شاید ایده ی شرکت در جلسات #گروه‌درمانی در نگاه اول ترسناک باشد. چه کسی دوست دارد مسائلش را با غریبه‌ها در میان بگذارد؟
اما گروه درمانی، که در آن یک #روانشناس با تجربه گروه 5 تا 7 نفره را هدایت می‌کنند، می‌تواند بسیار مفید باشد. کسانی که گروه‌درمانی را تجربه می‌کنند معمولا از نتایج چشمگیر و تجربه‌شان شگفت‎زده می‌شوند. ✔️مزایای گروه‌درمانی
👤👥گروه حمایتمان می‌کند:
شنیدن اینکه دیگران هم مشکلی شبیه #مشکل ما دارند باعث می‌شود بفهمیم که در داشتن #چالشها تنها نیستیم. معمولا نگرانی آدمها با فهمیدن اینکه دیگران هم مشکلی شبیه خودشان دارند #تسکین می‌یابد. 🗯گروه می‌تواند یک #اتاق_فکر باشد:
وقتی رفتارمان در یک موقعیت را با #گروه درمیان می‌گذاریم، اعضای گروه هر کدام #مساله را از زاویه دید خودشان می‌بینندو شنیدن نظرات مختلف از آدمهایی با دیدگاههای متفاوت می‌تواند دامنه دیدمان را وسیعتر کند و همچنین با حضور و راهنمایی یک #روانشناس_حاذق باعث ‌شود که با مشکلاتمان به شکل #آگاهانه‌تری روبرو شویم.
🗣گروه مهارت‌های اجتماعی‌مان را ارتقا می‌دهد:
گروه نه تنها می‌تواند ما را از #انزوا در بیاورد بلکه فرصتی ست برای #تمرین #برقراری_ارتباط_با_دیگران. با مشارکت در گروه همراهی با دیگران را تجربه می‌کنیم.
🔝گروه می‌تواند محرک ما برای ادامه دادن و حرکت رو به جلو باشد:
شنیدن #موفقیتهای دیگر اعضای گروه در حل مشکلاتشان می‌تواند برای ما بسیار دلگرم‌کننده و #محرک باشد.
💸گروه درمانی #ارزانتر از #مشاوره خصوصی است:
بعضی از مردم فکر می‌کنند چون گروه درمانی ارزانتر است به خوبی مشاوره خصوصی نیست اما این موضوع اصلا مطرح نیست و گروه‌درمانی می‌تواند به صورت شگفت انگیزی موثر باشد. ✔️گروه‌درمانی ما را به خودمان می‌شناساند:
هر #فرد در گروه، #آینه‌ای است در برابر ما و ما خود را در چشم‌های دیگر #اعضا می‌بینیم. در گروه‌درمانی ما نقاط کور خودمان را کشف می‌کنیم و این موضوع توانایی ما را در حل مشکلاتمان بالا می‌برد.
#مرکزمشاوره_بهارزندگی
@baharlifeT

هر #کودکی نابغه است فقط باید #استعدادش کشف شود. بعضی از مردم بر این باورند که تعداد محدودی از آدمها #باهوش هستند و پیرو همین باور غلط، #خانواده ها همیشه نگران یا ناراحتند که چرا فرزندشان دارای #هوش_بالا و یا استعداد خارق العاده ای نیست. تعریف اکثر ما از هوش بر پایه دو #هوش_ریاضی و #هوش_کلامی است که در مدارس بر آن تاکید می‌شود. اما #گاردنر روانشناس #دانشگاه_هاروارد نظریه های سنتی #هوش را مورد انتقاد قرار داد و اشاره كرد كه آنها تمام توانایی های انسان را در بر نمی گیرند و نظریه جدیدی تحت عنوان هوشهای چندگانه ارائه داد که به هوش هایی گفته می شود که دربرگیرنده ی استعدادها، خصوصیات شخصیتی و همچنین توانایی های افراد در زمینه های مختلف است. هوش و استعداد در درجه ی اول بایستی شناخته شوند و بعد در مسیر صحیح و اصولی برنامه ریزی گردد، پس مشکل از فرزند ما نیست . مشکل از ماست که هنوز نتوانسته ایم #هوش_های_چندگانه‌ی او را تشخیص دهیم .
#استعدادیابی فرآیندی است برای شناسایی و کشف و توانایی های بالقوه ای که در هر فرد به شکل ذاتی وجود دارد.
مرکز مشاوره بهار زندگی شما را در این مسیر راهنمایی خواهد کرد.
@baharlifeT

‌وقتی کودک کثیف کاری کرد
یا چیزی را شکست؛
نگویید:👇
تو برو عقب
تو دست نزن
نیازی نیست شما کاری بکنی
دست نزن، بدتر میشه
دست بزنی، دستت را می‌بره

"غرغر، داد و فریاد، سرزنش ممنوع"

بگویید:👇
برو جارو بیار، کمک کن جمعش کنیم.
برو دستمال بیار، خشکش کنیم.
دمپایی بپوش، پات زخمی نشه.
وقتی در تمیز کردن محل، کودک کمک و همکاری کند، یاد میگیرد مسئولیت کارش را بپذیرد.
نظم و نحوه تمیز کردن را می‌آموزد.
کمتر تحقیر میشود.
همکاری و کمک را می‌آموزد.
@baharlifeT

خانم #عطیه_احمدی
فارغ التحصیل رشته #روانشناسی_تربیتی از دانشگاه #شهید_بهشتی
دارای #پروانه_تخصصی روان شناسی تربیتی از سازمان نظام روانشناسی
#مشاور و #روان_شناس #کودک
#متخصص در #درمان #اختلالات_یادگیری #افسردگی،#اضطراب ، #پرخاشگری و #لجبازی، #عزت_نفس، #توجه و #تمرکز، ارتقای #مهارتهای #پیش_دبستان #وسواس .#سنجشگر برتر در #تست_های_هوش و #استعداد_یابی #کودک و #نوجوان
#مدرس دوره های #تربیت_مربی مهد،مدرس درس روان شناسی
مدرس دوره های موفق #فرزند_پروری ویژه والدین و مهارت های زندگی ویژده کودکان دبستانی و #تربیت_جنسی برای والدین نیز بوده است
#مرکزمشاوره_بهارزندگی

#کنترل_خشم
در اين #کارگاه به عواملی که ما را #خشمگين می‌کند و نحوه مواجهه با آن می‌پردازيم. به #کودکان #تکنيک‌های مختلفی آموخته می‌شود تا #مسئوليت #خشم خود را بپذيرند و اين حس آزاردهنده را به صورت #مثبتي آزاد کنند. درس‌ها به صورت ایفای #نقش و داستان خوب انجام می‌گيرد تا #يادگيری جالب و شوق‌انگيز باشد.
#کودک
#خانواده
#مقطع_دبستان
@baharlifeT

امشب
دست ملکوت به طرف زمين
کشيده می شود ...

مارا به دعا کاش فراموش نسازند
رندان سحر خیز که صاحب نفسانند.

بر روح تمام شیعیان تیغ زدند
بر مردترین مرد جهان تیغ زدند
خورشید به سینه، ماه بر سر می‌زد
انگار به فرق آسمان تیغ زدند

▪️سالروز ضربت خوردن امام علی(ع) تسلیت باد
@baharlifeT

#مهارتهای_شناختی
با توجه به اینکه #توجه_و_تمرکز یکی از #مهارت های مورد نیاز برای #پیشرفت #تحصیلی است و در صورت عدم مهارت موجب مشکلات #یادگیری می شود ابن کارگاه درصدد این است با افزایش توجه و تمرکز #دیداری و #شنیداری از مشکلات یادگیری پیشگیری کند
#کودک #دبستان #پیش_دبستان
@baharlifeT

#پرورش_خلاقیت
#اهداف دوره پرورش خلاقیت
#افزایش #قدرت_ذهن، افزایش #مهارتهای _تحلیلی_و_منطقی، پرورش خلاقیت و #قدرت_ابتکار و #نوآوری، #بهبود_حافظه و عکس العمل ها، افزایش #اعتماد_به_نفس و #خودباوری، ایجاد حس احساس مسئولیت
#تابستان_متفاوت
#کودک
#مشاوره_کودک #کلاس #کلاس_تابستان #تابستانی #خلافیت
@baharlifeT

#دکترمعصومه_حاتمی
درای پروانه تخصصی
دارای مدرک فوق تخصص سلامت خانواده
دکترای روانشناسی تربیتی فارغ التحصیل دانشگاه تهران ،
مشاور #قبل_ازازدواج
مشاورر #بعدازازدواج
#زوج_درمانی
#حل_اختلاف_خانواده
@baharlifeT

#باید_باهم_مهربان_باشیم
#بقای #انسان در #کمک به هم نوع است
#خودخواه نباشیم
#باهم_شاد_باشیم
@baharlifeT

برخلاف تصور عموم، #شاد بودن خیلی ربطی به شرایط نداره. آدم ها می تونن تو #موفق ترین #موقعیت #شغلی یا با داشتن کلی پول #افسرده باشن. شادی یه چیز خیلی درونیه. آدم باید شاد بودن رو تمرین کنه چند تا را حل عملی برای شادتر بودن رو بهتون می گیم:
۱- با #خانواده ات بیشتر مرتبط باش: خانواده هرچقدر هم که طرز فکرشون با آدم فرق بکنه، به آدم احساس #امنیت و #شادی می دن. خانواده بهت این حس رو می ده که تنها نیستی که دوست داشته می شی.
۲- سعی کن از خونه بزن بیرون. #بیرون_رفتن، به خصوص زمانی که احساس #یاس یا افسردگی می کنی خیلی کمک کننده است. همینکه بری بیرون و ببینی زندگی جریان داره. آدما دارن رفت و آمد می کنن ،همه اینا حالت رو بهتر می کنه. سعی کن هر روز حداقل نیم ساعت بری بیرون و یه چرخی بزنی. حتما نیاز نیست خرید کنی.
۳- مرتب #ورزش کن: ورزش مرتب شادترت می کنه، #اعتماد_به_نفس بهت می ده. هم ذهنت و هم جسمت رو قوی تر می کنه.
۴- #ریلکس کن: برای خودت تو بهترین فنجون که داری و برای مهمون گذاشتی یه چای بریز، #تلویزیون یا #موبایل رو کنار بذار، بشین روی مبل یاکنار پنجره یا حیاط و بالکن . به صداها گوش بده، تو لحظه حضور داشته باش و برای چند دقیقه از همه دنیا و اتفاقاتش دور شو
۵- #لبخند بزن: جالبه اگه بدونی لازم نیست شاد باشی تا لبخند بزنی. همین که لبخند بزنی، احساس شادی بیشتری می کنی. بیشتر مردم ما چهره های درهم گرفته ای دارند
لبخند رو #اپیدمی کن.
۶- #قدرشناس باش: آدم های غرغرو رو دیدین همیشه غمگین و مضطربن؟ روی چیزایی که داری تمرکز کن، نه نداشته هات. و قدرشناسشون باش.
۷- بیشتر #سفر برو ، سفر لازم نیست طولانی یا گرون باشه.
@baharlifeT

الهی فطرمان را فاطر،
ایمانمان را فاخر،
روحمان را طاهر گردان🙏🌹

طاعات و عباداتون قبول
عیدتون مبارک
@baharlifeT

#دکتر_رضاکرمی_نیا
#روانشناس_بالینی
#دکترا #روانشناسی و عضو #هیت_علمی در گروه روانشناسی با #رتبه_استاد ی (#پروفسور) می باشد که در مدت حدود ۴۰ سال گذشته در زمینه خدمات روانشناسی و #تدریس در دانشگاه های کشور مشغول به خدمت می باشند و دارای تالیفات و مقالات متعدد در زمینه روانشناسی علاوه بر آموزش ، پژوهش و درمان می باشند و #سردبیر مجله علمی پژوهشی  روانشناسی و عضویت در تحریریه چند مجله علمی پژوهشی دیگر در زمینه علوم انسانی و علوم رفتاری را در کارنامه خود دارد.
#مشاور_بالینی #خانواده #ازدواج #استرس #اضطراب #افسردگی #مشاور_فردی #اختلال_رفتاری #اختلالات_خلقی #دکتررضاکرمینیا #دکتررضاکرمی_نیا
#زوج #مشاوره #مشاور #روانکاو #طرحواره #روانشناسی #روانشناس #روان_شناس
@baharlifeT

"#کنترل_ذهن"
گفت‌وگوهای درونی‌تان را با احساسات #خوشبختی، #قدرت و #موفقیت همراه سازید.
به #افکار_منفی اعتنا نکنید. به آرامی از کار کردن به این نوع افکار اجتناب ورزید و آنها را با #افکار_شادی‌بخش و سازنده جایگزین سازید.
از واژه‌هائی که حس #توانائی، #قدرت ، خوشحالی و #موفقیت را در ذهن آنان برمی‌انگیزاند، استفاده کنید.
قبل از شروع هر کاری، به‌طور مشخصی در ذهنتان نتایج #موفقیت‌آمیز آن را تجسم کنید. اگر با ایمان تمرکز کنید، مسلماً با نتایج شگرفی روبه ‌رو می‌شوید.
#خودآگاهی
@baharlifeT

رفتار ناپخته در مشاجره

انسانهای ناپخته همیشه میخواهند
که در مشاجرات پیروز شوند...
حتی اگر به قیمت از دست دادن "رابطه" باشد...
اما انسانهای عاقل درک میکنند که گاهی
بهتر است در مشاجره ای ببازند،
تا در رابطه ای که برایشان با ارزش تر است "پیروز" شوند...

انسان ها زود پشیمان می شوند....
گاه از گفته هایشان، گاه از نگفته هایشان
اما سراغ ندارم کسی را که از " لبخند زدن " پشیمان شده باشد...!
خوشا به حال آنانی که خوب میدانند ،
" لبخند زدن " منطقی ترين گفت و گوی عارفانه است.....
@baharlifeT

روزی لقمان به فرزندش گفت:
«از فردا یک کیسه با خودت بیاور و در آن به تعداد آدم‌هایی که دوست نداری و از آنان بدت می‌آید پیاز قرار بده!»

روز بعد فرزند همین کار را انجام داد و لقمان گفت:
«هرجا که می‌روی این کیسه را با خود حمل کن!»

فرزنش بعد از چند روز خسته شد و به او شکایت برد که پیازها گندیده و بوی تعفن گرفته است و این بوی تعفن مرا را اذیت می‌کند.

لقمان پاسخ داد:
این شبیه وضعیتی است که تو کینه دیگران را در دل نگه داری. این کینه، قلب و دلت را فاسد می‌کند و بیشتر از همه خودت را اذیت خواهد کرد...!
@baharlifeT

حریم کودکان
بهترين راه آموزش حریم و حرمت به #كودكان اين است كه براي حريم آنها ارزش قايل شويم. اگر او را به زور بغل نگه داريم، به زور ببوسيم، به زور غذا دهيم، اسباب بازی او را به زور از او بگيريم كودک چگونه بياموزد به حريم ديگران تجاوز نكند؟ متاسفانه در فرهنگ ما به حريم و حرمت كم پرداخته مي‌شود. تصور كنيد كودكی كه به زور در آغوش نگه داشته شده، اعضای فاميل به زور او را از بغل مادر گرفته اند، كودكی كه به ميل مادر غذا نخورده و او را مجبور به غذا خوردن كرده اند، هنگام بازی اسباب بازی خود را به مهمان نداده و به او برچسب خساست زده اند، موقع بازی كردن دست او را كشيده اند و بيرون رفته اند، در مدرسه كيف او را گشته اند، والدين دفتر خاطرات فرزند خود را خوانده اند و او را توبيخ كرده اند، موبايل او را مرتباً چک می‌كنند،در بزرگسالی اين شخص چه شخصيتی خواهد داشت؟ آيا براي حريم خود و ديگران حرمت قايل است؟ يا تجاوز به حقوق ديگران را آموخته؟ احترام به حريم و حرمت داشتن، پايه های اوليه داشتن حرمت نفس است. آن را به فرزند خود بياموزيم.
@baharlifeT