سرکوب عواطف سلامت روان را به خطر می اندازد:
شخصی که مرتباً واکنشهای عاطفی خود را سرکوب می کند ، سریعتر بیمار می شود.
حتی می توان این فرضیه را نیز مطرح کرد که اگر مردان به طورِ متوسط هفت سال کمتر از زنان عمر می کنند ، به این خاطر است که کمتر از راهِ گفتگو، عواطف و احساساتِ خود را ابراز می کنند . این در حالی است که در جامعه ما سکوت به هنگامِ تحملِ مشکلات، برای مردان صفتی ممتاز محسوب می شود!
@baharlifeT
ابراز وجودِ خلاق از جمله شیوه های مهم درمان است، ابرازِ وجود امکان می دهد که افکار و عواطف به جریان بیفتند و ابن بخشی از درمان است.
از شخصِ افسرده بخواهید وضعِ خود را نقاشی کند یا شعری درباره ی با آن بسراید،فوراً حالش بهتر می شود.
اولاً به این دلیل که به جایِ آن که در افسردگی خود فرو برود ، آن را به عینیت در می آورد و خود را بیرون می ریزد.ثانیاً ابراز نظر او را در جریان زندگی قرار می دهد و همین اقدام نوعی بازگشت به زندگی خواهد بود.
وقتی درجا می زنیم و متوقفیم ،در واقع خلافِ جریانِ زندگی عمل می کنیم.
اقدام به ابراز وجود قبل از هر چیز به دلیل آن که یک حرکت است،جریان حیاتی را تسهیل می کند.
به همین دلیل هم مشاهد شده که در بعضی موارد ، تغییر محیط اجتماعی یا کاری می تواند آثارِ مفیدی در رفعِ افسردگی داشته باشد.حرکت یا تغییر ،همان قانونِ موجودیتِ ماست.
بخشی از کتابِ «قربانی دیگرانیم و جلاد خویش (کالبد شکافی روان شناختی اسطوره ی ایزیس و ازیریس)
#زن_شوهر
🆔 @baharlifeT
شخصی که مرتباً واکنشهای عاطفی خود را سرکوب می کند ، سریعتر بیمار می شود.
حتی می توان این فرضیه را نیز مطرح کرد که اگر مردان به طورِ متوسط هفت سال کمتر از زنان عمر می کنند ، به این خاطر است که کمتر از راهِ گفتگو، عواطف و احساساتِ خود را ابراز می کنند . این در حالی است که در جامعه ما سکوت به هنگامِ تحملِ مشکلات، برای مردان صفتی ممتاز محسوب می شود!
@baharlifeT
ابراز وجودِ خلاق از جمله شیوه های مهم درمان است، ابرازِ وجود امکان می دهد که افکار و عواطف به جریان بیفتند و ابن بخشی از درمان است.
از شخصِ افسرده بخواهید وضعِ خود را نقاشی کند یا شعری درباره ی با آن بسراید،فوراً حالش بهتر می شود.
اولاً به این دلیل که به جایِ آن که در افسردگی خود فرو برود ، آن را به عینیت در می آورد و خود را بیرون می ریزد.ثانیاً ابراز نظر او را در جریان زندگی قرار می دهد و همین اقدام نوعی بازگشت به زندگی خواهد بود.
وقتی درجا می زنیم و متوقفیم ،در واقع خلافِ جریانِ زندگی عمل می کنیم.
اقدام به ابراز وجود قبل از هر چیز به دلیل آن که یک حرکت است،جریان حیاتی را تسهیل می کند.
به همین دلیل هم مشاهد شده که در بعضی موارد ، تغییر محیط اجتماعی یا کاری می تواند آثارِ مفیدی در رفعِ افسردگی داشته باشد.حرکت یا تغییر ،همان قانونِ موجودیتِ ماست.
بخشی از کتابِ «قربانی دیگرانیم و جلاد خویش (کالبد شکافی روان شناختی اسطوره ی ایزیس و ازیریس)
#زن_شوهر
🆔 @baharlifeT
☘☘☘
دیگه نمیتونم، خسته شدم. از روزی که ازدواج کردم وضعم همینه همه اش می گی تو یکم دیگه صبر کن یکم دیگه طاقت بیار همه چیز دست میشه ، کی درست میشه کی قراره مشکلاتمون حل بشه ؟ من دیگه خسته شدم خانم دکتر دیگه کم آوردم. تو این چند سال فرسوده شدم. بیا تمومش کنیم . @baharlifeT
در جلساتی که با زوجین دارم صندلیهایشان را نزدیک هم قرار می‌دهم. تجربه کار با زوجها به من آموخته که نزدیک بودن فیزیکی قدم اول اصلاح رابطه‌ی بینشان است، برای همین‌ست که اصرار دارم زوجها دست همدیگر را بگیرند، هم را در آغوش بکشند و نوازش کنند.
@baharlifeT
در تمام طول جلسه غمی در دل دختر و خشمی در دل پسر بود و فضای جلسه بسیار سنگین بود با همه اینها چیزی بینشان بود که خودشان نمی‌دیدند اما وجود داشت. عشق ناب و وصف‌ناپذیر .چیزی که آنها می‌دیدند روزهای سخت رابطه‌شان بود و چیزی که من می‌دیدم نابلدی قوانین رابطه. آنها ناامید و خسته بودند و من امیدوار.
چرا که می‌دانم،این زوج روزی که قوانین رابطه را بیاموزند و رعایت کنند، .
آن روز شما هم معتقد خواهید بود که رابطه‌های خراب شده را تمام نمیکنیم، درست میکنیم.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
🆔 @baharlifeT
دیگه نمیتونم، خسته شدم. از روزی که ازدواج کردم وضعم همینه همه اش می گی تو یکم دیگه صبر کن یکم دیگه طاقت بیار همه چیز دست میشه ، کی درست میشه کی قراره مشکلاتمون حل بشه ؟ من دیگه خسته شدم خانم دکتر دیگه کم آوردم. تو این چند سال فرسوده شدم. بیا تمومش کنیم . @baharlifeT
در جلساتی که با زوجین دارم صندلیهایشان را نزدیک هم قرار می‌دهم. تجربه کار با زوجها به من آموخته که نزدیک بودن فیزیکی قدم اول اصلاح رابطه‌ی بینشان است، برای همین‌ست که اصرار دارم زوجها دست همدیگر را بگیرند، هم را در آغوش بکشند و نوازش کنند.
@baharlifeT
در تمام طول جلسه غمی در دل دختر و خشمی در دل پسر بود و فضای جلسه بسیار سنگین بود با همه اینها چیزی بینشان بود که خودشان نمی‌دیدند اما وجود داشت. عشق ناب و وصف‌ناپذیر .چیزی که آنها می‌دیدند روزهای سخت رابطه‌شان بود و چیزی که من می‌دیدم نابلدی قوانین رابطه. آنها ناامید و خسته بودند و من امیدوار.
چرا که می‌دانم،این زوج روزی که قوانین رابطه را بیاموزند و رعایت کنند، .
آن روز شما هم معتقد خواهید بود که رابطه‌های خراب شده را تمام نمیکنیم، درست میکنیم.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
🆔 @baharlifeT
☘☘☘☘🌹🍃🌹☘☘☘☘
روز #مرد , پدر نزدیک هست
شاهد شوخی جوراب و زیرپوش برای مردان هستیم
این روزها مرد بودن و پدر شدن جرات می خواد
مخصوصا این روزها که پسران حاضر به مسولیت پذیری نیستند
مردانی که سهمشون از زندگی و کار قراره جوراب و زیر پوش باشه و سهم زن طلا و سکه
اینهمه گذشت ... باید دوطرفه باشه
زن و شوه هر دو برای یک خانواده بودن زحمت می کشند هر دو کارمند و یا زن در خانه و مرد خارج از منزل زحمت می کشند
امسال جور دیگری به مرد زندگیت روزش رو تبریک بگو نه با قیاس کردنش با مردان فامیل و همسایه
🆔 @baharlifeT
نه باکادویی که با ان شوخی کنی یا تو اینستاگرام و تلگرام خود نمایی
این روز درکنار هدیه دادن گوش شنوای همسرت و پدر بچه ات باش ...
در برنامه #صبحی_دیگر خواستم خوش های همسرتون رو بشمارید , این روز مناسب ترین روزه ... بشمار بذار هم به خودت و هم به فرزندت یاد اوری بشه.
این دورهم بودن زن و شوهر بودن خانواده بودن نعمته . یاداوری خوش ها کمک می کنه به همسرت پدر بچه ات که خوش های شما و فرزندش رو بشماره
پیشاپیش روز #مرد مبارک
#زن_شوهر
#دکتر_حاتمی
#صبحی_دیگر
🆔 @baharlifeT
روز #مرد , پدر نزدیک هست
شاهد شوخی جوراب و زیرپوش برای مردان هستیم
این روزها مرد بودن و پدر شدن جرات می خواد
مخصوصا این روزها که پسران حاضر به مسولیت پذیری نیستند
مردانی که سهمشون از زندگی و کار قراره جوراب و زیر پوش باشه و سهم زن طلا و سکه
اینهمه گذشت ... باید دوطرفه باشه
زن و شوه هر دو برای یک خانواده بودن زحمت می کشند هر دو کارمند و یا زن در خانه و مرد خارج از منزل زحمت می کشند
امسال جور دیگری به مرد زندگیت روزش رو تبریک بگو نه با قیاس کردنش با مردان فامیل و همسایه
🆔 @baharlifeT
نه باکادویی که با ان شوخی کنی یا تو اینستاگرام و تلگرام خود نمایی
این روز درکنار هدیه دادن گوش شنوای همسرت و پدر بچه ات باش ...
در برنامه #صبحی_دیگر خواستم خوش های همسرتون رو بشمارید , این روز مناسب ترین روزه ... بشمار بذار هم به خودت و هم به فرزندت یاد اوری بشه.
این دورهم بودن زن و شوهر بودن خانواده بودن نعمته . یاداوری خوش ها کمک می کنه به همسرت پدر بچه ات که خوش های شما و فرزندش رو بشماره
پیشاپیش روز #مرد مبارک
#زن_شوهر
#دکتر_حاتمی
#صبحی_دیگر
🆔 @baharlifeT
چند ویژگی از یک #خانواده_سالم :
💠 در خانواده باید سلسه مراتب حاکم باشد و در راس ان باید پدر باشد .
💠 پدر و مادر باید همسو باشند و در گفتارهایشان به هم دیگر احترام بگذارند مخصوصا نزد فرزندان
💠 آموزش بدهیم فرزندان بزرگتر در برابر فرزندان کوچکتر مسئولیت داشته باشند و به فرزندا ن کوچکتر نیز اموزش بدهیم به برادران و خواهران بزرگتر خود احترام بگذارند
#خانواده
#زن_شوهر
🆔 @baharlifeT
☘☘☘☘🌹🍃🌹☘☘☘☘
💠 در خانواده باید سلسه مراتب حاکم باشد و در راس ان باید پدر باشد .
💠 پدر و مادر باید همسو باشند و در گفتارهایشان به هم دیگر احترام بگذارند مخصوصا نزد فرزندان
💠 آموزش بدهیم فرزندان بزرگتر در برابر فرزندان کوچکتر مسئولیت داشته باشند و به فرزندا ن کوچکتر نیز اموزش بدهیم به برادران و خواهران بزرگتر خود احترام بگذارند
#خانواده
#زن_شوهر
🆔 @baharlifeT
☘☘☘☘🌹🍃🌹☘☘☘☘
🌐 افسردگی در زنان یک شبه شکل نمی گیرد / لزوم توجه به نشاط مردم
💠 ثریا شارقی مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری تهران گفت: افسردگی زنان به‌طور قطع یک شبه شکل نمی‌گیرد و حاصل یک شکل خاص از عادات ،آداب و رفتارهای شخصی است که ترکیب آن با تصمیمات و نگرش‌های برنامه‌ریزان و تصمیم‌سازان معجونی را تشکیل داده است.
💠 وی افزود : آداب و رفتارهای شخصی و تصمیمات و نگرش‌های برنامه‌ریزان و تصمیم‌سازان، شکل‌گیری یک خرده فرهنگ نامطلوب به نام بی‌نشاطی را موجب شده است که فاعل افسردگی می‌شود. اگرآسیب‌های_اجتماعی را جدی‌تر می‌گرفتیم الان وضعیت مطلوب‌تری در این مورد داشتیم و شاید اگر مقام معظم رهبری به این مبحث ورود نمی‌کردند خیلی مساله را جدی نمی‌گرفتیم.
#دکتر_بهرامی
#افسردگی
#زن
#ثریا_شارقی
🆔 @baharlifeT
💠 ثریا شارقی مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری تهران گفت: افسردگی زنان به‌طور قطع یک شبه شکل نمی‌گیرد و حاصل یک شکل خاص از عادات ،آداب و رفتارهای شخصی است که ترکیب آن با تصمیمات و نگرش‌های برنامه‌ریزان و تصمیم‌سازان معجونی را تشکیل داده است.
💠 وی افزود : آداب و رفتارهای شخصی و تصمیمات و نگرش‌های برنامه‌ریزان و تصمیم‌سازان، شکل‌گیری یک خرده فرهنگ نامطلوب به نام بی‌نشاطی را موجب شده است که فاعل افسردگی می‌شود. اگرآسیب‌های_اجتماعی را جدی‌تر می‌گرفتیم الان وضعیت مطلوب‌تری در این مورد داشتیم و شاید اگر مقام معظم رهبری به این مبحث ورود نمی‌کردند خیلی مساله را جدی نمی‌گرفتیم.
#دکتر_بهرامی
#افسردگی
#زن
#ثریا_شارقی
🆔 @baharlifeT
🌺همسرانی موفقند كه در گفتگو با هم
🔺صدای خود را بلند نكنند
🔺تماس چشمی برقرار كنند
🔺بخوبی به حرفهای طرف مقابل گوش كنند
🔺اگر نكته‌ای را متوجه نشدند،درمورد آن محترمانه سوال کنند.
#زن_شوهر
🆔 @baharlifeT
🔺صدای خود را بلند نكنند
🔺تماس چشمی برقرار كنند
🔺بخوبی به حرفهای طرف مقابل گوش كنند
🔺اگر نكته‌ای را متوجه نشدند،درمورد آن محترمانه سوال کنند.
#زن_شوهر
🆔 @baharlifeT
Forwarded from کانال روانشناسی دکتر معصومه حاتمی
#تست
✅ #مقیاس_طلاق_عاطفی
جمله ها را با دقت بخوانید و بر اساس احساس فعلی خود به صورت بله-خیر پاسخ دهید.
در انتها تعداد پاسخهای بله را جمع کنید و برای تفسیر آن به آخر همین تست رجوع کنید.
🔹✔️1-تنهاتر از آن هستم که فکر میکردم. بله خیر
🔹✔️2-آنقدرها که دلم میخواست به هم (زن و شوهر) نزدیک نیستیم.بله خیر
🔹✔️3-در این ازدواج احساس خلا میکنم.بله خیر
🔹✔️4-وقتی با هم کاری انجام میدهیم ، احساس بی حوصلگی میکنم.بله خیر
🔹✔️5-حتی وقتی با همیم، احساس بی قراری و اندوه میکنم. بله خیر
🔹✔️6-بیشتر وقتها نمیدانم خودم را چگونه سرگرم کنم. بله خیر
🔹✔️7-گاهی در این ازدواج احساس بی حوصلگی و بیقراری میکنم. بله خیر
🔹✔️8-در حسرت کسی هستم که در کنار او احساس نزدیکی کنم. بله خیر
🔹✔️9-حس تنهایی بسیار آزارم میدهد. بله خیر
🔹✔️10-انگار ازدواجم چیزی کم دارد. بله خیر
🔹✔️11-کاش اطرافیانم بیشتر به من زنگ میزدند. بله خیر
🔹✔️12-اغلب دلم میخواهد کسی را داشتم که در کنارش باشم. بله خیر
🔹✔️13-احساس نمیکنم بخشی از زندگی کسی هستم. بله خیر
🔹✔️14-احساس نمیکنم به کسی تعلق دارم. بله خیر
🔹✔️15-اغلب به لحاظ عاطفی احساس انزوا میکنم. بله خیر
🔹✔️16-در این ازدواج احساس طرد شدگی میکنم. بله خیر
🔹✔️17-کسی را ندارم که به او پناه ببرم. بله خیر
🔹✔️18-اغلب در رابطه با همسرم احساس میکنم فراموش شده ام. بله خیر
🔹✔️19-هیچ کس مرا نمیشناسد. بله خیر
🔹✔️20-هیچ کس مرا درک نمیکند. بله خیر
🔹✔️21-اغلب هیچ کس را ندارم که با او حرف بزنم. بله خیر
🔹✔️22-اغلب نیاز شدیدی به داشتن یک هم صحبت احساس میکنم. بله خیر
🔹✔️23-احساس میکنم در این ازدواج کاملا کنار گذاشته شده ام. بله خیر
🔹✔️24-احساس جدا بودن میکنم(با همسرم). بله خیر ====
🔶🔹🔸تفسیر نتیجه تست:
بعد از جمع کردن پاسخهای بله ، اگر تعداد آن برابر هشت (8) و بالاتر بود بايد در زندگی زناشویی خود از متخصص کمک بگیرید.
#دکتر_حاتمی #زن_شوهر #زوج_درمانگر
🆔 @Dr_M_Hatami
✅ #مقیاس_طلاق_عاطفی
جمله ها را با دقت بخوانید و بر اساس احساس فعلی خود به صورت بله-خیر پاسخ دهید.
در انتها تعداد پاسخهای بله را جمع کنید و برای تفسیر آن به آخر همین تست رجوع کنید.
🔹✔️1-تنهاتر از آن هستم که فکر میکردم. بله خیر
🔹✔️2-آنقدرها که دلم میخواست به هم (زن و شوهر) نزدیک نیستیم.بله خیر
🔹✔️3-در این ازدواج احساس خلا میکنم.بله خیر
🔹✔️4-وقتی با هم کاری انجام میدهیم ، احساس بی حوصلگی میکنم.بله خیر
🔹✔️5-حتی وقتی با همیم، احساس بی قراری و اندوه میکنم. بله خیر
🔹✔️6-بیشتر وقتها نمیدانم خودم را چگونه سرگرم کنم. بله خیر
🔹✔️7-گاهی در این ازدواج احساس بی حوصلگی و بیقراری میکنم. بله خیر
🔹✔️8-در حسرت کسی هستم که در کنار او احساس نزدیکی کنم. بله خیر
🔹✔️9-حس تنهایی بسیار آزارم میدهد. بله خیر
🔹✔️10-انگار ازدواجم چیزی کم دارد. بله خیر
🔹✔️11-کاش اطرافیانم بیشتر به من زنگ میزدند. بله خیر
🔹✔️12-اغلب دلم میخواهد کسی را داشتم که در کنارش باشم. بله خیر
🔹✔️13-احساس نمیکنم بخشی از زندگی کسی هستم. بله خیر
🔹✔️14-احساس نمیکنم به کسی تعلق دارم. بله خیر
🔹✔️15-اغلب به لحاظ عاطفی احساس انزوا میکنم. بله خیر
🔹✔️16-در این ازدواج احساس طرد شدگی میکنم. بله خیر
🔹✔️17-کسی را ندارم که به او پناه ببرم. بله خیر
🔹✔️18-اغلب در رابطه با همسرم احساس میکنم فراموش شده ام. بله خیر
🔹✔️19-هیچ کس مرا نمیشناسد. بله خیر
🔹✔️20-هیچ کس مرا درک نمیکند. بله خیر
🔹✔️21-اغلب هیچ کس را ندارم که با او حرف بزنم. بله خیر
🔹✔️22-اغلب نیاز شدیدی به داشتن یک هم صحبت احساس میکنم. بله خیر
🔹✔️23-احساس میکنم در این ازدواج کاملا کنار گذاشته شده ام. بله خیر
🔹✔️24-احساس جدا بودن میکنم(با همسرم). بله خیر ====
🔶🔹🔸تفسیر نتیجه تست:
بعد از جمع کردن پاسخهای بله ، اگر تعداد آن برابر هشت (8) و بالاتر بود بايد در زندگی زناشویی خود از متخصص کمک بگیرید.
#دکتر_حاتمی #زن_شوهر #زوج_درمانگر
🆔 @Dr_M_Hatami