Про «друзей стресса ниже пояса»

На онлайн-консультациях и очно мы часто говорим об одном и том же.

📞 Стресс — первый триггер таких состояний, как бактериальный вагиноз, молочница и цистит.
Не единственный, но очень частый.

Какая женщина чаще всего приходит с этими жалобами?

Женщина, которая живёт в хроническом напряжении:

— Долгие и не очень здоровые отношения;
— Токсичная работа;
— Просто много работы и почти нет отдыха.

Такая женщина почти всегда хотя бы раз сталкивалась
с молочницей, баквагинозом или циститом.
А иногда — со всем сразу.

Что могу сделать я как врач?

Без «возьмите себя в руки» или измените образ жизни:

✔️ Назначить эффективное лечение;
✔️ Подобрать работающие схемы терапии;
✔️ Помочь с лечением и профилактикой цистита.

Но есть часть, которую таблеткой не закрыть:

— Реакция ваша на стресс (чтобы это понять, можно пройти шкалу тест на стресс);
— Гигиена;
— Любовь к себе.

Замечали ли вы связь между стрессом и обострением «женских» проблем?

Что для вас сложнее:
пройти лечение
или признать, что текущая нагрузка для вас слишком высокая?

Для оперативного решения проблемы также существует… Онлайн-консультация!

Онлайн-консультация — это удобный формат, чтобы получить медицинскую помощь без визита в клинику, когда врач оценивает ситуацию и определяет дальнейший план действий.

✅ Не нужно тратить время на очередь;
✅ Можно обратиться к узкому специалисту, даже если его нет в городе/стране;
✅ Удобно решить срочные вопросы;
✅ Расшифровка анализов и получение рекомендаций;
✅ Подбор или коррекция лечения.

Комфорт — это то, что возможно в современном мире!

Можно обращаться в директ: https://www.instagram.com/doc.barabasheva?igsh=MTNoaW5vNmY3bGY0dw==

Давайте посмотрим фрагмент из сериала и обсудим его.

Что бросается в глаза? Внешний вид, ярость, повышенный аппетит, даже земля трясется под ногами!

Все ли беременные такие? И нормально ли это? 🧐

Ответ в видео 🤗

«Доктор, почему я набираю вес?»
Действительно, эта тема волнует многих, и зачастую причины кроются глубже, чем кажется на первый взгляд.

Давайте сегодня разберем самые частые и важные моменты.

🔬 Влияют ли гормоны? Да, но не так, как вы думаете!

Гормональные контрацептивы (КОК) — это частый вопрос! Современные КОК обычно спроектированы так, чтобы минимизировать побочные эффекты. Но индивидуальная реакция организма возможна. Некоторые КОК могут вызывать:
Задержку жидкости: Вес кажется больше из-за отеков.
Изменения аппетита: Редко, но бывает.
Важно: Если вы подозреваете, что вес набирается именно из-за приема КОК, не отменяйте их самостоятельно! Запишитесь на прием.

Другие гормональные нарушения:
Щитовидная железа: Гипотиреоз (сниженная функция) — классическая причина замедления метаболизма и набора веса. Симптомы: усталость, отечность, сухость кожи, зябкость.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): Часто сопровождается инсулинорезистентностью, что затрудняет контроль веса.
Эти состояния требуют диагностики и лечения у врача!

💤 Сон – Ваш невидимый помощник (или враг!) Недостаток сна нарушает баланс гормонов грелина (гормон голода) и лептина (гормон сытости). Организм сигнализирует о «голоде», даже если вы сыты, и тяга к калорийной пище растет. Старайтесь спать 7-8 часов!

😟 Стресс – Гормональная бомба замедленного действия.
При стрессе выделяется кортизол. Если стресс хронический, кортизол может давать команду организму запасать энергию в виде жира, особенно в области живота, и провоцировать тягу к сладкому и жирному. Найдите свои способы расслабления: йога, прогулки, медитация, хобби.

🍎 «Скрытые» калории и невидимые враги.
Иногда мы едим не прямо «много», а «часто» или выбираем продукты с высокой калорийностью, но низкой нажористостью.
Помните о:
— Сладких напитках (соки, газировка, даже чай/кофе с сахаром);
— Соусах и заправках;
— Перекусах «на бегу»;
— Алкоголе.

👩‍⚕️ Что делать? Мой совет:
Не паникуйте!
Набор веса — это часто сигнал организма, что что-то нужно скорректировать.
Анализируйте свой образ жизни: Сон, стресс, питание, физическая активность.
Если вы принимаете КОК: Обсудите с вашим гинекологом возможность замены препарата, если есть подозрения на связь с весом.

Если вы заметили другие симптомы (усталость, отеки, нарушения цикла, выпадение волос и т.д.), обязательно пройдите обследование.

Помните, забота о своем теле — это марафон, а не спринт. Слушайте себя, и пусть у вас все будет хорошо! ❤️

Что находится в кабинете у гинеколога? Давайте вместе посмотрим ☺️

5 правил для продуктивного похода к гинекологу 🌷

Соблюдаете ли вы все 5️⃣?

‼️‼️‼️
Основные принципы «не пропустить»:

⚠️Регулярный осмотр у гинеколога — не реже 1 раза в год
Это золотое правило. Даже если «ничего не беспокоит».

❕Цитологический скрининг (ПАП-тест, мазок на онкоцитологию) — ключевой метод для раннего выявления рака шейки матки. Сдается ежегодно с 21 года (или с начала половой жизни). Позволяет найти проблему на стадии предрака.

При необходимости — кольпоскопия (осмотр шейки матки под микроскопом).

⚠️Внимание к симптомам — не игнорировать «странные» сигналы:

✔️кровотечения или контактные кровянистые выделения вне месячных, после полового акта.

✔️Боли внизу живота, пояснице постоянного характера, не связанные с циклом.

✔️Увеличение живота, чувство давления, вздутия.

✔️Необъяснимое снижение веса, постоянная слабость.

⚠️УЗИ органов малого таза
Помогает оценить состояние матки, эндометрия, яичников.

⚠️Маммография или УЗИ молочных желез

Самопальпация молочных желез ежемесячно.

⚠️Знать свои риски‼️
Наследственность: рак молочной железы, яичников у близких родственников (мама, сестра) — повод для более раннего и углубленного скрининга, иногда генетического тестирования (BRCA-тест).

⚠️Личная история: хронические воспалительные процессы, ВПЧ, курение, ожирение.

Краткий план действий по возрастам:

20-30 лет: ежегодный гинеколог + ПАП-тест.
УЗИ по показаниям.

30-40 лет: гинеколог + ПАП-тест ежегодно. УЗИ 1 раз в год. Внимание к любым изменениям цикла.

После 40 лет: гинеколог + ПАП-тест. УЗИ ежегодно. Маммография. Особое внимание к необычным кровотечениям.

‼️Самое главное: не бояться идти к врачу, если что-то беспокоит. «Лучше перебдеть» — абсолютно правильная стратегия в гинекологии. Ранняя диагностича спасает жизни и часто позволяет решить проблему максимально щадящими методами.

Будьте здоровы и внимательны к себе! ❤️

#ранняядиагностика #онкогинекология #паптест #впч #скрининг #непропустить

На какой день менструального цикла нужно делать УЗИ органов малого таза?

Ответ в видео ♥️

Сколько у вас получилось совпадений? Поделитесь в комментариях 🤗

Своевременный прием у гинеколога — неотъемлемая часть женского здоровья.
Сколько же раз рекомендуется посещать врача? Давайте разбираться.

📆 Плановые осмотры (при отсутствии проблем)
Женщинам с 21 до 65 лет: рекомендовано проходить осмотр и гинекологом-онкологом раз в 1–2 года, ПАП-тест (цитологию) — по рекомендации врача.
После 65 лет: частота определяется индивидуально, если предыдущие результаты были в норме.

⚠️ При наличии симптомов или факторов риска (боли, нерегулярный цикл, планирование беременности, наследственность по онкозаболеваниям) — посещайте гинеколога по назначению врача или при необходимости.

🔍 Основные обследования обычно включают:
• Консультацию и осмотр;
• ПАП-тест (цитологию шейки матки);
• УЗИ органов малого таза (по показаниям);
• Обсуждение контрацепции, планирования семьи и других вопросов.

💡 Самый важный совет: не пропускайте плановые визиты, даже если ничего не беспокоит. Профилактика помогает сохранить здоровье на долгие годы!

Ваше здоровье — самый важный ресурс♥️

Очный прием в ПМ КЛИНИК
Для записи:
+7 (495) 260-50-52
📇м. Киевская
Воробьевское Шоссе, 4

Вчера я интересовалась, какие мифы по гинекологии вы знаете? 🧐

Один из ответов: «Лишилась девственности тампоном»

Правда ли это возможно? Или всё-таки миф?

Ответила на вопрос в видео.

А вы напишите в комментариях, продолжать ли рубрику «Правда или миф»? 🤗

Сдали анализы, а что дальше? 🧐

Результаты на руках, а глаза разбегаются. На форумах одни бьют тревогу, другие пишут, что всё в норме. Кому верить?

Самостоятельная расшифровка — это риск. Цифры в бланке — это не диагноз. Важно смотреть на них не по отдельности, а в связке, исходя из: цикла, возраста, жалоб и других анализов.

Поэтому, конечно, обратитесь к врачу, и лучше очно, но если вы находитесь далеко и у вас нет возможности посетить клинику, то есть возможность и онлайн консультаций.

Что возможно онлайн:

— Разберём ваши результаты;
— Составим план действий;
— Отсеем лишнее.

Очный прием в ПМ КЛИНИК
Для записи 📞
+7 (495) 260-50-52
📇м. Киевская
Воробьевское Шоссе, 4

Онлайн консультации:
barabasheva.ru

Миф или реальность? 🔎

Продолжаем обсуждать факты о гинекологии, которые вы высылаете мне.

Правда ли, что отвар крапивы помогает при обильной менструации?

Разбираемся в видео 🙏

Стресс — провокатор сбоев в работе нервной, иммунной и гормональной системы.

Ничего хорошего он не привносит в нашу жизнь.

Благо, что у каждого человека есть свои способы борьбы со стрессом — палочки-выручалочки.

Поделитесь своими лайфхаками? 🤗

Поговорим про окно фертильности 🙏

Важно для тех, кто планирует беременность и тем девушкам, кто хочет лучше понимать свой организм.

Апатия, усталость, вялость… Не нужно всё сваливать на весенний авитаминоз, ведь проблема может быть не в этом…

Это могут быть гормональные нарушения.

В видео поделилась информацией, какие анализы нужно сдать, чтобы понять ваше состояние 🙏