✅ قانون یانتِه و هوگِه

چگونه مردم کشورهای #نوردیک 🇫🇮🇸🇪🇳🇴🇩🇰🇮🇸 شادترین آدم های دنیا شدند ⁠⁣⁉️
در کشورهای اسکاندیناوی قانونی وجود دارد به نام #یانته “Jantelagen” .
این مفهوم را #آکسل_ساندموسه ‏نویسنده دانمارکی- نروژی در رمانی به نام "En flyktning krysser sitt spor" در سال ۱۹۳۳ ابداع کرد که دربردارنده هنجارهای اخلاقی و رفتاریِ جمعیست:

🔷نباید فکر کنید آدم خاصی هستید.
⁣🔶نباید فکر کنید به خوبی دیگران هستید.
⁣🔷نباید فکر کنید از دیگران باهوش تر هستید.
🔶نباید خودتان را متقاعد کنید که از دیگران بهتر هستید.
⁣🔷نباید فکر کنید بیشتر از دیگران می فهمید.
🔶نباید فکر کنید مهم تر از دیگران هستید.
🔷نباید فکر کنید در هر چیزی بهترین هستید.
🔶نباید به کسی بخندید.
🔷نباید فکر کنید که هیچکس به شما اهمیت نمی دهد.
🔶نباید فکر کنید که می توانید هر چیزی را به دیگران یاد بدهید.

✅ یانته (Jante)
الگویی از رفتار گروهی نسبت به افراد را توصیف می‌کند که منتقد دستاوردها و موفقیت‌های فردی است و آن‌ها را ناچیز و نامناسب می‌داند❗️.
در کل از این اصطلاح برای بیان نگرش خوارکننده‌شان نسبت به فردگرایی و موفقیت فردی استفاده می‌کنند.
این اصطلاح مبین ذهنیتی است که تلاش فردی را نامهم جلوه می‌دهد و تمام توجهش را به تلاش جمعی معطوف می‌دارد.

✅ تعادل بین کار و خانواده:
اسکاندیناویایی ها می دانند که وقت گذاشتن برای خانواده چقدر اهمیت دارد.
🇸🇪
در #سوئد برای پیشرفت خلاقیت و شادی ساعت کاری بیشتر کمپانی ها ۶ ساعت در روز است. خانواده ها اغلب با هم پارک می روند، ورزش می کنند یا مسافرت می روند.
🇩🇰
بیشتر شرکت ها در #دانمارک ساعت ۵ عصر تعطیل می شوند. همچنین دانمارکی ها کمتر تمام وقت کار می کنند.
✔️ در این کشور واژه ای وجود دارد به نام “هوگه” "Hygge" یعنی ایجاد جو آرامش بخش و لذت بردن از لحظات خوب زندگی در کنار خانواده و بستگان.

🔽 مانند:
روشن کردن آتش، پوشیدن لباس گرم و چای خوردن کنار خانواده.
#هوگه چیزی است که هر کسی می تواند آن را تجربه کند و از فواید آن بهره مند شود.
هوگه یعنی همبستگی، آرامش، پشتیبانی و توجه گرفتن از عزیزان.

قانون مهم و اصلی این کشورها این است:
✅ با مقایسه کردن خودتان با دیگران هرگز شاد نخواهید شد❗️
❌ این عادت بدی است که هر مردمی آن را داراست، هرگز شاد نیست...
♥️به جمع ما بپیوندید و از خدمات #ترجمه #شفاهی، #کتبی و #همزمان به 30 #زبان با تخفیف ویژه اعضای کانال بهره مند شوید. ♥️
♥️ https://telegram.me/bazaretarjomeh ♥️
♥️ www.mehr-vida.com ♥️

#بورسیه_های_PhD_دانشگاه_گوتنبرگ_سوئد برای رشته های علوم سیاسی، مدیریت و حکمرانی بین الملل و مطالعات اروپایی
💠 #کشور_اعطاکننده: #سوئد🇸🇪

💠 #سازمان_اعطاکننده:
♦️#دانشگاه_گوتنبرگ (University of Gothenburg)
#دانشگاه_گوتنبرگ سومین دانشگاه از نظر قدمت در جهان محسوب می شود که در سال 1891 میلادی تاسیس شده است. این دانشگاه فعالیت های شایان توجهی در حوزه توسعه پایدار انجام داده است.

💠 #رشته_تحصیلی:
🔸#علوم_سیاسی
🔸#مدیریت_و_حکمرانی_بین_الملل
🔸#مطالعات_اروپایی

💠 #مقطع_تحصیلی: #دکتری

💠 #خلاصه_بورسیه:
💢 هدف از این برنامه بورسیه، تشویق و پشتیبانی از دانشجویان و محققان بااستعداد بین المللی است.

🌱 #شرایط_بورسیه:
#حقوق_رقابتی در تمام مدت تحصیل
⚡️ #مدارک_ثبت_نام:
#مدرک_مرتبط، #مهارت_زبان #مدرک_زبان (آیلتس آکادمیک ➕6.5)، #دانش_رشته_مرتبط
#رزومه، #مدارک_تحصیلی و #ریزنمرات، #معدل #کاورلتر (پیشنهادی)، #نامه_انگیزش، #توصیه_نامه_آکادمیک، #پروپوزال

☑️ اطلاعات بیشتر و ثبت نام 👇
🌐https://web103.reachmee.com/ext/I005/1035/job?site=7&lang=UK&validator=9b89bead79bb7258ad55c8d75228e5b7&job_id=13193
#شدت_رقابت برای بورسیه: متوسط به بالا
#مهلت_ثبت_نام: 98/11/11

✏️✏️✏️✏️
🌹🌹 join us 🌹🌹
👇👇👇
♥️به جمع ما بپیوندید و از خدمات #ترجمه #شفاهی، #کتبی و #همزمان به 30 #زبان با تخفیف ویژه اعضای کانال بهره مند شوید. ♥️
♥️ https://telegram.me/bazaretarjomeh ♥️
♥️ www.mehr-vida.com ♥️

عادت هایی که #سوئد را شادترین کشور دنیا کرده است😊

سوئدی ها قانونی دارند به نام لاگوم “lagom” این قانون مجموعه ای است از توصیه های خاص که با حذف بی نظمی در خانه، برنامه ها و ذهن منجر به شادی می شود.لاگوم کمک می کند در تمام جنبه های زندگی تعادل ایجاد کنیم و سرانجام نفس راحت بکشیم و وقت و امکان شاد شدن را داشته باشیم.

1. مبلمان ها را با فاصله بچینید تا بین آن ها فضای خالی وجود داشته باشد و چشم ها بتواند زیبایی هر کدام از آن ها را جداگانه ببیند.

2. به جای نقاشی و پوستر عکس مناظری که در سفر به آنجا رفته اید به دیوار نصب کنید

3. به جای فرش که تمیز کردن آن ها هم سخت است از قالیچه های پارچه ای استفاده کنید که به راحتی تمیز و جا به جا می شوند.

4. برای این که خانه نور طبیعی داشته باشد پرده های رنگ روشن آویزان کنید

5. هنگام تاریکی شمع روشن کنید.

6. هنگام مرتب کردن خانه به تدریج هفته ای یک بار از هر اتاق یک وسیله کم کنید.

7. وقتی یه وسیله جدید می خرید ۲ وسیله کهنه و قدیمی را دور بریزید.

8. هنگام مرتب کردن لباس های کمد لباس ها را از چوب لباسی بردارید و ۵ تا از آن ها را کنار بگذارید. سپس به ترتیب اهمیت لباس ها را مرتب کنید. لباس هایی که بدون چوب لباسی مانده اند متعلق به خانه شما نیستند.

9. از جمع کردن وسائل روی هم پرهیز کنید.

10. در رابطه با کاغذها و مدارک کاغذی از قانون یک لمس پیروی کنید. با اولین لمس کاغذ آن را در جای خودش قرار دهید، کارهای ضروری را انجام دهید (مثلا صورتحساب را پرداخت کنید) یا آن را دور بیندازید.

11. برای این که وقت کمتری را برای آشپزی از دست بدهید منوی هفتگی بنویسید برنامه غذایی ساده داشته باشید. یا حتی برای ۲ روز یک غذا درست کنید.

12. برای درست کردن غذاهای فصلی از محصولات بومی استفاده کنید. هم سالم تر هستند و هم ارزان تر.

13. یک ساعت و ربع زودتر بیدار شوید تا عجله نکنید و روی وقت تان احساس کنترل داشته باشید.

14. صبح ها یک فنجان چای در فنجان مورد علاقه تان بخورید تا روز سازنده ای داشته باشید.

15. اگر امکانش هست زودتر محل کار را ترک کنید.

16. باهمکارانتان در زمان استراحت قهوه بنوشید. این کار بازدهی را افزایش می دهد.

17. هر شب به موقع بخوابید.

18. غروب ها کمی پیاده روی کنید.

19. برای هیچکدام از روزهای آخر هفته برنامه ریزی نکنید. روزهای تعطیل آخر هفته را به ارتباط با خانواده اختصاص دهید.

20. یک هنر دستی ساده مثل تکه دوزی یا گلدوزی انجام دهید.

21. برای این که در خانه با طبیعت در ارتباط باشید از مواد طبیعی مثل فلز، چوب و پارچه های پشمی استفاده کنید. گل های خانگی بخرید و خانه را با گل ها و گیاهان تازه تزئین کنید.

22. یاد بگیرید که از خودتان مراقبت کنید بدون این که این کار را خودخواهی بدانید. استراحت کامل، لحظات تنهایی، قرار نگرفتن در شرایط سخت تمام این ها برای مراقبت ازخود ضروری هستند.

23. این واقعیت را بپذیرید که همیشه ناهماهنگی در زندگی وجود دارد. گاهی اوقات باید زیاد کار کنید، گاهی اوقات وقت کافی ندارید. فقط سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید

24. زباله های ذهن تان را پاک کنید: کمتر به فضای مجازی بروید، صفحات شاد و مثبت را فقط دنبال کنید و بیشترکتاب بخوانید.

25. کیفیت روابط را به کمیت آن ترجیح دهید. به جای ارتباط از طریق شبکه های اجتماعی به دیدار دوستان و خانواده بروید.
این قوانین در سوئد به آنها کمک کرده تا شاد باشند. شما هم امتحان کنید
🌹🌹 join us 🌹🌹
👇👇👇
♥️به جمع ما بپیوندید و از خدمات #ترجمه #شفاهی، #کتبی و #همزمان به 30 #زبان با تخفیف ویژه اعضای کانال بهره مند شوید. ♥️
♥️ https://telegram.me/bazaretarjomeh ♥️
♥️ www.mehr-vida.com ♥️