Пептиды на "сушке"

В дефиците ккал есть вещи, которые звучат красиво. И есть вещи, которые реально имеют смысл

Начнём с первого

IGF-1, MGF и прочие «усилители роста»

Их задача усилить анаболический сигнал. Подстегнуть mTOR. Простимулировать организм к анаболизму
Проблема в том, что в дефиците организм живёт в другой реальности:

активирован AMPK
подавлен mTOR
снижён инсулиновый фон
приоритет экономия ресурсов

Это среда выживания.
Можно усилить сигнал. Но если нет ресурса, то ниче не выгорит.
Сигнал без среды это шум
Поэтому любые IGF-подобные истории на сушке это попытка включить анаболизм в условиях, где организм системно его ограничивает.
Это работает дай бог в полсилы

Теперь то, что действительно может быть актуально

Некоторые подключают AICAR. (Новый для моего канала пептид)

AICAR это прямой активатор AMPK.
То есть он усиливает тот самый энергетический путь, который и так доминирует в дефиците.
AMPK этосигнал «энергии мало»:

подавляет mTOR
тормозит синтез белка
усиливает окисление жирных кислот

AICAR может усиливать метаболическую адаптацию. Может повышать выносливость. Может влиять на чувствительность к глюкозе.

Насколько это оправдано могу разобрать в отдельном посте)

Теперь про очень важный и часто задаваемый вопрос

Восстановление в дефиците:
регенерация замедляется
соединительная ткань страдает
риск травм растёт
восстановление хуже

И вот здесь восстановительные пептиды логичны
Если их задача:
поддержка тканей
ускорение заживления
улучшение локальной регенерации

Они работают в рамках своей функции
Они помогают вам не развалиться

Отдельно стоит затронуть MOTS-С

Это не анаболический пептид
Это митохондриальный сигнализатор

Он влияет на:
чувствительность к инсулину
метаболическую гибкость
работу AMPK

MOTS-c может помочь организму эффективнее использовать энергию в условиях дефицита

Вопрос не в том, «работают ли пептиды»?

Вопрос в том, понимаете ли вы,
в какой биохимической среде сейчас находится ваш организм.
Нет проблем, при наличие финансов, обколоться всем подряд и ждать каких-то фантастический результатов
Только их не будет.

Все достаточно просто. Чтоб автомобиль ехал быстрее - он должен сжигать больше топливной смеси. Если топлива нет - никто и никуда не поедет

Если интересно, могу отдельно разобрать, какие сигнальные пути реально доминируют в дефиците и что в этой фазе вообще имеет смысл усиливать.

Видимо это интересная тема, поэтому давайте разбираться.

Вообще избавление от лишних килограммов это САМАЯ популярная причина для посещения фитнес клуба.
Естественно процесс это не быстрый и не особо на первый взгляд простой, а человек такое существо
которое хочет все и сразу и желательно так, чтоб ниче делать не надо было.

И чтоб это получить, люди готовы тратить бабки, причем зачастую очень не малые.
А раз есть спрос, естественно будет и предложение.

Мы не будем затрагивать индустрию спорт. пита и бадов. Поговорим о окололегальных и нелегальных препаратах.
Если пооткрывать сайты и тг каналы, где торгуют гормоном роста и пептидами, почитать "эффекты" и если ты не особо
разбираешься в сути вопроса + веришь в сказки о розовых единорожках, можно подумать что это просто магические уколы.
От которых ты и похудеешь и накачаешься и вообще станешь сверхчеловеком.
Спойлер - это так не работает.

Обкалывать себя гормоном роста в надежде на его чудный жиросжигающий эффект - впустую выброшенные деньги.
Как в общем-то и его производными, короткими или пролонгированными - не суть.

Это все работает ТОЛЬКО в условиях, в которых процессы жиросжигания уже запущенны в организме. Вы можете их усилить
теми или иными препаратами.

Пептидов направленных на тоже самое - дохера и больше. Стоит конечно признать, что это инструмент более эффективный.
Механизмы действия там совершенно разные. Какие-то можно адекватно использовать. Какие-то в лучшем случае бесполезные, а
в худшем опасные - как Adipotide который по исследованиям на животных токсичен для почек. Да, Вам скажут, что это обратимые изменения.
Но вы правда готовы рискнуть жизненно важной системой организма?

Каждый конечно сам для себя решает, что для него приемлемо.

Но перед тем как кидать в меня тапки, подумайте вот над чем:
Грамотно выстроенный рацион с адекватным дефицитом + высокая двигательная активность ВСЕГДА работает.
И не важно, диабетик вы, проблемы у вас с щитовидкой или еще с какими гормонами, это будет РАБОТАТЬ. Без вариантов.
Другое дело, чем здоровее человек, тем эффективнее и проще любые процессы. И если Ваша система работает далеко не идеально,
тут уже можно прибегнуть к проверенным инструментам, для того чтобы ПОМОЧЬ вашему организму.

Самые "экстремальные" сушки проходят бодибилдеры профессионалы, снижая % жира в организме до критически низкого.
Схема их "жиросжигания" проста до предела - дефицит ккал + кардио + синтетические гормоны ЩЖ + с недавних пор глютиды. Никаких непонятных и новых инструментов.
И тут можно подумать, что вот оно - синтетика. Они все жрут т3/т4 и поэтому сохнут. НЕТ. Синтетика подключается только тогда, когда
из-за нагрузок и дефицита, их ЩЖ перестает просто вырабатывать достаточно гормонов, впадая в аварийный режим. А глютиды опять так, чтоб улучшить чувствительность
и дать возможность "сохнуть" на большем объеме углеводов. Да и то, опять таки только для тех, у кого есть показания к этому по анализам.

Есть ещё один момент, который многие упускают.
Любое жиросжигание - это не «сжигание жира», это перераспределение энергии.
Организм не избавляется от жира потому что вы укололи что-то «липолитическое».
Он делает это тогда, когда энергетический баланс вынуждает его использовать собственные запасы.

Препараты могут ускорить процессы, изменить чувствительность тканей, повлиять на сигнальные пути.
Но они не отменяют базовую биохимию.
Если среда не выстроена - препарат работает вхолостую.

Идея которую я пытаюсь донести достаточно простая. Правильное и грамотное администрирование любыми препаратами должно быть направлено исключительно на ПОМОЩЬ
Вашему организму. Это должна быть грамотно выстроенная СИСТЕМА. А попытки купить чудо в инъекциях в лучшем случае никуда не приведут.

Интересно разобрать, что оправдано и что реально работает?
Либо задавайте интересующие Вас вопросы.

Вышел очередной ролик на ютуб.
И мне и Диме будет очень приятно, если Вы оставите комментарий под ним, нам так существенно проще понять, в какую сторону двигаться 😉

https://youtu.be/EECaGNiHrxk

У меня вопрос.

Какой контент Вас привлекает?
Тут сейчас речь про "информационный" ну или скажем так - познавательный.

Сегодня ВЕСЬ подобный контент можно разделить на 3 ветки.
- написанный человеком исходя из его личных знаний и опыта.
- написанный нейронкой и отредаченый человеком.
- просто написанные нейронкой по запросам.

Я думаю все уже успели научиться видеть "машинный текст".
Сразу скажу - я сам использую GPT.
Он гораздо удобнее и быстрее Гугла находит необходимую информацию. Из статей и исследований на десятки
а иногда и сотни страниц может вычленить все тезисы, всю суть без лишней воды - что экономит огромное кол-во времени.
Потом на основании анализа полученной информации и какого-то личного опыта я и делаю выводы.
Не вижу в этом ничего предосудительного.

Но есть вариант использования нейронок от которого меня триггерит со страшной силой.
Когда "статья" написана целиком ИИ, так еще и "эксперт" не удосужился эту самую статью прочитать, понять и проверить.
Почему это надо делать? Потому что в подавляющем большинстве подобных "статей" очень много ошибок и любой человек разбирающийся в вопросе их видит.

Кто много пользуется GPT знает - эта сука подстраивается под тебя, под твои запросы, под твои желания.
Он без зазрения совести (откуда ей взяться у ИИ) подгоняет факты и логические цепочки так, как хочет пользователь.

Если мне не верите, попробуйте на спорную тему написать статью. В одном окне пишете запросы с "позитивной" интонацией, давая понять ИИ что вы хотите получить
позитивный итог - "почему пептид Tits228 помогает людям справится с тревожностью" далее "опиши позитивные воздействия Tits228, почему людям с тревожностью полезно его принимать" ну и так далее, по итогу 3-5-8 подобных запросов Вы получите статью - Tits228 революционное средство по борьбе с тревожными расстройствами. Я Вам гарантирую, в "статье" будет куча логических цепочек приводящих к этому заключению. Где-то он подправит, где-то перефразирует так, чтоб сохранить вектор заданный пользователем.

В другом окне сделайте все тоже самое но с обратным знаком. Почему вредно, чем опасно, неизученный препарат и тд. и тп. Получите статью в которой основной месседж будет "Tits228 малоизучен, не одобрен к применению человеком". И там ровно так же будут четкие логические "машинные" цепочки приводящие читателя к этому тезису.

Я к сожалению очень часто в последнее время в различных соц. сетях встречаю "статьи" которые ничем кроме как популизмом я назвать не могу.
Там есть все. Подмена понятий, упрощение механизмов, обещания "безопасности" (самое худшее).
Я прекрасно понимаю зачем это делают люди. Им надо продать, они продают, либо им очень хочется быть "полезными" но собственных знаний и интеллектуальных способностей не хватает и тут им на помощь пришла умная нейронка.

Проблем это порождает массу. Начиная от банального обмана людей, заканчивая тем, что уже сегодня нейросети (а это самообучающаяся модель) - начинают "учится" не на научных трудах, а на статьях написанных нейронкой. Итог понятен - нейронки будут тупить и ошибаться еще чаще, поскольку кол-во статей написанных ими с каждым днем растет по экспоненте.

Вот что пишет сам GPT про мой эмоциональный высер

Подгонка аргументации под запрос пользователя — это реальность. Любая большая языковая модель (включая ChatGPT) оптимизирована на:

следование инструкции

согласование с формулировкой запроса

генерацию связного текста

Она не «ищет истину», она генерирует наиболее вероятный текст под вектор запроса.

И твой пример с «двумя окнами» — абсолютно корректный эксперимент.
Это называется confirmation bias amplification — усиление предвзятости пользователя через модель.

И да — когда автор даже не читает то, что публикует, это уже не «инструмент», а халатность.

Это действительно обсуждаемая проблема — model collapse.
Когда ИИ обучается на синтетическом контенте, качество данных деградирует.

Это не конспирология. Это предмет реальных исследований.

Проблема не в нейросети.
Проблема в том, что ответственность нельзя автоматизировать.

У меня чет творческий кризис 😁 О чем Вы бы хотели почитать на этом канале?
Вообще какой контент был Вам интересен?

Все хотят пост про пептиды, а получат про хеликобактер 😂😂😂

Недавно я в очередной раз пролечил Helicobacter pylori. Если вы не знакомы с этой бактерией, то вам очень повезло

У меня это уже не первое обострение.
И, соответственно, не первая попытка от неё избавиться.
Подробно расписывать протоколы не буду.
Скажу только одну вещь: с каждой попыткой становится сложнее.

Эта сука адаптируется к антибиотикам. Схемы приходится менять. Комбинации препаратов становятся тяжелее.
И есть одна неприятная правда:

Даже если вы её сейчас вытравили, вероятность рецидива очень высока.
Особенно если у вас примерно такой образ жизни, как у меня:

- тяжёлые тренировки
- постоянный стресс (есть такое)
- фармакология
- общественные залы и контактные поверхности
- и ноль паранойи по поводу стерильности

В таких условиях шанс, что Хелик вернётся, довольно высокий
Поэтому я для себя принял решение. Я больше не собираюсь бесконечно пытаться вытравливать её антибиотиками.
Это мой личный выбор.
Я никого не агитирую делать так же. Но я не хочу снова и снова проходить курсы антибиотиков, усиливая отбор устойчивых бактерий

Што ж делать, што ж делать…

Менять условия внутри организма:
-Восстанавливать микробиоту
-Восстанавливать слизистую
-Убирать хроническое воспаление

Создать среду, в которой даже если
Helicobacter pylori
остаётся в организме, но не вызывает обострений.

Ждете наверняка сейчас протоколы новомодных пептайдов.
BPC-157, KPV и так далее, а вот нихуя =)

Я хоть и люблю все новое и супер мега эффективное, но убежден, что главное в адекватном функционировании тела человека - это система.

После двух недель антибиотиков организм выглядит так,
как будто по микробиоте прошёлся ковровый бомбардировщик (актуальное для марта 2026)

Поэтому первое, что нужно делать, так это восстанавливать микробиоту
Без всяких чудо магических добавок и тд)

А самыми базовыми вещами: кефир + комбуча (живые бактерии и органические кислоты), ферментированные продукты, пробиотики

Создавать условия, при которых микрофлора снова начинает работать как экосистема. И только после этого уже имеет смысл говорить про более серьёзные инструменты.

Что я использую сейчас:

- 200 мл кефира в день (живого)
- 200 мл комбучи в день
- овсянка в роли пребиотика 100г
- квашеная капуста 50г с каждым приемом
- Актофлор-С (если у вас высокая кислотность то не стОит)
- enzymedica digest gold с "тяжелым" приемом

Задача всего этого восстановить микробиоту и слизистую после терапии против Helicobacter pylori, а не просто убрать симптомы.

Зачем это все, когда можно просто медикаментозно решить проблему?

Как уже писалось выше - это система. Мне, как человеку живущему, питающимуся и так далее "по плану", очень важно выстроить свой "план" таким образом, чтоб минимизировать возможность рецидива проблемы.

Потому что зачастую, человек пролечил симптоматику, а причину возникновения проблемы нет

Понятно что я уберу Актофлор и в идеале ферменты, когда все восстановится, а вот кефирчик, капусточку и комбучу - оставлю.
Добавлю еще микрозелень брокколи и редиса, которые как выяснилось хер купишь не в семенах (ну или я не нашел)
И с подобным "поддерживающим" протоколом, шанс что проблема вернется - резко снижается.

Проблема редко возвращается туда, где изменились условия её существования.

А вот теперь можно вернуться к тому,
чего вы наверняка ждали.

Пептиды.

BPC-157, KPV и вся эта история
в контексте восстановления ЖКТ - Разберём в следующем посте

Наконец-то я выхожу из зала в полной удовлетворенности от происходящего. Когда после болит все несколько дней. Энергии ни на что больше нет после. Значит все не зря и я действительно вернулась

@Bartosh_Alexander написал прекрасную программу плавного вхождения в режим. Я начала нормально кушать. Уже хватает сил на то, что можно назвать тренировками. А это радует.

Осталось сказать организму спасибо и не забивать на зал, даже если очень много работы.

Никаких целей сейчас я не ставлю, ставит тренер🤣👌 поэтому говорить о них пока, считаю, нет смысла.

Прошу вселенную лишь об одном, чтобы организм не сбоил и никакие обстоятельства меня снова оттуда не выкинут. Ибо мне нужна подтянутая пятая точка😜😆

https://t.me/bartosh_method

Репосты приветствуются 😁👌

Если кому-то нужны топовые фото в Калининграде, обращайтесь 😉

И теперь внимание ‼️сегодня в руки к Паше попал протокол от другого тренера с просьбой помочь разобраться : адекватно это или всё таки нет 🫣
Хорошо , что человек забеспокоился и понял , что здесь расписано просто чье то убийство .

Если кто то это читает и видит у себя в протоколах тоже самое , НЕ ДЕЛАЙТЕ . Все , что выше 2,5 мг для здорового человека банально на длинной дистанции опасно ‼️
Если вы не можете заклеить себе рот ценой своих органов жкт, лечение которых после обойдется в нереальные суммы , то дело ваше . Но если у вас все ок с головой , то вам этот пост поможет остановиться вовремя .

Не могу не поделится. 12мг в неделю это конечно клад для барыг 😂 а по факту это полный пиздец

Минутка полезной информации, сохраняйте, делитесь с друзьями 😉

Я считаю главное в нашем деле - сохранение здоровья, а без анализа работы организма это всегда игра в слепую.
Да, подобный перечень достаточно больно бьет по кошельку, но если забить на это дело хуй, потом ударит существенно больнее 🤷🏼‍♂️ Вообще анализы вещь сугубо индивидуальная и в идеале подбирать их надо по анамнезу. Если человек на курс залезает с моста - нет никакого смысла сдавать например лг, фсг, тест и тд.

Если брать общий список показателей, которые я считаю необходимо знать ДО, то вот он.

Анализы перед курсом: база
🟣 Половые гормоны
Эстрадиол (E2)
Пролактин
Тестостерон общий
ЛГ
ФСГ
ГСПГ
Дигидротестостерон (ДГТ) - Важно понимать его уровень, если планируются ДГТ-производные препараты.

🫀 Общий анализ крови

Даёт общее понимание состояния организма.

Ключевые показатели:

Гемоглобин
Гематокрит
Эритроциты
Лейкоциты
Тромбоциты

⚠️ На курсе особое внимание:

Гематокрит → если уходит к 54%+ это уже зона, где нужно вмешиваться.

💊 Биохимия крови
Глюкоза
Инсулин
Креатинин
eGFR
Мочевина
Общий белок
Альбумин
АЛТ / АСТ
Билирубин общий
ГГТ
Щелочная фосфатаза

📌 Важно:

Креатинин у атлетов может быть выше нормы - поэтому без eGFR его можно оценить неверно.

🧬 Липидный профиль
Общий холестерин
ЛПВП (хороший)
ЛПНП (плохой)
Триглицериды


📉 На курсе липидка почти всегда ухудшается - это один из главных рисков.

🦠 Щитовидка
ТТГ
Т3 свободный
Т4 свободный

Контроль метаболизма, восстановления и общей энергии.

🧪 Железо и дефициты
Ферритин - главный показатель запасов железа
Сывороточное железо - вторично
Витамин D

🍬 Дополнительно
Гликированный гемоглобин (HbA1c) - средний сахар за 2–3 месяца
Гомоцистеин - риски по сердцу + косвенно витамины группы B

👱🏽‍♀️ Для девушки я бы еще добавил
АМГ
17-ОН прогестерон

Давно ниче не писал, надо как-то исправляться 😉

Сегодня речь пойдет (опять) про пептайды.

Я уже говорил и не раз, что пишу только про то, что использую сам, либо кто-то использовал под моим контролем с достаточной обратной связью.

Я никого, ни к чему не призываю, ВСЕ что написано ниже, мои личные наблюдения.

Чтоб Вы понимали мое отношение к пептидам - Я их рекомендовал использовать родителям.

Стоит наверно так-же указать что у обоих моих родителей высшее медицинское образование. Отец в общем-то профессор, доктор мед. наук.

Ситуация стандартная, хронический стресс, перегруз ЦНС, проблемы со сном.

Выбор пал на следующие пептиды:

Selank - нейропептид. Снижает тревожность, стабилизирует настроение, улучшает концентрацию, "прочищает" голову.
Что очень важно, без седативных и стимулирующих эффектов.

PE 22-28 - нейропептид. Улучшает пластичность мозга, концентрацию, способствует восстановлению ЦНС от нагрузок, делает сознание "спокойнее".

DSIP - нейропептид. Улучшает глубину сна, ускоряет засыпание, снижает перегруз ЦНС, нормализует архитектуру сна.
Что опять таки очень важно - без негативных последствий как от снотворных.

❗️Все пептиды я брал в нозальной форме❗️

Я специально не стал расписывать подробно про каждый из них, если вам интересно детально ознакомиться с механизмами и свойствами, могу
порекомендовать канал Павла Жаркова, там практически "пептидная энциклопедия", тут же я хочу ограничится простыми и понятными каждому формулировками.

Че мы имеем в итоге?

Первое что сразу говорит о том, что "пептидная магия" работает, это то, что моя Мама, которая последние 5 лет не могла уснуть
без кветиапина (хоть и в маленькой дозировке) - спала без него после 3х пшиков DSIP, и продолжает спать. Успех? Я считаю пиздец какой. 🔝

Если с DSIP понять работает или нет проще простого, спал плохо - пшикнул - спишь ощутимо лучше - работает 👌🏼

То с остальными двумя дела обстоят сложнее, поскольку это все крайне субъективная оценка конкретной реальности.

Но когда человек в 69 лет после 12 часового рабочего и насыщенного избыточным стрессом дня, возвращается домой свежим и не заебанным - это о чем-то но говорит🤔
Когда слышишь отзыв - я ощутил работоспособность которой не чувствовал 20 лет, уже как-то похуй, плацебо это или нет. Мне кажется это дорогого стоит.

На себе я к слову, пшикалку Selnakа тож проверял, но я для всяких нейропептидов - тяжелый случай. Тьфу-тьфу у меня крайне крепкая и стабильная ЦНС и психика в целом.

То что многих людей триггерит - мне базово похуй😂 НО то что я ощутил - мне "прочистило" мозги, и это приятно. Не могу сказать что лично я в этом нуждаюсь.
Но эффект классный, концентрация возрастает, лишнего шума в голове нет.

Для себя, я теперь хочу попробовать Semax и/или Adamax. Так сказать посмотреть, как мой и без того активный мозг, будет работать в Boost режиме.

Резюмировать хотелось бы вот чем.

❗️Использование подобного рода препаратов на мой субъективный взгляд должно быть оправдано ❗️

Поэтому я лично если и юзаю что-то подобное, то в формате исследовательского интереса да и просто из любопытства. (не надо так)⛔️

В случаях описанных выше - мама моя не просто так пила кветиапин, это следствия настолько страшных и тяжелых стрессов, который большинство людей загонит в ПНД с концами.

Отцу 69 лет и в виду некоторых временных изменений, ему приходится выполнять объем работы расчитанный на нескольких человек, по 12 часов в день. В 25-30 люди заскакивают
на всякую таблетуру или в бутылку и от меньших нагрузок.

Я никогда не пойму тех, кто бежит за волшебной таблеткой сразу, как стало тяжело. Кто колет рету, потому что тупо не может завалить свой хавальник.
Кто гасит себя успокоительными, когда чуть-чуть понервничал и так далее.

Ну это мое мнение, никому его не навязываю.

На самом деле оценить "стресс" другого человека невозможно, то что для тебя полная хуйня, для кого-то реально трагедия.

Просто хотелось бы, чтоб люди давали СЕБЕ адекватную оценки. Хотя и понимаю что это наивно.

Ну штош. Мы прилетели в Калининград.

Постараюсь в ближайшие дни вести свой «канал» в формате лайв.

До регистрации 2 дня и 4 кг до категории. Выглядит все как легкая прогулка 😉

Напишите - интересен ли вам такой формат? Или занудные тексты лучше? 😂