😞غم در اثر فقدان
غم واکنش احساسی ما در مقابل درک فقدان است. در زمان غم، ما احساس می‌کنیم هیچ نیرویی نداریم و احساس می‌کنیم بار سنگینی بر دوشمان است و درد را چون تیری در وجودمان احساس می‌کنیم. احساس غم ممکن است آن قدر برای شخص سوگوار زیاد باشد که او حتی سعی کند از این احساسات بگریزد و شخص ممکن است روی به الکل و چیزهای دیگری آورد و برای مدت محدودی بر غم خود سرپوش بگذارد. ولی زمانی که شخص فقدان را بپذیرد و تطبیق با شرایط جدیدی که فقدان در زندگیش ایجاد کرده را آغاز می‌کند از غم او کاسته می‌شود.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
غم واکنش احساسی ما در مقابل درک فقدان است. در زمان غم، ما احساس می‌کنیم هیچ نیرویی نداریم و احساس می‌کنیم بار سنگینی بر دوشمان است و درد را چون تیری در وجودمان احساس می‌کنیم. احساس غم ممکن است آن قدر برای شخص سوگوار زیاد باشد که او حتی سعی کند از این احساسات بگریزد و شخص ممکن است روی به الکل و چیزهای دیگری آورد و برای مدت محدودی بر غم خود سرپوش بگذارد. ولی زمانی که شخص فقدان را بپذیرد و تطبیق با شرایط جدیدی که فقدان در زندگیش ایجاد کرده را آغاز می‌کند از غم او کاسته می‌شود.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
😞چه موقع سوگواری پایان می‌پذیرد؟
بسیاری از فقدان‌ها از قبیل مرگ یا از دست دادن شخصی هرگز برگشت‌پذیر نیستند، ما باید بپذیریم که نمی‌توانیم با شخص مورد نظر ارتباطی دوباره ایجاد کنیم. برای یافتن ارتباطی دوباره که موجب برطرف شدن خجالت شود و این درد عمیق را برطرف کند باید جای دیگری را جستجو کرد. ارتباطی دوباره باید با افراد دیگر، خدا و خود شخص و حتی اشیای مختلف ایجاد شود. زمانیکه واقعه برای شخص پذیرفته شد در واقع سوگواری در شخص پایان یافته است. پذیرش واقعه شامل رسیدن به احساس آرامش و امنیت است و در واقع هم واکنشی است احساسی و هم تصمیمی است قاطعانه که فرد در زندگی خود می‌گیرد و باعث می‌شود شخص کنترل امور زندگی خود را دوباره به دست گیرد.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
بسیاری از فقدان‌ها از قبیل مرگ یا از دست دادن شخصی هرگز برگشت‌پذیر نیستند، ما باید بپذیریم که نمی‌توانیم با شخص مورد نظر ارتباطی دوباره ایجاد کنیم. برای یافتن ارتباطی دوباره که موجب برطرف شدن خجالت شود و این درد عمیق را برطرف کند باید جای دیگری را جستجو کرد. ارتباطی دوباره باید با افراد دیگر، خدا و خود شخص و حتی اشیای مختلف ایجاد شود. زمانیکه واقعه برای شخص پذیرفته شد در واقع سوگواری در شخص پایان یافته است. پذیرش واقعه شامل رسیدن به احساس آرامش و امنیت است و در واقع هم واکنشی است احساسی و هم تصمیمی است قاطعانه که فرد در زندگی خود می‌گیرد و باعث می‌شود شخص کنترل امور زندگی خود را دوباره به دست گیرد.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
🥺عقیده سوگواری شماره 1️⃣:
⬅️تنها کار افراد سوگوار این است که احساسات خود را تخلیه کنند.
✅در واقع سوگواری چیزی فراتر از تخلیه احساسات است. عملکرد سوگواری این است که فرد را برای سازگاری در تمام زمینه‌های زندگیش که تحت تأثیر فقدان قرار گرفته کمک کند.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
⬅️تنها کار افراد سوگوار این است که احساسات خود را تخلیه کنند.
✅در واقع سوگواری چیزی فراتر از تخلیه احساسات است. عملکرد سوگواری این است که فرد را برای سازگاری در تمام زمینه‌های زندگیش که تحت تأثیر فقدان قرار گرفته کمک کند.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
عقیده سوگواری شماره 2️⃣:
⬅️زمانیکه فرد بتواند واقعیت وقوع فقدان را از ذهن خود بیرون کند از سوگواری خود تسلی می‌یابد.
✅در واقع یکی از نشانه‌های تسلی یک فرد سوگوار این است که او می‌تواند واقع گرایانه به فرد فوت شده یا چیزی که از دست داده بیاندیشد و با احساسات گوناگون خود با این واقعه روبرو شود.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
⬅️زمانیکه فرد بتواند واقعیت وقوع فقدان را از ذهن خود بیرون کند از سوگواری خود تسلی می‌یابد.
✅در واقع یکی از نشانه‌های تسلی یک فرد سوگوار این است که او می‌تواند واقع گرایانه به فرد فوت شده یا چیزی که از دست داده بیاندیشد و با احساسات گوناگون خود با این واقعه روبرو شود.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
😞عقیده سوگواری شماره 3️⃣:
⬅️دوره سوگواری اغلب سه ماه طول می‌کشد و حتماً باید تا یک سال پایان یابد.
✅زمان مشخصی برای سوگواری در قسمت‌های مختلف کتاب‌مقدس دیده می‌شود به عنوان مثال در اول‌پطرس ۱: ۶ اما سوگواری تا زمانی که فرد سوگوار موفق شود سازگاری‌های لازم را در زندگی خود انجام دهد و با فقدان خود کنار آید ادامه خواهد داشت. برای مثال: ممکن است فرد سوگوار ابتدا بر روی مشکلات حال خود تمرکز کرده و به کارهایی از قبیل انتقال بیمه بپردازد. این فعالیت‌های منطقی و تصمیم‌گیری‌هایی از این قبیل در چند هفته اول به فرد کمک کند تا چند هفته اول سوگواری را پشت سر بگذارد. با این وجود اگر شخص سوگوار در همین حالت منطقی باقی بماند ممکن است که احساسات خود را بروز نداده و واکنش احساسی نداشته باشد، این حالت می‌تواند او را به سوی افسردگی، تلخی و انزوا بکشاند. سوگواری برای برخی از افراد دوره‌ای کوتاه است در حالی که برخی دیگر تمام زندگی‌شان تحت تاثیر فقدان قرار گرفته و تأثیرات آن به شکل‌های مختلف دیده می‌شود.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
Whatsapp: +44 7765 868965
#سوگ
#حقیقت
⬅️دوره سوگواری اغلب سه ماه طول می‌کشد و حتماً باید تا یک سال پایان یابد.
✅زمان مشخصی برای سوگواری در قسمت‌های مختلف کتاب‌مقدس دیده می‌شود به عنوان مثال در اول‌پطرس ۱: ۶ اما سوگواری تا زمانی که فرد سوگوار موفق شود سازگاری‌های لازم را در زندگی خود انجام دهد و با فقدان خود کنار آید ادامه خواهد داشت. برای مثال: ممکن است فرد سوگوار ابتدا بر روی مشکلات حال خود تمرکز کرده و به کارهایی از قبیل انتقال بیمه بپردازد. این فعالیت‌های منطقی و تصمیم‌گیری‌هایی از این قبیل در چند هفته اول به فرد کمک کند تا چند هفته اول سوگواری را پشت سر بگذارد. با این وجود اگر شخص سوگوار در همین حالت منطقی باقی بماند ممکن است که احساسات خود را بروز نداده و واکنش احساسی نداشته باشد، این حالت می‌تواند او را به سوی افسردگی، تلخی و انزوا بکشاند. سوگواری برای برخی از افراد دوره‌ای کوتاه است در حالی که برخی دیگر تمام زندگی‌شان تحت تاثیر فقدان قرار گرفته و تأثیرات آن به شکل‌های مختلف دیده می‌شود.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
Whatsapp: +44 7765 868965
#سوگ
#حقیقت
😞عقیده سوگواری شماره4️⃣:
⬅️شدت سوگواری به صورت نموداری نزولی کاهش می‌یابد.
✅این به این معنی است که شدت سوگواری در ابتدا زیاد و به مرور زمان از شدت آن کاسته شود. الگویی که هر فرد در دوره سوگواری می‌گذراند منحصربه‌فرد است. اگر سازگاری‌های لازم در زندگی یک شخص نسبت به فقدان اتفاق افتاده رخ ندهد، ممکن است سال‌ها پس از وقوع فقدان واکنش‌های سوگواری دوباره در او مشاهده شود.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
⬅️شدت سوگواری به صورت نموداری نزولی کاهش می‌یابد.
✅این به این معنی است که شدت سوگواری در ابتدا زیاد و به مرور زمان از شدت آن کاسته شود. الگویی که هر فرد در دوره سوگواری می‌گذراند منحصربه‌فرد است. اگر سازگاری‌های لازم در زندگی یک شخص نسبت به فقدان اتفاق افتاده رخ ندهد، ممکن است سال‌ها پس از وقوع فقدان واکنش‌های سوگواری دوباره در او مشاهده شود.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
عقیده سوگواری شماره5️⃣:
⬅️از روی شدت و مدت سوگواری فرد می‌توان حد محبت او را نسبت به فرد فوت شده سنجید.
✅عموما سوگواران این عقیده را دارند که هر چه شدیدتر و طولانی‌تر برای عزیز خود سوگواری کنند نشان می دهد که او را بیشتر دوست دارند. زمانیکه این کار انجام می‌شود نه تنها سوگواری به هدف اصلی خود نمی‌رسد، بلکه باعث می‌شود که درد در فرد ادامه یافته و راه سازگاری فرد با شرایط جدید مسدود شود. برخی مواقع تمرکز بر ابراز احساسات شدید در زمان سوگواری حالتی خودخواهانه به خود گرفته و فرد سوگوار به جای آنکه خود را با شرایط جدید تطبیق دهد، تنها به آن چه خود می‌خواهد یعنی فقدانش فکر می‌کند.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
⬅️از روی شدت و مدت سوگواری فرد می‌توان حد محبت او را نسبت به فرد فوت شده سنجید.
✅عموما سوگواران این عقیده را دارند که هر چه شدیدتر و طولانی‌تر برای عزیز خود سوگواری کنند نشان می دهد که او را بیشتر دوست دارند. زمانیکه این کار انجام می‌شود نه تنها سوگواری به هدف اصلی خود نمی‌رسد، بلکه باعث می‌شود که درد در فرد ادامه یافته و راه سازگاری فرد با شرایط جدید مسدود شود. برخی مواقع تمرکز بر ابراز احساسات شدید در زمان سوگواری حالتی خودخواهانه به خود گرفته و فرد سوگوار به جای آنکه خود را با شرایط جدید تطبیق دهد، تنها به آن چه خود می‌خواهد یعنی فقدانش فکر می‌کند.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
😞عقیده سوگواری شماره6️⃣:
⬅️برای هر مرگ و فقدان باید به صورت مجزا سوگواری کرد.
✅ظرفیت ما برای کنار آمدن با فقدانی مشخص بستگی به این دارد که در گذشته چه دوره‌های سوگواری را پشت‌سر گذاشته‌ایم و چگونه با آن فقدان‌ها کنار آمده‌ایم.گاهی تأثیر فقدان‌ها می‌تواند برروی هم انباشته شده و با توجه به آن که توانایی ما گاهی برای سازگاری محدود است، یک فقدان به ظاهر کوچک بتواند واکنش شدیدی در پی داشته باشد.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
⬅️برای هر مرگ و فقدان باید به صورت مجزا سوگواری کرد.
✅ظرفیت ما برای کنار آمدن با فقدانی مشخص بستگی به این دارد که در گذشته چه دوره‌های سوگواری را پشت‌سر گذاشته‌ایم و چگونه با آن فقدان‌ها کنار آمده‌ایم.گاهی تأثیر فقدان‌ها می‌تواند برروی هم انباشته شده و با توجه به آن که توانایی ما گاهی برای سازگاری محدود است، یک فقدان به ظاهر کوچک بتواند واکنش شدیدی در پی داشته باشد.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
😞عقیده سوگواری شماره7️⃣:
⬅️مرگ قبل از ۱۰۰ سالگی ناعادلانه بوده و مرگ در جوانی محسوب می‌شود.
✅عصر سرمایه‌داری و تکنولوژی باعث شده که انتظار زندگی طولانی، سالم و بدون دردی را داشته باشیم. طولی نخواهد کشید که ما با آن چه دنیا هنوز شاهدش نبوده را تجربه کنیم، طول عمری حدود ۴۰ سال یا حتی کمتر.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
⬅️مرگ قبل از ۱۰۰ سالگی ناعادلانه بوده و مرگ در جوانی محسوب می‌شود.
✅عصر سرمایه‌داری و تکنولوژی باعث شده که انتظار زندگی طولانی، سالم و بدون دردی را داشته باشیم. طولی نخواهد کشید که ما با آن چه دنیا هنوز شاهدش نبوده را تجربه کنیم، طول عمری حدود ۴۰ سال یا حتی کمتر.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
😞عقیده سوگواری شماره8️⃣:
⬅️زندگی عادلانه است، خداوند به ما وعده داده که ترکمان نکند و با ما بوده و در ما ساکن شود.
✅همچنین به ما تعلیم داده شده که در دنیای پر از گناه و پر از بی‌عدالتی زندگی می‌کنیم. قطعاً زندگی عیسی برروی زمین نمونه خوبی برای نشان دادن این واقعیت است که چقدر زندگی بر این زمین و تجربیات بشری، ناعادلانه است. زمانیکه واقع‌گرایانه به سوگواری خود بیاندیشیم، می‌توانیم به صورت موثرتری سوگواری نموده و همچنین به آنانی که در حال سوگواری هستند کمک کنیم. علاوه‌بر آن زمانیکه به صورت واقع‌گرایانه طبیعت دنیا و حیات خود را بپذیریم، انعطاف‌پذیری بیشتری خواهیم داشت و ایمانمان تقویت خواهد شد تا اگر زمانی با فقدانی روبرو شدیم، برای تطبیق و سازگاری مجهز باشیم.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
⬅️زندگی عادلانه است، خداوند به ما وعده داده که ترکمان نکند و با ما بوده و در ما ساکن شود.
✅همچنین به ما تعلیم داده شده که در دنیای پر از گناه و پر از بی‌عدالتی زندگی می‌کنیم. قطعاً زندگی عیسی برروی زمین نمونه خوبی برای نشان دادن این واقعیت است که چقدر زندگی بر این زمین و تجربیات بشری، ناعادلانه است. زمانیکه واقع‌گرایانه به سوگواری خود بیاندیشیم، می‌توانیم به صورت موثرتری سوگواری نموده و همچنین به آنانی که در حال سوگواری هستند کمک کنیم. علاوه‌بر آن زمانیکه به صورت واقع‌گرایانه طبیعت دنیا و حیات خود را بپذیریم، انعطاف‌پذیری بیشتری خواهیم داشت و ایمانمان تقویت خواهد شد تا اگر زمانی با فقدانی روبرو شدیم، برای تطبیق و سازگاری مجهز باشیم.
📚برگرفته از کتاب مشاوره سوگ و ضربه روانی
📝مل لارنس و دانیل گرین
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://www.instagram.com/baaham_banoo/
#سوگ
#دنیای‌کتاب
#مشاوره
#کتاب‌مقدس
#حقیقت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مراقبت از افکارمان
هرجا گنج توست دل تو نیز آنجا خواهد بود.
متی ۶: ۲۱
ما اگر می‌خواهیم زندگیمان تبدیل شود، باید ابتدا افکار قلبمان تبدیل گردد و برای این تبدیل در ما برداشتن سه قدم حائز اهمیت می‌باشد:
قدم اول: تشخیص دروغ از حقیقت
قدم دوم: جایگزین کردن دروغ با حقیقت
قدم سوم: کسب مهارت
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://instagram.com/bahambano?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#افکار #قلب #باهم_بانو #کتاب_مقدس #زمین #مهارت #دروغ #حقیقت #ریلز
هرجا گنج توست دل تو نیز آنجا خواهد بود.
متی ۶: ۲۱
ما اگر می‌خواهیم زندگیمان تبدیل شود، باید ابتدا افکار قلبمان تبدیل گردد و برای این تبدیل در ما برداشتن سه قدم حائز اهمیت می‌باشد:
قدم اول: تشخیص دروغ از حقیقت
قدم دوم: جایگزین کردن دروغ با حقیقت
قدم سوم: کسب مهارت
📱 راههای ارتباط با ما:
Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAEI3cObsDYPFpgPcvQ
Whatsapp: +44 7765 868965
Instagram: https://instagram.com/bahambano?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#افکار #قلب #باهم_بانو #کتاب_مقدس #زمین #مهارت #دروغ #حقیقت #ریلز