Пример рекомпозиции за 3 месяца, когда вес стоит на месте. Мясо растет а жир горит. Рост мяса на дефиците - все как вы любите и то что не возможно, происходит у всех моих подопечных, естественно с фарм поддержкой.
Натурально не бывает быстрых результатов, а кто обещает - тот вам врёт. 40кг жира - это 308000 ккал. Чтобы сбросить за год такое кол-во жира - нужно ежедневно создавать дефицит в 843ккал - за счёт активности и питания.