Пример рекомпозиции за 3 месяца работы. -20см в талии, руки +2см. По весу потеряли 14кг. При этом выросла сила - жим лёжа с 70х5 вырос до 105х5

Самая лучшая рекомпозиция - когда вес стоит на месте а тело меняется до неузнаваемости, рост мышц происходит за счёт сжигания жира и тяжёлой силовой работы + фарм поддержки. По итогу мы имеем руки +2см притом что из низ ушел жир, поэтому по мышцам там все 3-4см. Вес остался на месте а талия ушла на 13см.

Убрали весь жир, сила выросла на 20% жир ушел, мясо пришло. Почему я показываю результат именно за 3 месяца? Потому как именно столько длится курс. Курс ускоряет прогресс и помогает не потерять а в некоторых случаях ещё и нарастить мышцы - этот процесс называется рекомпозиция - когда организм берет энергию из собственного жира для роста мышц и силы, чем больше жира и меньше мышц - тем лучше работает рекомпозиция.

Просушили за 2 месяца основную часть жира, теперь уходим в набор, через месяц покажу результат - сколько набрали за месяц.

Вот пример настоящей рекомпозиции - когда вес почти остался на месте, жир сгорел и мясо выросло. Сначала может показаться что этот человек вернул форму которая у него была, но стаж у него небольшой и тут скорее сработала дисциплина и хорошая генетика + правильно подобранные препараты.
Рост 190, руки выросли на 5.5см и талия при этом ушла на 15см. Очень хороший результат за 3 месяца работы.

Завтра встреча с Сергеем Духотой, снимем для вас видео. Вопросы Сергею можно задать по ссылке ниже:
https://www.instagram.com/stories/road_to_the_battletoad/3610734369321508162?igsh=MTluZXo3b2ZlNG9uZA==

2 месяца работы, остались +- в том же весе, убрали жир и привели тело в тонус. Рекомпозиция с маленьким процентом жира.