⭕️ غر زدن یک بازی روانی برای خالی کردن انرژی منفی روی فرد دیگر است! پس به جای غر زدن دنبال پیدا کردن راه‌ حل باشید.
در زندگی با افرادی مواجه میشوی که هیچ تلاشی نمی‌کنند، اما مدام در حال غر زدن‌اند.
شاکی‌اند.
از افرادی که کلام آنها فقط بوی ناامیدی و یأس می‌دهد دور بمان.
یک سوال مهم:
اگر واقعا از وضعیت فعلی خود ناراضی هستی، پس چرا "هیچ" تلاشی برای تغییر آن نمی‌کنی؟

بیا با خودت صادق باش.
شکایت از وضعیت زندگی یعنی شکرگزاری چندانی نسبت به داشته‌هایت نداری.
من فردی را میشناسم که حاضر است در مقابل مبلغ قابل توجهی نابینایی‌اش رو با بینایی تو معاوضه کنه!

اگر مخالف این معامله هستی یعنی هنوز با چشمهایت کار داری.
پس سعی کن آدم فعال و مثبتی باشی.
"باور کنید برای هر مشکلی راه‌حلی وجود دارد. راه‌حلی که هنوز به فکر ما نرسیده...

👤ویلیام بتیت
🆔 @baharlifeT

✍️شش اثر مخرب #خودشیفتگی بر روابط

🖋وقتی شما با فردی خودشیفته در رابطه هستید، به احتمال زیاد رابطه‌ی شما به‌صورت مداوم، افت می‌‌کند. خودشیفتگی همسر شما به این طریق بر رابطه‌ی شما اثر می‌‌گذارد:

۱. عشق بدون قید و شرط

همسر شما هیچ‌گاه نمی‌تواند شما را کاملا دوست بدارد. بیشتر افراد خودشیفته حتی در پذیرش و دوست داشتن شخصیت خودشان هم مشکل دارند.

۲. آنها نیازهای شما را نمی‌فهمند

آنها آن‌قدر بر روی نیازهای خود متمرکزند که متوجه نیازهای شما نمی‌شوند.

۳. آنها شما را حق مسلم خود می‌‌دانند

آنها به تصویری که از خودشان در ذهن دارند، بسیار مطمئن هستند و تصور می‌‌کنند شما هم این تصویر را باور دارید. شما همسری هستید که همیشه و در هر شرایطی در کنار او خواهید بود. در نتیجه، همسر شما هیچ‌گاه تلاشی نخواهد کرد تا مطمئن شود که شما خوشحال هستید و احساس دوست داشتن می‌‌کنید.

۴. هیچ کنترلی بر زندگی خود نخواهید داشت

وقتی شما با شخصی خودشیفته در ارتباط هستید، به تدریج کنترل خود را بر دیدگاه‌ها، نظرات، انتخاب‌هایتان و خیلی زود همه‌ی جنبه‌های زندگی‌تان از دست خواهید داد. همسر شما به‌طرز متقاعد کننده‌ای شما را کنترل خواهد کرد و در زمان مناسب به جای شما هم تصمیم خواهد گرفت. ممکن است شما به تدریج دیدگاه‌ها و اقدامات همسر خود را بروز دهید.

۵. حسادت زیاد و از دست رفتن زندگی اجتماعی

همسر شما خیلی سریع حسادت می‌‌کند و عدم توجه شما را نشانه‌ای از عدم علاقه می‌‌پندارد. وضعیتی پیش خواهد آمد که ممکن است همسرتان شما را متهم کند که او را دوست ندارید یا به او توجه نمی‌کنید. او ممکن است با روابط دیگر شما با دوستان، همکاران و خانواده‌تان مشکل پیدا کند و ۱۰۰ درصد زمان، عشق و توجه‌تان را بخواهد.

۶. نبود عزت نفس

همسر خودشیفته‌ی شما هیچ‌گاه در رابطه‌اش خوشحال نیست. ممکن است زمان‌هایی شما احساس گناه کنید و خود را مسئول ناراحتی او بدانید. ممکن است فکر کنید که شما آن‌قدرها هم در رابطه خوب نیستید و ناراحتی همسرتان به سبب کمبودهای شماست. ممکن است این احساسات به‌زودی درونی شوند و شما خودتان را مسئول نگرش منفی همسرتان بدانید.
🆔 @baharlifeT

به خودتان احترام بگذارید هرگز سعی نکنید کسی را متوجه ارزشتان کنید...
اگر فردی قدر شما را نمیداند این به معنای بی لیاقتی شما نیست...
اون فقط توان دیدن ارزش شما را ندارد.
به خودتان احترام بگذارید

🆔 @baharlifeT

‌💟به فرزندان خود بیاموزید

از باختن درس بگیرند و از موفقیت لذت ببرند به فرزندان خود بیاموزید که یک برنده باادب باشد و یک بازنده سربلند. به آنها بیاموزید که مسئله مهم بردن نیست؛ شرکت کردن در مسابقات هم به همان اندازه مهم است. به آنها بیاموزید که شکست محدود و موقتی را بپذیرند اما هرگز امید بی انتها را از دست ندهند. با یک تبسم، یک کلمه تشویق آمیز و یک دست نوازش، تفاوت بردن و باختن را برای فرزندان خود رقم بزنید.

🆔 @baharlifeT

مواظب همدیگه باشیم !!

از یه جایی بــه بعد... دیگه بزرگ نمیشیم؛ پیر میشیم
از یه جایی بــه بعد... دیگه خسته نمیشیم؛ می بُرّیم
از یه جایی بــه بعد... دیگه تکراری نیستیم؛ زیادی هستیم...!!

پس قدر خودمون، خانواده مون، دوستانمون، زندگیمون و کلا حضور خوشرنگمون رو تو صفحه‌ی دفتر وجود بدونیم...

محبت تجارت پایاپای نیست؛
چرتکه نیندازیم که من چه کردم و تو در مقابل چه کردی!
بی شمار محبت کنیم...
حتی اگر به هر دلیلی کفه ترازوی دیگران سبک تر بود...

@baharlifet

💑 ارتباط موثر بین زوجین

🚫واژگانی که نباید برای همسر به کار برد

مهارتهای همسرداری 👩🏻👨🏻

🔵🔴 1 . چاق
با تکرار واژه « چاق » در گوش همسر خود، او لاغر نمی شود. به جای استفاده از این واژه منفی که بار تمسخرآمیز دارد به او کمک کنید با ورزش و رژیم لاغر شود.

🔵🔴 2 . همیشه
همیشه یکی از واژه های خطرناک زندگی زناشویی است. وقتی این واژه را به کار می گیرید گویا به طور غیر مستقیم به طرف می گوید او همیشه کار اشتباه انجام می دهد و این شما هستید که درست فکر می کنید و تصمیم می گیرید.

🔵🔴 3 . تنفر
تنفر به طور ذاتی بار منفی دارد. « تنفر » کلمه بسیار سنگینی است. زخم این واژه بسیار عمیق است.

🔵🔴 4. هرگز
در زندگی زناشویی نباید از واژه « هرگز » در مقابل همسر خود استفاده کنید. وقتی همسر شما می خواهد کاری انجام دهد این واژه را استفاده نکنید زیرا موجب برانگیخته شدن حس ناامیدی در او می شود.

🔵🔴 5. احمق / گُنگ
توهین به شعور طرف مقابل به هیچ عنوان ایده خوبی نیست. اما زن و شوهرها باید بیشتر مراقب باشند تا به شعور و سطح درک یکدیگر توهین نکنند. در ضمن، اگر آنها خنگ و گنگ و احمق بوده اند که با شما ازدواج نمی کردند!

🔵🔴 6. تنبل
با گفتن واژه تنبل نمی توانید کسی را مجبور کنید که زرنگ شود. تکرار این واژه باعث می شود طرف خودش هم باور کند تنبل است و اوضاع از آن چه بوده وخیم تر هم خواهد شد.

🔵🔴7 . از تو یاد گرفته…
اگر فرزند شما کاری انجام می دهد که اعصاب شما را به هم می ریزد و اصلا تحمل آن را ندارید، فورا انگشت اتهام به سمت همسر خود دراز نکنید که او این کارها را از تو یاد گرفته است.

🔵🔴 8. این زشت / بی ارزش است
شاید شما از دست پخت یا زیورآلات او خوشتان نیاید اما دلیلی ندارد برای خالی کردن حرص خود با او رفتاری زننده داشته باشید. همیشه تشکر و احترام گذاشتن به آدم ها نتیجه بهتر دارد. دیر و زود دارد اما سوخت و سوز ندارد.

🔵🔴 9. این مشکل من نیست
هنگامی که با کسی ازدواج می کنید مشکلات او، مشکلات شما می شود و برعکس. ازدواج یعنی شراکت در همه چیز. گفتن اینکه این مشکل من نیست هیچ مفهومی ندارد و نتیجه ای جز سرد شدن رابطه در انتظار شما نخواهد بود.

🔵🔴10 . عجله کن!
هیچ کس دوست ندارد این واژه را بشنود. تقریبا همه می دانیم وقتی دیر شده است باید عجله کنیم و همه تلاش خود را در این راستا انجام می دهید. بنابراین تکرار این واژه فقط باعث استرس و ایجاد فضای منفی می شود.

🔵🔴 11. ترکت می کنم
زن و شوهرها هنگامی که عصبانی هستند و کنترل اعصاب خود را از دست می دهند واژه های زشتی به یکدیگر می گویند و در خلال آنها شاید از عبارت بسیار سنگین ترکت خواهم کرد یا طلاق هم استفاده کنند. اگر واقعا نمی خواهید با فردی نامزدی یا ازدواج خود را ادامه دهید به جای تهدید واقعا این مساله را در جوی آرام مطرح کنید و از او بخواهید شما را ترک کند.
@baharlifet

با ارزش باش . .
با ارزش زندگی کن . .
برای خودت خط هایی داشته باش!
روی بعضی چیزها
زیر بعضی چیزها
و دور بعضی چیزها
خط قرمز هایی
خط سبزهایی
و خطوطی,زرد . .
دور بعضی آدمها را خط بکش
, قررررررمز . . .
آنها که همیشه سهمی از حس خوبت را به تاراج میبرند.
حسودها را ..
خودبین ها را ..
و مهمتر از همه آنها که همیشه بتو دروغ گفتند!
زیر بعضی ها را خط زرد بکش.
آدمهایی که تکلیفت را با آنها نمیدانی !
مثل فصلها رنگ عوض میکنند و اعتباری نیست نه به تحسین و نه به تکذیبشان. . .
روی بعضی چیزها و آدمها را با عطر برگهای نارنج خطی بکش ,
سبز سبز تا یادت بمانند و یادگار همیشگی ذهنت باشند.
آدمهایی که شاید همه ی فرقشان و خاص بودنشان در نگاه و کلامشان باشد.
آدمهایی که ساده ی ساده فقط دوستشان داری !
این آدمها را باید قاب گرفت و از مژه ها آویخت تا جلوی چشم باشند.تا وجب به وجب نگاهت را شکرگزار بودنشان کنی.تا بمانند. . .
اين متن تقدیم به تمام آدم های سبز ,
آنها که بی توجه به پاییز، بهارانه های بی دریغ بودنشان , بهانه های دلپذیر ورق خوردن فصل های زندگی است.
زندگیتان پر از آدمهایی با خط سبز . . .
@baharlifet

✍🏼بیایید از امروز برای زندگیمان یک رژیم
بنویسیم یک رژیــم بــرای خـــلاصی از شر سنگینی روزگار کــه گــاهی بر سینه ی ما
سنگینی میکند ...
رژیـم کـه مختص چـاقی یـا لاغـری نیست
گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و
افکارمان بگیریم ..
مثل‌رژیم ؛
کمتر عصبانی شدن وحرص خوردن
رژیم کمتر غصه خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن ..
رژیم بی ریا کمک کردن ..
رژیم بی توقع دوست داشتن ..
رژیم بی چشمداشت کمک کردن به دیگران
رژیم بخشش دیگران بجای کینه ورزی ..
رژیم دوری از افکار منفی ..
دوری از ادمای منفی ..
دوری از رفتارهای منفی ..
بیایید رژیم آرامش بگیریـم و هر آنچه مانع
آرامش مـاست کـم یا حذف کنیم ..
توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید سه کیلو
از بیماریهایتان کم میشود ...!!
@baharlifet

👆👆👆👆
👨‍👩‍👦‍👦🚼
⏰دوره کودکی نیز از جهت اینکه سریع ترین دوره رشد و نمو انسان می باشد.آموزش های مناسب در این دوره ، تاثیرات بیشتری در تغییرپذیری کودک ایجاد خواهد نمود و همچنین اگر یک اختلال عاطفی در دوران کودکی درمان نشود به تدریج به مشکل شدید ، جدی و مزمن تبدیل خواهد شد .
💭این مقدمات لازم توجه به رفتارها، هیجانات و حتی کوچکترین اختلال کودکان را هشدار می دهد.که درمان آن هزینه و وقت بیشتری نیاز خواهد داشت .
🤝روانشناسان مرکز بهار زندگی با به روز ترین متد درمان شناختی –رفتاری ( CBT-Cognitive Behavior Therapy) با کودکان و نوجوانان و روش های حمایتی همراه شما هستند .

👀 مشاورین این مرکز می توانند با انواع تکنیک های آموزشی به شما و یا فرزند دلبندتان در زمینه های رفتاری ، تربیت جنسی ، ناسازگاری های کودکان ، اختلال یادگیری ، استعداد یابی آرامش درونی و بیرونی والدین را تضمین نموده و از آسیب های شناختی ، هیجانی در مقاطع بعدی پیشگیری به عمل آورد و آینده سالم را برای فرزندان دلبندتان به ارمغان آورند .🎯
جهت کسب اطلاعت بیشتر با شماره های مرکز تماس حاصل فرمائید.
☎️44481709
44464628
44464629
#خانم_احمدی
#مشاور_کودک
#اختلال_یادگیری
#روانسنجی
#استعدایابی_کودکان
www.baharlife.ir
🆔 @baharlifeT
Instagram.me/baharlifecenter

🍀🍀🍀
قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_بهرامی
روزهای کاری خانم دکتربهرامی روزهای یکشنبه و چهارشنبه از 9صبح الی 16 عصر می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#افسردگی
#افسردگی_مثبتگرایی
#استرس #استرس_بارداری
#اضطراب
#ترس
#مشاوره_فردی
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

قابل توجه مراجعین خانم #دکتر_حاتمی
روزهای کاری خانم دکتر حاتمی روزهای دوشنبه و چهارشنبه از ۸صبح الی ۸شب می باشد.
لطفا جهت اخذ نوبت با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید .
#مشاور_خانواده
#مشاور_زوجین
#سکستراپ
#مشاوره_نوجوان
#مشاوره_تحصیلی
#مشاوره_قبل_بعد_ازدواج
44481709
44464628-29
🆔 @baharlifeT

می دانم اگر:
قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم،
دنیا تمام تلاشش را می کند تا
مرا در شرایط او قرار دهد تا
به من ثابت کند
در تاریکی، همه ی ما شبیه یکدیگریم...
@baharlifet

🔻سه داستان زیبای سه ثانیه ای

○○○○○○○○○○○○○○○○○

1️⃣ روستاييان تصميم گرفتند براى بارش باران دعا كنند. در روزيكه براى دعا جمع شدند تنها یک پسربچه با خود چتر داشت.
👈این یعنی ایمان...

○○○○○○○○○○○○○○○○


2️⃣ كودک یک ساله اى را تصور كنيد، زمانيكه شما او را به هوا پرت ميكنيد او ميخندد زيرا ميداند او را خواهيد گرفت.
👈اين يعنى اعتماد...

○○○○○○○○○○○○○○○○

3️⃣ هر شب ما به رختخواب ميرويم، هيچ اطمينانى نداريم كه فردا صبح زنده برميخيزيم با اين حال هر شب ساعت را براى فردا كوک ميكنيم.

👈 اين يعنى اميد...

💎 برايتان "ایمان ، اعتماد و امید به خدا" را آرزو ميکنم...🙏
@baharlifet

فوق‌العاده زیبا و مفهومی!

آيت الله مجتهدی تهرانی:
وضو میگیری، اما در همين حال اسراف میکنی..
نماز میخوانی، اما با برادرت قطع رابطه میکنی..
روزه میگیری، اما غيبت هم میکنی..
صدقه میدهی، اما منت میگذاری..
بر پيامبر و آلش صلوات میفرستی، اما بدخلقی میکنی..
دست نگه دار بابا جان!

ثواب را در کيسه ی سوراخ نريز!

چه تعبیر زیبایی...

@baharlifet

میلاد فخرکائنات حضرت محمد(ص)و

حضرت امام جعفرصادق(ع)و هفته ی وحدت ،برشما مبارک..🌺🍃

عاشقان عیدتان مبارکباد🌼🍃
🆔 @baharlifeT

حواسمان باشد!

حواسمان به چروک هایِ دور چشم مادرانمان و لرزش دست های پدرانمان باشد

حواسمان به تَرشدن های گاه و بیگاهِ چشم هایِ کم سو و دلتنگیِ شان باشد!

حواسمان باشد که آنها خیلی زود پیر میشوند!

حواسمان باشد خیلی زودتر از آنچه فکرش را میکنیم از کنارمان می روند...

حواسمان باشد به دلگیریِ غروبهایِ تنهاییِ شان...

حواسمان باشد که آنها تمامِ عمر حواسشان به ما بوده...
به آرام قد کشیدنمان بوده ، به نیازها ونازهایمان بوده....

آنها یک روز آنقدر پیر میشوند که حتی اسمهایمان را هم فراموش میکنند....

حواسمان به گرانترین و بی همتاترین عشقهایِ زندگیمان...
به "بابا" به "مامان" ها خیلی باشد!
خیلی لطفا....🙏
@baharlifeT

شما شنیدید که میگن بچه نباید از موبایل استفاده بشه و کودک نباید گوشی موبایل داشته باشه. حالا من نمیخوام از مضرات موبایل صحبت کنم. هر عکسی و هر مانیتوری، چه تلوزیون چه موبایل آشکارترین ضرری که به بچه میزنه اینه که دروغ میگه.

هر عکسی دارای دو بعد طول و عرض است. درحالیکه در خارج این عکس، مثلا عکس جنگل یا دریا در واقع عمق داره و ما که جنگل و دریا را تجربه کردیم این را میدانیم. اما یه کودک دو، سه ساله آیا این را میداند؟ و این تجربه را دارد؟ بچه ها قبل از دیدن واقعیت، و قبل از شکل گیری اون الگوهای سیناپسی، نباید تصویر ببینند. چون اطلاعات غلط در اونها شکل میگیره.

مثلا ما عکس یک گنجشک و یک فیل رو به کودک نشان میدیم, با فرض اینکه کودک اینها را ندیده. خب ما الان چه اطلاعاتی به کودک میدیم؟ اینکه گنجشک و فیل این اندازه هستند. و یک اندازه اند. این تو مغزش حک میشه و دیگه این بچه نسبت رو نمیفهمه، چون چیز دیگه ای گرفته. و دیگه کوچک و بزرگ براش مفهومی پیدا نمیکنه.
@baharlifeT

#سیاست_های_رفتاری

نکات مهم برای زندگی بهتر

❣گاهی اوقات، زوجین به هنگام اختلاف و بروز مشکل، به جای بیان ناراحتی و خشم خود، آن احساس را به نمایش می‌گذارند، مثلاً اخم می‌کنند، حرف نمی‌زنند، داد و فریاد می‌کنند و...

❣نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید، همسرتان متوجه نمی‌شود که شما چه احساسی دارید. .

❣به جای خشم و پرخاشگری، با استفاده از کلمات مناسب، احساس خود را بیان کنید. مثلاً بیان کنید که: «زمانی که به قولت عمل نمی‌کنی، ناراحت می‌شوم».

❣با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را به وجود آورده است، فراهم می‌کنید

✨✨✨

🆔 @baharlifeT

✅سعی کنید با افراد بدبین تا جایی که ممکن است رابطه دوستی نداشته باشید.

👈 ⁣5 #راه_تشخیص_افراد_بدبین:


❌تئوری توطئه دارد

فرد بدبین به همه اشخاص و رفتارهای اطراف شان شك دارد. از نظر او دیگران غیر قابل اعتمادند.

❌ فراموش نمی کند:

فرد بدبین كینه ای است و به راحتی از گناه دیگران نمی گذرد. او سخت می بخشد و وقتی هم ببخشد یك عمر خطای شخص خاطی در یادش هست.

❌ سرد و تنها است:

افراد بدبین دوستان صمیمی كمی دارد چرا که دركی از صمیمیت ندارد

❌ مانند یک کاراگاه است:

فرد بدبین دائم در حالت آماده باش است و به چیزهای خیلی ریز و پیش پاافتاده با دقت یك كارآگاه توجه می كند و واكنش نشان می دهد.

❌ نازک نارنجی است:

اشخاص بدبین حساس اند.
✨
🆔 @baharlifeT

❇️ #فکر مثبت از #فیزیوتراپی هم
موثرتر است...

درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم
کم گفته‌ایم.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند
که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی
روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند
تاثیر بگذارد.

ساینس دیلی در این مورد نوشته است
که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند
دردهای مفصلی را کم کند و حتی از
فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد.....

محققان در این بررسی، با کمک یک
گوشی هدفون، افراد را در معرض
موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش
موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم
همراه با نوری ملایم در فضا
پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به
موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را
در ذهن‌شان بپرورانند. جالب اینجا بود
که با این تمرین، درد ۸۵ درصد افراد
تسکین یافت.

✅ به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که
برای آرام کردن دردهای مفصلی
وعضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی
مثبت فکر کنید....

‏🆔 @baharlifeT

#رابطه
#تحمل_گذشت

تحمل با گذشت فرق دارد،
#تحمل دندان روي جگر گذاشتن است يعني اينكه از روي ترس يا به خاطر حفظ زندگي،تحمل كردم.
ولی #گذشت یعنی هنگامي كه آسيبي می بينيد تمام احساسات بد ناشی از آن ضربه را ابراز می كنيد، حرف می زنيد و خود را تخلیه میکنید
و بعد از خود می پرسید چرا ديگري به من آسيب رساند؟
چه دلیلی برای اینکار داشت؟
مقصر هميشه ديگران نيستند، مسووليت خود را بپذيريد،
حالا میتوانيد #ببخشید و
بدون هیچ ناراحتی و دلخوری با رفع آن مشکل فراموشش کنید،
گذشت يعني گذشتم، يعني در مسائل و درگيري هاي جديد دوباره موضوع قبلي كه بخشيده ام را پيش نمي كشم زيرا از آن گذشته ام.
تحمل كه كنيد منتظر فرصت مي گرديد تا دوباره آنرا پيش بكشيد و اين تحمل تنها استخوان گذاشتن لاي زخم است.
با تحمل كردن زندگي نكنيد، گذشت كنيد و ببخشيد تا آرام زندگی کنید.
🆔 @baharlifeT