كن طيفاً جميلاً

حين تعبر طرقات ‏القلوب...

تجعلها تبتسم وتدعولك ‏بالخير .❤

لا تبالغ في اهتمامك ولا تفرط في عاطفتك
‏ولا تتشبث بأحد حدّ الجنون ولا تسطر خطوطاً بدوام العلاقات فكل الأشياء ترحل والنفوس تتغير لا تُكلّف نفسك فوق طاقتها ولا تتحمل بشراً أصبحوا عبئاً على قلبك واجه بأدب وانصرف بذكاء واغلق نوافذك التي تؤدي إليهم تجاوز كل شيء واكسب نفسك.

‏خوفك الزائد على الأشياء
قد يكسرك أنت ويبقيها.

#نفسياً :

يوما ما ستصل إلى عدم الاقتناع بأي شخص بسهولة ولن تستطيع المجاملة لكسب ود شخص ستجرح الكثيرين بصدقك وصبرك سينفد سريعا
ولن تبالي بما سيتحدث به الآخرون عنك سترفض الكثير وتشعر بأن عقلك لا يتقبل أحدا
ليس كبرياءً بل اكتفى القلب من التجارب
ونضج العقل.

مزاجك هو اثمن ما تملك
فلا تترك لاحد فرصة ان يفسده لك ...!

قال لي معالجي النفسي في أحد الجلسات:
"أحيانًا لا يكون الحب هو المشكلة... بل غياب الأمان."
كثيرون يحبونك، لكن قلّة فقط هم من يمنحونك الشعور بأنك لست مهددًا بالخسارة، أو مضطرًا لتبرير وجودك.
العلاقة التي لا تطمئن فيها... تُنهكك ولو كانت مليئة بالمشاعر.
الأمان النفسي ليس رفاهية، بل أساس كل علاقة صحية.

حين تُضحِّي بنفسك دائمًا في سبيل الآخرين، فذلك ليس خيرًا… بل استنزاف.
فعل الخير لا يعني أن تُلغي ذاتك.
فإن أحرقتَ روحك لتُنير طريق غيرك، ستنطفئ في النهاية.
والعطاء الحقيقي… يبدأ من احترام النفس.

بعد مرورك بتجارب معينة، يتغير شيء بداخلك... ولا تعود تنظر إلى الناس بالطريقة نفسها، مهما كانت مكانتهم في حياتك.

في علم النفس، هذا التغيّر يُعرف بـ"إعادة التقييم العاطفي"، وهي آلية دفاعية طبيعية يقوم بها الدماغ لحمايتك من التكرار المؤلم أو خيبة الأمل. فالعلاقات لا تبقى كما هي، لأننا لا نبقى كما كنا.

"من لم يكن محبوبًا كفاية في طفولته… سيبحث عن هذا الحب في كل مكان."

عذرًا على الصراحة،
هناك بعض الناس يستغلونك ويفعلون ذلك عن قصد...
ولكن لا شيء مما تفعله سيغيّر سلوك شخص لا يملك نية حقيقية للبذل مثلك.
العلاقات لا تُبنى من طرف واحد،
والانتظار الطويل لشخص لا يسعى مثلك…
هو استنزاف صامت لقلبك.

أحيانًا، التخلّي عن ما لا يُبنى
هو أول خطوة نحو سلامك الداخلي.

هل أنت قوي بما فيه الكفاية للإستغناء عن:

_ الأماكن التي لم تقدر تميزك.
_ الأشخاص الذين يحاولوا التقليل منك لتعويض نقصهم.
_ أشباه الفرص التي لا تصون كرامتك.
_ المقربين الذين يسعون لأذيتك بسبب غيرتهم.
_ الناس التي تحاول تمنعك عن أداء رسالتك.
_ عاداتك السيئة.


" الاستغناء قوة "

تعود أن تخيط جروحك من الداخل بنفسك ..
لا أحد يعرف حقيقة وجعك وشدته .. كما تعرفها أنت ..
أي يد أخرى تلمس جروحك ، ستوجعها أكثر

"لا تقبل أبداً بأقل مما تستحق "

بينما أنت تفرط في التفكير وتشك في نفسك، هناك من ينظر إليك بإعجاب ويتساءل : كيف تفعل كل هذا؟

أكمل طريقك ... فأنت تُلهم أكثر مما تظن.❤

انت وحدك فقط من تحدد قيمة نفسك ، فلا تصغر من شأنك حين ترى فخامة الأخرين فلو كانت القيمة تقاس بالأوزان ؛ لكانت الصخور أغلى من الألماس

"في اليوم العالمي للصحة النفسية، افتخر بنفسك وبكل ما حققته." 
" الصحة النفسية ليست رفاهية، بل هي أساس حياة متوازنة. "
" الصحة النفسية قوة داخلية، تمنحك القدرة على مواجهة التحديات. "
" سلامتك النفسية تساوي حياتك بأكملها، فاحرص عليها "

كيف حال نفسيتك ؟

كنت أفكر ... كم تتغير حياتنا في بضعة أشهر فقط ! كل شيء يتبدل : الأولويات، الأشخاص الأماكن... كل شيء يتحرك بسرعة لا تُصدق.


لذا، في الأشهر القادمة تفاءلوا، فربما تجدون فيها الخير الذي طال انتظاره 🌸

قطع العلاقات لا يعني الكراهية .

بل يعني أنك تطورت عن مرحلة معينة في حياتك.
كبرت عن الدراما، عن الطاقات المرهقة وعن النقاشات التي لا تقود إلى نضج.
بعض العلاقات تنهك ، وبعض الرفقة تثقل الروح، وبعض الأشخاص لا يناسبون الوعي الذي وصلت إليه.

ليس كل انسحاب هروبا ....

أحيانًا هو أعلى درجات الوعي والاتزان.

ومهما بلغت درجة التعافي لن يعود الإنسان كما كان حتى لو عاد كل شيء كما كان.

ففي علم النفس، يُقال إن التجربة تعيد تشكيل الوعي، وتترك أثرًا لا يُمحى، لا كجرح، بل كعلامة نضج وبصيرة. التعافي لا يعيدك كما كنت، بل يجعلك نسخة أكثر وعياً، تعرف ما يستحق العودة ... وما يجب أن يترك خلفك.