Перзентли болыўға асықпаўды усыныс етеди психолог қәнигелер.
Медицина жоқары дәрежеде раўажланған дәўирде инсан нәреcтени саламат дүньяға келтириў жоллары қарастырылған.
Медицина жоқары дәрежеде раўажланған дәўирде инсан нәреcтени саламат дүньяға келтириў жоллары қарастырылған.
Forwarded from Motiwator Uzb
Көп клиентлердеги ерли-зайыплы арасындағы келиспеўшиликлердиң себеби-перзентлердиң кеш уйқыға жатыўы. Қәнигениң лайфхагынан пайдаланың!
Forwarded from Kitoblar olami
🆘 ENERGIYAMIZNI NIMALARGA SARFLAYMIZ! ???
🧠 Miyamiz kun davomida
50 ming xil fikrni uylaydi. Xatto uxlayotganimizda xam. Ammo bundan tashqari biz quvvatimizni kundalik ishlarga sarflaymiz.
Quvvatni biz:
🌞 quyoshdan,
🍳 ovqatlardan,
💧 suvdan,
😴 uyqudan olamiz.
YAna quvvatimizni bizdan olib qo'yishadi yoki o'zimiz boshqalarning quvvatini o'g'irlab olamiz.
🤔 Xo'o'sh bu qanday sodir bo'ladi?!
👉 Qanday qilib quvvatimizni o'zimizda saqlab, bitmas tuganmas energiya manbayiga aylanishimiz mumkin?!
😡 Biz g'azablanganimizda, xafa bo'lganimizda o'zimizning energiyamizni qo‘sh qo‘llab boshqalarga ulashamiz.
☝️ Aynan xafa bo'lgan insonimizga. U bundan foyda ko'rib, quvvati qolmagach yana bizning oldimizga quvvatlangani, xafa qilgani kelaveradi.
☝️ Oddiy misol Qaynona va Kelin munosabati.
Kaynona kelinining kuchga to'lib barcha ishni qilib yurganini ko'rib, undan to'la quvvatini tortib olish maqsadida uni qalbiga ozor beradi (albatta ataylab emas) o'zi bilmagan xolda quvvat olish maqsadida. Kelin unga gap qaytarolmay ichiga yutadi. SHu xolatda kelin nafratlanib g'azabga tuladi.
♻️ Kaynona esa quvvatni tortib olish jarayonini boshlaydi. Kechgacha qaynona quvvatga tulib gapga xam borishga ulguradi, kechasi tuyga xam boradi. Quvvati qolmagach yana oldingi uslubini qullaydi.
👰 Kelinchi?!
U xam quvvatini xuddi shu uslubda tuldiradi.
⚠️ Farzandlarini koyiydi.
⚠️ Turmush o'rtog'i bilan urishadi.
Quvvatini shu yo'sinda qayta tiklaydi.
🧐 Xo'sh biz bundan qanday ximoyalanishimiz mumkin?!
👍Buni yuli juda oson. Xar gal quvvatingiz ketayotganda:
😌 Mening quvvatim uzimga kerak!
😌 Sizga Xudoning o'zi quvvat bersin!
😌 Uzr, sizga quvvatimdan berolmayman!
- deb ko‘p marotaba ichingizda takrorlaysiz.
👉 SHundan keyin quvvatimizni olishga o'rgangan inson bunday qilishni to'xtatadi. Yoki bizdan ketib, boshqa insondan quvvat oladi.😉😄
🧠 Miyamiz kun davomida
50 ming xil fikrni uylaydi. Xatto uxlayotganimizda xam. Ammo bundan tashqari biz quvvatimizni kundalik ishlarga sarflaymiz.
Quvvatni biz:
🌞 quyoshdan,
🍳 ovqatlardan,
💧 suvdan,
😴 uyqudan olamiz.
YAna quvvatimizni bizdan olib qo'yishadi yoki o'zimiz boshqalarning quvvatini o'g'irlab olamiz.
🤔 Xo'o'sh bu qanday sodir bo'ladi?!
👉 Qanday qilib quvvatimizni o'zimizda saqlab, bitmas tuganmas energiya manbayiga aylanishimiz mumkin?!
😡 Biz g'azablanganimizda, xafa bo'lganimizda o'zimizning energiyamizni qo‘sh qo‘llab boshqalarga ulashamiz.
☝️ Aynan xafa bo'lgan insonimizga. U bundan foyda ko'rib, quvvati qolmagach yana bizning oldimizga quvvatlangani, xafa qilgani kelaveradi.
☝️ Oddiy misol Qaynona va Kelin munosabati.
Kaynona kelinining kuchga to'lib barcha ishni qilib yurganini ko'rib, undan to'la quvvatini tortib olish maqsadida uni qalbiga ozor beradi (albatta ataylab emas) o'zi bilmagan xolda quvvat olish maqsadida. Kelin unga gap qaytarolmay ichiga yutadi. SHu xolatda kelin nafratlanib g'azabga tuladi.
♻️ Kaynona esa quvvatni tortib olish jarayonini boshlaydi. Kechgacha qaynona quvvatga tulib gapga xam borishga ulguradi, kechasi tuyga xam boradi. Quvvati qolmagach yana oldingi uslubini qullaydi.
👰 Kelinchi?!
U xam quvvatini xuddi shu uslubda tuldiradi.
⚠️ Farzandlarini koyiydi.
⚠️ Turmush o'rtog'i bilan urishadi.
Quvvatini shu yo'sinda qayta tiklaydi.
🧐 Xo'sh biz bundan qanday ximoyalanishimiz mumkin?!
👍Buni yuli juda oson. Xar gal quvvatingiz ketayotganda:
😌 Mening quvvatim uzimga kerak!
😌 Sizga Xudoning o'zi quvvat bersin!
😌 Uzr, sizga quvvatimdan berolmayman!
- deb ko‘p marotaba ichingizda takrorlaysiz.
👉 SHundan keyin quvvatimizni olishga o'rgangan inson bunday qilishni to'xtatadi. Yoki bizdan ketib, boshqa insondan quvvat oladi.😉😄
Forwarded from Kitoblar olami
Ибратли хикоя.
Бир донишманд олам гўзаллигига маҳлиё бўлганча ҳаётдан хурсанд бўлиб кетиб борарди. Кутилмаганда унинг кўзи машаққатлардан қадди букилган бахтсиз кимсага тушди.
-Нега ўзингни шундай азоб-уқубатларга гирифтор қилдинг? - сўради донишманд.
-Мен фарзандларим ва набираларим бахти учун азоб чекяпман, - жавоб берди киши. -Бобомнинг отаси у киши бахтли бўлиши учун машаққат чеккан, бобом эса отамнинг бахти учун, отам менинг бахтим учун изтироблар ичида яшади. Мен хам болаларим ва набираларим бахтли хаёт кечиришлари учун умрим давомида қийналсам хам розиман.
- Оилангда кимдир бахтли бўлганми ўзи? - савол берди донишманд яна қизиқиб.
- Йўқ, аммо менинг болаларим ва набираларим албатта бахтли бўлишлари керак!
- Саводсиз одам ўқишни ўргата олмайди. Қўрсичқон хеч қачон бургутни тарбияламайди, - жахл қилиб деди донишманд. - Аввало ўзинг бахтли бўлишни ўрган, болаларинг ва набираларингини қандай бахтли қилишни ана шунда тушунасан.
Хулоса ўзингиздан
Бир донишманд олам гўзаллигига маҳлиё бўлганча ҳаётдан хурсанд бўлиб кетиб борарди. Кутилмаганда унинг кўзи машаққатлардан қадди букилган бахтсиз кимсага тушди.
-Нега ўзингни шундай азоб-уқубатларга гирифтор қилдинг? - сўради донишманд.
-Мен фарзандларим ва набираларим бахти учун азоб чекяпман, - жавоб берди киши. -Бобомнинг отаси у киши бахтли бўлиши учун машаққат чеккан, бобом эса отамнинг бахти учун, отам менинг бахтим учун изтироблар ичида яшади. Мен хам болаларим ва набираларим бахтли хаёт кечиришлари учун умрим давомида қийналсам хам розиман.
- Оилангда кимдир бахтли бўлганми ўзи? - савол берди донишманд яна қизиқиб.
- Йўқ, аммо менинг болаларим ва набираларим албатта бахтли бўлишлари керак!
- Саводсиз одам ўқишни ўргата олмайди. Қўрсичқон хеч қачон бургутни тарбияламайди, - жахл қилиб деди донишманд. - Аввало ўзинг бахтли бўлишни ўрган, болаларинг ва набираларингини қандай бахтли қилишни ана шунда тушунасан.
Хулоса ўзингиздан
Forwarded from ИБРАТЛЫ СӨЗЛЕР...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сиз бахытлысыз!
1. Бахыт биреўдиң есигин - ышқ-муҳаббет, әжайып перзент болып қағады.
2. Бахыт биреўдиң есигин - руўҳый байлық, атақ-даңқ болып қағады.
3. Бахыт биреўдиң есигин - ҳәмел, мәнсап болып қағады.
4. Бахыт биреўдиң есигин- мал-дүнья болып қағады.
Бахыт шексиз мың сан түрли усыл менен бизге жолығады. Бахытты сезине билмегенлер ғана бахытсыз!
Сиз бахытлысыз!
https://t.me/ibratli_sozler
1. Бахыт биреўдиң есигин - ышқ-муҳаббет, әжайып перзент болып қағады.
2. Бахыт биреўдиң есигин - руўҳый байлық, атақ-даңқ болып қағады.
3. Бахыт биреўдиң есигин - ҳәмел, мәнсап болып қағады.
4. Бахыт биреўдиң есигин- мал-дүнья болып қағады.
Бахыт шексиз мың сан түрли усыл менен бизге жолығады. Бахытты сезине билмегенлер ғана бахытсыз!
Сиз бахытлысыз!
https://t.me/ibratli_sozler
-Жас шаңараққа әтираптағылар қайсы түрдеги гәплери менен араласса, буны тоқтатыў ушын шешим излеў керек?
-Жуўап жүдә әпиўайы:
Ерли-зайыплы бир-биринен қатты кеўли қалып, ара суўықласып кетиўине алып келип келиўши сөзлер қолласа.
Өйткени, бундай жағдайда мақсет оларды дурыс жолға салыў емес, психологиялық травмалары себепли күйеўди яки келинди душпан деп билгенинен айтылып атырған сөзлер болады ҳаслында.
Усы жағдай өмириңизде жүз берсе, ойланың, биз зайыбым менен ара суўысып баратырмыз ба яки кемшиликлерди сапластырып, раўажланып, еле де жетик мүнәсебетлерге баратырмыз ба?
Сонда әтирапыңыздағы шахслардың қай мақсетте билдирип атырғаны белгили болады.
-Жуўап жүдә әпиўайы:
Ерли-зайыплы бир-биринен қатты кеўли қалып, ара суўықласып кетиўине алып келип келиўши сөзлер қолласа.
Өйткени, бундай жағдайда мақсет оларды дурыс жолға салыў емес, психологиялық травмалары себепли күйеўди яки келинди душпан деп билгенинен айтылып атырған сөзлер болады ҳаслында.
Усы жағдай өмириңизде жүз берсе, ойланың, биз зайыбым менен ара суўысып баратырмыз ба яки кемшиликлерди сапластырып, раўажланып, еле де жетик мүнәсебетлерге баратырмыз ба?
Сонда әтирапыңыздағы шахслардың қай мақсетте билдирип атырғаны белгили болады.
#Аңладым_Ана
Анам дөретиўшилик жылларында түскен сүўретлеринде бәрҳа күлимсиреп қалған. Ал, ҳүрметли дем алыстағыларда кеўли түсиңкирек. Адам тәбияты дөретиўшилик ушын жаралған болса, өзи сүйген исти шаңарақтан артып, әмелге асырыўы шәрт екен .
Анам дөретиўшилик жылларында түскен сүўретлеринде бәрҳа күлимсиреп қалған. Ал, ҳүрметли дем алыстағыларда кеўли түсиңкирек. Адам тәбияты дөретиўшилик ушын жаралған болса, өзи сүйген исти шаңарақтан артып, әмелге асырыўы шәрт екен .
Forwarded from MUZAFFAR VAKKOSOV
Tengdoshlariga nisbatan tez qarib ketishni sababi nimada?
Atrofni kuzatsak, kimlardir o'z yoshiga nisbatan ancha qariroq ko'rinadi, kimdir esa, yoshroq. Ayniqsa yoshi taxminan 40 ga yaqinlashgan tengdoshlarni kuzatsangiz birini ikkinchisida yoshida katta farq bordek ko'rinadi. Chunki ular allaqachon hayotining yarmini katta va kurashga boy hayotda o'tkazgan bo'ladi.
Tana bu inson ruhiyatini o'zida aks ettiruvchi moddiylashgan kiyim misolidir.
Har bir inson hayotida ko'plab ijobiy va salbiy voqealaarni boshdan kechiradi. Agar qachonki, odam har bir voqelikka his tuygʻu darajasida tasirlanaversa, uning nozik qatlami yeriy jarayonlardan ortirilgan informatsion omborga aylanib qoladi. Bu ichki ombordagi tartibsizlik va negativlar keyin ruhiy holatni o'zida aks ettiruvchi tana hujayralarini shunga mos ravishda doimiy shakillantiririb boradi.
Har qanday biologik jarayonni hayotiyligi cheklangan bo'ladi. Shu qatori odam tanasining ham bosib o'tishi yo'llari cheklangandir. Qachonki odam qanchalik har bir jarayonga ta'sirlanaversa, u shunchalik hujayralarini hayotiylik davriyligini vaqt energiyasi ichida qisqartirayotgan bo'ladi. Qachonki odam hotirjam va negativ his tuygʻularga berilmay hayot kechirishni uddalasa, u hujayralarini hayotiylik bosqichlarini sekinlashtira oladi.
Buni elektron qurilmani ishlash davriyligiga ham qiyoslash mumkin. Agar uni tinmay ishlatsangiz tez buziladi. Agar ortiqcha yuklanishlarsiz ishlatilsa ko'p vaqt xizmat qiladi. Chunki vaqt bu nisbiy energiya. Hujayralarini yashash davriyligi ham, ularga berilgan vazifa va bosqichlarni qanchalik tigʻiz bajartirishga urinishimizga qarab, vaqt ichida qisqarishi va kengayishi mumkin.
Bu degani g'amlarsiz yashash bu hech nimaga urinmay, harakatsiz g'orga kirib yashash degani emas. Jarayonlarning Buyuk boshqaruvchisi bor ekanini anglagan holda asl bandalik darajamizni qabul qilishimiz kerak degani.
Qachonki asl Taslimiyatni anglasangiz. Endi siz g'ayratsiz va lanch bo'lib qolmaysiz. Aksincha endi avvalgidan ham kattaroq ishlarga qodir insonga aylanasiz. Chunki avval o'zingizdagi narsalarni "meniki" deb bilardingiz va boridan ham ayrilishdan qo'rib ko'plab ishlardan cho'chirdingiz. Taslimiyatga kirganingizda hayotingizdagi keskin oʻzgarishlar sizni havotirga solmaydi va hotirjam insoniyat uchun foydali ishlarni amalga oshira olasiz.
Qani endi anglasangiz edi, Taslimiyat bu ham uzoq umr, ham sog'liq, ham muvaffaqiyat, ham baxt, ham katta ishlar va uning ortidan keladigan katta pullar kaliti ekanini. Hayotingizni Xudo yaratgan tizimni o'zgartirishga urinib, U bilan kurashishga emas, Uning sevimli bandasi bo'lgan holda U istagan ezgulik ishlarini mazza qilib bajargan holda yashashga sarflardingiz!
#tafakkur_qiling
@muzaffar_vakkosov1
Atrofni kuzatsak, kimlardir o'z yoshiga nisbatan ancha qariroq ko'rinadi, kimdir esa, yoshroq. Ayniqsa yoshi taxminan 40 ga yaqinlashgan tengdoshlarni kuzatsangiz birini ikkinchisida yoshida katta farq bordek ko'rinadi. Chunki ular allaqachon hayotining yarmini katta va kurashga boy hayotda o'tkazgan bo'ladi.
Tana bu inson ruhiyatini o'zida aks ettiruvchi moddiylashgan kiyim misolidir.
Har bir inson hayotida ko'plab ijobiy va salbiy voqealaarni boshdan kechiradi. Agar qachonki, odam har bir voqelikka his tuygʻu darajasida tasirlanaversa, uning nozik qatlami yeriy jarayonlardan ortirilgan informatsion omborga aylanib qoladi. Bu ichki ombordagi tartibsizlik va negativlar keyin ruhiy holatni o'zida aks ettiruvchi tana hujayralarini shunga mos ravishda doimiy shakillantiririb boradi.
Har qanday biologik jarayonni hayotiyligi cheklangan bo'ladi. Shu qatori odam tanasining ham bosib o'tishi yo'llari cheklangandir. Qachonki odam qanchalik har bir jarayonga ta'sirlanaversa, u shunchalik hujayralarini hayotiylik davriyligini vaqt energiyasi ichida qisqartirayotgan bo'ladi. Qachonki odam hotirjam va negativ his tuygʻularga berilmay hayot kechirishni uddalasa, u hujayralarini hayotiylik bosqichlarini sekinlashtira oladi.
Buni elektron qurilmani ishlash davriyligiga ham qiyoslash mumkin. Agar uni tinmay ishlatsangiz tez buziladi. Agar ortiqcha yuklanishlarsiz ishlatilsa ko'p vaqt xizmat qiladi. Chunki vaqt bu nisbiy energiya. Hujayralarini yashash davriyligi ham, ularga berilgan vazifa va bosqichlarni qanchalik tigʻiz bajartirishga urinishimizga qarab, vaqt ichida qisqarishi va kengayishi mumkin.
Bu degani g'amlarsiz yashash bu hech nimaga urinmay, harakatsiz g'orga kirib yashash degani emas. Jarayonlarning Buyuk boshqaruvchisi bor ekanini anglagan holda asl bandalik darajamizni qabul qilishimiz kerak degani.
Qachonki asl Taslimiyatni anglasangiz. Endi siz g'ayratsiz va lanch bo'lib qolmaysiz. Aksincha endi avvalgidan ham kattaroq ishlarga qodir insonga aylanasiz. Chunki avval o'zingizdagi narsalarni "meniki" deb bilardingiz va boridan ham ayrilishdan qo'rib ko'plab ishlardan cho'chirdingiz. Taslimiyatga kirganingizda hayotingizdagi keskin oʻzgarishlar sizni havotirga solmaydi va hotirjam insoniyat uchun foydali ishlarni amalga oshira olasiz.
Qani endi anglasangiz edi, Taslimiyat bu ham uzoq umr, ham sog'liq, ham muvaffaqiyat, ham baxt, ham katta ishlar va uning ortidan keladigan katta pullar kaliti ekanini. Hayotingizni Xudo yaratgan tizimni o'zgartirishga urinib, U bilan kurashishga emas, Uning sevimli bandasi bo'lgan holda U istagan ezgulik ishlarini mazza qilib bajargan holda yashashga sarflardingiz!
#tafakkur_qiling
@muzaffar_vakkosov1
Бул "Яднама" көрсетиўинде анамның психологлик қәбилети күшли екенлигин еки интервьюер айтқан. Журналистика менен психологияның байланысы көрсетиўде айқын сәўлелендирилип берилген.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Nawrız kiyatır😂
Sálem, bestsellerlerim!
Mende oqıǵan, konsultacia alǵan kanalım aǵzaları jekeme @Grace_Gulzada jazsańız!
Sawǵa😊
Mende oqıǵan, konsultacia alǵan kanalım aǵzaları jekeme @Grace_Gulzada jazsańız!
Sawǵa😊
Forwarded from Mikrofon ko‘targan ayol
“Baxtimizni kechiring”
Yaqin orada men ijtimoiy tarmoqda eshitgan/o’qigan eng zo’r iqtibos shu.
Boshingga ish tushganida, qayg’u-hasratda odamlar, do’stlaring yoningda turadi, ular seni qo’llab-quvvatlaydi, tasalli beradi, yolg’iz emasligingni bilib, kuch topasan. Bu zo’r. Hamdard topish aslida qiyinmas.
Lekin…
Hammasi zo’r ketayotgan paytda sening o’sha hamdarding bo’lgan odamlar omading, baxting, muvaffaqiyatingdan siqilib, quvonchingni baham ko’rolmasligi — mana shunisi juda yomon.
Twitterda shunday gaplar bo’luvdi: baxtsizlikda do’sting ko’p bo’ladi, baxtli bo’lganingda do’stingni topish qiyin.
Mana bu haqiqiy hasrat.
Bugun bir uchrashuvdan keyin shu haqda ko’p o’yladim.
Bizga qaratilgan ig’vo, tuhmat, bo’hton, hasad, ichiqoralik, xusumat, g’alamisliklar balki oddiy shu narsadan — baxtli ekanimizdan kelib chiqar.
Xursand bo’lishingniyam bilmaysan, xafa bo’lishniyam.
Yaqin orada men ijtimoiy tarmoqda eshitgan/o’qigan eng zo’r iqtibos shu.
Boshingga ish tushganida, qayg’u-hasratda odamlar, do’stlaring yoningda turadi, ular seni qo’llab-quvvatlaydi, tasalli beradi, yolg’iz emasligingni bilib, kuch topasan. Bu zo’r. Hamdard topish aslida qiyinmas.
Lekin…
Hammasi zo’r ketayotgan paytda sening o’sha hamdarding bo’lgan odamlar omading, baxting, muvaffaqiyatingdan siqilib, quvonchingni baham ko’rolmasligi — mana shunisi juda yomon.
Twitterda shunday gaplar bo’luvdi: baxtsizlikda do’sting ko’p bo’ladi, baxtli bo’lganingda do’stingni topish qiyin.
Mana bu haqiqiy hasrat.
Bugun bir uchrashuvdan keyin shu haqda ko’p o’yladim.
Bizga qaratilgan ig’vo, tuhmat, bo’hton, hasad, ichiqoralik, xusumat, g’alamisliklar balki oddiy shu narsadan — baxtli ekanimizdan kelib chiqar.
Xursand bo’lishingniyam bilmaysan, xafa bo’lishniyam.
Forwarded from Feruzka.com
Yaqinda ahamiyat bersam shu 1 yildan beri ish bilan qatga borsam yoki o'qish masalasida mani hayotimga bitta ismli qiz tinmasdan kirib kevotdi, tushunmadim nega dib hayron bo'ldim.
Yana u qizlar hammasi manga telegramdan yozadi ish bilan yana ular bilan zo'r gaplashamiz ishimizzi bitirib yana xayrlashamiz. Yana boshqa huddi ushnaqa ismli qiz kirib keluradi hayotimga tovbaa dib hayron bo'ldim.
Keyin esimga tushdi man bir martda shunaqa ismli qizdan hafa bo'lganim, keyin usha hafa bo'lgan qizimni surishtirdim qanaqa yaxshimi shu o'rtog'im dib keyin qizlar yo'q muammosi bor deb etishdi.
Keyin yo'lda taxi kutib turganimda birdan esimga tushib qoldi ha man ushanda undan hafa bo'ludim dib keyin hayolan unga chin dilimdan duo qilib baxt boylik so'radim!
Keyin tushunib qoldim, odamlar orqali Olloh biza bilan gaplashadi hafa bo'lgan odamini qo'yvorgin ichingda agar shu hafagarchilik tursa yaxshilikga olib kelmiydi dib.
@Idrisxodjayevaf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Клиентлеримди бақлап отырып, шаңараққа әтираптан негатив тәсир етиўши екилемши факторлар ерли-зайыплының жеке ҳәм бирге раўажланыўына унамлы жәрдем бериўи де мүмкин деп аңлап қалдым.
Егер ерли-зайыплының екеўиниң бири (көбинесе ҳаял) шаңарақты сақлап қалыў ушын гүресе аларлықтай күшли болса.
Бул әлемде барқулла қайырлысы болады.
Егер ерли-зайыплының екеўиниң бири (көбинесе ҳаял) шаңарақты сақлап қалыў ушын гүресе аларлықтай күшли болса.
Бул әлемде барқулла қайырлысы болады.
Forwarded from Qaraqalpaqstan Respublikası Ekologiya, qorshaǵan ortalıqtı qorǵaw hám ıqlım ózgeriwi ministrligi
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Егер мен кинорежиссёр болғанымда Үстирт тегислигинде Марс планетасы хаққында блокбастер суўретке алған болар едим" - россиялы телепродюссер Валдис Пельш елимиз хаққында ҳүжжетли фильм таярлады.
Фильм даўамында Пельш Қарақалпақстанның бир қатар өзгешеликлерин көрсетип өтти.
Ҳүжжетли фильмди толық ютуб каналымызда көриўиңизге болады 👉 https://youtu.be/Xz4debEWXAE
👉 t.me/turizm_kr
🍀 youtube | 🌐 instagram |
🕊telegram | facebook
Фильм даўамында Пельш Қарақалпақстанның бир қатар өзгешеликлерин көрсетип өтти.
Ҳүжжетли фильмди толық ютуб каналымызда көриўиңизге болады 👉 https://youtu.be/Xz4debEWXAE
👉 t.me/turizm_kr
🕊telegram | facebook
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM