Вот так выглядит -18кг и -20см с талии за 3 месяца работы с подопечным, продолжаем работу.
https://www.youtube.com/watch?v=UjLP6c-8VhI
Сегодня сняли тренировку и забыли включить микрофон, поэтому сделал нарезку чисто для своих - в телегу) что энергии зря пропадать! работаем!
Сегодня сняли тренировку и забыли включить микрофон, поэтому сделал нарезку чисто для своих - в телегу) что энергии зря пропадать! работаем!
Пример рекомпозиции подопечного, убрали 15см талии и прибавили 3см в руках, продолжаем работу, будем дожимать форму до 10% жира и дальше в набор.