#سلامت_شهروندی (شماره یک)
#رضا_امانزاده_کارشناس_سلامت
🔴به مناسبت روز جهانی #تغذیه_با_شیر_مادر🔴

🅱 @babolshahreman 👇👇👇

#سلامت_شهروندی (شماره یک)
#رضا_امانزاده_کارشناس_سلامت
🔴به مناسبت روز جهانی #تغذیه_با_شیر_مادر🔴

شیر مادر همه مواد مورد نیاز شیر خوار را به مقدار مناسب و همرا ه با مواد ایمنی بخش دارا می باشد و به عنوان غذایی بی نظیر برای تغذیه شیر خواران شناخته شده است.
اهمیت تغذیه با شیر مادر در دین مبین اسلام: شیر دادن عبادت است
( آیه 233 سوره بقره: مادرانی که می خواهند به نحو کامل به فرزندان خود شیر دهند،لازم است 2 سال تمام آنها را از پستان خود شیر دهند )

✅مزایای تغذیه با شیرمادر✅
◀️احتمال ابتلا به عفونت ادراری در نوزادان را کاهش می ‌دهد
◀️درد کودک را تسکین می دهد
◀️از ابتلای شیرخوار به هپاتیت جلوگیری می ‌کند
◀️در برابر عفونت‌های شایع از نوزاد محافظت می کند
◀️احتمال بیماری سلیاک در نوزادان را کاهش می دهد
◀️باعث پیشگیری از چاقی بیش از حد در نوزادان می شود
◀️ضد وبای کودکان‌ است

✅مزایای شیر دهی برای مادر✅
◀️مادران شیرده کمتر دچار سرطان پستان و تخمدان و دهانه رحم می شوند
◀️ قند خون مادر بهتر کنترل می شود
◀️تغذیه با شیر مادر منجر به ایجاد رابطه عاطفی مستحکم و دوطرفه بین مادر و فرزند می گردد
◀️باعث شادابی و امنیت خاطر مادر می شود
◀️تاخیر در حاملگی مجدد ( در صورت تغذیه انحصاری با شیر مادر )
◀️از لحاظ اقتصادی مقرون به صرفه است

...و هزاران فایده دیگر برای مادران و نوزادان
با تغذیه نوزادان بوسیله شیر مادر، سلامتی را به آنان هدیه دهیم


🅱📡کانال تلگرامی بابل شهر من📡🅱
@babolshahreman

#سلامت_شهروندی (شماره دو)
#رضا_امانزاده_کارشناس_سلامت
🔴مضرات نوشیدنی های گازدار🔴

🅱📡کانال تلگرامی بابل شهر من📡🅱
@babolshahreman

#سلامت_شهروندی (شماره دو)
#رضا_امانزاده_کارشناس_سلامت

🔴مضرات نوشیدنی های گازدار🔴

تحقیقات نشان داده است كه انواع نوشابه‌های گازدار ( سودا ) معادل ‌10 قاشق شكر، ‌150 كالری و ‌55 ـ ‌30 میلی گرم كافئین دارد و سرشار از رنگ‌های مصنوعی است ، که متاسفانه کودکان و نوجوانان مصرف کنندگان اصلی آنها هستند . این نوشیدنی ها بیمارهایی چون:
◀️پوسیدگی و تغییر رنگ و ساختار دندان
◀️چاقی و اضافه وزن
◀️سوء تغذیه و سیری کاذب
◀️اختلال در عمل گوارش
◀️اختلال در عملکرد کلیه ها
◀️تاثیر بر روی پوست
◀️افزایش فشار خون
◀️افزایش احتمال سکته قلبی
◀️افزایش قند خون و در نتیجه دیابت
◀️ و ... بسیاری از امراض دیگر را در بدن بوجود می آورند که هر کدام به تنهایی سلامت انسان را به خطر می اندازند. پس با حذف این نوع نوشیدنی ها و جایگزینی نوشیدنی های طبیعی و ارگانیک،سلامتی را برای خود ، خانواده و در نهایت جامعه ،به ارمغان آوردید.


🅱📡کانال تلگرامی بابل شهر من📡🅱
@babolshahreman

#سلامت_شهروندی (شماره سه)
#رضا_امانزاده_کارشناس_سلامت
🔴مضرات مصرف زیاد نمک🔴

🅱📡کانال تلگرامی بابل شهر من📡🅱
@babolshahreman

#سلامت_شهروندی (شماره سه)
#رضا_امانزاده_کارشناس_سلامت
🔴مضرات مصرف زیاد نمک🔴

ارتباط بین مصرف زیاد نمک و افزایش فشار خون بویژه در افرادی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند، به طور قطعی ثابت شده است. افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی (با از کار افتادن قسمتی از بدن) یا حمله قلبی را افزایش می دهد.
دریافت زیاد نمک، اثرات مضری بر سلامتی ما دارد که شامل موارد زیراست:
◀️فشار خون
◀️سکته قلبی
◀️پوکی استخوان
◀️سرطان معده
◀️آسم
◀️بیماری کلیوی
◀️افزایش مایعات بدن
◀️و ... بسیاری از امراض دیگر

✅برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی:✅

◀️میزان نمکی که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید
◀️مصرف غذاهای کنسرو شده را کاهش دهید
◀️برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک، بر سر سفره از نمکدان استفاده نکنید
◀️مصرف غذاهای شور مانند چیپس و نمک را کاهش دهید


🅱📡کانال تلگرامی بابل شهر من📡🅱
@babolshahreman