گنج درون
هیچ وقت فراموش نکنید که هریک از ما منحصربه‌فرد هستیم. هیچ‌کس در دنیا نمی‌تواند کاری را انجام دهد که شما می‌توانید انجامش دهید.
چه کسی می‌تواند دقیقاً مثل شما فکر کند و ببیند؟ چه کسی می‌تواند آنچه را شما می‌توانید خلق کنید، خلق کند؟
شما شبکه‌ای پیچیده از ویژگی‌های خوب تنیده‌شده، نقطه‌نظرها، توانایی‌ها، تجربه‌ها، سلیقه‌ها و استعدادهای مخصوص به خودتان هستید.
اگر عنان زندگی خود را به دست نگیرید و نقش خودتان را در جهان هستی ایفا نکنید، گنجی عظیم را از دست داده اید.
@baharlifeT
هیچ وقت فراموش نکنید که هریک از ما منحصربه‌فرد هستیم. هیچ‌کس در دنیا نمی‌تواند کاری را انجام دهد که شما می‌توانید انجامش دهید.
چه کسی می‌تواند دقیقاً مثل شما فکر کند و ببیند؟ چه کسی می‌تواند آنچه را شما می‌توانید خلق کنید، خلق کند؟
شما شبکه‌ای پیچیده از ویژگی‌های خوب تنیده‌شده، نقطه‌نظرها، توانایی‌ها، تجربه‌ها، سلیقه‌ها و استعدادهای مخصوص به خودتان هستید.
اگر عنان زندگی خود را به دست نگیرید و نقش خودتان را در جهان هستی ایفا نکنید، گنجی عظیم را از دست داده اید.
@baharlifeT
وقتی برای آرزویمان وقت تعیین کنیم تبدیل به هدف می‌شود
وقتی آن هدف را به مراحل کوچکتر تقسیم کنیم تبدیل به برنامه می‌شود
و وقتی به برنامه عمل کنیم تبدیل به واقعیت می‌شود.
@baharlifeT
وقتی آن هدف را به مراحل کوچکتر تقسیم کنیم تبدیل به برنامه می‌شود
و وقتی به برنامه عمل کنیم تبدیل به واقعیت می‌شود.
@baharlifeT
شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ در روابط با دیگران
1️⃣ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
2️⃣ ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ.
3️⃣ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽﮐﻨﻢ.
4️⃣ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻫﺮﮔﺰ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺸﻮﻡ.
5️⃣ ﺩﻧﯿﺎ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﮐﺴﯽ، ﺭﺍﻩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﺮﺍ ﺗﻨﮓ ﮐﻨﺪ.
6️⃣ ﻣﻼﮎ ﻣﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺷﺮﺍﻓﺘﻤﺪﺍﻧﻪ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﻪ ﻣﺜﻞ.
@baharlifeT
1️⃣ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
2️⃣ ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ.
3️⃣ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽ ﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽﮐﻨﻢ.
4️⃣ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻫﺮﮔﺰ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺸﻮﻡ.
5️⃣ ﺩﻧﯿﺎ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﮐﺴﯽ، ﺭﺍﻩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﺮﺍ ﺗﻨﮓ ﮐﻨﺪ.
6️⃣ ﻣﻼﮎ ﻣﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺷﺮﺍﻓﺘﻤﺪﺍﻧﻪ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﻪ ﻣﺜﻞ.
@baharlifeT
عید کمال دین، سالروز اتمام نعمت و هنگامه اعلان وصایت و ولایت امیرالمومنین علیه السلام بر شیعیان و پیروان ولایت خجسته باد.
@baharlifeT
@baharlifeT
فرزندان ما ناجیان ما نیستند
اغلب می‌پنداريم فرزندی که به والدینش توجه زیادی دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست. واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب‌دیده واقعی است که مسئول آسیبش شمایید! یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسوده فاصله گرفتن را بدهد. وقتی فرزندتان از شما دور نمی‌شود، وقتی همیشه نگران شماست، وقتی تمام برنامه‌هایش را با شما تنظیم می‌کند نه نشانه وفاداری او بلکه نشانه آسیب‌خوردگی او است. توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می‌کنید و در گفتگوها گوشزد می‌کنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید، چقدر رنج دیده اید، در واقع مرتب به فرزندتان القا می‌کنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی. حالا او خودش را نجات‌دهنده شما تصور می‌کند و هیچ لحظه‌ای را برای نجات شما از دست نمی‌دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست می‌دهد. در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان می‌دهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم. به آنها کمک کنیم زندگی‌های مستقل و ذهن‌های آرام داشته باشند. فرزندان ما ناجیان ما نیستند.
@baharlifeT
اغلب می‌پنداريم فرزندی که به والدینش توجه زیادی دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست. واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب‌دیده واقعی است که مسئول آسیبش شمایید! یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسوده فاصله گرفتن را بدهد. وقتی فرزندتان از شما دور نمی‌شود، وقتی همیشه نگران شماست، وقتی تمام برنامه‌هایش را با شما تنظیم می‌کند نه نشانه وفاداری او بلکه نشانه آسیب‌خوردگی او است. توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می‌کنید و در گفتگوها گوشزد می‌کنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید، چقدر رنج دیده اید، در واقع مرتب به فرزندتان القا می‌کنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی. حالا او خودش را نجات‌دهنده شما تصور می‌کند و هیچ لحظه‌ای را برای نجات شما از دست نمی‌دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست می‌دهد. در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان می‌دهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم. به آنها کمک کنیم زندگی‌های مستقل و ذهن‌های آرام داشته باشند. فرزندان ما ناجیان ما نیستند.
@baharlifeT
فرا رسیدن ایام غم‌بار و جان‌سوز تاسوعا و عاشورا و شهادت سالار شهیدان امام حسین (ع) و یاران باوفایش بر مسلمانان و شیفتگان آن حضرت تسلیت و تعزیت باد.
@baharlifeT
@baharlifeT
ويليام گلدينگ برنده جايزه نوبل ادبيات:
"من معتقدم، زنها بايد ديوانه باشند كه فكر ميكنند با مردها مساوى هستند. هميشه خيلي بالاتر بوده اند. هر چيزى را به يك زن بدهى آن را به بهترين مبدل ميسازد. اگر به او اسپرمى بدهى،او به تو يك بچه ميدهد. اگر به او يك محل اقامت بدهى ،او آنجا را به يك خانه تبديل ميكند، اگر به او ماده اى غذائي بدهى،او به تو يك وعده غذائي ميدهد. اگر به او لبخند بدهى،او قلبش را به تو ميدهد. زنها هديه هايي را كه دريافت ميكنند،چندين برابر و بهترينش ميكنند."
"من معتقدم، زنها بايد ديوانه باشند كه فكر ميكنند با مردها مساوى هستند. هميشه خيلي بالاتر بوده اند. هر چيزى را به يك زن بدهى آن را به بهترين مبدل ميسازد. اگر به او اسپرمى بدهى،او به تو يك بچه ميدهد. اگر به او يك محل اقامت بدهى ،او آنجا را به يك خانه تبديل ميكند، اگر به او ماده اى غذائي بدهى،او به تو يك وعده غذائي ميدهد. اگر به او لبخند بدهى،او قلبش را به تو ميدهد. زنها هديه هايي را كه دريافت ميكنند،چندين برابر و بهترينش ميكنند."
🌟چند عادت خوب روزانه
1️⃣ هر هفته یک کتاب بخوانیم.
2️⃣هر روز نیم ساعت ورزش کنیم.
3️⃣هر شب لیست کارهای فردا را بنویسیم.
4️⃣هر شب چند دقیقه روزانه‌نویسی کنیم.
5️⃣هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان خارجی زمان بگذاریم.
6️⃣ هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم.
7️⃣هر روز غذای خانگی و سالم بخوریم.
8️⃣هر روز صبح زود بیدار بشویم.
9️⃣هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش را بهتر کنیم.
🔟 تکیه‌کلام‌های نامناسب را از صحبت‌هایمان حذف کنیم.
@baharlifeT
1️⃣ هر هفته یک کتاب بخوانیم.
2️⃣هر روز نیم ساعت ورزش کنیم.
3️⃣هر شب لیست کارهای فردا را بنویسیم.
4️⃣هر شب چند دقیقه روزانه‌نویسی کنیم.
5️⃣هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان خارجی زمان بگذاریم.
6️⃣ هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم.
7️⃣هر روز غذای خانگی و سالم بخوریم.
8️⃣هر روز صبح زود بیدار بشویم.
9️⃣هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش را بهتر کنیم.
🔟 تکیه‌کلام‌های نامناسب را از صحبت‌هایمان حذف کنیم.
@baharlifeT
اگر به خودتان سخت بگیرید، به اختلال وسواس فکری مبتلا می‌شوید.
افرادی که به طور مداوم مضطرب و نگران شرایط هستند، به میزان قابل توجهی بیش از دیگران در معرض ابتلا به سندرم وسواس فکری-عملی قرار دارند.
سندرم OCD یا اختلال وسواس فکری-عملی یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط در مورد نظم و ترتیب و امور جزئی و همچنین کمال‌گرایی همراه است. تا حدی که به از دست دادن انعطاف‌پذیری، صراحت و کارایی می‌انجامد. از عوارض ابتلا به این اختلال می‌توان به اتلاف وقت، عدم توانایی در تمرکز حواس و ایجاد حواس‌پرتی، خسته شدن ذهن و بی‌حوصله شدن فرد برای فکر کردن درباره موضوعات مهم و اساسی زندگی و تحصیلی، مشکل در برقراری ارتباط و کاهش کیفیت زندگی اشاره کرد.
@baharlifeT
افرادی که به طور مداوم مضطرب و نگران شرایط هستند، به میزان قابل توجهی بیش از دیگران در معرض ابتلا به سندرم وسواس فکری-عملی قرار دارند.
سندرم OCD یا اختلال وسواس فکری-عملی یک اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط در مورد نظم و ترتیب و امور جزئی و همچنین کمال‌گرایی همراه است. تا حدی که به از دست دادن انعطاف‌پذیری، صراحت و کارایی می‌انجامد. از عوارض ابتلا به این اختلال می‌توان به اتلاف وقت، عدم توانایی در تمرکز حواس و ایجاد حواس‌پرتی، خسته شدن ذهن و بی‌حوصله شدن فرد برای فکر کردن درباره موضوعات مهم و اساسی زندگی و تحصیلی، مشکل در برقراری ارتباط و کاهش کیفیت زندگی اشاره کرد.
@baharlifeT
تکنیک‌هایی برای داشتن ذهنی آرام:
1️⃣ یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
2️⃣ به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
3️⃣ مثبت‌اندیش باشید.
4️⃣ افکار خود را بازسازی کنید.
5️⃣ نسبت به انسان‌ها، عشق بی‌قید و شرط خود را نثار کنید.
6️⃣ معنای فداکاری را لمس کنید.
7️⃣ دست بخشش داشته باشید.
8️⃣ نسبت به انتظارات و برنامه‌ریزی‌های خود، واقع‌بین و منطقی باشید.
@baharlifeT
1️⃣ یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
2️⃣ به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
3️⃣ مثبت‌اندیش باشید.
4️⃣ افکار خود را بازسازی کنید.
5️⃣ نسبت به انسان‌ها، عشق بی‌قید و شرط خود را نثار کنید.
6️⃣ معنای فداکاری را لمس کنید.
7️⃣ دست بخشش داشته باشید.
8️⃣ نسبت به انتظارات و برنامه‌ریزی‌های خود، واقع‌بین و منطقی باشید.
@baharlifeT