Meniñ ushın qımbatlılarım! Jùdà kóp quwat alaman bul insanlardan!!!
Ekewi eki tarawda bolsa da, birge sùwretke tùskenine hayran qalıp atırman!!!
Sebebi, dım kewlime jaqın alıp, Ustaz degenmen!
Kóp jaqsılıqları tiygen! Tashkent qalasında jàmiyetke màmleketlik jumısta aralasıwdı qàlegenmen. Bul insanlar jumıs dereklerin aytqan, meni usınıs etken.
Tilekke qarsı, islew imkaniyatım bolmadı. Perzentlerimdi birinshi orınğa qoydım!
Kewiller biykarğa bir-birin ushıratpaydı eken
Ekewi eki tarawda bolsa da, birge sùwretke tùskenine hayran qalıp atırman!!!
Sebebi, dım kewlime jaqın alıp, Ustaz degenmen!
Kóp jaqsılıqları tiygen! Tashkent qalasında jàmiyetke màmleketlik jumısta aralasıwdı qàlegenmen. Bul insanlar jumıs dereklerin aytqan, meni usınıs etken.
Tilekke qarsı, islew imkaniyatım bolmadı. Perzentlerimdi birinshi orınğa qoydım!
Kewiller biykarğa bir-birin ushıratpaydı eken
Forwarded from MUZAFFAR VAKKOSOV
Dunyoni seving: U Allohning ijodi ekani uchun.
Dunyo uchun harakat qiling: Dunyoni Do'zax kabi emas, Jannat kabi bo'lishi va undagi Allohning bandalariga eson omon bu imtixon dunyosidan ozod bo'lishlariga sharoit yaratib berish uchun.
Ehtiyojlaringiz uchun dunyo to'plang: Toki ehtiyojingizni qondirish sharti bilan shayton sizni o'z istakalari uchun boshqara olmasin.
Dunyoning moddiy matohlarini nazorat qilishga intiling: Toki ularni shayton nazorat qilib, ko'plab bandalarga ta'sir etib ularni jannatga kirishlariga qarshilik qilolmasin!
Dunyo haqida uni din, e'tiqod va madaniyatga bo'lmasdan o'rganing: Toki bunday umumiy izlanish uning Buyuk Ijodkorini hech qanday qoliblarga solmay, to'liqroq anglashingiz va U sizning cheklangan ongingiz darajasidan ancha keng va qudratli ekanini anglashingiz uchun yo'l ochsin.
Dunyoda rohatlanib yashang: Agar bu rohat nafsingiz uchun emas. Allohning bandalariga qilgan ezgulik xizmatlaringiz va ularga bergan hary ehsoningiz ortidagi qalbingiz rohati bo'lsa!
#tafakkur_qiling
@muzaffar_vakkosov1
Dunyo uchun harakat qiling: Dunyoni Do'zax kabi emas, Jannat kabi bo'lishi va undagi Allohning bandalariga eson omon bu imtixon dunyosidan ozod bo'lishlariga sharoit yaratib berish uchun.
Ehtiyojlaringiz uchun dunyo to'plang: Toki ehtiyojingizni qondirish sharti bilan shayton sizni o'z istakalari uchun boshqara olmasin.
Dunyoning moddiy matohlarini nazorat qilishga intiling: Toki ularni shayton nazorat qilib, ko'plab bandalarga ta'sir etib ularni jannatga kirishlariga qarshilik qilolmasin!
Dunyo haqida uni din, e'tiqod va madaniyatga bo'lmasdan o'rganing: Toki bunday umumiy izlanish uning Buyuk Ijodkorini hech qanday qoliblarga solmay, to'liqroq anglashingiz va U sizning cheklangan ongingiz darajasidan ancha keng va qudratli ekanini anglashingiz uchun yo'l ochsin.
Dunyoda rohatlanib yashang: Agar bu rohat nafsingiz uchun emas. Allohning bandalariga qilgan ezgulik xizmatlaringiz va ularga bergan hary ehsoningiz ortidagi qalbingiz rohati bo'lsa!
#tafakkur_qiling
@muzaffar_vakkosov1
Forwarded from НЕ ЖАҢАЛЫҚ?
❓Неге Президент мектеплериниң имтиханында жуўаплар ручкада емес қəлемде жазылады?
✅ ЖУЎАП: Кеше, 7-июль күни елимиздеги Президент мектеплеринде имтиханлар болып өтти. Бир неше жылдан берли болатуғын усы имтихан процеслеринде ҳəр жылы ата-аналар не ушын оқыўшылар жуўапларды қəлемде бояп атырғанына қызығады ҳəм де буны коррупция белгиси деп те ойлайды.
Буның себеби, Президент мектеплерине кириў имтиханларын Уллы Британияның Cambridge Assessment шөлкеми өткереди. Өзлери сораў дүзеди, жуўапларды да өзлери жыйнап алады, өзлери тексерип, нəтийжелерин сайтында шығарады.
Жуўапларды қəлемде белгилеў талабы Cambridge Assessment шөлкеми тəрепинен қойылған. Бизлерде болса имтиханлардың ҳәммесинде ручка қолланылады.
❓Неге қəлем талабы қойылған?
Бул психологлардың талабы ҳəм усынысы болып, ручка ислетиў жас балалардың руўхыятына унамсыз тəсир етиўи мүмкин. Себеби қəте ислеп қойса, ручканы өшириўге болмайды, бул болса балаларда стрессти келтирип шығарады. Балалар қəте ислеўден қорқып қалады. Сол себепли, әсиресе баслаўыш класларда дүньяның көплеген мəмлекетлеринде мектеплерде қəлемнен пайдаланылады. Мәлим болыўынша, қəлем балаларға еркинлик ҳəм арқайынлық сезимин береди. Егер сырт ел фильмлерине итибар берген болсаңыз, студентлер ҳəм ҳəтте жасы үлкен инсанлар да көбинесе қəлемде жазып атырғанын көриўиңиз мүмкин.
👉 Соңғы жаңалықлар
НЕ ЖАҢАЛЫҚ? каналында
✅ ЖУЎАП: Кеше, 7-июль күни елимиздеги Президент мектеплеринде имтиханлар болып өтти. Бир неше жылдан берли болатуғын усы имтихан процеслеринде ҳəр жылы ата-аналар не ушын оқыўшылар жуўапларды қəлемде бояп атырғанына қызығады ҳəм де буны коррупция белгиси деп те ойлайды.
Буның себеби, Президент мектеплерине кириў имтиханларын Уллы Британияның Cambridge Assessment шөлкеми өткереди. Өзлери сораў дүзеди, жуўапларды да өзлери жыйнап алады, өзлери тексерип, нəтийжелерин сайтында шығарады.
Жуўапларды қəлемде белгилеў талабы Cambridge Assessment шөлкеми тəрепинен қойылған. Бизлерде болса имтиханлардың ҳәммесинде ручка қолланылады.
❓Неге қəлем талабы қойылған?
Бул психологлардың талабы ҳəм усынысы болып, ручка ислетиў жас балалардың руўхыятына унамсыз тəсир етиўи мүмкин. Себеби қəте ислеп қойса, ручканы өшириўге болмайды, бул болса балаларда стрессти келтирип шығарады. Балалар қəте ислеўден қорқып қалады. Сол себепли, әсиресе баслаўыш класларда дүньяның көплеген мəмлекетлеринде мектеплерде қəлемнен пайдаланылады. Мәлим болыўынша, қəлем балаларға еркинлик ҳəм арқайынлық сезимин береди. Егер сырт ел фильмлерине итибар берген болсаңыз, студентлер ҳəм ҳəтте жасы үлкен инсанлар да көбинесе қəлемде жазып атырғанын көриўиңиз мүмкин.
👉 Соңғы жаңалықлар
НЕ ЖАҢАЛЫҚ? каналында
Forwarded from Jurnalist24.uz (xs_tursunovf)
Тошкентда мактаб ўқувчиси синфдошлари тарафидан руҳий зўравонликка учради
Мирзо-Улуғбек туманидаги 49-сонли мактабда синфдошлари тарафидан руҳий зўравонликка учраган 16 ёшли қизнинг синф раҳбарига интизомий жазо чораси қўлланилди.
Мактаб директори эса мактабда юз берган бундай вазиятни бошқара олиш малакаси етарли эмаслиги сабабли малака ошириш учун махсус ўқув курсларига йўналтирилди.
➥ @Jurnalist24uz -Расмий канал!
Мирзо-Улуғбек туманидаги 49-сонли мактабда синфдошлари тарафидан руҳий зўравонликка учраган 16 ёшли қизнинг синф раҳбарига интизомий жазо чораси қўлланилди.
Мактаб директори эса мактабда юз берган бундай вазиятни бошқара олиш малакаси етарли эмаслиги сабабли малака ошириш учун махсус ўқув курсларига йўналтирилди.
➥ @Jurnalist24uz -Расмий канал!
Forwarded from Психологические тесты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Психологический тест! ЧТО ПРИВЕДЕТ ТЕБЯ К БОГАТСТВУ?
Forwarded from PSIXOLOGIK TEST (PSIXOLOGIK TEST)
#MOTIVATSIYA
Ushbu soʻzlarni har tong oʻzingiz uchun oʻqib qoʻying.
Menga pul yetishmaganda paytlarda men yugurib ishga chiqib ketmas edim, aksincha o‘tirib o‘ylar edim. Dunyodagi eng qimmat tovar - g‘oyadir.
© Stiv Jobs
Aqlli odamlarni ishga olib, keyin ularga nima qilishni oʻrgatish ahmoqlikdan boshqa narsa emas. Biz aqlli odamlarni bizga nima qilish kerakligini aytish uchun yollaymiz.
© Stiv Jobs
Har doim qiyin yoʻlni tanlang , bu yoʻlda siz haqiqiy raqobatchilarni uchratasiz.
© Sharl de-Goll
Agar siz yagona maqsadingiz boy boʻlish boʻlsa, siz hech qachon unga yeta olmaysiz.
© Jon Devis Rokfell
Umuman kitob o‘qimaydigan mehnatkashdan ko‘ra, kitob o‘qiydigan dangasa bilan ishlagan yaxshiroq. Chunki u doim qiyin topshiriqlarga oson yechim topa oladi.
© Bill Geyts
@Psixo_Testlar Psixologiyadan testlar kanali
Ushbu soʻzlarni har tong oʻzingiz uchun oʻqib qoʻying.
Menga pul yetishmaganda paytlarda men yugurib ishga chiqib ketmas edim, aksincha o‘tirib o‘ylar edim. Dunyodagi eng qimmat tovar - g‘oyadir.
© Stiv Jobs
Aqlli odamlarni ishga olib, keyin ularga nima qilishni oʻrgatish ahmoqlikdan boshqa narsa emas. Biz aqlli odamlarni bizga nima qilish kerakligini aytish uchun yollaymiz.
© Stiv Jobs
Har doim qiyin yoʻlni tanlang , bu yoʻlda siz haqiqiy raqobatchilarni uchratasiz.
© Sharl de-Goll
Agar siz yagona maqsadingiz boy boʻlish boʻlsa, siz hech qachon unga yeta olmaysiz.
© Jon Devis Rokfell
Umuman kitob o‘qimaydigan mehnatkashdan ko‘ra, kitob o‘qiydigan dangasa bilan ishlagan yaxshiroq. Chunki u doim qiyin topshiriqlarga oson yechim topa oladi.
© Bill Geyts
@Psixo_Testlar Psixologiyadan testlar kanali
Forwarded from MUZAFFAR VAKKOSOV
Farzandingizga hech qachon pul yo'q demang!
Ota onalarni, ayniqsa moddiy energiyaga javobgar otani pulga nisbatan negativ qarashi, turli moliyaviy vaziyatlardagi o'zini tutishi farzandlarida ham pulga nisbatan negativ qarsh va e'tiqodlar dashturlatini shakillantiradi va bu dasturlar asosidagi qiladigan qarorlari bilan ularning kelajakdagi moliyaviy ahvoliga juda katta salbiy ta'sir etishlari mumkin. Shuning uchun quyidagi so'zlarni farzandlaringizga umuman aytmang va ularni oldida bularni ishlatmang.
"Bu narsaga pulni qayerdan olaman?"
Uning ongida - pul topilishi qiyin narsa ekan degan dastur o'rnatiladi.
"Hozir pulim yo'q!"
- Pul har doim cho'ntakda bo'lmaydigan narsa ekan!
"Pul yo'qligidan kayfiyatim yo'q. Bor boshqasi bilan o'yna!"
- pul bo'lmasa odam yaxshi kayfiyatda yurishi mumkin emas ekan!
"Bu qimmat ekan, u uchun necha kun ishlashim kerak bilasanmi?"
- Pul uchun juda ko'p mehnat qilish kerak ekan!
"Pulim tugadi!"
- Pul tugaydigan narsa ekan!
"Peshona terim bilan topganman!"
- pul topish uchun peshonadan ter chiqish kerak ekan!
"Senlar uchun ertalabdan kechgacha ishlayapman!"
- Odam yashashi va oila boqishi uchun ertalabdan kechgacha ishlashga majbur ekan!
"Pul yo'qligidan qarz oldim!"
- Boshqalarni puli bilan, qarzdor bo'lib yashasa bo'ladi ekan!
"Yaxshi ish joyi yo'q, ish topolmayapman!"
- Ish bu kamyop va kimdir topib berish kerak bo'lgan narsa ekan!
"Kimgadir ishlasam yoki qaysidir tashkilotga ishga kirsam pulimiz bo'ladi"
- Pul topish uchun kimnidir qo'lida ishlash kerak ekan!
"Pul ko'paysa olamiz yoki biror joyga boramiz!"
- Pul ko'p bo'lsagina istagimiz amalga oshadi ekan!
"Ish yo'q, bekorchiman!"
- qaydadir ishlamasa bekorchilik bilan kun o'tkazish kerak ekan.
"Ish joyida yoki ko'chada (qanchadir) pul uchun janjallashdim!"
- Pulga janjal va kurashishlar bilan erishiladi ekan!
"Ularni oilasi boy, bizda uncha pul yo'q!"
- Bizni oila (men ham) boyliksiz yashaymiz!
"Bu hunaringni qo'y, u bilan ko'p pul topmaysan, mana bu ishni qil, pul yaxshi to'lashadi!"
- Bu hayotda odamni o'z qiziqishlarini amalga oshirishdan ko'ra pul topish muhim ekan.
"Ana falonchi qo'shni (tengdoshing) pul topishni boshladi, seni esa hali ham qo'lingdan hech narsa kelmaydi!"
- Pul topgan odamni hurmati bo'ladi. Pul topmadingmi odam emassan!
Bundan tashqari ota onasining pul mavzusidagi turli janjallarini doimiy ko'rib ulgʻaygan bolalarda "pul oiladagi tinchlilk va oilaviy baxtni ushlashdan muhimroq narsa ekan" degan tushunchalarni paydo qiladi.
Yana, farzandingiz biror narsani sindirgani yoki yo'qotgani uchun uni urishsangiz uning ongida, pul yoki biror buyum odamdan qadrli ekan yoki pulli narsani yo'q qilgani uchun kaltak yeyish va dakki eshitib turish normal holat ekanligi haqida ishonch shakillanadi va kelajakda biror bir harakatim bilan pul yo'qotsam kaltak yeyman degan hadik bilan yangiliklarga intilmaslik paydo bo'ladi.
Agar sizda ham bugun moliyaviy muommolar mavjud bo'lsa. Yoshligingizga hayolan qaytib ota onangiz va sizning o'rtangizdagi pul mavzusidagi suhbatlaringizga e'tibor berib ko'ring. Ko'p ehtimol yuqoridagidek pulga bogʻliq negativ qarashlarni siz ham ota onangiz orqali singdirib olgansiz.
Ongingizdagi har qanday dasturlardan qutulish uchun eng muhim qadam bu o'sha dastur qanday va qayerdan kelganini anglashdir. Shunday ekan endi yuqoridagidek pul oqimini bloklovchi qarashlaringizni uni aksiga o'zgartishishga harakat qiling. Anglashingiz kerakki endi sizga ota onangiz yoki kimdir hayotni o'rgatishi shart emas. Bundan buyog'iga hayot haqida tushunchalaringizni o'zingiz shakillantira oladiz!
Agar bugun siz ham farzand tarbiyalayotgan ota ona boʻlsangiz. Pulga bogʻliq bunday negativ dasturlarni farzandlaringiz ongiga singdirmaslikka harakat qiling. Chunki ular hayotni sizning ko'zingiz va harakatlaringiz orqali anglaydi. Keyin esa siz kabi ular ham bu dasturlardan qutila olmay hayotlarini ancha yillarini moliyaviy qiyinchiliklarda o'tkazishga majbur bo'lishadi.
#tafakkur_qiling
@muzaffar_vakkosov1
Ota onalarni, ayniqsa moddiy energiyaga javobgar otani pulga nisbatan negativ qarashi, turli moliyaviy vaziyatlardagi o'zini tutishi farzandlarida ham pulga nisbatan negativ qarsh va e'tiqodlar dashturlatini shakillantiradi va bu dasturlar asosidagi qiladigan qarorlari bilan ularning kelajakdagi moliyaviy ahvoliga juda katta salbiy ta'sir etishlari mumkin. Shuning uchun quyidagi so'zlarni farzandlaringizga umuman aytmang va ularni oldida bularni ishlatmang.
"Bu narsaga pulni qayerdan olaman?"
Uning ongida - pul topilishi qiyin narsa ekan degan dastur o'rnatiladi.
"Hozir pulim yo'q!"
- Pul har doim cho'ntakda bo'lmaydigan narsa ekan!
"Pul yo'qligidan kayfiyatim yo'q. Bor boshqasi bilan o'yna!"
- pul bo'lmasa odam yaxshi kayfiyatda yurishi mumkin emas ekan!
"Bu qimmat ekan, u uchun necha kun ishlashim kerak bilasanmi?"
- Pul uchun juda ko'p mehnat qilish kerak ekan!
"Pulim tugadi!"
- Pul tugaydigan narsa ekan!
"Peshona terim bilan topganman!"
- pul topish uchun peshonadan ter chiqish kerak ekan!
"Senlar uchun ertalabdan kechgacha ishlayapman!"
- Odam yashashi va oila boqishi uchun ertalabdan kechgacha ishlashga majbur ekan!
"Pul yo'qligidan qarz oldim!"
- Boshqalarni puli bilan, qarzdor bo'lib yashasa bo'ladi ekan!
"Yaxshi ish joyi yo'q, ish topolmayapman!"
- Ish bu kamyop va kimdir topib berish kerak bo'lgan narsa ekan!
"Kimgadir ishlasam yoki qaysidir tashkilotga ishga kirsam pulimiz bo'ladi"
- Pul topish uchun kimnidir qo'lida ishlash kerak ekan!
"Pul ko'paysa olamiz yoki biror joyga boramiz!"
- Pul ko'p bo'lsagina istagimiz amalga oshadi ekan!
"Ish yo'q, bekorchiman!"
- qaydadir ishlamasa bekorchilik bilan kun o'tkazish kerak ekan.
"Ish joyida yoki ko'chada (qanchadir) pul uchun janjallashdim!"
- Pulga janjal va kurashishlar bilan erishiladi ekan!
"Ularni oilasi boy, bizda uncha pul yo'q!"
- Bizni oila (men ham) boyliksiz yashaymiz!
"Bu hunaringni qo'y, u bilan ko'p pul topmaysan, mana bu ishni qil, pul yaxshi to'lashadi!"
- Bu hayotda odamni o'z qiziqishlarini amalga oshirishdan ko'ra pul topish muhim ekan.
"Ana falonchi qo'shni (tengdoshing) pul topishni boshladi, seni esa hali ham qo'lingdan hech narsa kelmaydi!"
- Pul topgan odamni hurmati bo'ladi. Pul topmadingmi odam emassan!
Bundan tashqari ota onasining pul mavzusidagi turli janjallarini doimiy ko'rib ulgʻaygan bolalarda "pul oiladagi tinchlilk va oilaviy baxtni ushlashdan muhimroq narsa ekan" degan tushunchalarni paydo qiladi.
Yana, farzandingiz biror narsani sindirgani yoki yo'qotgani uchun uni urishsangiz uning ongida, pul yoki biror buyum odamdan qadrli ekan yoki pulli narsani yo'q qilgani uchun kaltak yeyish va dakki eshitib turish normal holat ekanligi haqida ishonch shakillanadi va kelajakda biror bir harakatim bilan pul yo'qotsam kaltak yeyman degan hadik bilan yangiliklarga intilmaslik paydo bo'ladi.
Agar sizda ham bugun moliyaviy muommolar mavjud bo'lsa. Yoshligingizga hayolan qaytib ota onangiz va sizning o'rtangizdagi pul mavzusidagi suhbatlaringizga e'tibor berib ko'ring. Ko'p ehtimol yuqoridagidek pulga bogʻliq negativ qarashlarni siz ham ota onangiz orqali singdirib olgansiz.
Ongingizdagi har qanday dasturlardan qutulish uchun eng muhim qadam bu o'sha dastur qanday va qayerdan kelganini anglashdir. Shunday ekan endi yuqoridagidek pul oqimini bloklovchi qarashlaringizni uni aksiga o'zgartishishga harakat qiling. Anglashingiz kerakki endi sizga ota onangiz yoki kimdir hayotni o'rgatishi shart emas. Bundan buyog'iga hayot haqida tushunchalaringizni o'zingiz shakillantira oladiz!
Agar bugun siz ham farzand tarbiyalayotgan ota ona boʻlsangiz. Pulga bogʻliq bunday negativ dasturlarni farzandlaringiz ongiga singdirmaslikka harakat qiling. Chunki ular hayotni sizning ko'zingiz va harakatlaringiz orqali anglaydi. Keyin esa siz kabi ular ham bu dasturlardan qutila olmay hayotlarini ancha yillarini moliyaviy qiyinchiliklarda o'tkazishga majbur bo'lishadi.
#tafakkur_qiling
@muzaffar_vakkosov1
Meniń birden-bir gúresetuǵınım kewildegi jaralar menen!!!
Bir qızdı bilemen, kóp qızdı, kópti bilemen. Jaraları sebepli ózlerin solay tutpaqta! Terapiya kerek olarǵa, eger jeke rawajlanıw jolın ózliginshe tańlamasa!
Barǵan sayın, ózim arqalı dúnya adamların tanıy baslayman. Balalıqtan kiyatırǵan travmalar barqulla onıń ómirinde bir waqıyalar qaytalanıwına sebepshi boladı. Bir ǵana sheshim bar-kewildi emletiw, ruwhtı emletiw.
Bir qızdı bilemen, kóp qızdı, kópti bilemen. Jaraları sebepli ózlerin solay tutpaqta! Terapiya kerek olarǵa, eger jeke rawajlanıw jolın ózliginshe tańlamasa!
Barǵan sayın, ózim arqalı dúnya adamların tanıy baslayman. Balalıqtan kiyatırǵan travmalar barqulla onıń ómirinde bir waqıyalar qaytalanıwına sebepshi boladı. Bir ǵana sheshim bar-kewildi emletiw, ruwhtı emletiw.
Forwarded from XALÍQ USHÍN ⚖️
❓100 жастан көбирек жасаў ушын не қылыў керек?
❇️ Дүнья илимпазлары 100 жастан асқан япон кекселериниң турмыс тәризин бақлап, олардың узақ өмир сүриў сырларын табыўға еристи. Буларды төменде билип аласыз:
1️⃣ Япониялылар күнди чай менен емес, ал 2 стакан пал қосылған жыллы суў менен баслайды. Азанда бул ишимликти қабыл етиў асқазан-ишек системасын тазалаўға ҳәм пайдалы микрофлораны тиклеўге жәрдем береди. Себеби, суўсыз дене бағдағы гүлдей солыўы мүмкин.
2️⃣ «Гөш өнимлерин көп тутыныўға әдетленсең, наўқас боласаң ҳәм тез қартаясаң». Япон халқы гөш ҳәм гөш өнимлеринен таярланған тағамларды жүдә аз тутынады. Бундай жағдайда организм ушын зәрүр болған белокты қай жерден алады, деп сораўыңыз мүмкин. Олар күнделикли белоктың муғдарын балық өнимлери менен толықтырады екен. Балықтың қурамындағы белок клеткалардың жаңаланыўын тезлестиреди ҳәм өз орнында қартайыўдың алдын алады. Сондай-ақ, балықтың гөши асқазанда тез сиңеди ҳәм қурамында холестерин дерлик жоқ. Буннан тысқары, Япония халқының аўқатланыў рационынан көп муғдарда өсимлик белоклары орын алған. Олар гүриш, мәш, лобыя, ғоза, гречка ҳәм тарыны жақсы көрип тутынады.
3️⃣ Мазалы нәрселерсиз өмир. Японияда мазалы нәрселерди көп жейтуғынлардың саны оғада аз. Өйткени, олар мазалы десерттиң орнына гүриш, пал, әнжир сыяқлы тәбийий өнимлерди тутынады.
Японлар қумшекер қанда қант муғдарының артыўына ҳәм клеткалардың қартайыўына себеп болады, деп есаплайды. Сондай-ақ, қанда қант муғдарының жоқары болыўы қан тамыр дийўалларының тарайыўына ҳәм жүрек-қан тамыр кеселликлериниң ҳәўиж алыўына алып келеди.
4️⃣ Жумсақ ҳәм шырайлы тери ийелери болған япон ҳаялларының гөззаллық сыры соннан ибарат, олар күнине 2,5 л.ден зыят суў ишеди ҳәм ҳеш қандай дәм бериўши қосымталар қосылмай суўда писирилген тағамларды (тийкарынан гүриш) тутынады. Сондай-ақ, японлар аўқатты асықпай, жақсылап шайнап жеўге ҳәрекет етеди. Сонда аўқат жақсы сиңеди.
❕Атап өтиў орынлы, гүриш ҳақыйқатында да ең пайдалы өним болып, организмнен зәҳәрли токсинлерди шығарыўға жәрдем береди. Сонлықтан да ҳеш болмағанда ҳәптесине 2-3 мәрте гүришли тағам тутыныў лазым.
🔔 Постты жақынларыңызға тарқатың.
👉 @XALIQ_USHIN - рәсмий ҳәм исенимли канал
❇️ Дүнья илимпазлары 100 жастан асқан япон кекселериниң турмыс тәризин бақлап, олардың узақ өмир сүриў сырларын табыўға еристи. Буларды төменде билип аласыз:
1️⃣ Япониялылар күнди чай менен емес, ал 2 стакан пал қосылған жыллы суў менен баслайды. Азанда бул ишимликти қабыл етиў асқазан-ишек системасын тазалаўға ҳәм пайдалы микрофлораны тиклеўге жәрдем береди. Себеби, суўсыз дене бағдағы гүлдей солыўы мүмкин.
2️⃣ «Гөш өнимлерин көп тутыныўға әдетленсең, наўқас боласаң ҳәм тез қартаясаң». Япон халқы гөш ҳәм гөш өнимлеринен таярланған тағамларды жүдә аз тутынады. Бундай жағдайда организм ушын зәрүр болған белокты қай жерден алады, деп сораўыңыз мүмкин. Олар күнделикли белоктың муғдарын балық өнимлери менен толықтырады екен. Балықтың қурамындағы белок клеткалардың жаңаланыўын тезлестиреди ҳәм өз орнында қартайыўдың алдын алады. Сондай-ақ, балықтың гөши асқазанда тез сиңеди ҳәм қурамында холестерин дерлик жоқ. Буннан тысқары, Япония халқының аўқатланыў рационынан көп муғдарда өсимлик белоклары орын алған. Олар гүриш, мәш, лобыя, ғоза, гречка ҳәм тарыны жақсы көрип тутынады.
3️⃣ Мазалы нәрселерсиз өмир. Японияда мазалы нәрселерди көп жейтуғынлардың саны оғада аз. Өйткени, олар мазалы десерттиң орнына гүриш, пал, әнжир сыяқлы тәбийий өнимлерди тутынады.
Японлар қумшекер қанда қант муғдарының артыўына ҳәм клеткалардың қартайыўына себеп болады, деп есаплайды. Сондай-ақ, қанда қант муғдарының жоқары болыўы қан тамыр дийўалларының тарайыўына ҳәм жүрек-қан тамыр кеселликлериниң ҳәўиж алыўына алып келеди.
4️⃣ Жумсақ ҳәм шырайлы тери ийелери болған япон ҳаялларының гөззаллық сыры соннан ибарат, олар күнине 2,5 л.ден зыят суў ишеди ҳәм ҳеш қандай дәм бериўши қосымталар қосылмай суўда писирилген тағамларды (тийкарынан гүриш) тутынады. Сондай-ақ, японлар аўқатты асықпай, жақсылап шайнап жеўге ҳәрекет етеди. Сонда аўқат жақсы сиңеди.
❕Атап өтиў орынлы, гүриш ҳақыйқатында да ең пайдалы өним болып, организмнен зәҳәрли токсинлерди шығарыўға жәрдем береди. Сонлықтан да ҳеш болмағанда ҳәптесине 2-3 мәрте гүришли тағам тутыныў лазым.
🔔 Постты жақынларыңызға тарқатың.
👉 @XALIQ_USHIN - рәсмий ҳәм исенимли канал
Forwarded from XALÍQ USHÍN ⚖️
❗️Психологлардың жумысы нызам менен тәртипке салынады
✅ Олий Мажлистиң Нызамшылық палатасында “Халыққа психологиялық жәрдем көрсетиў хаққында”ғы Нызам жойбары қарап шығылды.
🔰Нызам бүгинги күнде халыққа түрли психологиялық жәрдемлерди көрсетип киятырған шахслардың жумысын тәртипке салыўға қаратылған.
☑️Нызам жойбарына тийкар:
✔️психологиялық жәрдемди тек ғана психология тараўында жоқары мағлыуматқа ийе шахслар көрсетиўи мүмкин. Бунда олар юридикалық шахс (фирма) ашыуы яки жеке исбилермен болып дизимнен өтиўи керек.
✔️жеке меншик тәртипте (частный) психологиялық жәрдем көрсетиў менен тек ғана психологлардың ассоциациясы (ННО) тәрепинен берилетуғын сертификатқа ийе шахслар шуғылланыўы мүмкин;
✔️психологиялық мәсләхат ҳәм тренинг сыяқлы психологиялық жәрдемди психология бойынша қайта таярлықтан өткен басқа қәнигелик бойынша жоқары мағлыўматлы шахслар да көрсетиўи мүмкин;
✔️психологиялық жәрдем көрсетиўге хуқықы болмаған шахслар өзиниң хызметин реклама қылыўда яки фирмасы атында “психолог” сөзинен ямаса соған уқсас адамларды алжастыратуғын сөзлерден пайдаланыў қадаған етиледи.
☝️Нызам еле күшке кирмеди. Қабыл етилсе, усы каналда толық мағлыўмат бериледи.
🔔 Постты жақынларыңызға тарқатың.
📨 Юристке сораў бериў
👉 Таза нызам ҳәм қарарлар усы каналда: @Xaliq_ushin
✅ Олий Мажлистиң Нызамшылық палатасында “Халыққа психологиялық жәрдем көрсетиў хаққында”ғы Нызам жойбары қарап шығылды.
🔰Нызам бүгинги күнде халыққа түрли психологиялық жәрдемлерди көрсетип киятырған шахслардың жумысын тәртипке салыўға қаратылған.
☑️Нызам жойбарына тийкар:
✔️психологиялық жәрдемди тек ғана психология тараўында жоқары мағлыуматқа ийе шахслар көрсетиўи мүмкин. Бунда олар юридикалық шахс (фирма) ашыуы яки жеке исбилермен болып дизимнен өтиўи керек.
✔️жеке меншик тәртипте (частный) психологиялық жәрдем көрсетиў менен тек ғана психологлардың ассоциациясы (ННО) тәрепинен берилетуғын сертификатқа ийе шахслар шуғылланыўы мүмкин;
✔️психологиялық мәсләхат ҳәм тренинг сыяқлы психологиялық жәрдемди психология бойынша қайта таярлықтан өткен басқа қәнигелик бойынша жоқары мағлыўматлы шахслар да көрсетиўи мүмкин;
✔️психологиялық жәрдем көрсетиўге хуқықы болмаған шахслар өзиниң хызметин реклама қылыўда яки фирмасы атында “психолог” сөзинен ямаса соған уқсас адамларды алжастыратуғын сөзлерден пайдаланыў қадаған етиледи.
☝️Нызам еле күшке кирмеди. Қабыл етилсе, усы каналда толық мағлыўмат бериледи.
🔔 Постты жақынларыңызға тарқатың.
📨 Юристке сораў бериў
👉 Таза нызам ҳәм қарарлар усы каналда: @Xaliq_ushin
Den sawliqtin psixologiyaga tasiri kushli, Dematon T kapelnica alip, kop narselerge ilham, kush, batilliq keldi.
Depressiya dey bermesten, birinshi toliq chek-up, emleniwdi amelge asiriń- der edim.
Depressiya dey bermesten, birinshi toliq chek-up, emleniwdi amelge asiriń- der edim.
Forwarded from PSIXOLOGIK KITOBLAR📚
Faqat ahmoqlargina sakkiz soat uxlaydi.pdf
1.5 MB
📓 "Faqat ahmoqlargina 8 soat uxlaydi"
✍ Erdal Demirkiran
"Bir sohada yuksalish" aslo uyqu qochiradigan maqsad bóla olmaydi.
Maqsad - òz nomi bilan maqsad. Ya'ni maqsading aniq bòlishi lozim. Yuksalish istagan joyingning nomi bólishi kerak. Agar samarali bir maqsading bólmasa, kam uxlashingning ham hech qanday ma'nosi yòq. Hatto mumkin bòlsa, bor uxla va tanang kòtara olsa aslo uyģonma. Chunki, maqsadsiz insonning uyģoq bòlishi ham òzi uchun, ham butun insoniyat uchun azobdir.
@psixologikkitoblar
✍ Erdal Demirkiran
"Bir sohada yuksalish" aslo uyqu qochiradigan maqsad bóla olmaydi.
Maqsad - òz nomi bilan maqsad. Ya'ni maqsading aniq bòlishi lozim. Yuksalish istagan joyingning nomi bólishi kerak. Agar samarali bir maqsading bólmasa, kam uxlashingning ham hech qanday ma'nosi yòq. Hatto mumkin bòlsa, bor uxla va tanang kòtara olsa aslo uyģonma. Chunki, maqsadsiz insonning uyģoq bòlishi ham òzi uchun, ham butun insoniyat uchun azobdir.
@psixologikkitoblar