«Короткое северное лето»
Александр Джикия, 1988

В попытке адаптироваться к постоянно меняющемуся миру герои его графических рисунков выглядят физически деформированными: у них есть дополнительные конечности, тела вытянуты и неестественно изогнуты, — при этом анатомия соблюдена. Художник подчеркивает, что рисует не то, как тело выглядит в жизни, а как ощущается в этот момент

А плечи где? Проверь, где плечи

Носом в мониторе, в руке керамическая кружка локального бренда с только что заваренным дрипом, телефон моськой вверх, по экрану бегут уведомления в чатах

Перекинуть то, заказать это, квартиру забронить, предупредить, написать и ещё куча задач in progress

Я не волнуюсь. Все нормально. А плечи где?

Переключаю внимание. Плечи у ушей. Опускаю. Пять минут спустя ловлю себя в той же позиции. Я опускаю. Фиксирую. Они назад. Тянутся к ушам как магниты

Напряжение и тревожность в плечах — частая телесная реакция на стресс, внутренние конфликты или непрожитые эмоции. Плечи — символическая «зона ответственности», туда мы часто «складываем» всё, что несем: дела, ожидания, страхи, контроль

Вот такой классный маркер, подсвечивающий не всегда очевидное

Что делаем?

Останавливаемся и отслеживаем телесные реакции. Медленно выдыхаем, мягко потягиваемся

Не изводим себя, не копим обиды, не делаемся ломовой лошадью

Регулярные помогающие практики на ваш вкус

«Никакой выпивки. Никакой одежды. Только тепло, музыка и, возможно, просветление, любезно предоставленное барменом по имени Карма», — так начинается крайне интересный материал I-D про новый тренд, которого мы уже немного касались — Sauna Raves или трезвые вечеринки в сауне.
Трезвая рейв-сцена сейчас представлена по всеми миру — это и булочные Анверпена, и матча-бары Дубая, и кафе с завтраками на Бали, и дейтинг в саунах (про который писали даже в Vogue).

Теперь The Sanctuary, «экспериментальное социальное оздоровительное пространство», переносит эту концепцию в Англию — на днях в квартале Бетнал Грин в Лондоне прошел их первый sauna rave с безалкогольным просекко, техно-диджеем и кучей народа. Редактор I-D побывал там лично и поговорил с основателями The Sanctuary о концепции и будущем тренда.

У них, кстати, очень интересное видение — по их словам структура сауны создает общественную атмосферу и помогает на время перейти от конкурентного индивидуализма и марша материалистических технологий в сообщество. «Но в конечном счете, все дело в том, чтобы стимулировать чувства и заставить людей почувствовать, что они перенеслись в другой мир. Это отличная перезагрузка, но без похмелья на следующий день». 

Я человек простой. Вижу телегу с сеном. Ставлю огонечек

Тащусь с оформления сторов Насти Мироновой. Потрясающий пример интеграции знакомых с детства, теплых, близких образов в бизнес и современную городско-шопоготельную среду соответственно

Протока Курья.
Киров, 1960

Записки из похода по Сахалину (я не Чехов, но что-то честное у меня собралось)

Мне нравится топтаться босиком по траве или песку всех температур и текстур. Трогать деревья, траву и лопухи, пить из ручья, мыться в ручье, плавать в океане, пользоваться его дарами, добытыми самостоятельно. Обсыхать под постоянно меняющими настроение и направление порывами ветра и лучами солнца. Давать волосам быть кудрявыми, солеными, живыми и нерасчесанными несколько дней. Утренними туманами увлажнять кожу, каплями прозрачной росы руки омывать. Лежать на песке, смотреть рассветное и закатное кино

Я живая и настоящая. Легкая и смелая. Мне нравится быть одной и быть с людьми. Мне нравится выбирать. Чувствовать. Слушать, как комфортно сейчас

Лучшая терапия не в кабинете, а в полевых условиях. Не в попытках достать что-то из себя и намеренно разобрать, отрефлексировать, запланированно подумать, расставить по полочкам свою ментальную свалку. Лучшая терапия это отпустить контроль, переключиться, думать не о наболевшем, а о том, что происходит в моменте. Сегодня меня не беспокоит самоопределение, меня беспокоит, сколько километров и по какой поверхности мне идти под рюкзаком (хоть бы не песок), обгорю я или промокну до нитки, насколько холодной будет вода в ручье, чтобы помыть голову (изнутри тоже), сколько кусочков колбасы будет на обед и какие конфеты с ужина мне нужно отложить на завтрак, чтобы у кофе из кана образовалась замечательная компания

Эскапизм? Чистой воды. Осознанный и терапевтичный. Мне нравится устраивать себе приключения и осознавать свое место в них. Мне нравится давать себе возможность чувствовать все оттенки жизни. Пользоваться всеми возможностями. Я абсолютно точно горжусь собой. Своими выборами и решениями. Я благодарна себе за смелость и нескончаемое детское любопытство, с которыми я иду в новый опыт и проживаю его так, как всегда мечтала