#کنترل_خشم
در اين #کارگاه به عواملی که ما را #خشمگين می‌کند و نحوه مواجهه با آن می‌پردازيم. به #کودکان #تکنيک‌های مختلفی آموخته می‌شود تا #مسئوليت #خشم خود را بپذيرند و اين حس آزاردهنده را به صورت #مثبتي آزاد کنند. درس‌ها به صورت ایفای #نقش و داستان خوب انجام می‌گيرد تا #يادگيری جالب و شوق‌انگيز باشد.
#کودک
#خانواده
#مقطع_دبستان
@baharlifeT

امشب
دست ملکوت به طرف زمين
کشيده می شود ...

مارا به دعا کاش فراموش نسازند
رندان سحر خیز که صاحب نفسانند.

بر روح تمام شیعیان تیغ زدند
بر مردترین مرد جهان تیغ زدند
خورشید به سینه، ماه بر سر می‌زد
انگار به فرق آسمان تیغ زدند

▪️سالروز ضربت خوردن امام علی(ع) تسلیت باد
@baharlifeT

#مهارتهای_شناختی
با توجه به اینکه #توجه_و_تمرکز یکی از #مهارت های مورد نیاز برای #پیشرفت #تحصیلی است و در صورت عدم مهارت موجب مشکلات #یادگیری می شود ابن کارگاه درصدد این است با افزایش توجه و تمرکز #دیداری و #شنیداری از مشکلات یادگیری پیشگیری کند
#کودک #دبستان #پیش_دبستان
@baharlifeT

#پرورش_خلاقیت
#اهداف دوره پرورش خلاقیت
#افزایش #قدرت_ذهن، افزایش #مهارتهای _تحلیلی_و_منطقی، پرورش خلاقیت و #قدرت_ابتکار و #نوآوری، #بهبود_حافظه و عکس العمل ها، افزایش #اعتماد_به_نفس و #خودباوری، ایجاد حس احساس مسئولیت
#تابستان_متفاوت
#کودک
#مشاوره_کودک #کلاس #کلاس_تابستان #تابستانی #خلافیت
@baharlifeT

#دکترمعصومه_حاتمی
درای پروانه تخصصی
دارای مدرک فوق تخصص سلامت خانواده
دکترای روانشناسی تربیتی فارغ التحصیل دانشگاه تهران ،
مشاور #قبل_ازازدواج
مشاورر #بعدازازدواج
#زوج_درمانی
#حل_اختلاف_خانواده
@baharlifeT

#باید_باهم_مهربان_باشیم
#بقای #انسان در #کمک به هم نوع است
#خودخواه نباشیم
#باهم_شاد_باشیم
@baharlifeT

برخلاف تصور عموم، #شاد بودن خیلی ربطی به شرایط نداره. آدم ها می تونن تو #موفق ترین #موقعیت #شغلی یا با داشتن کلی پول #افسرده باشن. شادی یه چیز خیلی درونیه. آدم باید شاد بودن رو تمرین کنه چند تا را حل عملی برای شادتر بودن رو بهتون می گیم:
۱- با #خانواده ات بیشتر مرتبط باش: خانواده هرچقدر هم که طرز فکرشون با آدم فرق بکنه، به آدم احساس #امنیت و #شادی می دن. خانواده بهت این حس رو می ده که تنها نیستی که دوست داشته می شی.
۲- سعی کن از خونه بزن بیرون. #بیرون_رفتن، به خصوص زمانی که احساس #یاس یا افسردگی می کنی خیلی کمک کننده است. همینکه بری بیرون و ببینی زندگی جریان داره. آدما دارن رفت و آمد می کنن ،همه اینا حالت رو بهتر می کنه. سعی کن هر روز حداقل نیم ساعت بری بیرون و یه چرخی بزنی. حتما نیاز نیست خرید کنی.
۳- مرتب #ورزش کن: ورزش مرتب شادترت می کنه، #اعتماد_به_نفس بهت می ده. هم ذهنت و هم جسمت رو قوی تر می کنه.
۴- #ریلکس کن: برای خودت تو بهترین فنجون که داری و برای مهمون گذاشتی یه چای بریز، #تلویزیون یا #موبایل رو کنار بذار، بشین روی مبل یاکنار پنجره یا حیاط و بالکن . به صداها گوش بده، تو لحظه حضور داشته باش و برای چند دقیقه از همه دنیا و اتفاقاتش دور شو
۵- #لبخند بزن: جالبه اگه بدونی لازم نیست شاد باشی تا لبخند بزنی. همین که لبخند بزنی، احساس شادی بیشتری می کنی. بیشتر مردم ما چهره های درهم گرفته ای دارند
لبخند رو #اپیدمی کن.
۶- #قدرشناس باش: آدم های غرغرو رو دیدین همیشه غمگین و مضطربن؟ روی چیزایی که داری تمرکز کن، نه نداشته هات. و قدرشناسشون باش.
۷- بیشتر #سفر برو ، سفر لازم نیست طولانی یا گرون باشه.
@baharlifeT

الهی فطرمان را فاطر،
ایمانمان را فاخر،
روحمان را طاهر گردان🙏🌹

طاعات و عباداتون قبول
عیدتون مبارک
@baharlifeT

#دکتر_رضاکرمی_نیا
#روانشناس_بالینی
#دکترا #روانشناسی و عضو #هیت_علمی در گروه روانشناسی با #رتبه_استاد ی (#پروفسور) می باشد که در مدت حدود ۴۰ سال گذشته در زمینه خدمات روانشناسی و #تدریس در دانشگاه های کشور مشغول به خدمت می باشند و دارای تالیفات و مقالات متعدد در زمینه روانشناسی علاوه بر آموزش ، پژوهش و درمان می باشند و #سردبیر مجله علمی پژوهشی  روانشناسی و عضویت در تحریریه چند مجله علمی پژوهشی دیگر در زمینه علوم انسانی و علوم رفتاری را در کارنامه خود دارد.
#مشاور_بالینی #خانواده #ازدواج #استرس #اضطراب #افسردگی #مشاور_فردی #اختلال_رفتاری #اختلالات_خلقی #دکتررضاکرمینیا #دکتررضاکرمی_نیا
#زوج #مشاوره #مشاور #روانکاو #طرحواره #روانشناسی #روانشناس #روان_شناس
@baharlifeT

"#کنترل_ذهن"
گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات #خوشبختی، #قدرت و #موفقیت همراه سازید.
به #افکار_منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با #افکار_شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید.
از واژه‌هائی که حس #توانائی، #قدرت ، خوشحالی و #موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید.
قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج #موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه ‌رو می‌شوید.
#خودآگاهی
@baharlifeT

رفتار ناپخته در مشاجره

انسانهای ناپخته همیشه میخواهند
که در مشاجرات پیروز شوند...
حتی اگر به قیمت از دست دادن "رابطه" باشد...
اما انسانهای عاقل درک میکنند که گاهی
بهتر است در مشاجره ای ببازند،
تا در رابطه ای که برایشان با ارزش تر است "پیروز" شوند...

انسان ها زود پشیمان می شوند....
گاه از گفته هایشان، گاه از نگفته هایشان
اما سراغ ندارم کسی را که از " لبخند زدن " پشیمان شده باشد...!
خوشا به حال آنانی که خوب میدانند ،
" لبخند زدن " منطقی ترين گفت و گوی عارفانه است.....
@baharlifeT

روزی لقمان به فرزندش گفت:
«از فردا یک کیسه با خودت بیاور و در آن به تعداد آدم‌هایی که دوست نداری و از آنان بدت می‌آید پیاز قرار بده!»

روز بعد فرزند همین کار را انجام داد و لقمان گفت:
«هرجا که می‌روی این کیسه را با خود حمل کن!»

فرزنش بعد از چند روز خسته شد و به او شکایت برد که پیازها گندیده و بوی تعفن گرفته است و این بوی تعفن مرا را اذیت می‌کند.

لقمان پاسخ داد:
این شبیه وضعیتی است که تو کینه دیگران را در دل نگه داری. این کینه، قلب و دلت را فاسد می‌کند و بیشتر از همه خودت را اذیت خواهد کرد...!
@baharlifeT

حریم کودکان
بهترين راه آموزش حریم و حرمت به #كودكان اين است كه براي حريم آنها ارزش قايل شويم. اگر او را به زور بغل نگه داريم، به زور ببوسيم، به زور غذا دهيم، اسباب بازی او را به زور از او بگيريم كودک چگونه بياموزد به حريم ديگران تجاوز نكند؟ متاسفانه در فرهنگ ما به حريم و حرمت كم پرداخته مي‌شود. تصور كنيد كودكی كه به زور در آغوش نگه داشته شده، اعضای فاميل به زور او را از بغل مادر گرفته اند، كودكی كه به ميل مادر غذا نخورده و او را مجبور به غذا خوردن كرده اند، هنگام بازی اسباب بازی خود را به مهمان نداده و به او برچسب خساست زده اند، موقع بازی كردن دست او را كشيده اند و بيرون رفته اند، در مدرسه كيف او را گشته اند، والدين دفتر خاطرات فرزند خود را خوانده اند و او را توبيخ كرده اند، موبايل او را مرتباً چک می‌كنند،در بزرگسالی اين شخص چه شخصيتی خواهد داشت؟ آيا براي حريم خود و ديگران حرمت قايل است؟ يا تجاوز به حقوق ديگران را آموخته؟ احترام به حريم و حرمت داشتن، پايه های اوليه داشتن حرمت نفس است. آن را به فرزند خود بياموزيم.
@baharlifeT

دکتر محمدباقر حبی، #روانشناس_بالینی، عضو هیئت علمی دانشگاه
متخصص در حوزه‌ آسیبها و #اختلالات #روان، #استرس، #اضطراب، #افسردگی، اختلالات رفتاری , عاطفی، مشکلات #شناختی و #روابط میان فردی.
@baharlifeT

چهار دروغ‌ که اغلب انسان‌ها به خودشان می‌گویند

1️⃣من قربانی گذشته‌ام هستم:
شما قربانی گذشته‌تان نیستید، اما به خاطر گذشته‌تان، قربانی زمان حال‌تان می‌شوید. البته فعالیت‌هایی که قبلا انجام داده‌اید بر زندگی شما تاثیر می‌گذارد، اما وسواس نسبت به گذشته و تحلیل بی‌پایان آنچه که دیگر گذشته است، می‌تواند به اشتباهات بیشتری منجر شود.

2️⃣زمانی که فلان چیز را داشته باشم، خوشحال خواهم بود:
خوشحالی صرفا با رسیدن شما به بعضی چیزها به دست نمی‌آید. چنین احساس رضایت و لذتی موقت و زودگذر است. خوشحالی واقعی در مسیر یک هدف مهم است.

3️⃣ این کار را بعدا انجام خواهم داد:
ما هیچ‌وقت نمی‌دانیم که در واقع چقدر زمان داریم. ممکن است روزی از خواب بیدار شوید و بفهمید که دیگر زمانی برای کارهایی که می‌خواستید انجام دهید ندارید. اگر در انتظار لحظه‌ی مناسب و ایده‌آل هستید که همه‌چیز ایمن و مطمئن باشد، بدانید که این لحظه هیچ‌گاه از راه نخواهد رسید!

4️⃣هیچکس مرا نمی‌فهمد:
اغلب افراد در جهان چنین تفکری را دارند و شما تنها نیستید. فقط به این دلیل که دیگران با شما موافق نیستند نباید بگویید که درک‌تان نمی‌کنند. متفاوت بودن خوب است و گاهی گوش دادن به فردی با عقیده‌ای متفاوت، به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بفهمید.
@baharlifeT

۱۰ عاملی که منجر به تسلیم شدن شما می‌شود

1️⃣ بهانه‌ها
2️⃣ عدم اعتماد به نفس
3️⃣ ترس از شکست
4️⃣ پشت گوش انداختن کارها
5️⃣ تمرکز بر راضی نگه داشتن همه
6️⃣ ترس از موفقیت
7️⃣ افکار منفی
8️⃣ گفتگوی منفی با خودتان
9️⃣ قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران
🔟 حضور افراد منفی‌اندیش در اطرافتان
@baharlifeT

فرصت اشتباه کردن
کارهای نه چندان بد فرزندتان را نبینید. اصرار نداشته باشید که اشتباه فرزندانتان را به آنها گوش‌زد کنید. مگر خود ما اشتباه نمی‌کنیم؟
یکی از بزرگترین مسائل جوانان امروز این است که به خودشان اجازه‌ی اشتباه نمی‌دهند و با کوچکترین اشتباه به هم می‌ریزند و در هم می شکنند. همه ما اشتباه می‌کنیم اما مهم واکنش بعد از انجام آن است. بعد از هر اشتباه چه بلایی سر خودتان می‌آورید؟ واکنشهای سخت و شدید ما بعد از هر اشتباه به این علت است که به ما اجازه‌ی اشتباه کردن داده نشده است.
به فرزندانتان اجازه اشتباه و تجربه بدهید، حتی بارها و حتی نبینید. اگر کودک سهل انگاری می‌کند کمی تامل کنیم، سریع نیش نزنیم. اشتباه کردن فرصتی برای شناخت بهتر خود و زندگی و کسب تجربه و پذیرفتن مسئولیت است. این فرصت را از فرزندانمان دریغ نکنیم.
@baharlifeT

دکتر زهره نصیری، #روانشناس #کودک و #نوجوان، دکترای #روانشناسی_تربیتی از دانشگاه شهید بهشتی
متخصص در زمینه‌های #مشاوره_کودک و نوجوان، #بازی_درمانی، درمان #پرخاشگری، #شب_ادراری و ...
@baharlifeT

انتخاب رشته از حساس‌ترین انتخابها در تعیین مسیر زندگی است و اگر اصولی و درست انتخاب شود راه رسیدن به شکوفایی استعدادهای هر فرد را هموار کرده و سرعت رشدش را افزایش می‌دهد.

@baharlifeT