☘#چهار_فعل_طلایی در #زندگي #زناشويي

#گوش_دادن
#کنار_آمدن
#بازسازی_کردن
#قدردانی_کردن

در همان ابتدای ازدواجتان با هم توافق کنید که یک قانون اصلی داشته باشید:

هرچقدر هم که ناراحت باشید،
هیچوقت با هم درگیری لفظی پیدا نکنید.
این نوع و جنگ و جدل‌ها فقط مشکلات را بدتر کرده و رابطه را هم خراب می‌کند. درعوض،
سعی کنید این
"چهار فعل طلایی"
را در زندگی‌تان پیاده کنید:


☘گوش دادن:
این کار برای کنار هم کار کردن و حل مشکلات لازم است.
به همسرتان اجازه دهید بدون اینکه حرف‌هایش را قطع کنید صحبت کند و بعد آنچه که گفته شده را تکرار کنید.
این همسرتان را مطمئن می‌سازد که حرف‌هایش را خوب گوش کرده‌اید.


☘کنار آمدن:
سعی کنید مشکلات را طوری حل کنید که هر دو شما از راه‌ حل انتخابی شاد و راضی باشید.
نباید هیچکدام از شما به اجبار به خاطر طرف مقابل راه‌حل را بپذیرد.
راهکار برنده_ برنده را پیش ببرید.


☘بازسازی کردن:
وقتی به همدیگر صدمه احساسی می‌زنید،
باید بتوانید این دلشکستگی را ترمیم کرده
و احساس عصبانیت و خشم طرف ‌مقابل را برطرف کنید.
باید به دنبال بازسازی ۱۰۰٪ باشید.
حتی کمی خشم می‌تواند دیواری از کینه و تلخی بینتان ایجاد کند.


☘قدردانی کردن:
هیچوقت نمی‌توانید به اندازه کافی از همسرتان تشکر کنید.
سعی کنید هر کاری که برایتان انجام می‌دهد را فهمیده
و آن را با قدردانی نشان دهید.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
🆔 @Dr_M_Hatamj
🆔 @baharlifeT