Про СВОИХ.

Я всегда с большим, если не сказать огромным удовольствием и радостью читаю отзывы и обратную связь.

Я выкладываюсь в своих программах на максималках, это даже не на 100%: 300-500-1000%

Для меня каждый мой Гость - мой доверитель и близкий Человек. Даже если приехал ради интереса и не особо то любитель Бани( * но! - об этом потом). И - да!,
выкладываюсь на максималках :
вникаю в физиологию и банный опыт ,
погружаюсь в запрос,
сонастриваюсь в состояние .

Для меня этап «приветственная кадка» - вообще не про общее чаепитие и приятное знакомство. Да, мы с порога стараемся создать атмосферу спокойствия, уюта, расслабления и я совершенно искренне от Души общаюсь на этом этапе.

Но это далеко не главное! - слушая( тут я точно - сканер), в глубоком мониторинге и анализе:
- каким пришел?
- с чем пришел?
- запрос на итоговое состояние?
и т.д. конкретный Гость.

И потом вкладываю всё, чем владею. Чтобы не просто ушел довольным, чтобы носил это состояние как можно дольше.

А потом получаю тот самый теплообмен, который окрыляет и мотивирует, который наполняет в ответ!
Который дает силы.

Поэтому, за время существования проекта «Баня с Душой», в подмосковной локации, моя Обитель тепла и чистоты полна СВОИХ.

И каждый, кто здесь побывал, я знаю, скажет :
«Я БЫЛ НА ПЕРСОНАЛЬНОЙ 3х часовой программе. Тут всё выстроено для меня лично!»

Потому что так и есть:
- есть базовые программы и протоколы, но ни одному Гостю я не сделал втрой раз одну и ту же программу. Они всегда - от состояния конкретного Человека «здесь и сейчас».

Поэтому почти каждый вернулся, и не раз. Пополнил собой ряды СВОИХ, которым от Души дарю своё мастерство и тепло.

Тех самых СВОИХ , которые потом обнимут в ответ добрым словом.
Наполнят.
Смотивируют двигаться вперёд).

Вот как СВОИ, на минувших выходных:
и кратко - по делу;
и подробно - в деталях;
и творчески!.

Благодарю сердечно!
Дорожу - очень!

Обнял!

🗺️БАНЯСДУШОЙ/ПОДПИСАТЬСЯ🪶

#баня
#банясдушой
#банясдушой_отзывы
#банясдушой_паремастер

Звонки отгремели.
Календари перевернули.🍁🗓️

🔥Новый сезон!🏃‍♀️‍➡️

И нагрузки у наших учеников - новые.
И совсем не слабые.

Учёба, кружки, тренировки, ранние подъёмы, потоки информации - успеть ВСЁ…!!!
Скоростной режим с соблюдением качества!💪🏻

И моё мнение, что составить для наших наших детей такие маршруты укрепления и восстановления,
чтобы не «доползать на морально-волевых», а осмысленно, ресурсно и в балансе включиться в этот этап и идти уверенно в заданном темпе - очень и очень важно!

И - да! - в маршруте этом самое место Бане.
Регулярной.
Хотя бы раз в месяц.
Лучше - в неделю.

Чтобы в размеренной обстановке, укутанный теплом, наш дорогой ученик имел возможность полностью сбросить накопившееся напряжение.

Чтобы мышцы получили расслабление, а нервная система возможность переключиться из режима постоянной готовности в режим восстановления.

Чтобы после спринтерской недели легче засыпать, а сон был глубже и качественнее.

Чтобы ушло ощущение внутреннего напряжения, снизилась эмоциональная перегрузка, стало проще сосредоточиться и удерживать внимание.

Чтобы после многих часов за партой, компьютером или телефоном тело снова почувствовало движение, тепло, контакт с собой.

Чтобы накопленная усталость не превращалась в раздражительность, апатию и вечное «отстаньте от меня», а получала нормальный физиологический выход.

И, наконец, чтобы у ребёнка было пространство, где от него ничего не требуют.

Не надо отвечать.
Не надо успевать.
Не надо быть лучшим.
Можно просто побыть.

Хотя бы 3 часа…

А потом — в новый учебный день.

С восстановленным телом.
С ясной головой.
С ровным настроением.
И с ресурсом продолжать свой скоростной режим!

Потому что высокий темп требует не только выносливости.
Он требует умения вовремя восстанавливаться.

И хвала тем родителям, которые маршрут этот выстраивают!

А многие из МОИХ позаботились об этом ещё с лета ( и круглый год заботятся!✊🏻)
Ребята заранее накопили опыт восстановления.
Организм получил серию правильных нагрузок и научился после них возвращаться в равновесие.
А это совсем другой старт учебного года✊🏻!

Сейчас же призываю тех, кто размышляет как с пользой и ресурсно выстраивать восстановительные процессы - приезжайте!

Мы с МОЕЙ БАНЕЙ 👉👉👉 ТУТ (Яндекс. Карты)

Всех с новым сезоном!
Всем Тепла!

#банясдушой
#банясдушой_полезное
#банясдушой_контакты

С веником березовым - разобрались.

Зачем тело понадобилось нагревать поняли.

А откуда есть пошла она - русская Баня?
 
Задача оказалась непростой, и копался я в теории довольно долго. Вот что получилось собрать и резюмировать…
 
Русская Баня - явление, далеко выходящее за рамки гигиенической процедуры. Это древнейший архитектурный тип, социальный институт и одновременно пространство, где соприкасаются физиология, технократический прогресс и сакральные обрядовые поверья наших предков.
 
Чтобы понять, как этот феномен возник, существует огромное количество исследовательских работ. И я опираюсь лишь на их малую часть.

Так и вот:

Первые прообразы Бани на территории Восточной Европы уходят в глубочайшую древность. Анализируя археологические данные и ранние письменные свидетельства, мы определяем, что первоначально это были очажные ямы и примитивные землянки, обложенные камнем. 
 В таких постройках не было ни печи-каменки, ни дымохода в привычном смысле: раскалённые на открытом огне камни обливали водой, получая густой пар (прообраз бани «по-чёрному»).

Славяне унаследовали этот способ «парения» от более древних культур лесной зоны, где он был частью не только быта, но и культовых очищений.
 
И на этом этапе мытьё и парение происходили еще внутри жилого пространства  - в той же землянке или полуземлянке, где люди и спали и готовили.
Очаг служил одновременно для обогрева, приготовления пищи и гигиенических процедур. 
 
Отдельного гигиенического помещения,конечно же, и не подразумевалось.
 
С развитием строительства и появлением наземных срубных жилищ формируется и классическая русская печь, как мы ее знаем - массивное сооружение с обширной топочной камерой и лежанкой (полатями). Именно она стала первым специализированным «банным» пространством внутри дома. Там и сформировался этот архаичный, но чрезвычайно устойчивый способ мытья, сохранявшийся в деревнях вплоть до XX века.
 
Как это происходило:
 
· Печь топили, готовили в ней, а затем выгребали золу и угли, давали стенкам немного остыть.
· Внутрь на доску или специальную подстилку сажали человека (чаще стариков, детей, больных) и подавали туда горячую воду и ( уже!) веник.
· Человек парился в замкнутом, ещё тёплом пространстве печи, поливая водой на раскалённые камни, получая пар.
· После этого его вынимали, обмывали снаружи, зачастую обливали холодной водой или обтирали снегом.
 
Печь в русской избе всегда была крайне сакрализована: она - центр жилища, «мать родная» и домашний очаг. Мытьё в печи, с одной стороны, связано с её теплом и чистотой, с другой  - с архаичными представлениями о перерождении (печь как материнское чрево). Не случайно в народной медицине существовал обряд «перепекания» ребёнка  - символического «допекания» в печи для исцеления. Русская печь, благодаря своей конструкции, идеально подходила для таких процедур: она долго держала тепло и давала сухой пар.

До наших дней дошли и многочисленные свидетельства иностранцев и этнографов о том, что русские крестьяне «широко мылись» в печах, особенно в холодное время года, когда отдельная Баня была недоступна или требовала больших затрат дров.
 
Таким образом, мытьё в печи было первой формой парения в замкнутом, специально прогретом объёме, перенесённой из общежитейского очага в технологически усовершенствованную печь. Именно отсюда берёт начало представление о Бане как об особом, изолированном от внешнего мира пространстве, где человек подвергается интенсивному тепловому воздействию и очищению.
 
Постепенно практика мытья в печи стала вытесняться выделением специального помещения для этих целей.Известный историк И.А Богданов, который рассматривает Баню как социальный и культурный феномен, в своих исследовательских работах « Три века петербургской бани» и «Баня по – русски» прямо указывает, что первоначально русские люди мылись и парились в печах, но со временем для мытья стали выделять отдельные постройки  - «мовные избы» или «мыльни».

И вот о них следующим этапом🔥!
Завтра!

📌САЙТ

⚡️БАНЯСДУШОЙ/ПОДПИСАТЬСЯ

#баня
#банясдушой_культурное

 

А новая неделя пусть будет мягкой, как осенний шарф, и тёплой, как чашка густого ароматного чая в ладонях - с черноплодной рябиной, например!

Пусть шаги и мысли будут размеренными, а каждый день складывается из маленьких радостей в большое тепло
🍂☕️).

А где живет самое - самое душевное и профессиональное - вы знаете!👇🏻😉

🗺️ Мы с моей Баней ждём!( Яндекс. Карты)

📌 САЙТ

Всех обнял!

БАНЯСДУШОЙ/ПОДПИСАТЬСЯ

Баня как место перехода.

Привет, Друзья!

Оговорюсь сразу:
Я уважаю все грани Бани, но специализируюсь исключительно на физиологичных парениях. Ниже размещаю очерк, основанный на труде Зеленина Д. К. «Восточнославянская этнография».

В традиционной картине мира восточных славян бытие делилось на три уровня, три мира, разделённые границами и одновременно связанные воедино:
Явь - это физический, плотный мир, который мы ощущаем органами чувств, мир живых людей с их повседневными делами и заботами.

Навь - «тонкий мир», незнакомая нам Явь, мир бестелесных душ и иных сущностей.

Правь - вышний мир, мир богов.
Пространство, где пребывает изначальный порядок и высшая справедливость.

Баня в этой системе координат занимала совершенно особое положение. Это не просто хозяйственная постройка на краю усадьбы, а точка пересечения всех трёх миров, место, где границы между ними истончаются и становятся проницаемыми.

Именно в силу своей пограничности Баня и стала главной площадкой для обрядов, связанных с переходом из одного состояния в другое.

Внутреннее устройство Бани повторяло структуру мира: 💫нижний ярус - земля и вода (полок у печи),

🟥верхний ярус - небо, куда поднимается пар.
 
Зеленин на основе обширного этнографического материала показывает: Баня была главным «переходным» пространством жизненного цикла.

Здесь проходили:
· Роды.
роженица и новорождённый очищались от скверны, в Бане «перепекали» недоношенных детей.
· Свадебные обряды.
Невеста мылась в Бане перед венчанием, что символизировало прощание с девичеством и «смывание» прежнего статуса.
· Похоронные и поминальные ритуалы .
В Бане обмывали покойника, а после похорон топили Баню для Души умершего, оставляя воду, веник и полотенце.
· Гадания и врачевание.
Баня была местом контакта с духами; здесь ворожили, снимали порчу, правили кости, лечили простуду и кожные болезни.
 
Во всех этих обрядах Баня выступала как антидом - место, где нормы обычной жизни отменяются, а тело и Душа проходят через очищение и трансформацию.

Хозяином Бани был Банник(Обдириха)- капризный дух, которому приносили дары (хлеб, соль), чтобы он не навредил. Банник требовал уважения: нельзя было мыться в «третий пар» (после полуночи), нельзя было креститься в бане, нельзя было шуметь, распивать хмельное и т.д
 
Здоровье и гигиена также имели двойную природу: физическую (горячий пар, веник, мытьё) и духовно - магическую (смывание сглаза, порчи, болезней, воспринимавшихся как результат влияния злых сил).

Уже в средневековых источниках баня описывается как «лекарство от всех хворей». Иностранцы (Олеарий, Герберштейн) отмечали, что «русские парятся при любой болезни, веря в целебную силу пара»

 Сакральный статус бани определялся ещё и тем, что под её крышей сходились все четыре природные стихии — земля, вода, воздух и огонь. Именно такое сочетание делало её идеальным местом для соприкосновения с иным миром.

Наши предки выстраивали Баню на границе миров не случайно. Они знали: чтобы человек мог обновиться, ему нужно выйти за пределы обыденного, прикоснуться к тому, что больше него.

Баня давала эту возможность, оставаясь при этом местом, куда можно вернуться, отогреться, восстановиться.

Возникновение русской Бани как феномена произошло в результате длительной эволюции, которую можно представить в виде последовательной цепочки:
 
1. Парение у очага в примитивных жилищах (архаика, общая для многих культур).
2. Мытьё в русской печи (уникальная для восточных славян форма гигиены, зафиксированная многими исследователями*).
3. Мовная изба - переходное отдельное помещение.
4. Отдельно стоящая постройка - самостоятельный архитектурный тип с выраженной пространственной обособленностью и сакральными функциями
5. Сакрализация Бани - закрепление за ней роли главного места очищения, лечения и обрядов перехода .
 
Именно это сочетание технологической эволюции, пространственного выделения и символического наполнения сделало Баню не просто утилитарным сооружением, а одним из ключевых элементов русского культурного кода, сохранившим свою значимость до наших дней.
 
Будь ТО!
Слава Бане!

#банясдушой_культурное

И что ни говори…
осень — это размеренность,бархатистость,мягкость и уют).

Это зрелость,степенность, уверенность.
Про итоги, глубину и наполненность.

И что ни говори…-
осенние Бани преисполнены особого контактного тепла и доверия…

Будто сама осень знает,
как укутать нас заботливым теплом.

Очень люблю осень!

А вы, Друзья?
( поделитесь 👇)

🍂БАНЯСДУШОЙ/ПОДПИСАТЬСЯ💌

#банясдушой

Друзья, привет!

Про веник дубовый я вовсе и не забыл👌🏻.

Рассказать о нём есть что и люблю его крепко и по - братски✊🏻🧹)!

Так и вот.

Коли говорить о дубовом венике только как о банном снаряде, связке дубовых ветвей, кою надобно вовремя нарезать, правильно высушить да ладно пустить в работу, то мы с вами увидим лишь малую часть того, чем дубовый веник в русской Бане являлся и поныне является, ибо прежде чем веник попадёт в руку Банщика, он уже имеет за собой целую историю - историю дерева, леса, человека и того отношения к природному миру, при котором дерево могло быть не просто древесиной, а существом, наделённым силой, характером и своим местом в устроении мира.

🍂Дуб на Руси дерево особое, и особенность эта возникла вовсе не благодаря современной банной моде, где дубовый веник порой представляют как некую универсальную принадлежность русской парной; почитание дуба значительно древнее самой сложившейся банной культуры, а в славянской традиции дуб связан с небесной стихией, с громом и молнией, с силой мужской, воинской и охранительной, с тем небесным началом, которое в дохристианской картине мира связывалось с Перуном - громовержцем, хозяином молнии, покровителем воинской силы и порядка.

⬇У славян дубовые рощи и отдельные вековые дубы могли становиться местами обряда, жертвоприношения, клятвы, собрания; почитаемый дуб отмечался как особое место, а следы прежнего почитания ещё долго сохранялись в народной культуре, в поверьях, запретах, рассказах о грозе, о молнии, о деревьях, поражённых громом, и в представлении о том, что дерево, связанное с небесным огнём, обладает особой силой.

✅Вот этот исторический подтекст нам, банщикам, и следует держать в памяти, когда мы говорим о дубовом венике, потому что русская Баня сама по себе устроена как пространство встречи стихий: огонь нагревает камень, вода рождает пар, дерево становится топливом, веником и частью самого банного действия, а тело Гостя входит в этот круговорот уже как непосредственный участник;

📍Веник выбирается по задаче процедуры, и потому один инструмент может открывать работу, другой - вести тепло, третий - работать по определённым зонам, тогда как вся процедура складывается в единый маршрут.

✅Но вернёмся к дубу, ибо именно здесь лежит та самая тонкость, которую я хотел бы оставить мастерам.

Дубовый лист плотен, устойчив, хорошо держит форму и способен сохранять рабочие свойства при грамотной подготовке; ветвь дуба упруга и достаточно крепка, чтобы выдерживать различные варианты работы, а сам веник позволяет мастеру создавать выраженный поток горячего воздуха, выполнять мягкое нагнетание, делать компрессионную работу листом, вести поглаживание и более плотный контакт.

При этом дубовый веник требует руки понимающей: слишком горячий, неправильно подготовленный, пересушенный или грубо введённый в работу, он легко превращается из инструмента в источник ненужной нагрузки.☹

Но мы-то с вами не лупим, а греем!
Верно, Друзья?)

И вообще - всех с пятницей!
Берём веники и идём - ка в Баню!

Мы с моей Баней 👉ТУТ. (Яндекс. Карты).

САЙТ

Добро пожаловать!

Всем тепла!

#банясдушой_культурное

🍁🔥Осенняя Баня — яблочная, медовая, собирающая и заземляющая,вкусная и богатая...

🔤истья золотые, воздух прозрачный, солнце мягкое.

Даже если дождик моросит, даже если хмуро за окном - в Бане всегда тепло. Даже ещё уютнее и теплее в Бане, когда по крыше капли тарабанят и ветер в трубе гудит…

Природа готовит нас к зимнему покою, и Баня становится главным местом силы и согревания.

Наши предки осенью в Бане не только отдыхали - они проводили обряды благодарения. Считалось:

«Кто осенью в Бане веником омылся — тот весной здоровьем налился».

Лёгкий пар в это время года смывает суматоху лета и укрепляет тело перед холодами.

Осенью пар делают особенно мягкий, обволакивающий, целебный. Он должен согреть до самых косточек, но при этом оставаться лёгким, дышащим.

Важно много проветривания и свежего воздуха, чтобы дыхание было свободным и глубоким.

Венички - дубовые, березовые,кленовые, а к ним добавляют рябину, зверобой, тысячелистник. В них сила земли и солнца, ещё живое дыхание трав.

👍 Что полезно для укрепления иммунитета:
• Приветственная кадка с горчицей
• Веник с добавкой рябины и зверобоя - природный оберег от простуд.
• Контраст: укрепляет сосуды, повышает адаптацию организма к холодам.
•Чай после парений: шиповник, калина, малина. Я ещё люблю готовить Дорогим Гостям яблочно - медовый узвар с травами (рецепт бабушки🫶🏻).Витамины и согревание изнутри.
• Веничные массажи в парной - мощнейшая практика!Активизирует лимфу, укрепляет защитные силы организма.

Акценты в осенних банных практиках:

🔥Грудная клетка и спина (дыхательные центры)
: мягко прогревать и массировать её веником. Это стимулирует кровообращение, улучшает вентиляцию лёгких и укрепляет дыхательную систему в период, когда мы особенно уязвимы к простудным заболеваниям.

🔥Шея, затылок и плечи.

Охлаждение и напряжение после летней активности особенно чувствительны в этой зоне. Осенняя парная, в сочетании с мягким веничным «ветром» или растиранием, помогает снять мышечный спазм, улучшить лимфоток и обеспечить устойчивую защиту от вирусов.

🔥Нижняя часть спины (поясница).

Остеохондроз, поясничные боли - обычные спутники осеннего холода. Если уделить внимание этой зоне, тепло веников улучшает кровообращение и снимает напряжение в паре с оздоровительным эффектом на почки. Именно здесь древесный дубовый веник особенно эффективен.

🔥Коленные и голеностопные суставы, икры.

Осенью многие испытывают дискомфорт и скованность в суставах. Мягкие похлопывания и массаж дубовым или прохладным берёзовым веником снимают ощущение тяжести, нормализуют кровоток и придают бодрость походке.

🔥Сердечная зона (глубокое тепло, центр организованности).
Парение здесь без резких акцентов, но с мягким прикосновением веника - это словно напоминание сердцу: «ты в порядке, опекуясь только собой». Такая практика снимает стресс, восстанавливает ритм, улучшает работу сердца и сосудов.

🔥Стопы и лодыжки.
Ноги - наше основание. Мягкие веничные прикосновения, похлопывания и растирания в области стоп возвращают тепло, снимают усталость и работают как лёгкий массаж всей структуры - от стоп до позвоночника.

Осенние парения - это не только здоровье, но и настрой.

Днём они бодрят и наполняют светом, вечером успокаивают, дарят тишину и мягкость. Лёгкий пар помогает отпустить грусть и принять перемены, а ароматы трав и веников возвращают благодарность и радость.

Так рождается особое тепло, что собирает семью, поддерживает сердце и готовит нас к долгой зиме.❤️‍🔥

И мы с МОЕЙ БАНЕЙ, конечно ждём вас!

ТУТ -👉https://yandex.ru/maps/org/banya_s_dushoy/14362163724/ (ЯНДЕКС.КАРТЫ)

🛎️ЗАПИСАТЬСЯ:
8 916 790 0091

или через
кнопку записи :

https://t.me/banydela/1381

САЙТ

Согрею от Души!
Добро пожаловать!🤗 🔥


#банясдушой_полезное

Твой бесценный вклад в себя этой осенью

🧡сень в разгаре, и вот уже мы в полной мере ощущаем на себе её характер)😉.

Только пару дней назад она баловала нас теплом, солнечными днями и особым вкусным воздухом, и вот уже серо и хмуро…(

Мы берём зонты… кутаемся в шарфы и пытаемся не скатиться в хандру.

И я пытаюсь )! И делюсь с вами своим личным набором практик, которые использую на регулярной основе.

Это простые шаги, но вместе они становятся крепким щитом против усталости и апатии.

Мой личный чек-лист:

Баня — основа.
Основательные, вдумчивые и глубокие поэтапные прогревы. Грею семью, греют меня, практикую самопарения,выезжаю к коллегам, приезжают друзья.
Здесь я всегда перезагружаюсь и возвращаю силы.

Контрасты — ледяная купель, обливания, работа с холодом:
снятие напряжения, воспалений насыщение тела кислородом. Это закалка тела и психики, настоящий ресурс.

Силовые нагрузки — гири, турник, рукопашный бой, интенсивные тренировки на свежем воздухе. Это мой способ держать тело готовым к любым вызовам.

Дыхательные практики — утром и вечером. Утро — бодрость и настрой, вечер — тишина и восстановление.

Прогулки и работа на воздухе — парк,лес, поле, чаще дача. Природа лечит лучше любых лекарств.

Сезонные густые чаи — черноплодная рябина, шиповник, яблоки, травы. Обязательно с мёдом — он мой постоянный спутник.

Питание — много овощей, простая и настоящая еда, которая даёт энергию, а не забирает её.

Сон — ранний(отбой не позднее 22:30, подъем не позднее 6:30), глубокий, восстанавливающий. Это фундамент силы.

Тёплое общение — семья, друзья, субботние вечера у костра, беседы&обсуждения. Без этого никакая физика не наполнит душу.

БАДы,100% доверие «Сибирскому здоровью»— как точечная поддержка организма в сезон перемен особенно.

🤩аждый такой шаг — это моя инвестиция в ресурс, здоровье и силу. Осень требует внимания к себе, и то, что мы вложим сейчас, отзовётся зимой.

А что в вашем личном чек-листе этой осенью?

Поделитесь в комментариях👇🏻

🤩ПОДПИСАТЬСЯ/ПОДРУЖИТЬСЯ🤩

#баня
#банясдушой_полезное

❣️Есть важное, на чем хочу сделать ещё один акцент!Уже сугубо банный.

Привет Друзья!

Сейчас настала та пора, когда земля остывает, а тело всё ещё помнит летнее тепло.

Именно сейчас важно заботливо прогревать ноги и стопы в парной - от этого зависит, насколько спокойно и устойчиво тело переживёт холодный сезон.

🤩Тепло — от земли.
Стопы — первый «приёмник холода» и главный проводник тепла по телу. Прогрев ног активизирует общее кровообращение и восстанавливает энергетический баланс после сырой и ветреной погоды.

🤩Профилактика простуд.
Хорошо прогретые стопы снимают спазмы сосудов, улучшают лимфоток и помогают организму быстрее адаптироваться к осеннему перепаду температур.

🤩Поддержка иммунитета.
В стопах — десятки рефлексогенных зон, связанных с внутренними органами. Прогревая их, мы мягко стимулируем иммунную систему и работу всех органов.
🤩Снятие усталости и отёков.
После холодных, влажных дней ноги часто «гудят». Прогревание возвращает лёгкость, устраняет застой крови и лимфы, помогает восстановить тонус сосудов.

🤩Внутреннее равновесие.
Тёплые ноги — спокойная голова. В бане через ноги уходит тревожность, напряжение и переутомление — именно так тело настраивается на внутреннюю гармонию.

Осенью в парной ноги - это якорь здоровья.

🔠огрей их с вниманием и весь организм откликнется теплом изнутри✊🏻.

Я СВОИХ основательно и с пристрастием нагрел, к холодам подготовил 👆🏻.
В видео рассказал 😉!)
( хотя к прогреву ног ВСЕГДА с особым вниманием отношусь).

А вы, Друзья, какие фишки используете для подготовки организма своего&Гостей к холодам?

#банясдушой_парения
#банясдушой_полезное

Прекрасная пора - во всей красе!

Утра доброго, Друзья!

Как вам оно, такое осеннее утро?
Свежее и спокойное одновременно!?

Ведь именно такое оно - состояние осени: что выберешь - то и откликнется, верно?

Я вот в наполненности, созидании, балансе и планах-многоОбразный)! Не иначе!)

Чего и вам желаю!

Понятное дело: мысли только тёплые! Слова и объятия - ещё теплее!

И уже с понедельника
думаем о самых тёплых и заботливых практиках для себя и близких!😉🔥

Моя Баня -

ТУТ👉ЯНДЕКС.КАРТЫ!

🛎️ Я - на связи!
🔈 Записывайтесь, успевайте!

Всех обнял!

#баня
#банясдушой_паремастер

⁉️ПОЧЕМУ ТАК?

То, чего не видит Гость

Эргономика парной - это про качество контакта с Гостем.

«Ух ты! Какие полоки у вас широченные!»

- практически всегда первая реакция Гостя, который заходит в мою парную впервые)…

Конечно, внешнее оформление пространства решает😉✊🏻!

Те самые широченные полоки (почти метр, чтобы развалиться, как Телу и Душе угодно(0,9м));
Душистая липа в стиле « Леший» на стенах;
Мягкое, разноуровневое освещение;
Вениковые шуршания под потолком, ароматы разнотравий…
Всё это создаёт атмосферу.Да!

Но для меня пространство моей парной - это ещё и один из ключевых инструментов , который будет создавать состояние Гостя в процессе и по итогу парений.

И ее эргономика - это целая система:

• положение тела Гостя;
• свобода движения пармастера;
• расстояние до Гостя&доступность всех зон для качественного прогрева;
• отсутствие лишних перемещений;
• высота и геометрия полока;
• вентиляция и движение воздуха;
• расположение печи относительно рабочей зоны;
• пространство для работы веником;
• возможность сохранять собственную устойчивость и дыхание для меня .

Не менее важна высота и общий объём парной.
Воздух должен иметь возможность двигаться.
Пар - распределяться.
А Гость не должен чувствовать себя словно в замкнутом объёме:
часто ведь слышим:

«Ой, это не моё-в Бане дышать невозможно»

Поэтому я много внимания уделяю вентиляции и движению воздуха.

Мне нужен управляемый микроклимат, в котором тепло,влажность и каждый взмах веника работают на состояние лежащего на полке.

А ещё!!!…- работа печи и камней.
120 килограммов жадеита постепенно набирают свою мощь и становятся тем самым запасом тепла, который позволяет получать ровный, «дышащий» пар.

Я люблю, когда пар ощущается не как удар и не как «плотная завеса», а как среда, в которой организму легко находиться и которая тебя буквально укутывает.

Всё это складывается в одно целое.

Потому что парная - это, конечно, не декорация для парения.
Это часть самого парения.

Я создавал свою так, чтобы каждый мой Гость мог расслабиться, спокойно дышать, чувствовать себя свободно и постепенно принимать то состояние, ради которого он пришёл в Баню.

А когда пространство максимально гармонизирует пребывание в нём, работа пармастера становится точнее.

И вот тогда уже можно говорить о том самом диалоге с телом, который для меня является сутью парения.

Гость видит красивую, тёплую парную.
А я вижу пространство, где каждая деталь должна работать на его состояние.

Потому что в Бане мелочей нет.😉

❓А вы, Друзья, как считаете?
Антураж или эргономика для вас решают?
Что выбираете для себя?

‼️ Давайте проголосуем!?:
ставь - 😇- если антураж;
ставь - 🔥 - если эргономика;
ставь - ❤️‍🔥- в Бане мелочей нет)!


#баня
#банясдушой_пармастер
#банясдушой_почему_так