هیچ گاه کودک را مجبور به یادگیری نکنید زیرا این کار باعث ایجاد تنفر کودک از درس و مدرسه می‌شود.

#موففیت_آسان_است 👇
🌱 @barnamerizi

💢درس خواندن و خواب آلودگی در فصل بهار💢

کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر می باشد. بنابراین، بیشتر جریان خون در مغز و اندام ها می باشند و مواد مغذی و اکسیژن را به جاهایی می برد که مورد نیاز است. در بهار، مویرگ ها گشاد می شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد.علاوه بر این در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر می شود و مصرف اکسیژن زیاد می شود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود.اگر بدن نتواند با تغییرات فصل، تطابق پیدا کند، اندام ها و مغز مقدار زیادی اکسیژن و مواد مغذی را مصرف خواهند کرد و فرد دچار خواب آلودگی می گردد.

🔴راهکارهایی برای رفع خواب آلودگی در بهار
🔸صبح ها ورزش کنید تا بدنتان پرانرژی گردد. 🔸 شستن صورت با آب سرد نیز مفید است. 🔸قبل از خواب شب، غذای زیاد و سنگین نخورید و ورزش شدید نکنید. 🔸خوب است که در ابتدای روز، آب، شیر و خرما بخورید 🔸برای مطالعه هیچ گاه نباید گوشه‌ای لم داد یا در حال خوابیده، مطالعه کرد. این وضعیت‌ها باعث خواب آلودگی می‌شود. بهترین شیوه مطالعه استفاده از میز و صندلی است. 🔸پس از دو ساعت مطالعه بهتر است که به میزان 10 دقیقه ورزش کنیم تا با افزایش تپش قلب، خون رسانی به سلول‌های مغزی شدیدتر شود و از رخوت نشستن طولانی رها شویم. این کار می‌تواند به صورت طناب زدن یا در جا دویدن صورت گیرد. 🔸سعی شود مکان درس خواندن در جای پر نور باشد این عمل باعث افزایش انرژی می شود و سبب می شود کمتر بخوابید. 🔸همچنین قبل از خواب از مواد غذایی مانند لبنیات، دوغ، گل گاو زبان و دمنوش‌ها یا مواد غذایی آرامش بخش استفاده کرد. برای داشتن خواب منظم نباید قبل از خواب از مواد غذایی محرک مانند نوشابه، قهوه، کاکائو و کافئین استفاده شود.
🔸صبح‌ها بعد از خواب باید بلافاصله رختخواب را ترک و نرمش کرد.

#نوروز
#موففیت_آسان_است
T.me/barnamerizi1

برنامه های سال۹۷
#مرکز_مشاوره_تحصیلی_حامد_حدادی

#دانش_آموزان
#اولیا
#همکاران
#اتفاقهای_خوب
#کنکور
#یازدهم
#دهم
#موففیت_آسان_است
#حامد_حدای
T.me/barnamerizi

✅ فراموش کردن مطالب

❇️تعداد زیادی از داوطلبان هر سال بعد از چند ماه مطالعه می گویند: "انگار همه چیز را فراموش کرده ایم، انگار هر چه بیشتر می خوانیم بیشتر یادمان می رود."

🔅 اگر به مطلبی در گذشته مسلط بوده اید ، ولی الان آن را به یاد نمی آورید، این اتفاق به معنای فراموشی آن مطلب نیست، بلکه دسترسی شما به آن مطلب کاهش یافته است.
🔅 این کاهش دسترسی یا عدم دسترسی می تواند به دلیل عدم تسلط کافی یا  عدم مرور به  موقع درسها، استرس ، عدم تمرکز حین مطالعه ، خواب کم و یا تغذیه نامناسب باشد. پس بهتر است حتما خواب کافی، تغذیه مناسب و مرور های کافی  را در برنامه خود قرار دهید.
#موففیت_آسان_است
⏳ @barnamerizi1

🌐 ی سایت خوب آموزشی 🌐

👈🏻 دنبال یه سایت میگردی که فیلم های آموزشی خوب و استاندارد داشته باشه؟
👈🏻 به مشاور احتیاج داری ولی نمی دونی کجا بری؟

✅ با زدن لینک زیر وارد سایت مرکز شوید و تا پایان تعطیلات نوروزی از تخفیفات ویژه ی آموزش مدرسه ای بهره مند گردید !! ✅


🌐 لینک دوره اول (موفقیت در تحصیل) مرکز مشاوره حامد حدادی :
http://barnamerizi.net/?p=692

🌐 سایت دونس
https://dones.ir/course/موفقیت-در-تحصیل-1396-12-15/

🔅🔆 موفقیت در انتظار شماست 🔆🔅 #موففیت_آسان_است

⏳ @barnamerizi