خانواده بهار زندگی
119 subscribers
567 photos
38 videos
16 files
19 links
کانال مرکز خدمات روان شناسی و مشاوره بهار زندگی
جنت آبادجنوبی-ساختمان سپه
021-44481709
021-44464628-29
09102651738
@baharliife
@baharlifeT
Download Telegram
"#خستگی_تصمیم" چیست؟ و چگونه از آن در امان باشیم؟
همانگونه که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته می شوند، #مغز نیز بعد از #تصمیم_گیری های متعدد در طول روز، دچار #خستگی می شود که به آن، خستگی تصمیمDecision fatigue) )می گویند. ما مدام در حال تصمیم گیری هستیم و با هر تصمیمی، یک قدم به"خستگی تصمیم"نزدیک می شویم. هر چند همه تصمیم ها بزرگ و حیاتی نیستند ولی هر کدامشان،به سهم خود بخشی از انرژی مغزمان را می گیرند: از انتخاب بین دو نوع خمیردندان برای مسواک صبحگاهی و تصمیم گیری درباره اینکه امروز چه بپوشم و انتخاب درجه حرارت بخاری یا کولر ماشین و انتخاب موسیقی برای شنیدن و برداشتن یک نوع پنیر از قفسه پنیرهای سوپرمارکت تا تصمیم گیری درباره نحوه برخورد با خطای فرزند و انتخاب بین چند گزینه برای سرمایه گذاری و مهاجرت و... همه و همه تصمیم گیری هستند.
نکته جالب توجه این که ما بعضی تصمیم گیری ها را عرفاً تصمیم گیری نمی دانیم. مثلاً برای بالا رفتن از یک برج که دارای 3 آسانسور است، وقتی دکمه یکی از آنها را می فشاریم، در واقع، تصمیم گرفته ایم، هر چند که آن را در زمره تصمیمات روزانه نیاوریم.
افرادی که کار و زندگی شان به گونه ای است که باید مدام تصمیم بگیرند، بیش از بقیه در معرض خستگی تصمیم قرار دارند.
رولف دوبلی در کتاب "هنر خوب زندگی کردن" می گوید: وقتی مغز به خاطر تصمیم گیری های متعدد خسته می شود، معمولاً سر راست ترین تصمیمات را می گیرد که عمدتاً هم بدترین است.
@baharlifeT