🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم #دکتر_بهرامی در فصل بهار96 روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی

44481709
44464628
🆔 @baharlifeT

☘☘☘☘🌹🍃🌹☘☘☘☘
برای راه اندازی چرخه ی افکار مثبت در خودتان هر شب ۳ نعمت منحصر به فرد که خداوند در اختیارتان قرار داده است را یادآوری کنید.
لازم به توضیح است که اگر یادآوری نعمت های منحصر به فرد به صورت نوشتاری باشد اثر مضاعفی بر افکار و خلق مثبت شما خواهد داشت.

🆔 @baharlifeT
سعی کنید هر شب قبل از خواب به نعمت هایی فکر کنید که خداوند بی دریغ در اختیارتان قرار داده است. آنها را بنویسید و به خاطر آن ها از خداوند شکرگزاری کنید.
به خاطر داشته باشید که این فعالیت تنها در صورتی می تواند به بهبود افسردگی شما کمک کند که به صورت مداوم هر شب انجام شود.

🆔 @baharlifeT
اگر پس از مدتی فکر کردید که " خوب همین دیگه.....چیز دیگه ایی به ذهنم نمی رسه..." اصلا نگران نباشید. کافی است تا نعمت هایی را که شب های قبل نوشته بودید مرور و یادآوری کنید و آنها را بشکل تازه ایی بنویسید.
روان شناسان مثبت نگر به این فعالیت Three blessing یا یادآوری ۳ نعمت می گویند.
تجربیات خودتان را در مورد این فعالیت با ما در میان بگذارید. آیا انجام این فعالیت توانسته است در شما افکار مثبت را راه اندازی کند؟ پس از انجام این فعالیت آیا تغییری در خلقتان حس کرده اید؟

🆔 @baharlifeT
در روزهای آینده به فعالیت های دیگری خواهیم پرداخت که می توانند در بهبود افسردگی موثر باشند.

#دکتر_بهرامی
#روانشناس
#افسردگی_مثبتگرایی
#مثبت_گرایی
🆔 @baharlifeT

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی در فصل تابستان 96 روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی

44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی
#استرس #استرس_بارداری
#اضطراب
#ترس
#مشاوره_فردی
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی
#استرس #استرس_بارداری
#اضطراب
#ترس
#مشاوره_فردی
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی
#استرس #استرس_بارداری
#اضطراب
#ترس
#مشاوره_فردی
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT