Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ДОГОВОР АРЕНДЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ 🤍
✍️ Возьмите лист бумаги,запишите такой текст:
"Я (ФИО), заключаю сама с собой договор сроком на ___
Я буду слушать себя,свое тело,заботиться о себе, поддерживать, защищать, помогать💛 "
🗣
Прочитайте договор и следом приступайте к его выполнению!🤍
#практика #забота_о_себе
"Я (ФИО), заключаю сама с собой договор сроком на ___
Я буду слушать себя,свое тело,заботиться о себе, поддерживать, защищать, помогать
Вы можете добавить пункты,где укажите, какие действия вам помогут заботиться о себе и теле
Далее запишите дату и поставьте подпись.Прочитайте договор и следом приступайте к его выполнению!
#практика #забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МОИ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
🟡 пытаться изменить человека
🟡 жертвовать собой
🟡 сравнивать себя с другими
🟡 молчать после ссоры
🟡 пытаться победить с поре
🟡 не верить в себя
🟡 мало и плохо спать
🟡 уменьшать свои заслуги
#забота_о_себе
#забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
Новый выпуск подкаста "Разговор за завтраком" 🔥
Тема: "Внутренний критик"
В седьмом выпуске подкаста:
➡️ как распознать внутреннего критика;
➡️ три условия, как с ним подружиться;
➡️ поговорили про внутреннего ребенка;
Если у вас возникли вопросы или появились инсайты, пишите в комментарии✉️
Вы же знаете, что я всегда благодарна вашей обратной связи 🤍
#подкаст
Тема: "Внутренний критик"
В седьмом выпуске подкаста:
Если у вас возникли вопросы или появились инсайты, пишите в комментарии
Вы же знаете, что я всегда благодарна вашей обратной связи 🤍
#подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С началом новой недели, дорогие 🤍
Не забывайте заботиться о себе
Не забывайте заботиться о себе
Что возьмете с собой в новую неделю? 🫶🏽
Anonymous Poll
56%
Любовь к себе
16%
Здоровую агрессию
53%
Успех в делах
50%
Удачу
50%
Спокойствие ума
17%
Понимание к близким
12%
Сострадание
24%
Здоровый эгоизм
43%
Целеустремленность
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ИЗГНАНИЯ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА
✨ моя ценность не меняется от того, что я кому-то не нравлюсь
✨ я могу не быть лучшей версией себя и все равно радоваться жизни
✨ я заслуживаю хорошего отношения к себе, просто потому что я есть
✨ мне можно уставать, быть не в форме, переживать плохие дни
✨ идеалов не существует
✨ я имею право на все свои чувства
✨ мои плохие мысли - не факты, мне не обязательно прислушиваться к ним
#аффирмации #забота_о_себе
#аффирмации #забота_о_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Период обнуления: судьба моих каналов
Про перемены мне подсказывали руны еще какое-то время назад
Вчера проговорила про обнуление в inst, а в частности про канал "Завтраки у Тиффани".
Есть чувство, что уже "переросла его", хочется выше, хочется на новый уровень.
Словно выполнена некая миссия и нужно двигаться дальше.
Канал "вселенная" очень отражает меня больше, чем "тиффани".
На скриншоте можно прочитать о том, какой мне был знак про канал "тиффани".
⚪️ Но я сейчас столкнулась со своей теневой стороной, которая привязывается ко всем своим проектам и тяжело расстается.
- было вложено много энергии, сил, времени, терпения, финансов, в конце концов в канал "Завтраки у Тиффани";
- с моим развитием, развивался и мой канал;
- благодаря любви людей к этому каналу, появились подкасты, мероприятия с квалифицированными психологами, разработаны методички и файлы;
- я выросла как эксперт по ментальному здоровью, за время ведения канала.
Миссия канала при создании: показать как относиться к себе бережно, ставить себя в приоритет, полюбить себя.
Завтраки у Тиффани я создавала, принимая в себе внутреннего ребенка и развивая в себе девушку.
И когда почувстовала, что готова открывать в себе женщину, изменились мысли, изменилось восприятие заботы о себе - она стало уже более глубоким.
⚪️ Поняла, что мое состояние женщины не подходит под концепцию канала "Завтарки у Тиффани".
Я создала канал "the universe|вселеная" - ох, как же на нем моя женская энергия разгулялась❤️🔥
Захотела оставить у себя только новый канал, уйти из "тиффани" и остаться в "вселенной".
Но разве путь в "тиффани" - это не отражение моих трансформаций и моего опыта?
Позже я напишу, какое решение приняла 🤍
Спасибо, что прочитали мои мысли и переживания - очень волнительно это проговаривать вслух🫂
Про перемены мне подсказывали руны еще какое-то время назад
Вчера проговорила про обнуление в inst, а в частности про канал "Завтраки у Тиффани".
Есть чувство, что уже "переросла его", хочется выше, хочется на новый уровень.
Словно выполнена некая миссия и нужно двигаться дальше.
Канал "вселенная" очень отражает меня больше, чем "тиффани".
На скриншоте можно прочитать о том, какой мне был знак про канал "тиффани".
- было вложено много энергии, сил, времени, терпения, финансов, в конце концов в канал "Завтраки у Тиффани";
- с моим развитием, развивался и мой канал;
- благодаря любви людей к этому каналу, появились подкасты, мероприятия с квалифицированными психологами, разработаны методички и файлы;
- я выросла как эксперт по ментальному здоровью, за время ведения канала.
Миссия канала при создании: показать как относиться к себе бережно, ставить себя в приоритет, полюбить себя.
Завтраки у Тиффани я создавала, принимая в себе внутреннего ребенка и развивая в себе девушку.
И когда почувстовала, что готова открывать в себе женщину, изменились мысли, изменилось восприятие заботы о себе - она стало уже более глубоким.
Я создала канал "the universe|вселеная" - ох, как же на нем моя женская энергия разгулялась
Захотела оставить у себя только новый канал, уйти из "тиффани" и остаться в "вселенной".
Но разве путь в "тиффани" - это не отражение моих трансформаций и моего опыта?
Позже я напишу, какое решение приняла 🤍
Спасибо, что прочитали мои мысли и переживания - очень волнительно это проговаривать вслух
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что дальше с каналами?
Обнуляю канал "Завтраки у Тиффани", меняю концепцию на ту, что сейчас на канале "вселенная"🪄
Больше нет разделения каналов "Завтраки у Тиффани" и "the universe|вселеная"! Отныне это один канал, на котором миссия: познать себя глубже и раскрыть в себе женщину 💎
🔞 вход только женщинам 18+
Структурно расскажу, как это будет проходить:
⚪️ поменяется название и описание у канала "тиффани"
⚪️ перенесу некоторые посты из "вселенной"
⚪️ продолжу вести канал уже в новом формате
⚪️ канал "вселенная" закрою
⚪️ веду канал открыто от моего лица и имени🧝🏽♀️
Перемены будут проходить на протяжении какого-то времени, а возможно и за один день) Как пойдет поток вокруг меня✨
Готовы перейти на новый уровень и начать познавать себя еще глубже?❤️🔥
Обнуляю канал "Завтраки у Тиффани", меняю концепцию на ту, что сейчас на канале "вселенная"
Больше нет разделения каналов "Завтраки у Тиффани" и "the universe|вселеная"! Отныне это один канал, на котором миссия: познать себя глубже и раскрыть в себе женщину 💎
Структурно расскажу, как это будет проходить:
Перемены будут проходить на протяжении какого-то времени, а возможно и за один день) Как пойдет поток вокруг меня✨
Готовы перейти на новый уровень и начать познавать себя еще глубже?❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЭТО НЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ ТВОЮ ЦЕННОСТЬ 🫂
⚪️ внешность
⚪️ размер одежды
⚪️ модель телефона
⚪️ кто твои родители
⚪️ количество денег на карте
⚪️ количество лайков
⚪️ оценки в школе
⚪️ наличие образования
⚪️ количество стран, в которых ты побывала
⚪️ магазины, в которых ты покупаешь одежду
⚪️ вес тела
⚪️ наличие партнера
⚪️ наличие детей
#любовь_к_себе
#любовь_к_себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM