Александр Никулин Road to the Battletoad
20.7K subscribers
340 photos
18 videos
1 file
379 links
Download Telegram
Пример рекомпозиции за 3 месяца, когда вес стоит на месте. Мясо растет а жир горит. Рост мяса на дефиците - все как вы любите и то что не возможно, происходит у всех моих подопечных, естественно с фарм поддержкой.
👍444👎162
Натурально не бывает быстрых результатов, а кто обещает - тот вам врёт.
40кг жира - это 308000 ккал.
Чтобы сбросить за год такое кол-во жира - нужно ежедневно создавать дефицит в 843ккал - за счёт активности и питания.
👍336👎11
Рекомпозиция на фарм поддержке. 3 месяца работы. Сбросили жир, набрали мышцы.
👍207👎19