma repetir.
”Mas vai muito além. Manter massa muscular ajuda a prevenir doenças crônicas como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares...” 👉https://bbc.in/3UO70Bs
BBC News Brasil
Por que você deve focar em ganhar músculos - e não em emagrecer - conforme fica mais velho
A médica norte-americana Gabrielle Lyon explica por que, para envelhecer bem, os músculos são fundamentais.