Boa tarde!! 🤩🤩🤩
Ontem a noite tivemos uma live super especial com o tema "O que sente quem tem Parkinson".
Se você viu e quer ver de novo, se não conseguiu ver ela já está disponível no nosso IGTV! 😁😁
Segue o link:
https://www.instagram.com/tv/CBmP0fanzNe/?igshid=1g0bglwn2ez2h
Restou alguma dúvida?
Manda pra gente nas redes sociais.
Muita saúde e vamos nos informar. 😁😊😁😊
Ontem a noite tivemos uma live super especial com o tema "O que sente quem tem Parkinson".
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Instagram
Fisio Moema e Vl Clementino on Instagram: “Você sabe o que sente quem tem doença de Parkinson? O Famoso tremor não é o único sintoma…
7 Likes, 0 Comments - Fisio Moema e Vl Clementino (@balancefisioterapia) on Instagram: “Você sabe o que sente quem tem doença de Parkinson? O Famoso tremor não é o único sintoma da…”
Boa tarde!! 😊😊😊
Toda semana temos lives informativas muito legais preparadas pra vocês!!
Você viu nossa live que falou sobre "A importância do Pilates e do Alongamento"? 🤔🤔
Se viu e gostaria de ver de novo ou se não conseguiu ver segue o link do nosso IGTV pra você!! 😁😁😁
https://www.instagram.com/tv/CAwJY3jndsw/?utm_source=ig_web_copy_link
Depois nos conte nos comentários o que achou!!
Muita sáude e vamos nos informar!
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Você viu nossa live que falou sobre "A importância do Pilates e do Alongamento"? 🤔🤔
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Instagram
Fisio Moema e Vl Clementino on Instagram: “Com a Dra. Nayara Sacramento e a Dra. Raquel Muniz. #pilates #alongamento #semfisionãodáparaficar”
27 Likes, 3 Comments - Fisio Moema e Vl Clementino (@balancefisioterapia) on Instagram: “Com a Dra. Nayara Sacramento e a Dra. Raquel Muniz. #pilates #alongamento #semfisionãodáparaficar”
Boa noite!! 🤩
Começando mais uma semana, e a nossa agenda de lives saindo quentinha do forno!
⠀
▶️Segunda: 22/06 ás 21h - Os Sintomas Invisíveis da EM - no @dra.giuliannaferrero
⠀
▶️Terça: 23/06 às 10h - Pilates Online
⠀
▶️Quartas: 24/06 às 10h - Alongamento Online
⠀
▶️ Quarta: 24/06 às 21h - Tenho Dor na Coluna e Não sei o que Fazer!
⠀
▶️Quinta: 25/06 às 14h - Pilates Online
Você não vai querer ficar de fora né?
Muita saúde!! 😘😘
Começando mais uma semana, e a nossa agenda de lives saindo quentinha do forno!
⠀
▶️Segunda: 22/06 ás 21h - Os Sintomas Invisíveis da EM - no @dra.giuliannaferrero
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▶️Terça: 23/06 às 10h - Pilates Online
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▶️Quartas: 24/06 às 10h - Alongamento Online
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▶️ Quarta: 24/06 às 21h - Tenho Dor na Coluna e Não sei o que Fazer!
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▶️Quinta: 25/06 às 14h - Pilates Online
Você não vai querer ficar de fora né?
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Bom diaaaaa!!! ☀️☀️
⏰ Daqui a 10 minutinhos teremos aula de *Pilates Online* com a Dra. Raquel Muniz lá no Instagram da Balance (www.instagram.com/balancefisioterapia). 💪🏻💪🏻
👉🏻👉🏻Vem conosco Pilatear!!
Te esperamos lá, você não vai querer perder essa aula! 🤗
Até já já!! 😘
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Boa tarde! 😁😁😁
Quem nunca teve cãibra na vida que estique a mão? 🙋🏻♀️🙋🏽♂️
.
Difícil não ter alguém que pelo menos uma vez sentiu aquela dorzinha chata dormindo ou fazendo alguma atividade física.
Mas afinal o que são as cãibras?😱😱😱
.
As cãibras são contrações musculares súbitas, involuntárias, intensas e dolorosas de um músculo ou grupo muscular. Ela pode ocorrem em qualquer músculo, porém existem alguns que são mais suscetíveis como: a Panturrilha (Batata da perna), Pés, Mãos, Músculos da coxa, Pescoço e Abdômen.
Quem nunca teve cãibra na vida que estique a mão? 🙋🏻♀️🙋🏽♂️
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Difícil não ter alguém que pelo menos uma vez sentiu aquela dorzinha chata dormindo ou fazendo alguma atividade física.
Mas afinal o que são as cãibras?😱😱😱
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As cãibras são contrações musculares súbitas, involuntárias, intensas e dolorosas de um músculo ou grupo muscular. Ela pode ocorrem em qualquer músculo, porém existem alguns que são mais suscetíveis como: a Panturrilha (Batata da perna), Pés, Mãos, Músculos da coxa, Pescoço e Abdômen.
Existem vários fatores que podem gerar as cãibras, dentre eles:
👉🏻 Uso exagerado da musculatura;
👉🏻 Desidratação;
👉🏻 Má Circulação;
👉🏻 Compressão de um Nervo;
👉🏻 Carência de Sais Minerais, vitaminas, potássio e magnésio;
👉🏻 Alterações metabólicas: Diabetes, Hipotireoidismo, Hipoglicemia;
👉🏻 Doenças neurológicas;
👉🏻 Anemia;
👉🏻 Permanecer muito tempo na mesma posição;
👉🏻 Dentre outros.
👉🏻 Uso exagerado da musculatura;
👉🏻 Desidratação;
👉🏻 Má Circulação;
👉🏻 Compressão de um Nervo;
👉🏻 Carência de Sais Minerais, vitaminas, potássio e magnésio;
👉🏻 Alterações metabólicas: Diabetes, Hipotireoidismo, Hipoglicemia;
👉🏻 Doenças neurológicas;
👉🏻 Anemia;
👉🏻 Permanecer muito tempo na mesma posição;
👉🏻 Dentre outros.
Vale lembrar que o avanço da idade, a gestação e algumas doenças podem levar a uma maior possibilidade de surgirem as cãibras.
As cãibras não tem cura, porém podemos prevenir sua aparição com algumas medidas:
😉 Beba água durante todo dia, principalmente quando for praticar exercícios físicos;
😉 Alongamento Muscular antes e depois do exercício;
😉 Não exagere nas suas atividades;
😉 Alimentação Balanceada, rica em vitaminas e sais minerais;
😉 Descanse após o exercício.
As cãibras não tem cura, porém podemos prevenir sua aparição com algumas medidas:
😉 Beba água durante todo dia, principalmente quando for praticar exercícios físicos;
😉 Alongamento Muscular antes e depois do exercício;
😉 Não exagere nas suas atividades;
😉 Alimentação Balanceada, rica em vitaminas e sais minerais;
😉 Descanse após o exercício.
Quando as cãibras aparecem você deve tentar reverter o quadro, e não adianta ficar parado esperando ela passar.
Então, o melhor a fazer é tentar mobilizar a musculatura que foi acometida, com alongamentos e massagem com movimentos circulares.🤩🤩🤩
Após o desaparecimento da contração é necessário o repouso da região, para alívio da dor pode ser utilizado o calor local (bolsa de água quente) e a massagem.🤩🤩🤩
Não deixe com que as cãibras te atrapalhem!
Procure sempre um fisioterapeuta!!
Muita saúde!!😘
Então, o melhor a fazer é tentar mobilizar a musculatura que foi acometida, com alongamentos e massagem com movimentos circulares.🤩🤩🤩
Após o desaparecimento da contração é necessário o repouso da região, para alívio da dor pode ser utilizado o calor local (bolsa de água quente) e a massagem.🤩🤩🤩
Não deixe com que as cãibras te atrapalhem!
Procure sempre um fisioterapeuta!!
Muita saúde!!😘
Bom diaaa!🥳
Você costuma se Alongar?🤔🤔
O Alongamento é muito importante para aumentar a nossa flexibilidade, permite com que façamos mais exercícios, também para relaxar os músculos e diminuir as dores.🥰
Você já se alongou hoje??? Que tal começar hoje???
Em 10 minutos a Dra. Nayara Sacramento estará Online no instagram da balance (www.instagram.com/balancefisioterapia/live) na Live de Alongamento da Semana. 🤩🤩
Não Perca!!!
Você costuma se Alongar?🤔🤔
O Alongamento é muito importante para aumentar a nossa flexibilidade, permite com que façamos mais exercícios, também para relaxar os músculos e diminuir as dores.🥰
Você já se alongou hoje??? Que tal começar hoje???
Em 10 minutos a Dra. Nayara Sacramento estará Online no instagram da balance (www.instagram.com/balancefisioterapia/live) na Live de Alongamento da Semana. 🤩🤩
Não Perca!!!
Boa tardeee!! 🤩🤩🤩
Uma das palavras mais buscadas no Google durante a Quarentena foi: DOR NAS COSTAS.☹️☹️☹️
⠀
Você sabe o que fazer quando essa dorzinha chata aparecer? 🧐🧐
⠀
Venha descobrir na Live: Tenho Dor na Coluna e Não Sei o que Fazer! 😊😊😊
⠀
Hoje, quarta Feira, dia 24/06 ás 21h no insta da Balance (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/live)
⠀
Te esperamos lá!!!! 🥰🥰🥰
Uma das palavras mais buscadas no Google durante a Quarentena foi: DOR NAS COSTAS.☹️☹️☹️
⠀
Você sabe o que fazer quando essa dorzinha chata aparecer? 🧐🧐
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Venha descobrir na Live: Tenho Dor na Coluna e Não Sei o que Fazer! 😊😊😊
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Hoje, quarta Feira, dia 24/06 ás 21h no insta da Balance (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/live)
⠀
Te esperamos lá!!!! 🥰🥰🥰
Boa noiteeee! 🤩🤩🤩
Em 10 minutinhos teremos mais uma live muito especial sobre um tema que interessa muita gente: dor nas costas! 🤔🤭🤔🤭
Você sabe o que fazer quando sente aquela dorzinha chata na coluna? 😱😱
Aposto que já apelou para um remédio bem conhecido 🙈🙈 Mas hoje vamos desmistificar o que fazer.🤓🤓🤓
Vem com a gente no instagram da Balance Fisioterapia (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/live)
Muita saúde e vem com a gente aprender o que fazer quando sente aquela dorzinha nas costas. 💪🏻💪🏻💪🏽💪🏽
Em 10 minutinhos teremos mais uma live muito especial sobre um tema que interessa muita gente: dor nas costas! 🤔🤭🤔🤭
Você sabe o que fazer quando sente aquela dorzinha chata na coluna? 😱😱
Aposto que já apelou para um remédio bem conhecido 🙈🙈 Mas hoje vamos desmistificar o que fazer.🤓🤓🤓
Vem com a gente no instagram da Balance Fisioterapia (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/live)
Muita saúde e vem com a gente aprender o que fazer quando sente aquela dorzinha nas costas. 💪🏻💪🏻💪🏽💪🏽
Boa Tardeeee!!🤩🤩
Em 10 minutinhos teremos o Pilates Online com a Dra. Giulianna Ferrero, diretamente do Instagram da Balance (www.instagram.com.br/balancefisioterapia/live)🎉🎉
Muita saúde e vem pilatear com a gente!!! 😃😃😃
Em 10 minutinhos teremos o Pilates Online com a Dra. Giulianna Ferrero, diretamente do Instagram da Balance (www.instagram.com.br/balancefisioterapia/live)🎉🎉
Muita saúde e vem pilatear com a gente!!! 😃😃😃
Boa noite! 😴🥱
Hoje vamos falar sobre um assunto que tem deixado algumas pessoas com noites em claro e outras muito tempo na cama: rotina de sono! 😑😐😶
⠀
Quando passamos por momentos atípicos, como o atual, temos que nos cuidar em vários sentidos, pois a quebra da rotina faz com que o nosso sono se altere também. 🛌🛌🛌
⠀
A Rotina do Sono é algo que temos de manter sempre em nossa vida. Temos uma quantidade necessária de horas de sono, de 6 a 8 horas, que nos traz inúmeros benefícios, como manter o corpo saudável, diminuir as dores e reduzir o estresse.😴😄
Hoje vamos falar sobre um assunto que tem deixado algumas pessoas com noites em claro e outras muito tempo na cama: rotina de sono! 😑😐😶
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Quando passamos por momentos atípicos, como o atual, temos que nos cuidar em vários sentidos, pois a quebra da rotina faz com que o nosso sono se altere também. 🛌🛌🛌
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A Rotina do Sono é algo que temos de manter sempre em nossa vida. Temos uma quantidade necessária de horas de sono, de 6 a 8 horas, que nos traz inúmeros benefícios, como manter o corpo saudável, diminuir as dores e reduzir o estresse.😴😄
Para uma Rotina de Sono Adequada, o ideal é seguir algumas dessas dicas:
⠀
➡️ Sempre tenha um horário para deitar e para levantar;
⠀
➡️ Evite tomar café ou outros estimulantes do sistema nervoso próximo ao horário de deitar;
⠀
➡️ 1 hora antes de deitar, desligue os aparelhos eletrônicos para que seu corpo entenda que está na hora de relaxar.
⠀
Temos um e-book sobre Como ter um Sono Poderoso. Você gostou dessa mensagem e tem interesse no e-book?
Nos envie uma mensagem pelo Instagram da BalanceFisioterapia (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/), para recebê-lo gratuitamente. 🛌🛌
⠀
➡️ Sempre tenha um horário para deitar e para levantar;
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➡️ Evite tomar café ou outros estimulantes do sistema nervoso próximo ao horário de deitar;
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➡️ 1 hora antes de deitar, desligue os aparelhos eletrônicos para que seu corpo entenda que está na hora de relaxar.
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Temos um e-book sobre Como ter um Sono Poderoso. Você gostou dessa mensagem e tem interesse no e-book?
Nos envie uma mensagem pelo Instagram da BalanceFisioterapia (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/), para recebê-lo gratuitamente. 🛌🛌
Boa noiteee! 😴
A dor no ombro é algo tira o sono das pessoas que sofreram um AVC.
⠀
Entender essa dor, como ela surge, como prevenir e tratar pode ajudar você que teve um AVC!!!
⠀
Na live Dessa Segunda (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/live) vamos conversar sobre A Dor no Ombro e AVC!
Começam
⠀
Chame seus amigos e familiares!!!
⠀
Muita saúde e bora pra live!!
A dor no ombro é algo tira o sono das pessoas que sofreram um AVC.
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Entender essa dor, como ela surge, como prevenir e tratar pode ajudar você que teve um AVC!!!
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Na live Dessa Segunda (https://www.instagram.com/balancefisioterapia/live) vamos conversar sobre A Dor no Ombro e AVC!
Começam
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Chame seus amigos e familiares!!!
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Muita saúde e bora pra live!!
Boa noiteeee! 🤩🤩🤩
Como um sono poderoso ajuda na sua reabilitação?🛌😴
Durante a quarentena temos percebido uma mudança no sono. Algumas pessoas dormindo mais, outras menos, e ainda tem gente que nem dormindo está. 😑😑
Mas como isso interfere na sua reabilitação?
Venha entender como o sono pode ter ajudar e ter melhores resultados com a Dra. Nayara Sacramento e a Dra. Giulianna Ferrero.
O vídeo está no nosso IGTV:
https://www.instagram.com/tv/B_yYAgznzkQ/?utm_source=ig_web_copy_link
Muita saúde e bons sonhos... 😴😴😴
Como um sono poderoso ajuda na sua reabilitação?🛌😴
Durante a quarentena temos percebido uma mudança no sono. Algumas pessoas dormindo mais, outras menos, e ainda tem gente que nem dormindo está. 😑😑
Mas como isso interfere na sua reabilitação?
Venha entender como o sono pode ter ajudar e ter melhores resultados com a Dra. Nayara Sacramento e a Dra. Giulianna Ferrero.
O vídeo está no nosso IGTV:
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Muita saúde e bons sonhos... 😴😴😴
Instagram
Fisio Moema e Vl Clementino on Instagram: “Durante a quarentena temos percebido uma mudança no sono. Algumas pessoas dormindo mais…
15 Likes, 3 Comments - Fisio Moema e Vl Clementino (@balancefisioterapia) on Instagram: “Durante a quarentena temos percebido uma mudança no sono. Algumas pessoas dormindo mais, outras…”
Boa noite!! 🥱🥱
Trabalhou muito no computador hoje?🤔🤔🤔
Deixe suas mãos fortes com esses exercícios para as mãos!🤗🤗🤗
As Mãos precisam de uma atenção especial, principalmente quando as utilizamos muito.
⠀
A Dra Raquel preparou uns exercícios para ajudar a deixar suas mãos fortes e sem dores!
https://www.instagram.com/tv/CCBgC9kJe4H/?hl=pt-br
Muita saúde!! 👍🏾👍🏾
Trabalhou muito no computador hoje?🤔🤔🤔
Deixe suas mãos fortes com esses exercícios para as mãos!🤗🤗🤗
As Mãos precisam de uma atenção especial, principalmente quando as utilizamos muito.
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https://www.instagram.com/tv/CCBgC9kJe4H/?hl=pt-br
Muita saúde!! 👍🏾👍🏾
Instagram
Fisio Moema e Vl Clementino no Instagram: “As Mãos precisam de uma atenção especial, principalmente quando as utilizamos muito.…
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