Курсану разок и потом все уйдет? - Ответ на вопрос в этом фото отзыве.
Сливает тот, кто после курса перестает держать дисциплину и думает что все само будет держаться, но организм так не работает.

Вот пример человека который соблюдал план безоговорочно, не искал причин не выполнять план. Рекомпозиция сработала на отлично, талия ушла на 10см, руки выросли +3. Ниже замеры - разница 3 месяца

Вес-85.        81 (-4)
Шея-37.5       38.5(+1)
Грудь-102     109(+7)
Плечи-121      128(+7)
Талия-87         78(-9)
Низ жив.-92. 84(-8)
Бедро-63       63(0)
Икра-39           38(-1)
Рука-39          42(+3)

Пример рекомпозиции за 3 месяца работы. -20см в талии, руки +2см. По весу потеряли 14кг. При этом выросла сила - жим лёжа с 70х5 вырос до 105х5

Самая лучшая рекомпозиция - когда вес стоит на месте а тело меняется до неузнаваемости, рост мышц происходит за счёт сжигания жира и тяжёлой силовой работы + фарм поддержки. По итогу мы имеем руки +2см притом что из низ ушел жир, поэтому по мышцам там все 3-4см. Вес остался на месте а талия ушла на 13см.

Убрали весь жир, сила выросла на 20% жир ушел, мясо пришло. Почему я показываю результат именно за 3 месяца? Потому как именно столько длится курс. Курс ускоряет прогресс и помогает не потерять а в некоторых случаях ещё и нарастить мышцы - этот процесс называется рекомпозиция - когда организм берет энергию из собственного жира для роста мышц и силы, чем больше жира и меньше мышц - тем лучше работает рекомпозиция.

Просушили за 2 месяца основную часть жира, теперь уходим в набор, через месяц покажу результат - сколько набрали за месяц.

Вот пример настоящей рекомпозиции - когда вес почти остался на месте, жир сгорел и мясо выросло. Сначала может показаться что этот человек вернул форму которая у него была, но стаж у него небольшой и тут скорее сработала дисциплина и хорошая генетика + правильно подобранные препараты.
Рост 190, руки выросли на 5.5см и талия при этом ушла на 15см. Очень хороший результат за 3 месяца работы.