Личная история о том, как я решил попробовать от него отказаться
В сентябре был ровно год, как я вообще не употребляю алкогольные напитки. Хотя раньше мог позволить себе выпить вечером после тяжёлого дня, на выходных или в праздники.
В какой-то момент я задумался:
— Как часто я это делаю?
— Для чего?
— Почему он вошёл в мою жизнь?
И мне попался подкаст «Что алкоголь делает с нашим телом, мозгом и здоровьем?» от действующего профессора нейробиологии в Стенфорде. После его просмотра я решил попробовать полностью отказаться от спиртного.
Не уверен, что мои отношения с ним завершились окончательно. Иногда хочется вкуса хорошего красного вина...
Однако я продолжаю изучать темы здоровья и биохакинга. Мне это интересно.
А в своем подкасте Huberman Lab как раз подробно объяснил:
— Почему возникает похмелье?
— Как его снизить?
— Почему возникает зависимость от алкоголя?
И хотя Huberman не призывает отказаться от алкоголя, он просто называет медицинские факты, оперирует научными терминами и исследованиями. А какие выводы делать, каждый решает сам.
Я действительно услышал множество деталей, которые прочно вошли в мою жизнь. Поэтому решил попробовать отказаться.
Например, раньше с трудностями и стрессом я справлялся с помощью алкоголя. А сейчас научился решать это путём спорта, медитаций и других полезных привычек.
При этом я могу выпить безалкогольное шампанское или безалкогольное пиво. Хотя некоторых ярких вкусов типа вина или коктейлей иногда не хватает.
А как вы относитесь к алкоголю?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
What Alcohol Does to Your Body, Brain & Health
In this episode, I discuss the physiological effects that drinking alcohol has on the brain and body at different levels of consumption and over time. I also describe genetic differences that predispose certain individuals to alcoholism, binge and habit-drinking.…
👍17🔥7❤4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Может ли франшиза подготовить олимпийских чемпионов?🧐
Мой кейс с Центром фигурного катания олимпийской чемпионки Татьяны Волосожар
В статье на vc.ru подробно рассказал историю становления бизнеса — Центра фигурного катания олимпийской чемпионки, Татьяны Волосожар, и моего участия в этом проекте.
⚡️ О чем вы узнаете из статьи?
— Почему были сомнения по поводу запуска франшизы?
— Почему не каждый бизнес может развиваться по франшизе?
— Что сделали в самом начале масштабирования через франшизу?
— Как рассчитали, сколько Центр будет платить франчайзи и зарабатывать на франшизе?
— Как поняли, кто преобладает среди потенциальных франчайзи?
— Почему в развитии франшизы очень важна обратная связь?
Мне очень понравился этот проект, поэтому я решил поработать с ним с точки зрения Акселератора. У них очень крутой продукт и огромный опыт в сфере спорта.
Это тот самый пример, когда мы стали тесно работать и взаимодействовать в формате Акселератора🔥
В статье упомянул, что поделюсь этапами запуска франшизы — кому интересно, оставляйте контакты по этой ссылке, чтобы мой ассистент связался с вами и отправил эту информацию.
Мой кейс с Центром фигурного катания олимпийской чемпионки Татьяны Волосожар
В статье на vc.ru подробно рассказал историю становления бизнеса — Центра фигурного катания олимпийской чемпионки, Татьяны Волосожар, и моего участия в этом проекте.
— Почему были сомнения по поводу запуска франшизы?
— Почему не каждый бизнес может развиваться по франшизе?
— Что сделали в самом начале масштабирования через франшизу?
— Как рассчитали, сколько Центр будет платить франчайзи и зарабатывать на франшизе?
— Как поняли, кто преобладает среди потенциальных франчайзи?
— Почему в развитии франшизы очень важна обратная связь?
Мне очень понравился этот проект, поэтому я решил поработать с ним с точки зрения Акселератора. У них очень крутой продукт и огромный опыт в сфере спорта.
Это тот самый пример, когда мы стали тесно работать и взаимодействовать в формате Акселератора
В статье упомянул, что поделюсь этапами запуска франшизы — кому интересно, оставляйте контакты по этой ссылке, чтобы мой ассистент связался с вами и отправил эту информацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥5❤4👌1
На открытие школы «Зенит-Чемпионика» в Уфе приехал Андрей Аршавин🤩
Поздравляем франчайзи с открытием!
И для партнёра, и для детей — это событие вдвойне запоминающееся. Ведь не каждый день получаешь возможность увидеться и познакомиться поближе с известным футболистом)
Поздравляем франчайзи с открытием!
И для партнёра, и для детей — это событие вдвойне запоминающееся. Ведь не каждый день получаешь возможность увидеться и познакомиться поближе с известным футболистом)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥9👏3👌2
Где получить деньги от инвесторов?🧐
30 сайтов, где можно подать заявку на инвестиции зарубежным бизнес-ангелам
Как мы видели в недавних отчетах у меня на канале — в России особенно и в мире в целом, снизился объём венчурных инвестиций. При этом много проектов получают инвестиции сейчас именно у бизнес-ангелов.
Вот список, куда подаваться:
1. Letsventure.com
2. Angellist.com
3. Gust.com
4. Angelinvestmentnetwork.us
5. Angelcapitalassociation.org
6. Angelforum.ca
7. Funded.com
8. Envestors.envestry.com
9. Goldenseeds.com
10. Wefunder.com
11. Leapfunder.com
12. Usinvestmentnetwork.com
13. Iangels.com
14. Seedrs.com
15. Eban.org
16. Gobeyondinvesting.com
17. Seedblink.com
18. Crowdcube.com
19. Microventures.com
20. Angelsden.com
21. Republic.com
22. Venturesouth.vc
23. Nexea.co
24. Angelassociation.co.nz
25. Crowdwise.org
26. Allianceofangels.com
27. Pasadenaangels.com
28. Dealum.com
29. seedinvest.com
30. Enterpriseangels.co.nz
Ссылка на пост и источник в Twitter с этим списком: https://x.com/natiakourdadze/status/1714675976162926659
➡️ ❤ ⭐️
30 сайтов, где можно подать заявку на инвестиции зарубежным бизнес-ангелам
Как мы видели в недавних отчетах у меня на канале — в России особенно и в мире в целом, снизился объём венчурных инвестиций. При этом много проектов получают инвестиции сейчас именно у бизнес-ангелов.
Вот список, куда подаваться:
1. Letsventure.com
2. Angellist.com
3. Gust.com
4. Angelinvestmentnetwork.us
5. Angelcapitalassociation.org
6. Angelforum.ca
7. Funded.com
8. Envestors.envestry.com
9. Goldenseeds.com
10. Wefunder.com
11. Leapfunder.com
12. Usinvestmentnetwork.com
13. Iangels.com
14. Seedrs.com
15. Eban.org
16. Gobeyondinvesting.com
17. Seedblink.com
18. Crowdcube.com
19. Microventures.com
20. Angelsden.com
21. Republic.com
22. Venturesouth.vc
23. Nexea.co
24. Angelassociation.co.nz
25. Crowdwise.org
26. Allianceofangels.com
27. Pasadenaangels.com
28. Dealum.com
29. seedinvest.com
30. Enterpriseangels.co.nz
Ссылка на пост и источник в Twitter с этим списком: https://x.com/natiakourdadze/status/1714675976162926659
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤5👍4
Факты и выводы, которые отметил для себя:
— объем инвестиций за 9М 2023 года сократился в 6+ раз в сравнении с прошлым годом
— объем инвестиций за 9М 2023 к 9М 2022 снизился на 96%, количество сделок — на 37%
— меньше всего сократились seed-инвестиции
— средний чек инвестиций — $0,6 млн
— сильнее всего снизили активность государственные и частные фонды
— в 2023 году больше половины сделок по количеству и объёму приходится на бизнес-ангелов
— иностранные инвесторы перестали вкладывать в российские компании
— российские фаундеры продолжают создавать стартапы и привлекать инвестиции за рубежом
— в 2023 стартапы, созданные российскими фаундерами за рубежом, привлекли почти в 15 раз больше инвестиций, чем компании внутри страны
— 1/5 компаний, которые привлекли инвестиции за рубежом в 2023, были созданы в России, но релоцировались
— с 2022 венчурные инвестиции в мире стабильно сокращаются по объёму и количеству сделок
Ниже прикрепил само исследование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤3🔥3💯2
Интервью со мной в клубе «Reforma» завтра в 15.00 онлайн🔥
Меня пригласили в качестве эксперта на интервью в телеграм-канале от бизнес-клуба «Reforma» с ведущей Аней Вирич — операционным директором клуба, координатором Акселератора EdTech-стартапов Нетологии-групп.
Расскажу:
— Как искать инвесторов и распределять роли между партнёрами?
— В чём плюсы и минусы франшизной модели развития бизнеса?
— Как обеспечить стандарты у франчайзи?
— Как развивать бизнес, если франчайзи уже есть в каждом городе страны?
⚡️Жду всех желающих в телеграм-канале клуба «Reforma» 25 октября в 15.00 по мск.
Отвечу на все интересующие вас вопросы и дам обратную связь, кому это действительно необходимо)
Меня пригласили в качестве эксперта на интервью в телеграм-канале от бизнес-клуба «Reforma» с ведущей Аней Вирич — операционным директором клуба, координатором Акселератора EdTech-стартапов Нетологии-групп.
Расскажу:
— Как искать инвесторов и распределять роли между партнёрами?
— В чём плюсы и минусы франшизной модели развития бизнеса?
— Как обеспечить стандарты у франчайзи?
— Как развивать бизнес, если франчайзи уже есть в каждом городе страны?
⚡️Жду всех желающих в телеграм-канале клуба «Reforma» 25 октября в 15.00 по мск.
Отвечу на все интересующие вас вопросы и дам обратную связь, кому это действительно необходимо)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤3🥰3👌2
Половина обучающихся на онлайн-курсах не проходит их до конца😱
Почему это важно и как с этим работать?
Недавно попалась статистика с 16 000 ответов о прохождении обучающих онлайн-курсов. И основной вывод: половина обучающихся не проходит курсы до конца.
Какие ещё факты можно учитывать в онлайн-обучении или при работе в наставничестве/бизнес-трекерстве онлайн:
— самое оптимальное — не слишком длинное или короткое обучение: не более 3 месяцев
— 12,5% не доходят даже до середины обучения
— факторы, которые не дают завершить обучение:
○ неудачное соотношение теории и практики
○ непонимание конечного результата
○ недостаток обратной связи от преподавателей и кураторов
Здесь важно чаще давать обратную связь, проговаривать конечный результат и давать и теорию, и практику каждый раз.
— элементы, которые мотивируют завершить обучение:
○ возможность сразу применять полученные знания на практике
○ игровые механики
○ возможность менять трек во время обучения
○ поддержка наставника или руководителя
💭 Например, в Акселераторе мы хорошо реализовали возможность сразу применять полученные знания:
— на каждой сессии 50% теории, 50% практики и задач для вашего бизнеса
— корректировка трека при необходимости в зависимости от запросов, сложностей и сильных точек роста
— поддержка от наставников и меня, чтобы идти до конца и не сливаться, ведь часто у проектов бывают сомнения, что они не смогут дойти до конца и т.д.
То же самое в моих других проектах. Каждый месяц происходит анализ: сколько партнёров, которые подключились к сети, прошли обучения. Даже в задачах у куратора в KPI стоит: проконтролировать, чтобы человек посмотрел все уроки.
Ведь, как показывает статистика, если обучение не будет пройдено полностью или плохо, человек не получит желаемого результата.
Почему это важно и как с этим работать?
Недавно попалась статистика с 16 000 ответов о прохождении обучающих онлайн-курсов. И основной вывод: половина обучающихся не проходит курсы до конца.
Какие ещё факты можно учитывать в онлайн-обучении или при работе в наставничестве/бизнес-трекерстве онлайн:
— самое оптимальное — не слишком длинное или короткое обучение: не более 3 месяцев
— 12,5% не доходят даже до середины обучения
— факторы, которые не дают завершить обучение:
○ неудачное соотношение теории и практики
○ непонимание конечного результата
○ недостаток обратной связи от преподавателей и кураторов
Здесь важно чаще давать обратную связь, проговаривать конечный результат и давать и теорию, и практику каждый раз.
— элементы, которые мотивируют завершить обучение:
○ возможность сразу применять полученные знания на практике
○ игровые механики
○ возможность менять трек во время обучения
○ поддержка наставника или руководителя
— на каждой сессии 50% теории, 50% практики и задач для вашего бизнеса
— корректировка трека при необходимости в зависимости от запросов, сложностей и сильных точек роста
— поддержка от наставников и меня, чтобы идти до конца и не сливаться, ведь часто у проектов бывают сомнения, что они не смогут дойти до конца и т.д.
То же самое в моих других проектах. Каждый месяц происходит анализ: сколько партнёров, которые подключились к сети, прошли обучения. Даже в задачах у куратора в KPI стоит: проконтролировать, чтобы человек посмотрел все уроки.
Ведь, как показывает статистика, если обучение не будет пройдено полностью или плохо, человек не получит желаемого результата.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍4❤3👌3
Часто ко мне обращаются с похожими сообщениями, как на скриншоте к посту. Поэтому хочется ответить сразу всем)
Я вижу 3 основных варианта масштабирования для оффлайн-бизнеса: в сфере услуг, образования, спорта и др. Говорю это из личного опыта, насмотренности и общения с предпринимателями из этих ниш.
Какие это варианты?
— накопить денег и запустить свою 1,3,10 точку
— поехать и открыть точку в другом городе, либо работать через удалённого управляющего
Но тогда все равно придётся искать деньги на открытие, медленно расти и ждать. При этом большинство рисков на вас: по поиску, найму, контролю управляющих и сотрудников, выбору локаций, открытию точек, инвестированию своих денег.
— перейти от концепции развития точки к выстраиванию управляющей компании
— перейти от контроля продаж только своей точки к контролю продаж сети и франшизы
— самое важное: найти в лице франчайзи и очень сильно замотивированных управляющих, знающих свой регион, и инвесторов в одном лице
Так, вы быстрее стартуете, можете очень быстро получить прибыль. А также риски поделены между вами и франчайзи.
— запустить приложение
— запустить онлайн-курсы
— продать IT-системы другим проектам и т.д.
Но тут придётся чётко понимать бизнес-модель проекта. Прибыль в этом случае может прийти очень нескоро, а чтобы она была на масштабе — возможно, придётся поднять много денег. А сделать сейчас это не так просто.
Теперь у вас есть 3 пути масштабирования. Возможность оценить все риски, затраты ресурсов и свое отношение к ним.
С вариантами 1 и 2 я заинтересован помочь перспективным проектам! Для этого оставьте заявку на bashirovruslan.ru
Подробнее о кейсах можно прочитать здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤5🔥3👏1
Почему массовый спорт очень важен для поиска и взращивания талантов? И как мы используем Digital Scouting для этих целей?🤔
Недавно одного из воспитанников «Зенит-Чемпионики» зачислили в филиал Газпром Академии.
Вы знаете, что в Чемпионике и в «Зенит-Чемпионике» занимается очень много детей. Мы работаем в самом массовом сегменте — любительском спорте.
У него очень важная роль — насколько, вы можете посмотреть в пирамиде, которую я приложил к посту. По сути, это база, которая обеспечивает дальнейшее развитие в спорте.
Из простого школьного спорта и знакомой для всех физкультуры можно продвигаться по ступеням выше и достигать ценных результатов в спорте. Поэтому первая ступень очень важна.
Но встаёт вопрос: как из большого числа детей — любителей спорта найти те самые таланты?
⚡️Поделюсь опытом, как мы развиваемся в этом направлении:
1. Устраиваем дни открытых дверей и проводим турниры разного масштаба для очного выявления наиболее талантливых детей.
2. На регулярных тренингах для тренеров в Академии и онлайн рассказываем:
— как следить за прогрессом игроков?
— как выявлять лучших?
— как помогать игрокам проявляться?
3. Используем Digital Scouting, где любой тренер, воспользовавшись приложением, может посмотреть, как ребёнок выполняет разные футбольные тесты. Он собирает статистику, отслеживает прогресс и сравнивает результаты детей в системе.
👉 За счёт эффекта компьютерного зрения приложение определяет скелет ребёнка, замеряет результаты разных тестов и позволяет сравнивать их между собой. Как это работает, можно посмотреть по ссылке.
Наш технологический партнёр работает во всем мире. И ребёнок «Зенит-Чемпионики» вошёл в ТОП среди детей по всему миру.
Прозрачность такой системы в том, что можно перейти в результаты тестов любого ученика и увидеть, как он сдавал этот тест.
Мы верим, что эта первая ступень позволит следить за прогрессом каждого ребёнка и мотивировать их к достижениям новых высот в спорте.
Недавно одного из воспитанников «Зенит-Чемпионики» зачислили в филиал Газпром Академии.
Вы знаете, что в Чемпионике и в «Зенит-Чемпионике» занимается очень много детей. Мы работаем в самом массовом сегменте — любительском спорте.
У него очень важная роль — насколько, вы можете посмотреть в пирамиде, которую я приложил к посту. По сути, это база, которая обеспечивает дальнейшее развитие в спорте.
Из простого школьного спорта и знакомой для всех физкультуры можно продвигаться по ступеням выше и достигать ценных результатов в спорте. Поэтому первая ступень очень важна.
Но встаёт вопрос: как из большого числа детей — любителей спорта найти те самые таланты?
⚡️Поделюсь опытом, как мы развиваемся в этом направлении:
1. Устраиваем дни открытых дверей и проводим турниры разного масштаба для очного выявления наиболее талантливых детей.
2. На регулярных тренингах для тренеров в Академии и онлайн рассказываем:
— как следить за прогрессом игроков?
— как выявлять лучших?
— как помогать игрокам проявляться?
3. Используем Digital Scouting, где любой тренер, воспользовавшись приложением, может посмотреть, как ребёнок выполняет разные футбольные тесты. Он собирает статистику, отслеживает прогресс и сравнивает результаты детей в системе.
Наш технологический партнёр работает во всем мире. И ребёнок «Зенит-Чемпионики» вошёл в ТОП среди детей по всему миру.
Прозрачность такой системы в том, что можно перейти в результаты тестов любого ученика и увидеть, как он сдавал этот тест.
Мы верим, что эта первая ступень позволит следить за прогрессом каждого ребёнка и мотивировать их к достижениям новых высот в спорте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3🥰3👏1
В этой жизни помимо «построить дом» и «посадить дерево» хотел хотя бы раз побывать на Эль-Класико🤩
Это принятое название матчей между испанскими футбольными клубами «Реал Мадрид» и «Барселона». Они одни из важнейших в мировом сезоне и собирают миллионы зрителей.
Противостояние имеет политический подтекст: Мадрид — столица Испании, а Барселона — столица Каталонии. Поэтому иногда клубы воспринимаются как символы противоборствующих сторон:
— «Реал» — символ испанского национализма
— «Барселона» — каталонского
Билеты на Эль-Класико можно купить, только в определённый момент, отстояв электронную очередь.
⚡️А в этот раз матч вышел ещё более зрелищным, ведь Барса играла в видоизмененных футболках с логотипом группы «Rolling Stones». А её члены присутствовали на мероприятии.
Акция была посвящена выходу нового альбома «Rolling Stones», который продюсерует генеральный спонсор Барсы.
Была эмоциональная игра, всё как я люблю😄
К посту прикрепил видео — ещё одна причина, за что я люблю футбол⚽️
Это принятое название матчей между испанскими футбольными клубами «Реал Мадрид» и «Барселона». Они одни из важнейших в мировом сезоне и собирают миллионы зрителей.
Противостояние имеет политический подтекст: Мадрид — столица Испании, а Барселона — столица Каталонии. Поэтому иногда клубы воспринимаются как символы противоборствующих сторон:
— «Реал» — символ испанского национализма
— «Барселона» — каталонского
Билеты на Эль-Класико можно купить, только в определённый момент, отстояв электронную очередь.
⚡️А в этот раз матч вышел ещё более зрелищным, ведь Барса играла в видоизмененных футболках с логотипом группы «Rolling Stones». А её члены присутствовали на мероприятии.
Акция была посвящена выходу нового альбома «Rolling Stones», который продюсерует генеральный спонсор Барсы.
Была эмоциональная игра, всё как я люблю
К посту прикрепил видео — ещё одна причина, за что я люблю футбол⚽️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👏4👍3❤2
Сделал дайджест полезных постов за октябрь.
Исследования и готовые материалы:
— Исследования рынка SportTech в России в 2023
— Исследование венчурного рынка России за 9М — 2023
— Почему половина обучающихся не проходят онлайн-курсы до конца?
Для развития и масштабирования:
— Как повысить стоимость своего бизнеса в глазах инвесторов?
— Где получить деньги от инвесторов?
— 3 варианта масштабирования бизнеса
Мои проекты «Чемпионика», «Зенит-Чемпионика» и Акселератор:
— Чемпионика почти в каждом городе — как мы этого достигли?
— Может ли франшиза подготовить олимпийских чемпионов? — кейс Акселератора с Центром фигурного катания олимпийской чемпионки
— Как мы используем Digital Scouting в деятельности Чемпионики?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5👏4
Попалась прикольная статья на RB.RU про то, как можно использовать ИИ (искусственный интеллект) в работе.
Вокруг много обсуждений на эту тему. Но не все до конца понимают, как использовать данный инструмент в работе и где он сэкономит вам ресурсы.
Поэтому вот пару сервисов, которые можно применять
Для генерации текста:
— GigaChat, ChatGPT — разрабатывают сценарии, формулируют вопросы, создают тексты на основе запроса пользователя
— CopyMonkey, ruGPT-3, Smodin — генерируют текст в 10 форматах
Для работы с изображениями:
— Kandinsky, Midjourney, Stable Diffusion, Dall-E 2 — генерируют изображения в разных стилях по текстовому описанию
— Adobe Remove Background, Clippingmagic, Pixlr — удалят фон, изменят размер, добавят художественные эффекты
— AI Image Enlarger, Waifu2x, BigJPG, Topaz Gigapixel AI — улучшат качество, изменят размер, удалят шумы
— Deepart — превратит фотографию в картину
— Lama Cleaner, AiPainter — уберут лишние объекты с изображения
Для работы с аудио и видео:
— Gen-2 — меняет фон видеоролика, удаляет лишние объекты, добавляет стилизацию
— Synthesia Create — превращает сценарий в видеокурс
— iSpring Suite Max, Freetts, Text to Speech Online, VoxWorker — превращает текст в дикторскую озвучку для онлайн-курса или видео
— Boomy, MuseNet — генерируют уникальные мелодии по запросу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥6❤4👏2