🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге
Встречаемся сегодня, 15 апреля с 19:00 до 21:00
м. Петроградская
Ищите точный адрес в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.
Возьмите с собой сменную обувь — это требование пространства
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
Встречаемся сегодня, 15 апреля с 19:00 до 21:00
м. Петроградская
Ищите точный адрес в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.
Возьмите с собой сменную обувь — это требование пространства
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
Читайте про то, как работают арт-терапия, фототерапия, танцевально-двигательная терапия и равное консультирование
В СТАТЬЕ "ТАКИХ ДЕЛ"
Спасибо нашим ведущим за комментарии ❤️
Марии Кононовой @kononova_mariaVl
Елизавете Смоляковой
Марии Козловой @mariverica
В СТАТЬЕ "ТАКИХ ДЕЛ"
Спасибо нашим ведущим за комментарии ❤️
Марии Кононовой @kononova_mariaVl
Елизавете Смоляковой
Марии Козловой @mariverica
Такие дела
«Искусство позволяет войти в боль и ярость»
Забота о ментальном здоровье сейчас в тренде: по статистике, каждый третий россиянин хотя бы раз обращался к психологу. Но есть и другие инструменты, которые позволяют поддержать себя, — например, арт-терапия и равное консультирование. «Такие дела» поговорили…
🎵ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ГРУППА
Санкт-Петербург
Сегодня, 16 апреля ⚡с 19:30 до 21:00, м. Садовая/Технологический институт. Ищите точный адрес в описании группы.
❗️
ВНИМАНИЕ! Если вы опаздываете более чем на 10 минут, просим не отвлекать группу и не заходить на занятие. Занятия проходят БЕСПЛАТНО.
Ведет: профессиональная танцовщица, медсестра, психолог Лиза Смолякова
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Для посещения группы должно быть достаточно стабильное состояние. Форма одежды: футболка, спортивные штаны и кроссовки
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! 💛
Санкт-Петербург
Сегодня, 16 апреля ⚡с 19:30 до 21:00, м. Садовая/Технологический институт. Ищите точный адрес в описании группы.
❗️
ВНИМАНИЕ! Если вы опаздываете более чем на 10 минут, просим не отвлекать группу и не заходить на занятие. Занятия проходят БЕСПЛАТНО.
Ведет: профессиональная танцовщица, медсестра, психолог Лиза Смолякова
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Для посещения группы должно быть достаточно стабильное состояние. Форма одежды: футболка, спортивные штаны и кроссовки
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! 💛
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
🎉У нас отличные новости🎉
Мы рады сообщить о новом партнёрстве — теперь мы сотрудничаем с Клиникой CEREBRUM! Это значит, что у наших подопечных появятся ещё больше возможностей для заботы о ментальном здоровье.
Почему это важно?
Cerebrum — современная клиника, где можно найти не только психиатров и психотерапевтов, но и неврологов, эндокринологов. Консультации доступны онлайн, в клинике или даже на дому (для маломобильных людей старше 60 лет).
Что даёт наше партнёрство?
✅Бесплатные консультации или скидки на прием к психиатру для наших подопечных
✅Регулярные полезные лекции от специалистов Cerebrum
Этот союз — ещё один шаг к тому, чтобы помощь была доступной и комплексной. Спасибо, Cerebrum, за доверие и поддержку
😘Следите за анонсами — скоро расскажем о первых лекциях и возможностях записи
Мы рады сообщить о новом партнёрстве — теперь мы сотрудничаем с Клиникой CEREBRUM! Это значит, что у наших подопечных появятся ещё больше возможностей для заботы о ментальном здоровье.
Почему это важно?
Cerebrum — современная клиника, где можно найти не только психиатров и психотерапевтов, но и неврологов, эндокринологов. Консультации доступны онлайн, в клинике или даже на дому (для маломобильных людей старше 60 лет).
Что даёт наше партнёрство?
✅Бесплатные консультации или скидки на прием к психиатру для наших подопечных
✅Регулярные полезные лекции от специалистов Cerebrum
Этот союз — ещё один шаг к тому, чтобы помощь была доступной и комплексной. Спасибо, Cerebrum, за доверие и поддержку
😘Следите за анонсами — скоро расскажем о первых лекциях и возможностях записи
С 13:00 на 12:00 по Москве
На сайте открыта новая запись, просим всех кто сможет перезаписаться
https://bf-ravnovesie.ru/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
🔔 ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ
Встречаемся сегодня, 17 апреля, с 12:00 до 14:00
онлайн в Google Meet
Ссылка есть в описании группы на сайте
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 10 человек.
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
Встречаемся сегодня, 17 апреля, с 12:00 до 14:00
онлайн в Google Meet
Ссылка есть в описании группы на сайте
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 10 человек.
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
⚡Онлайн-лекция от специалистов Клиники CEREBRUM "Дофаминовая нация. Как выбраться из петли быстрого удовольствия"
Современный мир переполнен стимулами: соцсети, онлайн-шопинг, онлайн-контент — всё это мгновенно активирует нашу дофаминовую систему, но какой ценой?
Почему это важно?
Дофамин — ключевой нейромедиатор мотивации и удовольствия. Однако его постоянная искусственная стимуляция ведет к зависимости, потере концентрации, эмоциональному выгоранию и снижению интереса к глубоким занятиям.
Что вы узнаете на лекции?
✔ Как работает дофаминовая система и почему мы попадаем в ловушку "быстрых удовольствий".
✔ Тревожные признаки зависимости: от гаджетов до импульсных покупок.
✔ Практичные стратегии восстановления баланса: от "медленного дофамина" до принципа отсроченного вознаграждения.
✔ Роль сна, медитации и живого общения в регуляции дофамина.
Для кого?
Для всех, кто хочет вернуть контроль над своей жизнью, повысить продуктивность и научиться получать радость от осознанных действий.
📅 Дата и место: 27 апреля 15:00 мск в ZOOM.
💡 Спикеры: Гулакова Алина Игоревна, врач-психиатр, психотерапевт клиники CEREBRUM
Как записаться на лекцию: выбрать в нашем вк в меню группы ⬆ "Запись на лекцию" и нажать "Подписаться". После этого Вам придет доступ к встрече!
Современный мир переполнен стимулами: соцсети, онлайн-шопинг, онлайн-контент — всё это мгновенно активирует нашу дофаминовую систему, но какой ценой?
Почему это важно?
Дофамин — ключевой нейромедиатор мотивации и удовольствия. Однако его постоянная искусственная стимуляция ведет к зависимости, потере концентрации, эмоциональному выгоранию и снижению интереса к глубоким занятиям.
Что вы узнаете на лекции?
✔ Как работает дофаминовая система и почему мы попадаем в ловушку "быстрых удовольствий".
✔ Тревожные признаки зависимости: от гаджетов до импульсных покупок.
✔ Практичные стратегии восстановления баланса: от "медленного дофамина" до принципа отсроченного вознаграждения.
✔ Роль сна, медитации и живого общения в регуляции дофамина.
Для кого?
Для всех, кто хочет вернуть контроль над своей жизнью, повысить продуктивность и научиться получать радость от осознанных действий.
📅 Дата и место: 27 апреля 15:00 мск в ZOOM.
💡 Спикеры: Гулакова Алина Игоревна, врач-психиатр, психотерапевт клиники CEREBRUM
Как записаться на лекцию: выбрать в нашем вк в меню группы ⬆ "Запись на лекцию" и нажать "Подписаться". После этого Вам придет доступ к встрече!
Ищите адрес группы или ссылку для подключения к онлайн-группе в описании группы
Как записаться на группу
1. На сайте https://bf-ravnovesie.ru/: раздел Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться
2. В ТГ-боте @eq_tg_bot: Меню → Группы → Записаться на группу
Запишитесь в любой момент до начала группы.
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дата и место: 27 апреля 15:00 мск в ZOOM.
Спикеры: Гулакова Алина Игоревна, врач-психиатр, психотерапевт клиники CEREBRUM
https://t.me/Cerebrum_clinic_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге
Встречаемся сегодня, 22 апреля с 19:00 до 21:00
м. Петроградская
Ищите точный адрес в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.
Возьмите с собой сменную обувь — это требование пространства
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
Встречаемся сегодня, 22 апреля с 19:00 до 21:00
м. Петроградская
Ищите точный адрес в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.
Возьмите с собой сменную обувь — это требование пространства
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
🔔👫 ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ РОДСТВЕННИКОВ И ПАРТНЕРОВ ЛЮДЕЙ С БАР И ДЕПРЕССИЕЙ
Встречаемся сегодня, 22-го апреля, с 19:00 до 21:00 онлайн в Google Meet
Ищите ссылку для подключения в описании группы
🟡Группа для тех, у кого есть близкий человек с БАР или депрессией.
🟡Для тех, кому нужна поддержка.
🟡Пространство, где можно поделиться чем хочется с людьми, которые находятся в похожей ситуации.
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 9 человек
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
Встречаемся сегодня, 22-го апреля, с 19:00 до 21:00 онлайн в Google Meet
Ищите ссылку для подключения в описании группы
🟡Группа для тех, у кого есть близкий человек с БАР или депрессией.
🟡Для тех, кому нужна поддержка.
🟡Пространство, где можно поделиться чем хочется с людьми, которые находятся в похожей ситуации.
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 9 человек
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
🩷ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С СВДГ
Встречаемся сегодня, 23 апреля, с 13:00 до 15:00
онлайн в Google Meet
Ищите ссылку для подключения в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 10 человек.
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
Встречаемся сегодня, 23 апреля, с 13:00 до 15:00
онлайн в Google Meet
Ищите ссылку для подключения в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 10 человек.
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
🎵ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ГРУППА
Санкт-Петербург
Сегодня, 23 апреля ⚡с 19:30 до 21:00, м. Садовая/Технологический институт. Ищите точный адрес в описании группы.
❗️ВНИМАНИЕ! Если вы опаздываете более чем на 10 минут, просим не отвлекать группу и не заходить на занятие. Занятия проходят БЕСПЛАТНО.
Ведет: профессиональная танцовщица, медсестра, психолог Лиза Смолякова
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Для посещения группы должно быть достаточно стабильное состояние. Форма одежды: футболка, спортивные штаны и кроссовки
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! 💛
Санкт-Петербург
Сегодня, 23 апреля ⚡с 19:30 до 21:00, м. Садовая/Технологический институт. Ищите точный адрес в описании группы.
❗️ВНИМАНИЕ! Если вы опаздываете более чем на 10 минут, просим не отвлекать группу и не заходить на занятие. Занятия проходят БЕСПЛАТНО.
Ведет: профессиональная танцовщица, медсестра, психолог Лиза Смолякова
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Для посещения группы должно быть достаточно стабильное состояние. Форма одежды: футболка, спортивные штаны и кроссовки
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! 💛
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
🔔 ОНЛАЙН ГРУППА ПОДДЕРЖКИ
Встречаемся сегодня, 25 апреля, с 19:00 до 21:00
онлайн в Google Meet
Ссылка есть в описании группы на сайте
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 10 человек.
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
Встречаемся сегодня, 25 апреля, с 19:00 до 21:00
онлайн в Google Meet
Ссылка есть в описании группы на сайте
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 10 человек.
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге
Встречаемся сегодня, 27-го апреля, с 14:00 до 16:00
м. Лиговский проспект
Ищите точный адрес в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи!✨
Встречаемся сегодня, 27-го апреля, с 14:00 до 16:00
м. Лиговский проспект
Ищите точный адрес в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи!✨
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие
Дорогие слушатели, мы подготовили для вас тест, благодаря которому вы можете узнать, есть ли у вас дофаминовая зависимость.
Ответив всего на 5 вопросов, вы получите развернутые рекомендации от специалиста клиники по итогам каждого ответа.
Также, в конце теста, подсчитав количество баллов по каждому ответу, вы узнаете вывод по интересующий вопросу
🔗Пройти тест можно по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ищите адрес группы или ссылку для подключения к онлайн-группе в описании группы
Как записаться на группу
1. На сайте https://bf-ravnovesie.ru/: раздел Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться
2. В ТГ-боте @eq_tg_bot: Меню → Группы → Записаться на группу
Запишитесь в любой момент до начала группы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏙 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ в Санкт-Петербурге
Встречаемся сегодня, 29-го апреля с 19:00 до 21:00
м. Петроградская
Ищите точный адрес в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.
Возьмите с собой сменную обувь — это требование пространства
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
Встречаемся сегодня, 29-го апреля с 19:00 до 21:00
м. Петроградская
Ищите точный адрес в описании группы
Чтобы принять участие в группе, запишитесь на сайте фонда https://bf-ravnovesie.ru/ в разделе Записи → Группы поддержки → Поиск групп → Записаться или через ТГ-бот @eq_tg_bot
Запись перестанет быть доступной, когда запишется максимальное количество участников.
Количество участников ограничено — 15 человек.
Участие бесплатное.
Возьмите с собой сменную обувь — это требование пространства
🌿Прочитайте, пожалуйста, правила посещения групп поддержки — https://t.me/bar_group/19
🌿Если уже записались, но планы поменялись, пожалуйста, отмените запись
До встречи! ✨
bf-ravnovesie.ru
Равновесие
БФ Равновесие